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Jede Woche ein interessanter Bericht zu Lauf- und Ernährungsthemen.

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Nüchternlauf – Laufen mit leerem Magen
Der morgendliche Lauf auf nüchternen Magen wird von vielen geliebt, doch für manche ist er nicht einmal vorstellbar. Das Nüchterntraining soll ein besseres ...
Carboloading – wie dus richtig machst
Pastaparty hier, Kaiserschmarrnparty da – Carboloading wird vor vielen Wettkämpfen angeboten. Mit dem Ziel, die Glykogenspeicher am letzten Tag noch einmal aufzufüllen oder sogar ...
Saltin Diät – der riskante Booster in der letzten Woche
Wir haben schon mehrmals gehört, dass gerade beim Ausdauersport die Kohlenhydratreserven limitierend sind. Die Speicher zu vergrößern ist eine einfache Möglichkeit, mehr aus den ...
Mein schönster Lauf
Bereits letzte Woche klagten einige Läufer über ihre schlimmsten Lauferlebnisse. Dennoch blieben die meisten schlussendlich doch in positiver Erinnerung und man kann darüber ...
Mein schlimmster Lauf
Diese Woche habe ich etwas in meiner Laufcommunity umgehört und wollte erfahren, welche Läufe besonders in Erinnerung geblieben sind, weil sie total daneben gegangen sind bzw. ...
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Eingetragen 27.09.2012
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Letztes Posting 18.08.201912:00
in der Rubrik Sportblogs
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