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Jede Woche ein interessanter Bericht zu Lauf- und Ernährungsthemen.

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Grundlagentraining - wieso machen wir das?
AUFGEWÄRMT: Alle Welt spricht darüber und jeder, der einigermaßen ambitioniert an sein Training herangeht, kennt die Wichtigkeit der Grundlagenausdauer. Manche jedoch überbewerten ...
Fettstoffwechsel bedeutet nicht Fettabbau
AUFGEWÄRMT: Die Fettverbrennung ist so ein tolles Schlagwort, mit dem man jeder/n Abnehmwilligen fangen kann! Immer wieder hört man: „mit diesem Trainingspuls werden die meisten ...
Dämpfung – der Tod jedes aktiven Laufstils
Bleiben wir bei der Erforschung des Laufschuhs der letzten 30 Jahre. Nicht dass die Entwickler draufgekommen wären, dass man besser laufen würde, wenn man unter der Ferse ein ...
Laufschuhe müssen die (Über)Pronation stützen!
AUFGEWÄRMT: Jeder spricht darüber, am (Läufer)Stammtisch oder beim Schuhkauf: „Dieser Schuh ist für dich der beste, weil er deine Überpronation korrigiert und du damit Gelenke und ...
Wieso „220 minus Lebensalter“ nicht funktioniert – oder doch?
Jeder kennt sie! Viele verwenden sie! Sogar jedes Fitnessgerät wendet die Formel als allgemeine Trainingsempfehlung an: ausgehend von der maximalen Herzfrequenz unter ...
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Eingetragen 27.09.2012
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Letztes Posting 17.02.201914:22
in der Rubrik Sportblogs
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