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Die Energie der Gedanken bewusst nutzen

„Wenn wir alles täten, wozu wir imstande sind, würden wir uns wahrscheinlich in Erstaunen versetzen“ (Thomas Alva Edison) Mindestens 60.000 Gedanken gehen uns tagtäglich durch ...

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Happy New Year – Hello 2022!

Willkommen im neuen Jahr! Hier gehts zu deinem Jahresplaner (du kannst ihn übrigens gleich hier ausdrucken). Damit legst du schwarz auf weiß fest, wie dein ganz persönliches 2022 ...

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4 Workouts – und Feiertagskilos haben keine Chance!

In ein paar Tagen steht bereits schon wieder Weihnachten vor der Tür. Und somit auch jede Menge Weihnachtsmenüs, Naschereien und viele andere Köstlichkeiten, die sich fast schon ...

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Training im Sommer: So bleibst du motiviert!

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Darum ist regelmäßiges Krafttraining notwendig

Denkst du bei Krafttraining an gewichtsstemmende Muskelpakete in Fitnessstudios? Ein kleines bisschen vielleicht ;-)? Auch ich selber habe bis vor kurzem zu den Klischeedenkern ...

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