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11. <title>The Serene Style | Blog &#8211; Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</title>
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13. <link>https://www.theserenestyle.com/</link>
14. <description>Der Blog - The Serene Style - berichtet über die schönen und nachhaltigen Dinge im Leben.</description>
15. <lastBuildDate>Fri, 26 May 2023 13:49:48 +0000</lastBuildDate>
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22. <item>
23. <title>Natural Beauty Coaching bei Lisa Scharff in Hamburg</title>
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27. <dc:creator><![CDATA[Stefanie Schütte]]></dc:creator>
28. <pubDate>Sat, 10 Dec 2022 15:29:29 +0000</pubDate>
29. <category><![CDATA[Allgemein]]></category>
30. <category><![CDATA[Beauty]]></category>
31. <category><![CDATA[Body & Soul]]></category>
32. <category><![CDATA[Naturkosmetik]]></category>
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34.  
35. <description><![CDATA[<p>Eine helle Oase in elegantem Pastell: So etwas würde man am nüchternen Winterhuder Weg in Hamburg gar nicht erwarten. Doch sobald man das Naturkosmetik-Studio von Lisa Scharff betritt, fühlt man sich wie in einen warmen Kokon hineingebeamt. In dem es zudem himmlisch duftet. Lisa ist gelernte Make-up-Artistin und hat sich nach einigen Jahren in ihrem [...]</p>
36. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/allgemein/natural-beauty-coaching-bei-lisa-scharff-in-hamburg.html">Natural Beauty Coaching bei Lisa Scharff in Hamburg</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
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38. <content:encoded><![CDATA[<p>Eine helle Oase in elegantem Pastell: So etwas würde man am nüchternen Winterhuder Weg in Hamburg gar nicht erwarten. Doch sobald man das Naturkosmetik-Studio von Lisa Scharff betritt, fühlt man sich wie in einen warmen Kokon hineingebeamt. In dem es zudem himmlisch duftet. Lisa ist gelernte Make-up-Artistin und hat sich nach einigen Jahren in ihrem Beruf auf Beauty Coaching spezialisiert. Dabei verwendet sie ausschließlich Naturprodukte, von denen sie zutiefst überzeugt ist (Beitragsbild: Maren Schabhüser).<span id="more-11388"></span></p>
39. <p>Und hier sitze ich nun. Ich, die ich mich eigentlich nie schminke &#8211; mit meiner hypersensiblen Haut, die vor Hunderten von Produkten schon regelrecht zurückgeschreckt ist. Sich dann rötet, juckt und einfach „Nein“ sagt. Und deswegen lasse ich mein größtes Organ so weit wie möglich in Ruhe. Was insgesamt auch nicht schlecht funktioniert, aber manchmal dann doch superschade ist. Perfekt geschminkte Menschen wecken bei mir sogar eine Art Ehrfurcht, die ich innerlich natürlich als etwas unintelligent abtue, aber die unverhohlen immer wieder auftaucht.</p>
40. <div id="attachment_11400" style="width: 410px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11400" class="size-full wp-image-11400" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LisaScharff_7643.jpg" alt="" width="400" height="600" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LisaScharff_7643.jpg 400w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LisaScharff_7643-200x300.jpg 200w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LisaScharff_7643-133x200.jpg 133w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><p id="caption-attachment-11400" class="wp-caption-text">Lisa Scharff in ihrem Studio. Bild: Maren Schabhüser</p></div>
41. <p>Nun möchte ich mit einer Spezialistin einen Versuch wagen, mich endlich doch einmal zu schminken. Und dies nicht mit konventionellen Produkten. Gerade im Make-up-Bereich enhalten sie häufig schädliche Substanzen, und im schlimmsten Fall können sie sich negativ auf unser empfindliches hormonelles Gleichgewicht auswirken und zudem die Leber belasten. Meinem ganzen yogischen Lebensstil gehen sie eigentlich gegen den Strich. Ich weiß aber auch aus eigener Erfahrung, dass Naturkosmetik leicht zu allergischen Reaktionen führen kann. Allein wage ich mich hier lieber nicht vor.</p>
42. <p>Lisa Scharff selbst verfügt über eine wunderbare Haut und ebenso schöne, gesunde Haare &#8211; und sie wirkt absolut natürlich. Fast zu jung, fliegt es mir am Anfang durch den Kopf, um wirklich über die nötige Erfahrung und Kompetenz zu verfügen. Doch da täusche ich mich gewaltig. Lisa weiß genau, wovon sie spricht (und sieht zudem einfach jünger aus, als sie ist). Selten hat mir jemand so gut und differenziert Kosmetika erklärt und vorgestellt. Ich habe bei ihr ein Natural Beauty Coaching gebucht &#8211; eine gut zweistündigen Session, in der es um Pflege und um Make-up gleichermaßen geht.</p>
43. <div id="attachment_11397" style="width: 530px" class="wp-caption alignright"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11397" class="size-full wp-image-11397" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Stefanie-Vorher-Nachher.jpeg" alt="" width="520" height="520" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Stefanie-Vorher-Nachher.jpeg 520w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Stefanie-Vorher-Nachher-300x300.jpeg 300w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Stefanie-Vorher-Nachher-200x200.jpeg 200w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Stefanie-Vorher-Nachher-185x185.jpeg 185w" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" /><p id="caption-attachment-11397" class="wp-caption-text">So sah ich aus, als ich kam (links). Und so, als ich ging (rechts).</p></div>
44. <p>Das klingt nach Anstrengung ob all der Nützlichkeit, erweist sich aber hier als echter Treat. Schon die Reinigung wird zum Ritual &#8211; mit einem schönen warmen Waschlappen, den man nach dem Einbringen eines Öls länger aufs Gesicht legt. Herrlich! Das mache ich inzwischen jeden Abend und fühle mich dabei wie in einem Retreat. Für meine trockene Haut empfiehlt Lisa mir ein Serum von Lovely Day, Pflaumenkernöl und einer angenehm nährenden Creme namens „Skin Rehab“. Sie schaut auch, was ich bisher benutzt habe und was davon für meine Haut geeignet ist. Es geht überhaupt nicht darum, alles Bisherige heraus zu werfen und sich ganz neu zu bestücken. Sondern darum, was hilfreich und nützlich ist.</p>
