Die Bedeutung von B-Vitaminen für die Gehirngesundheit Einleitung In einer Welt, in der der Druck, leistungsfähig zu sein, ständig steigt, wird es immer wichtiger, auf unsere Gesundheit zu achten. Besonders unser Gehirn benötigt die richtige Ernährung, um optimal zu funktionieren. Eine Gruppe von Nährstoffen, die oft übersehen wird, sind die B-Vitamine. Diese Vitamine spielen eine entscheidende Rolle für die Gehirngesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. In diesem Artikel erfährst du, wie ...

Die mediterrane Ernährung: Gesunde Mittagsgerichte für jeden Tag Einleitung Die mediterrane Ernährung ist nicht nur ein Ernährungstrend, sondern ein bewährter Lebensstil, der sich über Jahrhunderte entwickelt hat. Sie ist bekannt für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften und wird von Ernährungsexperten weltweit empfohlen. Diese Ernährungsweise betont den Verzehr von frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen sind. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit der ...

Viele Hunde leiden an Silvester unter Angst, Stress oder Panik. Wir sprechen darüber, wie Du Deinem Hund den Jahreswechsel erleichtern kannst und beantworten Deine Fragen und die der anderen Hundebesitzer:innen live! Am 11.12.2025 um 19 Uhr. Themen u. a.: Geräuschangst & Stress reduzieren Vorbereitung vor Silvester Training & Management Natürliche Unterstützungsmöglichkeiten Verhalten am Silvesterabend Stell Deine Fragen direkt im Live-Chat! Gastgeber: Dominik Braun, ...

Musik wird ja häufig als Königsweg im Umgang mit Menschen mit Demenz genannt. Aber was steckt eigentlich dahinter? Wie kann Musik bei Demenzerkrankungen helfen? Wie kann es sein, dass Menschen mit Demenz zwar vieles vergessen, aber Liedtexte und Melodien präsent bleiben? Das sind Themen in der neuen Podcastfolge "Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria-Podcast zu Demenz und Familie" mit meinem Gast Dr. Sarah Straub. The post Wie hilft Musik bei Demenz? appeared first on Alzheimer und wir.

Von der Verletzung zur Unternehmensgründung: Die inspirierende Geschichte von Daelyn Knight und Knight Chews Einleitung Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie eine persönliche Herausforderung zu einer innovativen Geschäftsidee führen kann? Die Geschichte von Daelyn Knight ist ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie Widrigkeiten einen Menschen dazu bringen können, neue Wege zu gehen. Nach mehreren Verletzungen, die ihn dazu zwangen, mit dem Footballspielen aufzuhören, fand Daelyn einen ...

Die Carnivore-Diät: Ein tiefgehender Blick auf Vor- und Nachteile Einleitung In der Welt der Ernährung gibt es viele Trends und Diäten, die oft mit großen Versprechungen aufwarten. Eine dieser Diäten ist die Carnivore-Diät, die in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen hat. Aber was genau steckt hinter dieser extremen Ernährungsweise, die ausschließlich tierische Produkte umfasst? In diesem Blogartikel werden wir die Grundlagen der Carnivore-Diät erläutern, ihre potenziellen ...

Die richtige Reife von Bananen: Wie sie Deine Gesundheit beeinflusst Einleitung Bananen sind eines der beliebtesten Obstsorten weltweit. Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch eine hervorragende Quelle für wichtige Nährstoffe wie Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe. Doch wusstest Du, dass die gesundheitlichen Vorteile von Bananen stark von ihrem Reifegrad abhängen? In diesem Artikel erfährst Du alles über die verschiedenen Reifestadien von Bananen und wie sie sich auf Deine Gesundheit ...

Du kennst das: Stundenlang sitzt du vor dem Bildschirm, die Schultern verspannt, der Nacken schmerzt. Doch gesundes Arbeiten ist kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen. Dein Körper ist dein Kapital – investiere in seine Gesunderhaltung, um leistungsfähig und schmerzfrei zu bleiben.   Dieser Beitrag liefert dir den praktischen Fahrplan, wie du präventiv die Weichen stellst und wann es Zeit ist, dir professionelle Hilfe zu holen.   1. Prävention ist die beste Medizin: ...

Die Bedeutung von Vitamin A für deine Gesundheit Einleitung Wenn du jemals gehört hast, dass du Karotten essen sollst, um deine Augen zu stärken, dann kennst du bereits das berühmteste Argument für Vitamin A. Doch dieser Nährstoff ist weit mehr als nur „Augenversicherung“. Vitamin A spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, die Fortpflanzungsgesundheit und fördert das Zellwachstum und die Entwicklung im gesamten Körper. In diesem Artikel erfährst du, was Vitamin A ist, welche ...

Voraussichtliche Lesezeit: 11 Minuten Die moderne Longevity-Forschung hat zahllose spannende Entwicklungen hervorgebracht. Doch kaum ein biologischer Prozess ist so zentral für Gesundheit, Zellschutz und gesundes Altern wie Autophagie. Dieses natürliche, körpereigene „Selbstreinigungsprogramm“ wurde jahrzehntelang unterschätzt — bis Wissenschaftler erkannten, dass es weit mehr ist als nur ein Recyclingmechanismus. Autophagie ist ein entscheidender Faktor dafür, wie jung, energiegeladen und ...

