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Ich bin Claudia und schreibe meinen Blog seit 2014. Es geht auf meinem Blog um mein Leben mit meiner Familie. Zu meinem Leben gehören mein Mann und unsere zwei Jungs (Jahrgang 2009 und 2011). Gemeinsam testen wir Produkte, genießen das Leben und entdecken die Welt.&#xa;Unser Leben teilen wir nun auch mit Bruno, unserem Schokolabbi. Es heißt nicht umsonst: Ein Leben ohne Hund ist möglich, aber sinnlos ;-)</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/</link><managingEditor>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</managingEditor><generator>Blogger</generator><openSearch:totalResults>326</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>25</openSearch:itemsPerPage><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-3223982020830372228</guid><pubDate>Tue, 03 Oct 2023 12:09:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-10-03T14:09:00.133+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kneipp</category><title>Vitamine - Power fürs Immunsystem von Kneipp (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;b&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Kneipp entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kennt ihr schon die Vitamin-Gummies von Kneipp als Nahrungsergänzung? Nein? Dann werde ich sie dir hier mal vorstellen!&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzGSbixZ9PP_zOuV0wnfdPGh3AI3WaVPbhW95bqtiHRT6n7BBoBV6Bgogi9ADmp_dtzt0nrp_59TkWU-a1Hu26_PpNMjJDoCBUgZKKvvAi3o8IvTsfaweadQJhfUKokue4p7AhfLhOsMyj9lKpNrDu5vVx5xmMIqlh3Er2cg5wEyLPhZieIO_eZGEDnQQ/s4032/Kneipp%20Nahrungserg%C3%A4nzung%20Gummies.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzGSbixZ9PP_zOuV0wnfdPGh3AI3WaVPbhW95bqtiHRT6n7BBoBV6Bgogi9ADmp_dtzt0nrp_59TkWU-a1Hu26_PpNMjJDoCBUgZKKvvAi3o8IvTsfaweadQJhfUKokue4p7AhfLhOsMyj9lKpNrDu5vVx5xmMIqlh3Er2cg5wEyLPhZieIO_eZGEDnQQ/w640-h288/Kneipp%20Nahrungserg%C3%A4nzung%20Gummies.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Nahrungsergänzungsmittel in Form von Gummies sind die perfekte Kombination aus leckerem Snack und nährstoffreicher Ergänzung.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;Die Vorteile von Vitamin-Gummies auf einem Blick:&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Alternative Darreichungsform:&lt;/b&gt; Die Gummies sind eine optimale Nahrungsergänzung für alle, die keine Kapseln oder Tabletten schlucken möchten oder können.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Einfach so:&lt;/b&gt; Gummies sind lecker und können ohne Wasser verzehrt werden.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Vitamine und Mineralstoffe treffen auf Geschmack:&lt;/b&gt; Leckerer Geschmack, weiche Textur, ansprechende Optik.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Spaß &amp;amp; Gesundheit:&lt;/b&gt; abwechslungsreiche Möglichkeit, deine Ernährung durch die täglich empfohlene Dosis an Vitaminen zu komplementieren.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Dein To-Go Begleiter:&lt;/b&gt; Praktisch auch für unterwegs.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Kleine Helferlein:&lt;/b&gt; Sie unterstützen deinen Körper, um gesund zu bleiben.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;For everyone:&lt;/b&gt; Für Jung und Alt.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Vegan:&lt;/b&gt; Kneipp Gummies enthalten keine Gelatine, sondern Pektin als pflanzliches Geliermittel.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Natürliche Aromen &amp;amp; Farbstoffe&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Keine Allergene&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Dose mit Kindersicherung&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Kneipp Melatonin Gummies Gute Nacht &lt;/span&gt;mit&amp;nbsp;&lt;/b&gt;&lt;b&gt;Waldbeeren-Geschmack&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Ausreichender Schlaf ist für die Regeneration und die Gesundheit von Körper und Geist sehr wichtig. Die &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/gute-nacht-gummies-918586.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp Gummies Gute Nacht&lt;/a&gt; unterstützen mit sinnvoll kombinierten Inhaltsstoffen eine erholsame Nacht und das enthaltene Melatonin reduziert die Einschlafzeit.