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Yoga im Dezember – Der neue Übungsplan vom 01.12.-31.12
Mondyoga Baucheinzieher (Uddiyana Bandha) Zuallererst möchte ich euch erzählen, wie es mir bei dem Selbstexperiment: Eine Woche lang jeden Tag eine Minute lang bewusst atmen ...
Atmen! Eine Woche bewusst auf die Atmung achten – Selbstexperiment
Mondyoga Eine Woche lang bewusst auf die Atmung achten Atmen kann jeder. Im Normalfall atmen wir automatisch und bewusst und nehmen unsere Atmung gar nicht mehr wahr. Bis uns ...
Yoga zum Lesen – Meine Bücherliste für Yogafreunde
Mondyoga Meine Bücherliste für Yoga-Freunde Wie bereits auf meinen anderen Blogs geschehen,  möchte ich euch auch auf Mondyoga eine Bücherliste vorstellen. Und ...
Yoga im November – Der neue Übungsplan vom 01.11 – 30.11
Mondyoga Kerze (Sarvangasana) Die Tage sind nun merklich kürzer geworden und leider auch kälter. Vielleicht wisst ihr noch gar nicht, dass Yoga eure körpereigenen Abwehrkräfte ...
Yoga im Herbst – Der Übungsplan für Oktober 2016
Mondyoga Eine passende Asana für den Oktober Ich hoffe, ihr hattet einen schönen Sommer! Im Herbst, wenn die Tage kühler werden und die üblichen Sommeraktivitäten beendet sind, ...
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in der Rubrik Freizeitblogs
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