Die Eröffnung der ersten Cholov Yisroel Molkerei in Ungarn: Ein Wendepunkt für die jüdische Gemeinschaft Einleitung Die jüdische Gemeinschaft in Ungarn hat einen bedeutenden Schritt in Richtung Selbstversorgung und kultureller Identität gemacht. Mit der Eröffnung der ersten Cholov Yisroel Molkerei, Garaboncias, in der Nähe von Budapest wird nicht nur die Verfügbarkeit von koscheren Milchprodukten erheblich verbessert, sondern auch ein neues Kapitel in der Geschichte der ungarischen Juden ...

Die Wahrheit über Eisenpräparate: Was Du wissen musst Einleitung In der heutigen Zeit sind Nahrungsergänzungsmittel allgegenwärtig. Besonders Eisenpräparate sind bei Menschen beliebt, die an Eisenmangel leiden. Doch wie sicher kannst Du Dir sein, dass das Produkt, das Du kaufst, tatsächlich wirksam ist? Eine besorgniserregende Diskussion über die Qualität von Eisenpräparaten hat in der medizinischen Gemeinschaft an Fahrt gewonnen. In diesem Artikel werden wir die Aussagen von Fachleuten und ...

Intermittierende Kalorienrestriktion: Ein Weg zur Bekämpfung der Adipositas Einleitung In einer Welt, in der Übergewicht und Adipositas immer häufiger werden, suchen Wissenschaftler nach effektiven Möglichkeiten, um diesen Gesundheitsproblemen entgegenzuwirken. Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass intermittierende Kalorienrestriktion (IKR) nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch signifikante Veränderungen im Mikrobiom des Darms und in der Gehirnaktivität bewirken kann. In diesem ...

Die Vorteile von abgekühlten Lebensmitteln: Warum Du sie in Deine Ernährung einbauen solltest Einleitung In einer Welt, die immer hektischer wird, suchen viele von uns nach Möglichkeiten, Zeit zu sparen und gleichzeitig gesund zu leben. Meal-Prepping ist eine beliebte Methode, um beides zu erreichen. Doch wusstest Du, dass das Abkühlen bestimmter Lebensmittel nicht nur Zeit spart, sondern auch gesundheitliche Vorteile mit sich bringt? In diesem Artikel erfährst Du, wie das Abkühlen von ...

Umgang mit Essensangeboten bei besonderen Anlässen: Ein Leitfaden für Menschen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen Einleitung Das Feiern von besonderen Anlässen, sei es ein Feiertag, ein Geburtstag oder ein Familientreffen, bringt oft eine Vielzahl von kulinarischen Köstlichkeiten mit sich. Doch für Menschen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen, wie zum Beispiel nach einer Organtransplantation oder bei Lebensmittelunverträglichkeiten, kann diese Situation eine besondere Herausforderung ...

Eine Essstörung betrifft in Deutschland etwa fünf Prozent der Bevölkerung. Frauen sind mit 90 Prozent deutlich häufiger betroffen als Männer. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung verzeichnet jährlich steigende Anfragen zu diesem Thema. Die drei Hauptformen sind Anorexia nervosa, Bulimia nervosa und die Binge-Eating-Störung. Jede dieser Erkrankungen zeigt sich durch unterschiedliche Symptome und Verhaltensweisen. Betroffene unterstützen bedeutet, die richtige Balance zwischen Hilfe ...

Gesunde Ernährung und Langlebigkeit: Die Tipps von Marion Nestle Einleitung In einer Welt, in der Ernährungstrends und Diäten ständig wechseln, bleibt Marion Nestle eine feste Größe in der Diskussion über gesunde Ernährung. Die 89-jährige Ernährungsexpertin und ehemalige Professorin für Ernährung, Lebensmittelwissenschaft und öffentliche Gesundheit an der New York University hat ihr ganzes Leben der Erforschung der Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit gewidmet. Ihr Ansatz ist ...

KIMMI: Ein Paradies für Zöliakie-Betroffene in New York City Einleitung In New York City gibt es unzählige kulinarische Möglichkeiten, doch für Menschen mit Zöliakie war es oft eine Herausforderung, ein Restaurant zu finden, das wirklich glutenfrei ist. Häufig müssen sie sich mit der Unsicherheit auseinandersetzen, dass selbst kleine Mengen Gluten in ihren Speisen landen könnten. Glücklicherweise gibt es jetzt einen Lichtblick: KIMMI, ein neues Restaurant, das sich vollständig der glutenfreien ...

Wie eine pflanzenbasierte Ernährung deine Gesundheit verbessern kann Einleitung In der heutigen Zeit gewinnt die pflanzenbasierte Ernährung immer mehr an Bedeutung. Immer mehr Menschen entscheiden sich, ihren Fleischkonsum zu reduzieren oder ganz auf pflanzliche Nahrungsmittel umzusteigen. Doch warum ist das so? Welche gesundheitlichen Vorteile bringt eine solche Ernährungsweise mit sich? In diesem Artikel gehen wir auf die vielfältigen Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung ein, beleuchten ...

Die 11 Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel bremsen Einleitung Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Energielevel am Nachmittag abfällt oder warum das Abnehmen so schwierig ist? Viele Menschen erkennen nicht, dass die Lebensmittel, die sie konsumieren, ihren Stoffwechsel negativ beeinflussen können. Dein Stoffwechsel ist wie ein Motor, der deinen Körper antreibt und bestimmt, wie effektiv du Kalorien verbrennst. Wenn dein Stoffwechsel gut funktioniert, fühlst du dich energiegeladen und ...