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Kalifornischer Mohn (Eschscholzia californica) ist eine Pflanze aus der Familie der Mohngewächse und wird auch Goldmohn oder Schlafmützchen genannt. Er zeichnet sich durch gelbgoldene, kelchförmige Blütenblätter aus. Ist die Blüte noch geschlossen, wird sie von zwei grünen Kelchblättern geschützt und ähnelt so einer spitz zulaufenden Schlafmütze. Von den Ureinwohnern Nordamerikas wird der Kalifornische Mohn schon seit Jahrtausenden als Wirkpflanze genutzt.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large; font-weight: bold;&quot;&gt;Kneipp Gummies Stress Balance &lt;/span&gt;&lt;b&gt;mit Kirsch-Geschmack&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Gerade in hektischen Zeiten sind Achtsamkeit und ein Leben in Balance von großer Bedeutung. Die ausgewogene Kombination aus B-Vitaminen in den &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/stress-balance-gummies-918587.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp Gummies Stress Balance&lt;/a&gt; unterstützt das Nervensystem und die psychische Funktion und sorgt somit für Entspannung, mentales Wohlbefinden und Gelassenheit. Kombiniert mit dem Extrakt der Ashwagandhawurzel können die Gummies dazu beitragen, auch anstrengende Alltagssituationen mit Entspannung und Gelassenheit zu meistern.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse und wird auch Schlafbeere, Winterkirsche oder Indischer Ginseng genannt. Ashwagandha wird auf Grund ihrer adaptogenen Eigenschaften in Indien schon seit 3000 Jahren als traditionelle Wirkpflanze eingesetzt.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Vitamin B6 und B12 tragen neben einer normalen Funktion des Nervensystems auch zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Kneipp Gummies Mentaler Fokus &lt;/span&gt;mit&amp;nbsp;&lt;/b&gt;&lt;b&gt;Orangen-Geschmack&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Egal ob am Schreibtisch oder bei körperlicher Aktivität – um unser Ziel erreichen zu können, benötigen wir starke Nerven und eine gute Konzentration. Der Vitamin B-Komplex unserer &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/mentaler-fokus-gummies-918588.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp Gummies Mentaler Fokus&lt;/a&gt; in Kombination mit Ginseng- und Bacopa-Extrakt hilft dir, dich auf das Wesentliche zu fokussieren!&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Ginseng (Panax ginseng) wird auch Asiatischer Ginseng oder Koreanischer Ginseng genannt und ist eine Pflanzenart aus der Familie der Araliengewächse (Araliacea). Die Pflanze gehört zu den ältesten asiatischen Pflanzen. Die „Wurzel des Lebens“, wie Ginseng in seiner koreanischen Urheimat genannt wird, war einst wertvoller und begehrter als Gold.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Bacopa (Bacopa monnieri), auch genannt das Kleine Fettblatt, enthält eine Reihe wertvoller Inhaltsstoffe, die vor allem in den Blättern der Pflanze anzutreffen sind. Bacopa wird traditionell eingesetzt, um das Gedächtnis und die Lernfähigkeit zu unterstützen.&amp;nbsp;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Die Vitamine B1, B2, B6 und B12 tragen neben einer normalen Funktion des Nervensystems auch zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zudem tragen sie zur normalen psychischen Funktion bei.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div&gt;Aber auch, wenn du Gummies sooo lecker sind, dass es schwer fällt nur einen zu essen&amp;nbsp;ist die Einnahme von Gummies kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Vielmehr solltest du die vitaminreichen Fruchtgummis als eine Ergänzung betrachten, um sicherzustellen, dass dein Körper ausreichend Vitamine und Mineralstoffe erhält.&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Hast du schon mal Vitamin Gummies probiert ? Welche Nahrungsergänzungen nimmst du gerne?&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/10/vitamine.