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Jede Woche ein interessanter Bericht zu Lauf- und Ernährungsthemen.

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Seilspringen für Läufer
Stellen wir unsere Muskulatur wie einen Gummi vor: wenn er in die Länge gezogen wird, wird der Gummi gespannt und speichert Energie. Lässt man ihn los, wird Energie frei. Die ...
Wann Läufer weinen (dürfen)!
Es gibt nur wenige Ausnahmesituationen, in denen das Weinen für Läufer „erlaubt“ und auch verständlich ist. In diesen Situationen (und nur in diesen!) bekommt man auch das ...
Der gelungene Wiedereinstieg nach Verletzungen
Jeder Läufer muss irgendwann einmal sein Training für eine mehr oder weniger lange Zeit unterbrechen. Sei es aus zeitlichen oder aus gesundheitlichen Gründen. Zwangspausen sind ...
Drüberlaufen? Was tun bei den ersten Anzeichen einer Verletzung!
Du hast alles getan, um Verletzungen zu vermeiden? Und dennoch spürst du immer wieder ein Zwicken in einem Gelenk oder ein Ziehen in der Muskulatur? Welche Signale sind ernst zu ...
10 goldene Regeln zur Vermeidung von Verletzungen
Wie schlimm eine Verletzung doch für jeden Läufer ist! Nicht nur, dass man nicht laufen kann, auch die lang antrainierte Form schwindet mit jedem verletzungsbedingten Ruhetag. Es ...
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Letztes Posting 18.02.201812:00
in der Rubrik Sportblogs
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