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Auf Fitness Einfach Erklärt gibt es nützliche Fitness Informationen rund um Training, Ernährung, Anatomie und Sportmedizin. Die Artikel orientieren sich an Lehrplänen von unterschiedlichen Aus- und Fortbildungen, aber natürlich auch an den Lehrplänen sportwissenschaftlicher Studiengänge.

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vor 17 Stunden

Abduktoren: Aufbau, Funktion & Training

Abduktoren einfach erklärt: Aufbau, Funktion und Training der Hüftabduktoren mit Gluteus medius, Gluteus minimus, Tensor fasciae latae und Piriformis. Der Beitrag Abduktoren: ...

vor 19 Stunden

Adduktoren: Aufbau, Funktion & Training

Adduktoren einfach erklärt: Aufbau, Funktion und Training der inneren Oberschenkelmuskulatur mit Adductor magnus, longus, brevis, Gracilis und Pectineus. Der Beitrag Adduktoren: ...

vor 19 Stunden

Ischiocrurale Muskulatur: Hamstrings einfach erklärt

Ischiocrurale Muskulatur einfach erklärt: Aufbau, Funktion und Training der Hamstrings mit Biceps femoris, Semitendinosus und Semimembranosus. Der Beitrag Ischiocrurale ...

vor 23 Stunden

Muskeln am Oberschenkel: Aufbau & Funktion

Muskeln am Oberschenkel einfach erklärt: Quadrizeps, Hamstrings, Adduktoren und Abduktoren mit Funktion, Aufbau und passenden Trainingsbeispielen. Der Beitrag Muskeln am ...

vor 2 Tagen

Musculus quadriceps femoris: Aufbau & Funktion

Der Musculus quadriceps femoris einfach erklärt: Aufbau, vier Muskelköpfe, Funktion, Innervation und Bedeutung für Kniebeuge, Beinpresse und Alltag. Der Beitrag Musculus ...

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