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzGSbixZ9PP_zOuV0wnfdPGh3AI3WaVPbhW95bqtiHRT6n7BBoBV6Bgogi9ADmp_dtzt0nrp_59TkWU-a1Hu26_PpNMjJDoCBUgZKKvvAi3o8IvTsfaweadQJhfUKokue4p7AhfLhOsMyj9lKpNrDu5vVx5xmMIqlh3Er2cg5wEyLPhZieIO_eZGEDnQQ/s72-w640-h288-c/Kneipp%20Nahrungserg%C3%A4nzung%20Gummies.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-6558058319437890959</guid><pubDate>Mon, 02 Oct 2023 12:06:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-10-02T14:06:47.381+02:00</atom:updated><title>Duschprodukte zum Abschalten von Kneipp (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;b&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Kneipp entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ganze 40 Prozent der Deutschen duschen einmal täglich.&amp;nbsp;23 Prozent stehen zwei Mal am Tag unter der Dusche. Unter 5 Minuten duschen 19,16 Prozent, bei 5-10 Minuten sind es 39,10 Prozent, bei 10-15 Minuten liegen 16,26 Prozent und bei 15 bis 20 Minuten 5,63 Prozent. (Quelle: &lt;a href=&quot;https://www.galileo.tv/life/wie-oft-duschen-jeden-tag-non-bathing-trend/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Link&lt;/a&gt;)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kein Wunder finde ich, denn duschen fühlt sich einfach wundervoll an. Das heiße Wasser entspannt die Muskeln und die Seele. Morgens aktiviert die Dusche und abends hilft sie beim Einschlafen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Und mit dem richtigen Duschprodukt wird es gleich noch viel schöner. Deswegen haben wir zuhause verschiedene Duschprodukte, je nach Anspruch, Lust und Laune.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bei Kneipp finde ich da ganz viele verschiedene, egal ob Gel, Balsam oder Schaum. In verschiedenen Duftrichtungen, entweder zum Wach werden und zum Entspannen, oder für nach dem Sport oder gar bei einer Erkältung.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_5oDINmnX3BFh2k25q1gOLYCAEsGkDFENX-4NwM8ftutCejk-qNFqpqQwjBjPSkLL0W_L0AR9FeBmPG847vZOllKGK64xTBWckEnvdIW5O9jL_Of_2-zjwILdpWFSHzHmymO5KW0_3qkAfrv7vmKuZm7xCl4gpxxM_1fvyKT9smAIYd8ZEn_p9rQ_N4Y/s2885/Duschen%20Kneipp%201.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;2885&quot; height=&quot;402&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_5oDINmnX3BFh2k25q1gOLYCAEsGkDFENX-4NwM8ftutCejk-qNFqpqQwjBjPSkLL0W_L0AR9FeBmPG847vZOllKGK64xTBWckEnvdIW5O9jL_Of_2-zjwILdpWFSHzHmymO5KW0_3qkAfrv7vmKuZm7xCl4gpxxM_1fvyKT9smAIYd8ZEn_p9rQ_N4Y/w640-h402/Duschen%20Kneipp%201.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Hier zum Beispiel die belebende und aktivierende &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/aroma-pflegedusche-lebensfreude-20-gratis-918237.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp® Aroma-Pflegedusche Lebensfreude&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;. Der frische, sonnige Duft der natürlichen ätherischen Öle der Litsea Cubeba und der Zitrone hebt die Stimmungslage nachweislich. Rezeptur naürlich ohne Mikroplastik. Und mit der Kneipp® Aroma-&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/aroma-pflegedusche-guten-morgen-917405.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Pflegedusche Guten Morgen&lt;/a&gt;&lt;/b&gt; beginnt dein Tag genau richtig. Die Dusche mit erfrischendem Duft mit ätherischem Limettenöl und natürlichem Basilikumextrakt sorgt für einen frischen Start in den Tag.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mein Mann und unsere Jungs lieben die breite Auswahl an Männerduschen. Und da Männer es gerne einfach mögen sind die 2 in 1 Duschen perfekt. Ich selbst mag die Männerduschen auch sehr gerne, ein richtiges Dufterlebnis mit&amp;nbsp;Blutorange und schwarzer Pfeffer, erfrischendes Minzöl und Meeresmineralien, holzige Pinie, Islandmoos und Büffelgras.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjozLQ4hVkgYxjiHbHvVCNwti6ivwhfJphenQk3-m3goNr1Y95fVUgHxwbLmvMU8G9rvF10nO-mwhT6qMn6xhSyvZuzvlqf0wely37XH9qjvsc7jLsMvJNuAo4OjXom7dY63ezV7zQMKtRbBfRIZSEMp5feQ8zWzjUi4gxuokHaqDrqxN6IQNutKnBqgRQ/s3609/Duschen%20Kneipp%202.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3609&quot; height=&quot;322&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjozLQ4hVkgYxjiHbHvVCNwti6ivwhfJphenQk3-m3goNr1Y95fVUgHxwbLmvMU8G9rvF10nO-mwhT6qMn6xhSyvZuzvlqf0wely37XH9qjvsc7jLsMvJNuAo4OjXom7dY63ezV7zQMKtRbBfRIZSEMp5feQ8zWzjUi4gxuokHaqDrqxN6IQNutKnBqgRQ/w640-h322/Duschen%20Kneipp%202.