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Der Timout-Effekt
Bringen es aus Auszeiten oder nicht? Darüber wurde in Trainer-Foren schon eifrig diskutiert. In der Regel kam bei Untersuchungen heraus, dass eine Auszeit keinen oder sogar einen ...
vor 64 Tagen
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Corona-Fitness 3: Intensität ohne Gewichte
Ihr wollt mehr Intensität? Und das ohne Gewichte. Hier am Beispiel des Liegestütz, wie wir aus einer für jeden bekannten, einfachen Übung etwas sehr anspruchsvolles, intensives ...
vor 66 Tagen
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Corona-Fitness 2: Kniebeugen mit FLEXVIT
Kniebeugen sind und bleiben eine der zentralsten Übungen für den Körper. Ihr seid zu Hause und habt keine Hanteln? Nehmt drei Mini-Bänder von FLEXVIT: eins über dem Knie, eins ...
vor 68 Tagen
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Corona-Fitness: Treppenplan
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vor 93 Tagen
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"Isolate" - Was ist das und wie funktioniert es (nicht)
Das letzte mal haben ich einen "overload" beschrieben. Hier nur die andere taktische Variante eines Zuspielers bei Angriff aus guter oder sehr guter Position. Diese Variante ist ...