45. <p>Total erstaunt bin ich beim Make-up-Teil. Derart sanfte feine Produkte von Kjaer Weiß oder Madara, Ilia und RMS kommen zum Einsatz. Mit Pinseln geschickt aufgetragen, hinterlassen sie einen ultraleichten, zarten Film auf der Haut &#8211; der sich sogar wie ein kleiner Schutz für mein empfindliches Organ anfühlt. Und dazu gibt es noch zahlreiche kleine Tricks &#8211; wie und wo der Concealer am besten wirkt, welcher Spot für Rouge geeignet ist und wie Mascara am schonendsten aufgetragen wird. Alles wird Step by Step geübt, so dass ich es zuhause leicht anwenden kann. Und als Erinnerungshilfe gibt Lisa ihren Kund/innen eine Karte mit allen Empfehlungen und einer Zeichnung mit den Auftrageflächen mit. Sie rät mir, nicht zu viel auf einmal umzustellen, sondern eher nach und nach meine Routine zu modifizieren.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
46. <p>Seitdem schminke ich mich. Etwas. Täglich benutze ich Concealer, täglich die Wimperzange, und täglich folge ich der Pflegeroutine. Sobald ich unterwegs bin, kommen eine getönte Creme oder das leichte Make-up zum Einsatz. Und wenn ich dann aus der Tür trete &#8211; mit etwas mehr Farbe im Gesicht als Jahrzehnte lang gewohnt -, hüpfe ich manchmal vor Freude in die Luft.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
47. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-11403" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Organic-Beauty.jpg" alt="" width="1080" height="720" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Organic-Beauty.jpg 1080w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Organic-Beauty-300x200.jpg 300w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Organic-Beauty-1024x683.jpg 1024w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Organic-Beauty-200x133.jpg 200w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Organic-Beauty-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1080px) 100vw, 1080px" /></p>
48. <p>Lisa Scharff &#8211; Organic Beauty Studio, Winterhuder Weg 112, 22085 Hamburg, Tel.: 04053026634 (Bild vom Studio: Elena Zaucke).</p>
49. <p><a href="https://lisascharff.com">Hier geht es zu Lisas Website</a></p>
50. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/allgemein/natural-beauty-coaching-bei-lisa-scharff-in-hamburg.html">Natural Beauty Coaching bei Lisa Scharff in Hamburg</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
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57. </item>
58. <item>
59. <title>Weiter so! Lanius mit nachhaltigem Yogawear</title>
60. <link>https://www.theserenestyle.com/yoga/form-and-function-nachhaltiger-yogawear-von-lanius.html</link>
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63. <dc:creator><![CDATA[Stefanie Schütte]]></dc:creator>
64. <pubDate>Mon, 23 May 2022 13:42:54 +0000</pubDate>
65. <category><![CDATA[Designers & Labels]]></category>
66. <category><![CDATA[Yoga]]></category>
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68. <category><![CDATA[Nachhaltigkeit]]></category>
69. <category><![CDATA[Yogawear]]></category>
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71.  
72. <description><![CDATA[<p>Als diese Bilder einer neuen Athleisure-Kollektion von Lanius in meinen Mail-Eingang flatterten, konnte ich es kaum glauben. So wunderschön sah diese nachhaltige Yogakleidung aus. Und dann stammte sie auch noch von einem wirklichen Veterenan in Sachen Nachhaltigkeit, einer Marke, die so ziemlich alles hier richtig macht. Von den verwendeten Materialien hin über die Produktion bis [...]</p>
73. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/yoga/form-and-function-nachhaltiger-yogawear-von-lanius.html">Weiter so! Lanius mit nachhaltigem Yogawear</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
74. ]]></description>
75. <content:encoded><![CDATA[<p>Als diese Bilder einer neuen Athleisure-Kollektion von Lanius in meinen Mail-Eingang flatterten, konnte ich es kaum glauben. So wunderschön sah diese nachhaltige Yogakleidung aus. Und dann stammte sie auch noch von einem wirklichen Veterenan in Sachen Nachhaltigkeit, einer Marke, die so ziemlich alles hier richtig macht. Von den verwendeten Materialien hin über die Produktion bis zur Verpackung und einem Reparatur-Service für beschädigte Artikel. Auch versprachen sie endlich, mein Dauerproblem zu lösen mit den woanders viel zu kurzen Oberteilen, die dauernd hochrutschen und die empfindlichen Nieren freilegen. Die von Lanius entwickelten Yogapants haben einen hohen Bund, die Tops gehen bis zur Taille, und schon bleibt der Rücken warm. Ohne dass es zu brav oder gar trutschig (ich weiß: ein altmodisches Wort &#8211; aber es trifft es auf den Punkt) aussieht (Bilder: Lanius).<br />
76. <span id="more-11366"></span><em>Man muss es ausprobieren</em></p>
77. <div id="attachment_11374" style="width: 410px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11374" class="size-full wp-image-11374" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LANIUS_SS22_71.jpg" alt="" width="400" height="533" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LANIUS_SS22_71.jpg 400w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LANIUS_SS22_71-225x300.jpg 225w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LANIUS_SS22_71-150x200.jpg 150w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><p id="caption-attachment-11374" class="wp-caption-text">Und das ist der Look, um überallhin zu laufen. Passt perfekt.</p></div>
78. <p>Die Qualität und Passform konnten dem eigentlich gar nicht entsprechen. Zumal ich bei Yogakleidung bisher auf eine leider wenig nachhaltige, aber in Sachen Passform und Flexibilität bisher für mich unschlagbare Marke schwöre. Und die fängt auch mit dem Buchstaben „L“ an. Vielen anderen Yogalehrerinnen, die ich kenne, geht es genau so. Einfach weil wir in den Teilen dieses anderen Labels am besten unterrichten können. Ohne ständig die Sorge zu haben, dass alles rutscht oder gar reißt. Es half nichts, ich musste es ausprobieren &#8211; und habe mir Yoga-Top und -Leggings und auch den Lauf-Look bestellt*.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
79. <p>Es hat sich gelohnt. Die Sachen sind so schön wie auf den Bildern, sitzen topp, sind weich und glatt. Und machen jede Drehung oder Standstellung, Hüftöffner oder Kuhkopf-Sitz mit, ohne dass es ziept oder zwickt. Auch Lauftop und Laufshorts sitzen super. Nichts rutscht hier und schränkt die Beweglichkeit ein. Die elastischen Sportteile bestehen zu über 70 Prozent aus Econyl, einem aus recycelten Fischnetzen und anderen Nylon-Abfällen gefertigten Faser. Hinzu kommen vegane Sneakers sowie Sweat-Shirts aus GOTS-zertifizierter Baumwolle. Die habe ich allerdings nicht ausprobiert.</p>
