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Besser aufwachen im Winter: 15 überraschende Tricks

Aufwachen im Winter fällt vielen Menschen schwer. Wer will schon bei Kälte und grauem Wetter oder morgendlicher Dunkelheit das kuschelig warme Bett verlassen? Mit den folgenden ...

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Herbstdepression und Winterblues – 7 Tricks zur einfachen Vorbeugung

Herbstdepressionen und Winterdepressionen werden in auch als Saisonal Affective Disorder (SAD) bezeichnet und können jeden treffen. Weniger Tageslicht, weniger Bewegung und ...

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Fernfreundschaften – verbunden trotz großer Distanz

Eine Fernfreundschaft zu erhalten, erscheint vielen zu schwierig. Dabei kann es ganz einfach sein und lohnt sich oft. WENN beide an einem Strang ziehen und Verbundenheit nicht ...

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Emotionales Essen überwinden – Schritt für Schritt

Frustessen, Trostessen, Stressessen: Emotionales Essen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das vor allem Frauen betrifft. Greifst auch du bei Liebeskummer zu Schokolade und ...

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Urlaubskrankheit: Wenn die Leisure Sickness zuschlägt

Der Urlaub hat begonnen, aber statt Spaß, Spiel und Entspannung schlagen Schnupfen, Hals- und Kopfschmerzen und sogar Fieber zu. Schlechtes Timing und Zufall sind das allerdings ...

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