Neujahrsvorsätze einhalten: So bleibst Du am Ball! Einige Wochen nach dem Jahreswechsel beginnt für viele eine schwierige Phase: Die Neujahrsmotivation nimmt ab und die Erfüllung der eigenen Ziele bzw. Vorsätze gerät in immer weitere Ferne. Was kannst Du jetzt tun, um Deine Motivation aufrechtzuerhalten? Wie kannst Du trotz schwindender Motivation Deine Neujahrsvorsätze einhalten? Im folgenden Artikel möchte ich Dir einige Tipps vorstellen, wie es Dir gelingt, Deine Neujahrsvorsätze einhalten ...

Niemand liebt das Laufband, aber mit diesen Workouts macht euch das Training darauf sicherlich mehr Spaß als sonst – und so könnt Ihr fitter, gesünder und stärker in den Frühling starten. Schließlich ist das Wetter im Winter meist alles andere als verlockend um draußen Laufen zu gehen. Da kommt ein effektives und abwechslungsreiches Workout auf dem Laufband doch gerade recht!Es ist wieder diese Jahreszeit: Die Tage sind kurz und es ist kalt, dunkel und regnerisch. Der Winter (zumindest in ...

Strandwanderung-Takiab-Zentrum-Hua Hin-01 Strandwanderung-Takiab-Zentrum-Hua Hin-01: Am Sonntag übertrage ich immer die Daten der Tanita Wage BC-601. Körperfett aber speziell das Körperwasser sind Fehlmessungen, die Wage zeigt 4.2 Kg zu viel Körperwasser an. Gestern habe ich darüber nachgedacht ob ich nicht eine Strandwanderung machen soll. Mein Tide-Plan zeigte an das um 13:34 mit 1.2m der niedrigste Wasserstand ist. Um 13 Uhr müsste ich starten denn das Zeitfenster ist schmal. Da ich mich ...

Hey! Ich würde mich als eine sehr organisierte Person bezeichnen. Ich plane viel im Voraus und ich mag es, wenn meine Termine festgelegt sind. Ich denke, soweit ich meinen Alltag plane und meine Zeit einteile, kann ich das Beste aus mir herausholen und auch möglichst produktiv sein. Hier sind meine Methoden, wie ich meinen Alltag organisiert halte: 1. Mein Kalender Da ich schon meine Organisiertheit angesprochen habe, denke ich, dass euch der erste Punkt nicht überrascht. Ich ...

Dass sich ein Laufanfänger nicht gravierend anders ernähren muss, als ein Nichtsportler – Hauptsache ausgewogen und abwechslungsreich – das steht schon einmal fest. Doch gibt es sehr viele Produkte und Theorien zur Sporternährung, die unter Umständen doch etwas bewirken könnten. Auch für Laufanfänger? Diese Woche gibt’s ein paar Tipps zur speziellen Sporternährung: was tut und was tut... der gesamte Bericht auf http://runtasia.info

Meine Müslizutaten Schon einige Male habe ich ja über meine Ernährung berichtet, die letztendlich vegetarisch ist. Ich verzichte auf Fisch und Fleisch, im Wesentlichen auch auf Eier, schon seit einigen Jahren. Ich bin überzeugt davon, dass die fleischlose Ernährung meinen Stoffwechsel so aufstellt, dass ich mein Radfahren sehr gut und bei bester Gesundheit machen kann. Radfahren über die Jahre Auch hilft es dabei, nach den „fetten“, oder sagen wir mal besser, ...

Beim 0:2 gegen den FC Valencia war besonders das Mittelfeld des FC Barcelona zahnlos und lethargisch, während auch die Defensive mal wieder nicht immer auf der Höhe war. Frenkie de Jong und Antoine Griezmann tauchten ab, während Lionel Messi kein Abschlussglück…

Ab auf den Transfermarkt! Schwache Leistungen, Stammplatzverlust, Sperren: Diese Spieler solltet ihr nach den Samstagsspielen schnellstens verkaufen – darunter ein Frankfurter Held der Vorsaison Der Beitrag Schnell verkaufen! Das sind die Verlierer des 19. Spieltags erschien zuerst auf ComunioMagazin.

Pablo Marí Subscribe, Like & Comment for more! Follow my Twitter: https://bit.ly/2OWT5JE ————————————————————————————– Pablo Marí Villar is a 26 year old Spanish footballer who plays for Clube de Regatas do Flamengo. This video shows all of his goals, assists and overall play from the Club World Championship, South ...

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Im dritten Spiel unter der Leitung von Quique Setién gab es die erste Niederlage, der FC Barcelona unterlag dem FC Valencia mit 0:2 im Mestalla. Der Coach zeigte sich nach der Partie selbstkritisch, besonders was das Positionsspiel seiner Mannschaft anging. Die…

Am 21. Spieltag in La Liga kassierte der FC Barcelona erneut eine Pleite in der Fremde - die erste unter Qique Setién. Dabei im Fokus: Marc-André ter Stegen, der erst einen Elfmeter von Maxi Gomez parierte, in Durchgang zwei zweimal…

Der FC Barcelona hat das Ausswärtsspiel beim FC Valencia mit 0:2 verloren. In einer erneut dürftigen Vorstellung wurden die Defensiv-Fehler gnadenlos von den Fledermäusen bestraft. Marc-André ter Stegen hielt zwar einen Elfmeter, in der zweiten Hälfte war er gegen Maxi…

An drei Freitagen in Folge spielen in dieser Hallensaison vier Kölner Ultimateteams erstmals eine so genannte KölnLiga aus. Als gastgebendes Team konnte „Schäl Disc“ (MTV Köln-Mülheim) beim ersten Abend im Ortsteil Buchheim das Team „Diskettenlaufwerk (Kölner Unisport) und die Cologne Colibris (DJK Wiking Köln) begrüßen. Nach der offiziellen Begrüßung durch Alice und Ansgar erfolgte die Bekanntgabe des Spielmodus sowie ein gemeinsames Warm-Up. Anschließend gab es zwei Spiele ...

Der FC Barcelona sucht einen Ersatz für seinen verletzten Mittelstürmer Luis Suárez. Heißester Kandidat ist Rodrigo Moreno vom FC Valencia - nicht gerade ein ausgewiesener Knipser. Doch der 28-Jährige hat andere Vorzüge. Ein Transfer würde trotzdem einiges verkomplizieren.

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Fünf Spiele, zehn Mannschaften, 110 Spieler auf den Rasen! Wer fehlt überraschend, wer rutscht rein? Das ComunioMagazin zeigt alle Aufstellungen der Samstagskonferenz auf einen Blick und gibt zudem eine kurze Analyse Der Beitrag Aufstellungs-Analyse: Gladbach mit Stindl, Hertha ohne Selke – Brooks muss auf die Bank erschien zuerst auf ComunioMagazin.

Das spanische Talent Dani Olmo war schwer umworben, doch Leipzig hat das Rennen gemacht. Eine Ansage an die Liga. Dieses Comunio-Potenzial hat Olmo. Der Beitrag Leipzig-Neuzugang Dani Olmo im Check: Transfercoup für den Tabellenführer erschien zuerst auf ComunioMagazin.