80. <p><i>Weiter so, Lanius&#8230;</i></p>
81. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-11377 alignright" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LANIUS_SS22_13249-00_Raglansweatshirt_mauve-mango-off-white_01_1200x1800.jpg" alt="" width="400" height="533" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LANIUS_SS22_13249-00_Raglansweatshirt_mauve-mango-off-white_01_1200x1800.jpg 400w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LANIUS_SS22_13249-00_Raglansweatshirt_mauve-mango-off-white_01_1200x1800-225x300.jpg 225w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/LANIUS_SS22_13249-00_Raglansweatshirt_mauve-mango-off-white_01_1200x1800-150x200.jpg 150w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" />Ich hoffe wirklich, dass Lanius mit Sportkleidung weitermacht. Hier auf dem Blog habe ich sie schon mit ihrer sonstigen Mode vorgestellt, doch Athleisure dreht das Ganze noch einmal in eine neue Richtung. Es ist so wünschenswert, dass gerade im Sportbereich nachhaltig produziert wird, die Qualität aber nicht darunter leidet. Sonst wird Bewegung mühsam &#8211; was sie nicht sollte. Bewegung soll Spaß machen und uns auf andere Weise tatsächlich &#8222;nähren&#8220;. Auf die andere „L“-Marke kann ich hoffentlich nun künftig verzichten.</p>
82. <p>* Ich habe keine Vergünstigungen hier in Anspruch genommen und alles ganz normal bestellt und bezahlt. Dieser Post ist nicht gesponsert.</p>
83. <p><a href="https://www.lanius.com/de/shop/stories/active-athleisure/">Hier geht es zum Lanius-Online-Shop mit Athleisure</a></p>
84. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/yoga/form-and-function-nachhaltiger-yogawear-von-lanius.html">Weiter so! Lanius mit nachhaltigem Yogawear</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
85. ]]></content:encoded>
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88. <slash:comments>0</slash:comments>
91. </item>
92. <item>
93. <title>NEU: ONLINE-YOGA MIT MIR – ALS LIVE-STREAM ODER AUF ABRUF</title>
94. <link>https://www.theserenestyle.com/yoga/onlineyoga/als-live-stream-oder-auf-abruf-html.html</link>
96. <dc:creator><![CDATA[Stefanie Schütte]]></dc:creator>
97. <pubDate>Fri, 14 May 2021 11:37:01 +0000</pubDate>
98. <category><![CDATA[Online-Yoga]]></category>
99. <guid isPermaLink="false">https://www.theserenestyle.com/?p=11350</guid>
100.  
101. <description><![CDATA[<p>Ich freue mich sehr, dir meine Yoga Stunden nun auch online anbieten zu können. Einmal pro Woche findet eine Live-Klasse als Stream statt. Außerdem habe ich für dich eine Reihe von kürzeren Abfolgen mit verschiedenen Schwerpunkten als Video auf Abruf zusammengestellt. Dann kannst du mit mir üben, wann immer du magst. Alle meine Klassen sind [...]</p>
102. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/yoga/onlineyoga/als-live-stream-oder-auf-abruf-html.html">NEU: ONLINE-YOGA MIT MIR – ALS LIVE-STREAM ODER AUF ABRUF</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
103. ]]></description>
104. <content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-11241 size-full" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/online-yoga-schuette.jpg" alt="" width="1000" height="730" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/online-yoga-schuette.jpg 1000w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/online-yoga-schuette-300x219.jpg 300w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/online-yoga-schuette-200x146.jpg 200w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/online-yoga-schuette-768x561.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></p>
105.  
106.  
107.  
108. <p>Ich freue mich sehr, dir meine Yoga Stunden nun auch online anbieten zu können. Einmal pro Woche findet eine Live-Klasse als Stream statt. Außerdem habe ich für dich eine Reihe von kürzeren Abfolgen mit verschiedenen Schwerpunkten als Video auf Abruf zusammengestellt. Dann kannst du mit mir üben, wann immer du magst. Alle meine Klassen sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene (Level 1-2 ).<br /><a href="https://app.heymarvelous.com/the-serene-style-yoga/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Den Live-Stream und die Videos auf Abruf kannst du zusammen als Package im Monatsabo nutzen.</strong></a></p>
109. <p><span id="more-11350"></span></p>
110. <h2>YOGA LIVE-KLASSE</h2>
111. <div class="su-note"  style="border-color:#dddbd8;"><div class="su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim" style="background-color:#f7f5f2;border-color:#ffffff;color:#333333;">
112. <h3>JEDEN DIENSTAG UM 18:30 UHR</h3>
113. <p>Eine 60-minütige, gut abgerundete Yoga-Praxis mit kraftvollen und ruhigen Elementen – ein sanfter, doch fordernder Vinyasa-Flow, der Körper, Geist und Seele ausbalanciert. Die Stunde ist interaktiv, es werden wie im Studio bisweilen Korrekturen angesagt. Wenn du ganz für dich üben möchtest, nimm einfach mit ausgeschalteter Kamera teil.</p>
114. <div class="cta"><a href="https://app.heymarvelous.com/the-serene-style-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Buchung &amp; Check-in</a></div>
115. </div></div>
116. <div style="width: 800px;" class="wp-video"><video class="wp-video-shortcode" id="video-11350-2" width="800" height="450" poster="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Online-Yoga-TSS-v1.jpg" preload="metadata" controls="controls"><source type="video/mp4" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Online-Yoga-TSS-v1b.mp4?_=2" /><source type="video/webm" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Online-Yoga-TSS-v1b-1.webm?_=2" /><source type="video/ogg" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Online-Yoga-TSS-v1b.ogv?_=2" /><a href="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Online-Yoga-TSS-v1b.mp4">https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Online-Yoga-TSS-v1b.mp4</a></video></div>
117. <h2>YOGA VIDEOS AUF ABRUF</h2>
118.  
119.  
120.  
121. <div class="su-note"  style="border-color:#dddbd8;"><div class="su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim" style="background-color:#f7f5f2;border-color:#ffffff;color:#333333;">
122. <h3>JEDERZEIT PRAKTIZIEREN<br />MIT VERSCHIEDENEN FLOWS</h3>
123. <p>Kompakte Sequenzen für bestimmte Zielsetzungen. Je nachdem,<br />was für dich gerade wichtig ist, findest du den passenden Flow.</p>
124. <p>
125.  