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/2-in-1-dusch-tonic-maenner-915107.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;2 in 1 Dusch Tonic&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;. Mit natürlichem ätherischen Öl aus blauem Eukalyptus und natürlichem Zypressenextrakt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/2-in-1-dusche-sport-917741.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;2 in 1 Dusche SPORT&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;. Kühlt und reaktiviert für eine schnelle Erholung nach dem Sport. Mit ätherischem Rosmarinöl und natürlichem Menthol.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/2-in-1-dusche-kraftvoll-915880.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;2 in 1 Dusche Kraftvoll&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;. Harmonischer Duft mit warmen und holzigen Noten. Mit natürlichen ätherischen Ölen, Zedernholzöl und Eichenextrakt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mit der &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/2in1-dusche-startklar-20-gratis-918240.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Aroma-Pflegedusche 2in1 Dusche Startklar&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; bist du bereit für einen frischen Start mit dem zitrisch-vitalisierenden Duft. Mit natürlichen ätherischen Ölen und den Extrakten aus Lemongras und Guarana.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bei einigen Bestsellerduschen von Kneipp gibt es kurze Zeit 20 Prozent gratis dazu.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kneipp arbeitet auch immer weiter daran das Verpackungen nachhaltiger werden. Momentan stellt Kneipp alle Duschen nach und nach auf eine 40% schlankere Kappe und Monomaterial für bessere Recyclingfähigkeit um. Damit hat Kneipp nun eine vollständig recyclingfähige Verpackung.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Das gefällt mir sehr an Kneipp, und deswegen und auch weil keine Mikroplastik enthalten ist kaufe ich gerne Produkte von Kneipp.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wie findest du Kneipp?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Viele Grüße aus der Sonne&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Eure Claudia&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/10/duschprodukte-zum-abschalten-von-kneipp.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_5oDINmnX3BFh2k25q1gOLYCAEsGkDFENX-4NwM8ftutCejk-qNFqpqQwjBjPSkLL0W_L0AR9FeBmPG847vZOllKGK64xTBWckEnvdIW5O9jL_Of_2-zjwILdpWFSHzHmymO5KW0_3qkAfrv7vmKuZm7xCl4gpxxM_1fvyKT9smAIYd8ZEn_p9rQ_N4Y/s72-w640-h402-c/Duschen%20Kneipp%201.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-3729911456654328580</guid><pubDate>Tue, 16 May 2023 13:53:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-05-16T15:54:41.317+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fußpflege</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Füße</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kneipp</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">wandern</category><title>Meine Fußpflegetipps für Wanderer (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Kneipp entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8L74wgnM4SMJO729isujYqu7ubKcp2CY1cFTKR8TWJVuYfXzk6x-m0pGsSUE-FdaPS9y89IDd-ehryjCSvj5SruHDYlfeghE3__hdSs-PIzb-BkwBO3OQ0PHpVs1yp2WmsBXVg8ZQ4N7mmvjViVE7IXRc51JkKFHNWzVhCRx2vdcFYYuS2UC7qACj/s4032/20220912_161639.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8L74wgnM4SMJO729isujYqu7ubKcp2CY1cFTKR8TWJVuYfXzk6x-m0pGsSUE-FdaPS9y89IDd-ehryjCSvj5SruHDYlfeghE3__hdSs-PIzb-BkwBO3OQ0PHpVs1yp2WmsBXVg8ZQ4N7mmvjViVE7IXRc51JkKFHNWzVhCRx2vdcFYYuS2UC7qACj/w640-h288/20220912_161639.