Das Motivationskunst Blog

vor 7 Tagen

Meditation – Abschalten im Alltag

Für die meisten Menschen ist der Alltag hektisch und stressbehaftet. Der Körper kommt kaum zur Ruhe, weil ständig neue Einflüsse auf ihn einprasseln. Umso wichtiger ist es, ihm ...

vor 68 Tagen

Prokrastination überwinden

Unter dem Fachbegriff Prokrastination verstehen Psychologen das Verhalten, anstehende Aufgaben absichtlich aufzuschieben. Die Gründe dafür können sehr unterschiedlich sein. Die ...

vor 131 Tagen

Durch Vier-Quadrat-Atmung zu mehr Entspannung

Ohne Sauerstoff kann der Mensch nicht existieren und doch gibt es unterschiedliche Methoden, die Atmung bewusst zu trainieren und auszuleben, um dadurch gesundheitliche Vorteile ...

vor 194 Tagen

Routinen entwickeln für mehr Effizienz

Ein klug strukturierter Alltag kann viele Vorteile mit sich bringen. Er spart Zeit und Energie. Gleichzeitig stellt sich eine größere Zufriedenheit ein. Wer Routinen in seinen ...

vor 245 Tagen

Langfristig Leistungen bringen: Das P/PK-Gleichgewichtsprinzip nach ...

Natürlich gibt es Tage, an denen man nicht gerade vor Motivation strotzt – und das ist auch vollkommen okay. Laut dem Autor Stephen R Covey soll zwischen der „Produktion (P)“ und ...

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