126. </p>
127. <div class="su-row workshops">
128. <h4>BODY-FLOW</h4>
129. <ul>
130. <li><strong>Awakening</strong> <br />Sanfter Flow am Morgen</li>
131.  
132. <li><strong>Im Gleichgewicht</strong> <br />Balance-Haltungen für zwischendurch</li>
133. </ul>
134. </div><div class="su-row workshops">
135. <h4>MIND FLOW</h4>
136. <ul>
137. <li><strong>Tief durchatmen<br /></strong>Pranayama für zwischendurch</li>
138. </ul>
139. </div><div class="su-row workshops">
140. <h4>ALIGNMENT</h4>
141. <ul>
142. <li><strong>Adho Mukha Svanasana</strong><br />So kommst du perfekt in den Herabschauenden Hund</li>
143. <li><b>Vierfüßlerstand<br /></b>Mit Yogablock in die Ausrichtung</li>
144. </ul>
145. </div>
146. <div class="cta"><a href="https://app.heymarvelous.com/the-serene-style-yoga/" target="_blank" rel="noopener">Buchung &amp; Check-in</a></div>
147. </div></div>
148.  
149.  
150. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/yoga/onlineyoga/als-live-stream-oder-auf-abruf-html.html">NEU: ONLINE-YOGA MIT MIR – ALS LIVE-STREAM ODER AUF ABRUF</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
151. ]]></content:encoded>
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155. <enclosure url="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Online-Yoga-TSS-v1b.ogg" length="0" type="audio/ogg" />
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157. <enclosure url="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Online-Yoga-TSS-v1b.ogv" length="0" type="video/ogg" />
158.  
159. </item>
160. <item>
161. <title>Refugium mit Kultur: Bullerö im Schärengarten</title>
162. <link>https://www.theserenestyle.com/travel/refugium-mit-kultur-bulleroe-im-schaerengarten.html</link>
163. <comments>https://www.theserenestyle.com/travel/refugium-mit-kultur-bulleroe-im-schaerengarten.html#respond</comments>
165. <dc:creator><![CDATA[Stefanie Schütte]]></dc:creator>
166. <pubDate>Sat, 15 Aug 2020 15:27:08 +0000</pubDate>
167. <category><![CDATA[Travel]]></category>
168. <category><![CDATA[Schären]]></category>
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170.  
171. <description><![CDATA[<p>Stockholms Schärengarten mit seinen rund 30.000 Inseln birgt lauter kleine Schätze. Auch wenn er seit vielen Jahren eine Art zweites Zuhaus für meine Familie ist, entdecken wir immer wieder etwas Neues. In diesem Sommer war es das Naturreservat Bullerö &#8211; weit draußen im östlichen Archipel und Wahlheimat des schwedischen Künstlers Bruno Liljefors (1860-1939). Seine pittoreske [...]</p>
172. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/travel/refugium-mit-kultur-bulleroe-im-schaerengarten.html">Refugium mit Kultur: Bullerö im Schärengarten</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
173. ]]></description>
174. <content:encoded><![CDATA[<p>Stockholms Schärengarten mit seinen rund 30.000 Inseln birgt lauter kleine Schätze. Auch wenn er seit vielen Jahren eine Art zweites Zuhaus für meine Familie ist, entdecken wir immer wieder etwas Neues. In diesem Sommer war es das Naturreservat Bullerö &#8211; weit draußen im östlichen Archipel und Wahlheimat des schwedischen Künstlers Bruno Liljefors (1860-1939). Seine pittoreske Jagdhütte mit Atelier kann man heute noch besichtigen. Und überhaupt: Bullerö mit seinen kleinen zu mietenden Cottages und einem netten Hostel ist eine Reise wert. Und so einsam, dass man ziemlich Corona-sicher hier Ferien machen kann.<span id="more-11185"></span></p>
175. <p><div id="attachment_11194" style="width: 310px" class="wp-caption alignright"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11194" class="size-full wp-image-11194" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Bullerö-Schild.jpg" alt="" width="300" height="450" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Bullerö-Schild.jpg 300w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Bullerö-Schild-200x300.jpg 200w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Bullerö-Schild-133x200.jpg 133w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><p id="caption-attachment-11194" class="wp-caption-text">Einen Natur- und einen Kulturpfad gibt es auf der Insel.</p></div></p>
176. <p>Bevor Liljefors diesen Ort der Stille entdeckte, siedelten hier vor allem Fischer. Der Maler kaufte Bullerö (inklusive der nächstgelegenen 300 (!) Inseln) und ließ ein Studio für sich bauen. Für ihn muss die Insel der ideale Ort zum Arbeiten gewesen sein: Liljefors wurde bekannt für seine realistischen Natur- und Tiergemälde. So ruhig wie vorher war es allerdings fortan nicht mehr.  Bruno Liljefors liebte Parties und brachte einen kleinen Trupp permanenter Besucher mit sich. Der Maler Anders Zorn, der Zoologe Gustav Kolthoff und der „fliegende Baron“, Luftfahrtpionier Carl Cederströn feierten und jagten hier mit ihm. Auch andere Teile der Stockholmer Kultur-Elite kamen regelmäßig. Liljefors konnte 50 bis 60 Leute in seinem Essraum bewirten und ließ seine Gäste von Angestellten des Grand Hotels in Stockholm bewirten. Von 1908 bis 1923 gehörte die Insel dem Künstler. Dann verkaufte er sie samt Umgebung an den Zeitungsmagnaten Torsten Kreuger.</p>
177. <p>Die turbulenten Zeiten waren damit aber noch nicht vorbei. Für die Schauspielerin und Sängerin Zarah Leander ließ Kreuger zum Beispiel Sand aus dem nicht weit gelegenen Sandhamn ankarren. Nur, um ihr einen perfekten Strand zu bieten. Der heißt noch immer „Zarahs Strand“ &#8211; trotz Leanders unglücklicher Bindung an die Ufa im Deutschland der Nazis. Immerhin blieb die Schauspielerin zeitlebens schwedische Staatsbürgerin und lehnte Ehrungen wie den Titel der deutschen „Staatsschauspielerin“ ab.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
178. <p><div id="attachment_11197" style="width: 710px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11197" class="size-full wp-image-11197" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/BulleröHütte-2.jpg" alt="" width="700" height="466" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/BulleröHütte-2.jpg 700w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/BulleröHütte-2-300x200.jpg 300w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/BulleröHütte-2-200x133.jpg 200w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /><p id="caption-attachment-11197" class="wp-caption-text">Ziemlich komfortabel: die Jagdhütte des Malers Bruno Liljefors</p></div></p>
179. <p>Heute gehört Bullerö dem schwedischen Staat und ist als Naturschutzgebiet besonders ausgewiesen. Ein echtes Idyll kann man hier finden &#8211; Granitfelsen, weite See und Blumenwiesen, weidende Schafe und Seeadler. Zudem das sehenswerte Museum für Bruno Liljefors. Für kleines Geld kann man hier Zimmer oder kleine Häuschen mieten. Man muss nur bereit sein, mit den für viele Schären typischen Einschränkungen zu leben: Wasser holt man sich an einer Wasserpumpe. Strom ist über Solarzellen nur in eingeschränkten Mengen verfügbar. Dafür bietet die zauberhaft schöne Natur umso größeren Luxus.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
180. <p><a href="http://bullero.se/en/welcome/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Website von Bullerö mit allen nötigen Informationen zum Aufenthalt</a></p>
181. <p>&nbsp;</p>
182. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/travel/refugium-mit-kultur-bulleroe-im-schaerengarten.html">Refugium mit Kultur: Bullerö im Schärengarten</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
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186. <slash:comments>0</slash:comments>
189. </item>
190. <item>
191. <title>Kleines Glück zum Sommeranfang</title>
192. <link>https://www.theserenestyle.com/dress/kleines-glueck-zum-sommeranfang.html</link>
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195. <dc:creator><![CDATA[Stefanie Schütte]]></dc:creator>
196. <pubDate>Wed, 01 Jul 2020 16:46:58 +0000</pubDate>
197. <category><![CDATA[Dress]]></category>
198. <category><![CDATA[Look of The Month]]></category>
199. <category><![CDATA[erlich textil]]></category>
200. <category><![CDATA[Look of the Month]]></category>
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202.  