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Meine Füße tragen mich viele Kilometer durchs Leben. Ich laufe täglich mit meinem Hund über 6km, und zusätzlich unternehme ich gerne mit meinem Mann oder Freunden verschiedene Wanderungen. Außerdem bin ich Mitglied in unserem Wanderverein. &lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;Im Juni dieses Jahr plane ich mit einer Freundin eine Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran. Daher ist es mir wichtig, dass es meinen Füßen gut geht und ich keine Schmerzen habe beim Laufen. Blasen sind eine schmerzhafte Sache und sehr unangenehm, wenn man das mehrere Stunden ertragen muss.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Wie entstehen Blasen?&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Blasen entstehen durch eine ungewohnt starke Beanspruchung von Hautstellen, zum Beispiel durch dauerhaften Druck oder ständiger Reibung auf der Oberhaut. Daraufhin lösen sich die Hautschichten voneinander ab, und zwischen ihnen entsteht ein Hohlraum, der sich mit Wundwasser füllt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Durch diese nun entstandene Blase schützt der Körper die irritierte Haut. Diese sollten auch nicht aufgestochen werden. Die Flüssigkeit unterstützt die Heilung und schützt die Oberhaut vor Keimen. Das Aufstechen kann Entzündungen hervorrufen. Falls es durch Reibung doch mal passiert ist die richtige Hygiene wichtig. Desinfektion und ein sehr gut sitzendes Blasenpflaster sind da sehr wichtig.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Wie kann man Blasen vermeiden?&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zur Vorbeugung von Blasen dient alles was Druck und Reibung an der Haut der Füße vermeidet. Gut eingelaufene Schuhe sind Grundvoraussetzung für meine langen Wanderungen. Ich habe einmal den Fehler gemacht und bin mit mit meinen neuen Wanderschuhen gleich zu einer 15km-Wanderung aufgebrochen. Diese riesige schmerzende Blase werde ich mein ganzes Leben lang nicht vergessen!&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu2Op0ahNYzcP200wfs9YKBp3jBK10o-D4adUXzQghIm3PPkjRzgXaVAP8FpujeMNPBkLMDRmhT53UOHXYK_HQhLL0n9e8ZMzp4ET0biOEuo40B9iXKsfYOrTbdMqqLmDmu7J4izgA4CTgpProDEEpLTC5II9jlo3FNZm9hN82iCEfeoBhJP14-wQ-/s4032/20220913_142406.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu2Op0ahNYzcP200wfs9YKBp3jBK10o-D4adUXzQghIm3PPkjRzgXaVAP8FpujeMNPBkLMDRmhT53UOHXYK_HQhLL0n9e8ZMzp4ET0biOEuo40B9iXKsfYOrTbdMqqLmDmu7J4izgA4CTgpProDEEpLTC5II9jlo3FNZm9hN82iCEfeoBhJP14-wQ-/w288-h640/20220913_142406.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Aber auch sehr gut sitzende Funktionssocken sind mir sehr wichtig. Sie dürfen nicht zu dick sein und sich nicht bewegen oder gar Falten bekommen, denn das würde wieder zu Reibung führen. Die Socken sollen wie eine zweite Haut sitzen. Und man darf nicht zu sehr darin schwitzen, auch das führt wieder zu Reibung und damit zur Blasenbildung. Gut sind auf längeren Wanderungen auch ein paar Wechselsocken.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zur Vorbeugung von Blasen gehört aber auch die regelmäßige Fußpflege. Wer zuhause regelmäßig pflegt bekommt seltener Blasen und Scheuerstellen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Meine regelmäßige Fußpflege sieht so aus:&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Hornhaut an den Füßen finden viele Menschen nicht schön, dennoch ist sie wichtig und ein guter Blasenschutz. Als Kompromiss entferne ich einmal wöchentlich Verhärtungen oder zu dicke Hornhaut vorsichtig mit einem Bimsstein, das geht am besten nach einem warmen Fußbad (ca. 37 Grad Celsius). Zum Beispiel mit den Kneipp® Fußbadekristallen. Unbedingt aufhören bevor die Haut schrumpelig wird, sonst weicht sie zu sehr auf und ist anfälliger für Verletzungen.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Nach dem Fußbad trockne ich meine Füße ordentlich ab, danach schneide ich meine&amp;nbsp;Fußnägel kurz und feile die Nägel leicht rund, damit ich nicht mit ihnen gegen meine Wanderschuhe stoße&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Zum Abschluss creme ich meine Füße mit der &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/fuss-intensiv-salbe-anti-hornhaut-92343.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fuß-Intensiv-Salbe Anti Hornhaut&lt;/a&gt; von Kneipp ein. Diese Creme ist hornhautreduzierend mit Urea, sie gibt Feuchtigkeit und macht raue Füße geschmeidig.