203. <description><![CDATA[<p>Man braucht nicht furchtbar viel, um glücklich zu sein. Die Corona-„Schließzeit“ hat dies einmal mehr gezeigt. Und ich glaube, vielen geht es so. Sofern sie bisher gut durch die Herausforderungen der Pandemie hindurchgekommen sind. Wir alle waren zwangsläufig weniger unterwegs, nie auf Reisen, hatten keine Verabredungen, sind selten einkaufen gegangen und haben stattdessen oft die [...]</p>
204. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/dress/kleines-glueck-zum-sommeranfang.html">Kleines Glück zum Sommeranfang</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
205. ]]></description>
206. <content:encoded><![CDATA[<p>Man braucht nicht furchtbar viel, um glücklich zu sein. Die Corona-„Schließzeit“ hat dies einmal mehr gezeigt. Und ich glaube, vielen geht es so. Sofern sie bisher gut durch die Herausforderungen der Pandemie hindurchgekommen sind. Wir alle waren zwangsläufig weniger unterwegs, nie auf Reisen, hatten keine Verabredungen, sind selten einkaufen gegangen und haben stattdessen oft die kleinen Dinge wiederentdeckt. „And we forget how to enjoy the simple things like walking through London in the spring“, singt Passenger in seinem Lied „London in the Spring“. Und er hat recht. Spazieren gehen, Yoga üben, kochen, zeichnen, lesen, schreiben &#8211; das hat mich in den vergangenen Monaten derart zufrieden gemacht. Das Kind auf dem Bild aus der aktuellen Sommerkampagne von erlich textil führt mir genau das erneut vor Augen. Erlich ist ein deutsches Modelabel, das in Europa unter fairen Arbeitsbedingungen aus nachwachsenden Rohstoffen oder Recycling-Ware sehr schöne Unterwäsche fertigt. Auf diesem Blog habe ich sie schon mehrfach erwähnt. Und die Fotostrecken von erlich sind ebenfalls besonders schön. Hier auf dem Foto werden ein Blatt Papier und ein Stift zum Ereignis. Es braucht nicht viel. Hoffentlich behält man das in Erinnerung. Auch jetzt, wo wir alle wieder mehr unternehmen dürfen (Bild: erlich textil).<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
207. <p>Einen schönen Start in den Juli wünscht</p>
208. <p>The Serene Style</p>
209. <p>Hier geht es zu erlich textil</p>
210. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/dress/kleines-glueck-zum-sommeranfang.html">Kleines Glück zum Sommeranfang</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
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217. </item>
218. <item>
219. <title>„Nie wieder Rücken“ &#8211; Online mit Arlow</title>
220. <link>https://www.theserenestyle.com/body-soul/nie-wieder-ruecken-online-mit-arlow.html</link>
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223. <dc:creator><![CDATA[Stefanie Schütte]]></dc:creator>
224. <pubDate>Sat, 09 May 2020 16:19:19 +0000</pubDate>
225. <category><![CDATA[Body]]></category>
226. <category><![CDATA[Body & Soul]]></category>
227. <category><![CDATA[Training]]></category>
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229.  