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Abends kurz vorm Schlafen gehen creme ich meine Füße mit der &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/fussbutter-91594.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fußbutter&lt;/a&gt; von Kneipp ein. Die Creme&amp;nbsp;enthält 10 % Urea, das Feuchtigkeit spendet und speichert. Hautberuhigendes Panthenol und zellschützendes Hautvitamin E runden die Pflegeformel ab. Der zitrische Duft mit natürlichem, ätherischem Orangenöl erfrischt und wirkt desodorierend.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj73wOc3fDoE1TAGvXBQMgx-eYUc5bSqoBF9cmYO90064vjMSwDDk2KN3yKW1JZsBsyqr1EYIfa3ubTsU56Tam_ijRVfV4mF9UBplTjCr1gTeojWkxGQHV38P1e-Qyjcw9tR0_l5vYV06zRpd_vGclLNJfJlpqh2j6vajBEESTmTYXbuhRndjH5cEmD/s4032/Fu%C3%9Fpflege%20mit%20Kneipp.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj73wOc3fDoE1TAGvXBQMgx-eYUc5bSqoBF9cmYO90064vjMSwDDk2KN3yKW1JZsBsyqr1EYIfa3ubTsU56Tam_ijRVfV4mF9UBplTjCr1gTeojWkxGQHV38P1e-Qyjcw9tR0_l5vYV06zRpd_vGclLNJfJlpqh2j6vajBEESTmTYXbuhRndjH5cEmD/w640-h288/Fu%C3%9Fpflege%20mit%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Im Alltag laufe ich sehr viel barfuß, dabei werden die Fußmuskeln trainiert, die das Längs- und das Quergewölbe des Fußes spannen.&amp;nbsp;Die Fußgewölbe sind die untersten Stoßdämpfer des Körpers. Sind sie nicht mehr richtig intakt, entstehen Senkfuß bzw. Spreizfuß. Durch das Barfußlaufen wird dem schleichenden Absenken des Fußgewölbes entgegengewirkt. Gleichzeitig fördert es die sensomotorische Rückkoppelung durch die Fußsohlen. Dadurch erhält unser Körper Rückmeldung darüber, ob Bewegungen so ausgeführt werden, wie wir es beabsichtigt haben.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTQKeOpWIdUAXuP1FON0NDNc_FmvIsRz2QPOIeEfGQpuH0PthDV83aFJ8E0g2eW-gcWTxkrwtoKmV_KBTaUApj-Ns1cR7uDcdNcddX_glOO-IXZduqdKQLjwS_KGZju6l0CrjiQdYr-j0OWzLJKZ4rXhUJisodiigpOMS-lmTDX5uW7rRisKZljwyI/s4032/20220901_164016.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTQKeOpWIdUAXuP1FON0NDNc_FmvIsRz2QPOIeEfGQpuH0PthDV83aFJ8E0g2eW-gcWTxkrwtoKmV_KBTaUApj-Ns1cR7uDcdNcddX_glOO-IXZduqdKQLjwS_KGZju6l0CrjiQdYr-j0OWzLJKZ4rXhUJisodiigpOMS-lmTDX5uW7rRisKZljwyI/w288-h640/20220901_164016.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Auf meinen Wanderreisen nehme ich gerne eine zusätzlich Creme mit. Eine Creme die meine müden Beine und Füße nach den Wanderungen wieder aktiviert und erfrischt wie zum Beispiel die Kneipp &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/hydro-fusscreme-aloe-vera-916800.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Hydro Fußcreme&lt;/a&gt;&amp;nbsp;mit Aloe Vera. Sie ist intensiv feuchtigkeitsspendend, erfrischend und kühlend. Sehr schön ist es natürlich auch, wenn man nach dem Wandern die Füße im kalten Wasser kühlen kann. Es kühlt nicht nur, sondern fördert auch die Durchblutung und damit die Regenerierung.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Wellness für die Füße ist also sehr wichtig, um schmerzfrei wandern gehen zu können. Behandle deine Füße sorgsam, damit sie dich noch kilometerweit durchs Leben tragen!&amp;nbsp;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Für alle Wanderer habe ich noch den Tipp die Wanderschuhe unterschiedlich zu schnüren, je nachdem ob du bergauf oder bergab gehst.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Beim Aufstieg empfiehlt es sich, die Schuhe nur im unteren Bereich festzuziehen und oben eher locker zu schnüren. Dadurch bleibt das Fußgelenk beweglicher, was dir wiederum beim Bergaufgehen zugutekommt.&amp;nbsp;Beim Abstieg sollten die Schuhe hingegen fester geschnürt werden. Vor allem im Bereich des Knöchels und in der Beuge sollte der Schuh gut fixiert werden, da der Fuß sonst permanent nach oben rutscht und das Fußgelenk unter Umständen umknicken kann.&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Darüber hinaus solltest du die Wanderschuhe bei kürzeren Verschnaufpausen besser anlassen. Gerade bei längeren Wanderungen neigen die Füße dazu, beim Ausziehen der Schuhe anzuschwellen. Schlüpfst du dann kurze Zeit später wieder in die engen Schuhe sind Blasen und Druckstellen quasi vorprogrammiert.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Ich wünsche dir eine schöne Zeit beim Wandern!