230. <description><![CDATA[<p>Wenn ich eine Art Bewegungsguru habe, dann ist dies mit Sicherheit Arlow Pieniak. Arlow hat meine Lebensqualität (und auch die diverser Familienmitglieder) in den vergangenen Jahren unglaublich gesteigert. Seit ich mit ihm trainiere, fühle ich mich nicht mehr fragil, sondern ziemlich stark. Er hat meine Yoga-Praxis verbessert, ohne &#8211; wie ich &#8211; ein Yogi oder [...]</p>
231. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/body-soul/nie-wieder-ruecken-online-mit-arlow.html">„Nie wieder Rücken“ &#8211; Online mit Arlow</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
232. ]]></description>
233. <content:encoded><![CDATA[<p>Wenn ich eine Art Bewegungsguru habe, dann ist dies mit Sicherheit Arlow Pieniak. Arlow hat meine Lebensqualität (und auch die diverser Familienmitglieder) in den vergangenen Jahren unglaublich gesteigert. Seit ich mit ihm trainiere, fühle ich mich nicht mehr fragil, sondern ziemlich stark. Er hat meine Yoga-Praxis verbessert, ohne &#8211; wie ich &#8211; ein Yogi oder eine Yogini zu sein. Er hat mir enormes Vertrauen in meine Kraft gegeben. Und er hat meine Rückenschmerzen und Wehwehchen absolut weggezaubert. Eigentlich pilgert man für all diese Wunder ein- oder zweimal wöchentlich in sein sehr ästhetisch eingerichtetes Work-It-Studio in Hamburg-Eppendorf, um mit ihm oder seinen allesamt guten Trainern zu üben. Zur Zeit geht das natürlich nicht, aufgrund der noch geltenden Anti-Corona-Maßnahmen. Stattdessen bietet er einen unglaublich gut gemachten Online-Kurs an, der das aufnimmt, was man bei „Work It“ sonst persönlich erfährt. &#8222;Nie wieder Rücken&#8220; heißt der Kurs, und das ist kein leeres Versprechen (alle Bilder: Felix Matthies).<span id="more-11158"></span></p>
234. <p><div id="attachment_11167" style="width: 310px" class="wp-caption alignright"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11167" class="size-full wp-image-11167" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Hochformat-NiewiederRücken-1.jpg" alt="" width="300" height="451" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Hochformat-NiewiederRücken-1.jpg 300w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Hochformat-NiewiederRücken-1-200x300.jpg 200w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Hochformat-NiewiederRücken-1-133x200.jpg 133w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><p id="caption-attachment-11167" class="wp-caption-text">Arlow at work: Mit einfachen Übungen weckt er das Körperbewusstsein (Bild: Felix Matthies).</p></div></p>
235. <p>Acht Module sind dazu über vier Wochen verteilt &#8211; also alles gut machbar. In den ca. 20minütigen Einheiten geht es um die Grundprinzipien des Trainings, die richtige Haltung, Hüftbeweglichkeit, die Rumpfstabilität, Kraftübertragung und einiges mehr. Dazu gibt es jeweils Hausaufgaben und die Möglichkeit, Arlow eine Nachricht mit Fragen zu senden. Das Ziel liegt nicht darin, etwas Linderung zu erhalten und ansonsten alles wie zuvor zu lassen. Sondern man soll sich bewusst von falschen Bewegungsmustern verabschieden. Und seine Muskeln so effizient und gezielt einzusetzen, dass keine Fehlbelastung mehr entsteht. Zunächst muss man natürlich dafür seine Schwachstellen erkennen. Und hier führt Arlow den Trainierenden gezielt hin. Ausgangspunkt sind die individuell verschiedenen Körpertypen. Was für den Einen gilt, ist nicht unbedingt für den Anderen richtig. Wer eher stabil im Leben steht, der muss in der Regel an seiner Beweglichkeit arbeiten. Und andersherum gilt dies ebenso: Hochflexiblen mangelt es meistens an der nötigen Festigkeit.</p>
236. <p>Ich selbst habe Arlow vor einigen Jahren kennen gelernt, als ich über ihn einen Artikel für das Magazin der Frankfurter Allgemeinen schreiben wollte. Damals hatte er gerade ein extrem interessantes Buch über die Körpertypen verfasst. Ich fand mich bei der Lektüre so komplett im Typ „Katze“ wieder, dass ich schon an Hellseherei glaubte. Wirklich ALLE Beschwerden, die ich hatte, waren hier aufgeführt. Dazu meine Abneigung gegen langes Sitzen auf Stühlen, der stete Wunsch, im Schneidersitz auf dem Fußboden Platz zu nehmen, die Neigung, mich beim Stehen irgendwo anzulehnen. Was ich im Übermaß hatte: Beweglichkeit. Was mir fundamental fehlte: Kraft und Stabilität. Arlows Argumente für sein Konzept klangen im Gespräch dann derart überzeugend, dass ich sofort anfing, mit ihm zu trainieren. Und das ist bis heute so geblieben.</p>
237. <p><div id="attachment_11165" style="width: 310px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11165" class="size-full wp-image-11165" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Arlow-Niewiederrücken-Potrait.jpeg" alt="" width="300" height="450" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Arlow-Niewiederrücken-Potrait.jpeg 300w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Arlow-Niewiederrücken-Potrait-200x300.jpeg 200w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Arlow-Niewiederrücken-Potrait-133x200.jpeg 133w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><p id="caption-attachment-11165" class="wp-caption-text">Arlow Pieniak in seinem Studio in Hamburg (Bild: Felix Matthies).</p></div></p>
238. <p>Ich kann diesen Kurs wirklich allen Rückengeplagen wärmstens ans Herz legen. Er ist so gut aufgebaut und erklärt. Und er macht richtig Spaß. Auch wenn nach Arlows Überzeugung, ein Körpertraining nicht zum Spaß haben da ist. (Letzteres leistet seiner Meinung nach „Sport“, den er davon scharf abgrenzt. Man kann stundenlang mit ihm über den vermeintlichen Unterschied diskutieren. Er ist nicht davon abzubringen). Die Kosten für den Kurs sind mit knapp 35 Euro auch überschaubar. Allerdings muss man eins wirklich tun: dranbleiben, Hausaufgaben machen, üben. Das mache ich im Personal Training genauso. Wenn ich zum Beispiel hier nachlasse, kehren irgendwann kleine Zipperlein zurück. Die verschwinden aber ganz schnell, sobald man wieder anfängt.</p>
239. <p><a href="https://workittraining.de/online-programm-nie-wieder-ruecken/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Link zum Training mit Arlow Pieniak</a></p>
240. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/body-soul/nie-wieder-ruecken-online-mit-arlow.html">„Nie wieder Rücken“ &#8211; Online mit Arlow</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
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244. <slash:comments>0</slash:comments>
247. </item>
248. <item>
249. <title>Stay Safe mit Stil: Schöne Masken</title>
250. <link>https://www.theserenestyle.com/dress/stay-safe-mit-stil-schoene-masken.html</link>
251. <comments>https://www.theserenestyle.com/dress/stay-safe-mit-stil-schoene-masken.html#respond</comments>
253. <dc:creator><![CDATA[Stefanie Schütte]]></dc:creator>
254. <pubDate>Thu, 30 Apr 2020 12:37:49 +0000</pubDate>
255. <category><![CDATA[Dress]]></category>
256. <category><![CDATA[Key Pieces]]></category>
257. <category><![CDATA[Gesichsmasken]]></category>
258. <category><![CDATA[Perret Schaad]]></category>
259. <category><![CDATA[Schöne Masken]]></category>
260. <guid isPermaLink="false">https://www.theserenestyle.com/?p=11139</guid>
261.  