&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;blockquote style=&quot;border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;&quot;&gt;&lt;blockquote style=&quot;border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;&quot;&gt;&lt;blockquote style=&quot;border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;&quot;&gt;&lt;blockquote style=&quot;border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;&quot;&gt;&lt;blockquote style=&quot;border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;&quot;&gt;&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu-IdJ5QmXR1m6xeM1BUuNbE4tQQwGmU67RP9_h22et4IRsMR_bUAcPxGcKlIqndx6yYZ2hjIEI4yr5tV0L-GddiJku4QlxP60fEuDubkW3IFLG8aH8VUZTqj2NVu5GAE_j1FdFPs_vWz87Sd_YfUkGknBCfLjNBt-xm1LR8V7msdUVAyTyiR5YSPv/s4032/20220911_132428.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu-IdJ5QmXR1m6xeM1BUuNbE4tQQwGmU67RP9_h22et4IRsMR_bUAcPxGcKlIqndx6yYZ2hjIEI4yr5tV0L-GddiJku4QlxP60fEuDubkW3IFLG8aH8VUZTqj2NVu5GAE_j1FdFPs_vWz87Sd_YfUkGknBCfLjNBt-xm1LR8V7msdUVAyTyiR5YSPv/w288-h640/20220911_132428.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/05/meine-fupflegetipps-fuer-wanderer.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8L74wgnM4SMJO729isujYqu7ubKcp2CY1cFTKR8TWJVuYfXzk6x-m0pGsSUE-FdaPS9y89IDd-ehryjCSvj5SruHDYlfeghE3__hdSs-PIzb-BkwBO3OQ0PHpVs1yp2WmsBXVg8ZQ4N7mmvjViVE7IXRc51JkKFHNWzVhCRx2vdcFYYuS2UC7qACj/s72-w640-h288-c/20220912_161639.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>1</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-3741598862135104490</guid><pubDate>Fri, 21 Apr 2023 13:00:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-04-24T09:49:21.128+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">3Bears</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Frühstück</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Hafer</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Porridge</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Rabattcode</category><title>Porridge - das perfekte und gesunde Frühstück mit 3Bears + Rabattgutschein (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit 3Bears entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Früher gab es bei mir zum Frühstück täglich Brötchen oder Toast mit Marmelade oder viel Nutella. Das hat super geschmeckt, aber ich habe eigentlich immer gespürt, dass mir dieses Frühstück nicht gut tut. Irgendwann habe ich dann angefangen wenigstens etwas Käse zu essen, um meinem Körper etwas Protein zuzuführen. So richtig glücklich war ich damit immernoch nicht. Ich habe dann diverse Sachen ausprobiert, zum Beispiel Müsli mit Milch oder Joghurt. &lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;Leider sind viele Müslis aber auch recht süß und alles andere als gesund.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmmULEOZEMRV-wa88kxU7dgUbXntkUF4MZZyZVImrkPBI1PLtjwTDMfCYDfpYwp6S09ojG6R6g5sbYzzIOMYAmG5rKBDSYU7DZtbFi9YOd16TrNvKLaULDfNgvxsYYFZJkLuy5VOYHeIqg7aLiBhEcKWzJ2uKW4x1H8pcv2G3zvhi65HfsMGwa7S88/s5472/M%C3%BCsli.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3648&quot; data-original-width=&quot;5472&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmmULEOZEMRV-wa88kxU7dgUbXntkUF4MZZyZVImrkPBI1PLtjwTDMfCYDfpYwp6S09ojG6R6g5sbYzzIOMYAmG5rKBDSYU7DZtbFi9YOd16TrNvKLaULDfNgvxsYYFZJkLuy5VOYHeIqg7aLiBhEcKWzJ2uKW4x1H8pcv2G3zvhi65HfsMGwa7S88/w640-h426/M%C3%BCsli.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Irgendwann habe ich dann zum Glück 3Bears kennengelernt. 3Bears steht für leckeres Porridge mit gesunden Zutaten und ohne zusätzlichen Zucker. Es gibt sehr viele verschiedene Porridgemischungen, je nach Geschmack.&amp;nbsp;Die Vollkorn-Haferflocken rührst du in Wasser oder Milch an und kochst sie kurz auf – fertig ist dein leckeres, warmes und reichhaltiges Frühstück! Und wenn du magst jeden Tag in einer anderen Geschmacksrichtung. Mit einem OvernightOat kannst du dir dein Frühstück schon am Vorabend zubereiten, so hast du morgens mehr Zeit oder kannst später aufstehen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Aber was ist Porridge überhaupt?