262. <description><![CDATA[<p>Einfach schön: Streifenmaske von Johanna Perret (Bild: Johanna Perret). Seit gestern herrscht Maskenpflicht  allüberall. Schleswig-Holstein und Berlin waren die beiden letzten Bundesländer, die einen Mund- und Nasenschutz nicht nur in öffentlichen Verkehrsmitteln, sondern auch beim Einkaufen eingeführt haben. Ich finde den Gedanken absolut einleuchtend, dass ich mithilfe einer Stoffmaske zwar mich nicht selbst schütze, aber [...]</p>
263. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/dress/stay-safe-mit-stil-schoene-masken.html">Stay Safe mit Stil: Schöne Masken</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
264. ]]></description>
265. <content:encoded><![CDATA[<p><div id="attachment_11144" style="width: 310px" class="wp-caption alignright"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11144" class="size-full wp-image-11144" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Maske-Johanna-e1588249403957.jpg" alt="" width="300" height="400" /><p id="caption-attachment-11144" class="wp-caption-text">Einfach schön: Streifenmaske von Johanna Perret (Bild: Johanna Perret).</p></div></p>
266. <p>Seit gestern herrscht Maskenpflicht  allüberall. Schleswig-Holstein und Berlin waren die beiden letzten Bundesländer, die einen Mund- und Nasenschutz nicht nur in öffentlichen Verkehrsmitteln, sondern auch beim Einkaufen eingeführt haben. Ich finde den Gedanken absolut einleuchtend, dass ich mithilfe einer Stoffmaske zwar mich nicht selbst schütze, aber die anderen. Ergo: Wenn ALLE Mund- und Nasenschutz tragen, sind ALLE besser geschützt. Zumal hier das Opfer jetzt nicht so groß ist &#8211; gegenüber einer kompletten Ausgangssperre sogar verschwindend gering. Wichtig ist natürlich, dass man dabei nicht die anderen Schutzmaßnahmen vernachlässigt &#8211; wie Abstand halten, Hände waschen etc. Und vor dem Anlegen die Hände säubert und nach dem Tragen die Maske bei 60 Grad wäscht. Oder mit einem richtig heißen Bügeleisen bügelt (Beitragsbild: © Maison Common). <span id="more-11139"></span></p>
267. <p><div id="attachment_11149" style="width: 310px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11149" class="size-full wp-image-11149" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/türkis-orange-e1588249043947.jpg" alt="" width="300" height="400" /><p id="caption-attachment-11149" class="wp-caption-text">Sogar passend zur Bluse: Tupfenmaske von Maison Common aus München. Bild: Maison Common.</p></div></p>
268. <p>Mir fällt es übrigens deutlich leichter mit dem ständigen Maskentragen, wenn das Modell wirklich schön aussieht (und natürlich auch gut sitzt). Inzwischen gibt es regelrecht elegante Varianten von einigen deutschen Modedesignern. Für die ist ja das Leben in diesen Tagen und Wochen nicht gerade einfach. Kürzlich erhielt ich einen Hilferuf, den Berliner Designer an die Bundesregierung und die Berliner Politik gerichtet haben. Nun haben sie kurzerhand aus der eigenen Not eine Tugend gemacht und nutzen ihr Know-How und ihre Ressourcen, um in der Krise zu helfen.</p>
269. <p><div id="attachment_11145" style="width: 310px" class="wp-caption alignright"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11145" class="size-full wp-image-11145" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Masken-Johanna-e1588249305183.jpg" alt="" width="300" height="400" /><p id="caption-attachment-11145" class="wp-caption-text">Bunte Vielfalt: Modelle von Johanna Perret (Bild: Johanna Perret).</p></div></p>
270. <p>Die schönsten Masken, die ich bisher gesehen und zum Teil auch schon getragen habe, stammen von Maisonnée aus Berlin, von Maison Common aus München und von einer meiner Lieblingsdesignerinnen, nämlich Johanna Perret (früher: Perret Schaad). Die Bezugsquellen findet ihr unten in den Links.</p>
271. <p>Allerdings benötigt man während der Pandemie nicht nur eine, sondern möglichst gleich mehrere Masken. Da sie ja immer wieder gewaschen und ausgetauscht werden müssen. Auf Dauer geht das ins Geld, sofern man nicht mit einfachen OP-Masken durch die Gegend laufen will. Daher ist es eine gute Idee, sich selbst eine zu nähen. Ich selbst habe viele Jahre lang praktisch gar nicht mehr an der Nähmaschine gesessen. Nun hat sich in einem Kreis von Freundinnen eine kleine Nähgruppe gebildet, die kurzfristig ein Pflegeheim in Not mit selbstgenähten Masken unterstützte. Das Heim hat inzwischen zum Glück auch wieder richtigen Profi-Mundschutz. Die Nähgruppe ist aber weiterhin tätig, für andere Einrichtungen und natürlich für die eigenen Familien und Freunde.</p>
272. <p><div id="attachment_11146" style="width: 310px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11146" class="size-full wp-image-11146" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/PHOTO-2020-04-29-12-40-32-e1588249487446.jpg" alt="" width="300" height="400" /><p id="caption-attachment-11146" class="wp-caption-text">So perfekt kann selbstgemacht sein: die Masken von meiner Freundin Catharina (Bild: CvT).</p></div></p>
273. <p style="text-align: left;">Ich habe ein bisschen mitgenäht. Nicht so professionell wie unsere Freundin Catharina, deren Modelle auch hier abgebildet sind. Aber doch für den Hausgebrauch ganz ordentlich. Nach anfänglichem Fluchen macht es übrigens wirklich Spaß. Die meisten von uns haben die im Netz kursierende, sehr gute Nähanleitung der Feuerwehr Essen benutzt, zu der ich einen Link unter den Text gestellt habe. Sie entsprach genau den Anforderungen des Pflegeheims. Unser Tipp: Mit Schrägband funktioniert es am besten. Und der kleine Draht oben ist wirklich nützlich, um die Maske der Nasenpartie anzupassen. Die Enden des Drahts sollten aber umgebogen werden (z.B. mit einer Bastelzange oder einer Pinzette), sonst scheuert bei längerem Tragen die Maske im Gesicht.</p>
274. <p><a href="https://www.maisoncommon.com/category/accessoires" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Link zu den Masken von Maison Common</a></p>
275. <p><a href="https://www.maisonnoee.com" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Link zu Maisonnée</a></p>
276. <p>Bezugsadresse von Johanna Perret: mail@johannaperret.com</p>
277. <p><a href="http://feuerwehr-essen.com/files/mns_naehanleitung_2020.pdf">Link zur Anleitung der Feuerwehr Essen</a></p>
278. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/dress/stay-safe-mit-stil-schoene-masken.html">Stay Safe mit Stil: Schöne Masken</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
279. ]]></content:encoded>
281. <wfw:commentRss>https://www.theserenestyle.com/dress/stay-safe-mit-stil-schoene-masken.html/feed</wfw:commentRss>
282. <slash:comments>0</slash:comments>
285. </item>
286. <item>
287. <title>Perfekt zum Jahresstart: Einfach Yoga!</title>
288. <link>https://www.theserenestyle.com/yoga/perfekt-zum-jahresstart-einfach-yoga.html</link>
289. <comments>https://www.theserenestyle.com/yoga/perfekt-zum-jahresstart-einfach-yoga.html#respond</comments>
291. <dc:creator><![CDATA[Stefanie Schütte]]></dc:creator>
292. <pubDate>Tue, 14 Jan 2020 13:55:00 +0000</pubDate>
293. <category><![CDATA[Yoga]]></category>
294. <category><![CDATA[Yogabuch]]></category>
295. <category><![CDATA[Yogapraxis zu Hause]]></category>
296. <guid isPermaLink="false">https://www.theserenestyle.com/?p=11095</guid>
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298. <description><![CDATA[<p>The Serene Style rollt ab jetzt die Matte aus. Regelmäßig. Yoga zählt für mich persönlich zu einem nachhaltigen Lebensstil dazu. Die Übungen helfen so sehr, von außen nach innen zu gehen. Und damit auch, materiellen Dingen gelassener und distanzierter gegenüberzustehen und zugleich ein Mitgefühl für die Umwelt zu entwickeln. Seit kurzem habe ich mein Teacher [...]</p>
299. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/yoga/perfekt-zum-jahresstart-einfach-yoga.html">Perfekt zum Jahresstart: Einfach Yoga!</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
300. ]]></description>
301. <content:encoded><![CDATA[<p>The Serene Style rollt ab jetzt die Matte aus. Regelmäßig. Yoga zählt für mich persönlich zu einem nachhaltigen Lebensstil dazu. Die Übungen helfen so sehr, von außen nach innen zu gehen. Und damit auch, materiellen Dingen gelassener und distanzierter gegenüberzustehen und zugleich ein Mitgefühl für die Umwelt zu entwickeln. Seit kurzem habe ich mein Teacher Training bei Spirit Yoga, Berlin abgeschlossen. Und werde nicht nur selbst unterrichten, sondern auch häufiger über Yoga schreiben. Der Blog hat dafür inzwischen eine eigene Rubrik (Beitragsbild: Shutterstock).</p>
302. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-11106 alignright" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/BuchtitelYoga.jpeg" alt="" width="200" height="209" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/BuchtitelYoga.jpeg 200w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/BuchtitelYoga-191x200.jpeg 191w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" />Ins neue Jahr starten wir gleich mit einem tollen neuen Yogabuch. Regelmäßig Yoga zu üben zählt sicher bei vielen zu den Neujahrsvorsätzen. So schön dieses Vorhaben ist, so schwierig gestaltet es sich in der Praxis. Wann, wo und für wie lange sollte man denn üben? Und &#8211; vor allem &#8211; wie? All diese Fragen beantwortet auf sehr schöne Art &#8222;Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten“. Die Autorin Nicole Reese, erfahrene Yogalehrerin und Gründerin des Hamburger Studios „Yoga Elements“, macht mit diesem handlichen Band das Üben wirklich leicht. Schritt für Schritt führt sie durch die Praxis. Besonders zeitaufwändig müssen Asana-Abfolgen auf diese Weise gar nicht sein. Und dann ist das Buch noch sehr schön gestaltet (Bilder aus dem Buch: © Holger Münch, TRIAS Verlag).</p>
303. <p><span id="more-11095"></span></p>
304. <p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-11110 alignleft" src="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Blogreese-hund-1.jpg" alt="" width="300" height="320" srcset="https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Blogreese-hund-1.jpg 300w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Blogreese-hund-1-281x300.jpg 281w, https://www.theserenestyle.com/wp-content/uploads/Blogreese-hund-1-188x200.jpg 188w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />In Nicoles Stunden habe ich im Rahmen meiner Ausbildung übrigens schon häufig assistieren dürfen. Es beeindruckt mich immer wieder, wie präzise und gründlich sie die Haltungen erklären kann und dennoch eine unglaubliche Leichtigkeit und Heiterkeit dabei behält. Ihre Schüler und Schülerinnen gehen tatsächlich regelmäßig mit einem Leuchten im Gesicht aus den Stunden. Ihre Genauigkeit und Leichtigkeit hat Nicole auch auf ihr Buch übertragen. Zahlreiche wichtige Asanas &#8211; von der Berghaltung über die Taube bis hin zum Halbmond &#8211; werden hervorragend erklärt. Aber nie zu kompliziert. Wie komme ich hinein? Wie wieder heraus? Und was ist das Wichtigste, um die Position gut zu halten, ohne mich ungesund zu verbiegen? Zu jeder Haltung gibt es ein Foto mit Pfeilen und Beschriftung. So werden die Essentials auf einen Blick noch einmal deutlich. Zudem gibt es Tipps für das Etablieren einer regelmäßigen Praxis, Anleitungen zu Atemübungen und Meditation und Mustersequenzen zu unterschiedlichen Themen. Sei es der Abbau von Stress oder der Aufbau von Energie, das Klären des Geistes für den Tag und das Herunterkommen für den Abend.</p>
305. <p>Das Ganze ist zudem noch flott und ansprechend geschrieben. Kein Wunder, Nicole arbeitet seit vielen Jahren auch als freie Autorin. Ihre Yoga-Ausbildung hat sie sowohl im Kundalini-Yoga, als auch im Vinyasa bei dem Neuseeländer-Superyogi Lance Schuler absolviert. Auch dies eine perfekte Mischung, um kompetent und authentisch Yoga zu lehren. Das Buch eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.</p>
306. <p>Nicole Reese: „Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten“, Trias Verlag 2020, 176 Seiten, € 16,99.</p>
307. <p><a href="https://www.thieme.de/shop/Yoga-Pilates--Co/Reese-Das-einfachste-Yoga-Buch-aller-Zeiten-9783432109879/p/000000000312060101?text=Das+einfachste+Yogabuch+aller+Zeiten" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Hier geht es zum Buch</a></p>
308. <p>Der Beitrag <a href="https://www.theserenestyle.com/yoga/perfekt-zum-jahresstart-einfach-yoga.html">Perfekt zum Jahresstart: Einfach Yoga!</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.theserenestyle.com">The Serene Style | Blog - Mode, Nachhaltigkeit, bewusstes Leben</a>.</p>
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