&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Haferbrei, auch Porridge oder Oatmeal, ist ein Getreidebrei, der aus Haferflocken, Haferschrot, Hafergrütze oder Hafermehl sowie Wasser und/oder Milch zubereitet wird.&amp;nbsp;Wer morgens regelmäßig Porridge isst, kann sogar seinen Blutzucker und sein Cholesterin senken. Hafer liefert essentielle Nährstoffe, wie Biotin, Zink, B1 und B6. Dazu kommt ein hoher Eisen- und Magnesiumgehalt - ein Muss für unseren Nährstoffhaushalt.&quot;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0gIMvoK0d9ya7RSR4OyW25zmasNXei7aRg8uoO8je9MvOS2q9GypXofoupZ-JhPxy7kLsPSmj8SqvXteb8QYbCpwtdxI22WFAntTAn3oZUKd-_c7Bh8zZnfgOak4uqOrTimsCX8otGwDgHylPlF-e83Q6OPHGzH3F2a3-xzGWCQusDQF_7jAmgpTy/s3264/Hafer.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2448&quot; data-original-width=&quot;3264&quot; height=&quot;480&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0gIMvoK0d9ya7RSR4OyW25zmasNXei7aRg8uoO8je9MvOS2q9GypXofoupZ-JhPxy7kLsPSmj8SqvXteb8QYbCpwtdxI22WFAntTAn3oZUKd-_c7Bh8zZnfgOak4uqOrTimsCX8otGwDgHylPlF-e83Q6OPHGzH3F2a3-xzGWCQusDQF_7jAmgpTy/w640-h480/Hafer.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Habt ihr schon mal die Serie Outlander gesehen oder die Bücher gelesen?&amp;nbsp;Jamie hatte in der zweiten Staffel das Vergnügen der Morgentoilette des französischen Königs Louis XV beizuwohnen. In der Serie, wie auch im zweiten Band der Buchreihe leidet der Regent unter Verstopfung. Jamie verwundert das nicht, da er die Ernährungsgewohnheiten des Königs kennt. Jamie empfiehlt dem König jeden Tag eine Schüssel Porridge zu essen, um seine Verstopfungen loszuwerden. Und tatsächlich stammt Porridge aus Schottland, wo er bis heute ein traditionelles Frühstück ist.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich möchte euch nun regelmäßig leckere Produkte von 3Bears vorstellen, und ihr bekommt einen Rabattcode von mir! So könnt ihr die Produkte auch selbst mal ausprobieren mit &lt;b&gt;12% Rabatt auf das ganze Sortiment&lt;/b&gt;! Dafür benutzt ihr einfach den Code &lt;b&gt;CLAUDIA12&lt;/b&gt; beim Bezahlen im Onlineshop.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Momentan gibt es im Shop von 3Bears das &lt;a href=&quot;https://3bears.de/collections/power-porridge?utm_source=Klaviyo&amp;amp;utm_medium=email.campaign&amp;amp;utm_campaign=KW13-23%20Influencer%20Newsletter%20April%20%2801GWHG1G2C6FDBG3EJ2B304RXY%29&amp;amp;utm_term=Power%20Porridges&amp;amp;klar_source=klaviyo&amp;amp;_kx=T8J5-KVT4dVIfpuoTeekhUZKDT2wEunbR50Z0hnm3ilv67bhK2ifaJWeYQeo5M8l.iYmHj5&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Power-Porridge&lt;/a&gt;&amp;nbsp;in 3 verschiedenen Sorten.&amp;nbsp;Das Besondere den Power-Porridges sind ihre funktionalen Inhaltsstoffe: Vitamine, Proteine und präbiotische Bestandteile sind so kombiniert, dass dein Körper das Beste daraus schöpfen kann. 100 % natürliche und vegane Zutaten und ein A-Nutriscore sind außerdem ideal für alle, denen gesunde Ernährung und Clean Eating wichtig sind.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1Mxj03tM8RC0Xq7PGChV-auL-fmlGz1cM0qFqCFmUO1-SE91Z_-RsVKyBi-JNuY4Hl0rhrIxcZEhCnUuOnN2tfURJm6p849o9D1YCbr4Xit-uy0TP1Hc0MKZaTz3xm9heKJk9Di3SqisCM-gPb9TQktR1wF1ERk9qoy2nUzpGVG5QZj5GsOGj9qYM/s2801/Power%20Porridge%203Bears.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;2801&quot; height=&quot;414&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1Mxj03tM8RC0Xq7PGChV-auL-fmlGz1cM0qFqCFmUO1-SE91Z_-RsVKyBi-JNuY4Hl0rhrIxcZEhCnUuOnN2tfURJm6p849o9D1YCbr4Xit-uy0TP1Hc0MKZaTz3xm9heKJk9Di3SqisCM-gPb9TQktR1wF1ERk9qoy2nUzpGVG5QZj5GsOGj9qYM/w640-h414/Power%20Porridge%203Bears.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Ich habe mir zum Probieren das High-Protein-Porridge mit viel Schokolade ausgesucht und das Prebiotik-Porridge mit Kirsch-Banane. Das Protein-Porridge beinhaltet ganze 20g Protein auf 100g. Und es schmeckt super lecker! Ich mache mir auch da gerne noch Banane dazu. Das besondere am Prebiotik-Porridge sind die Flohsamenschalen sowie das Inulin. Diese Zutaten gelangen unverdaut bis in den Darm und verleihen dort den „guten“ Bakterien Superkräfte für die Verdauung.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifAYSmTF7REF0eTYymENPAUfM_llBJpKkHTTj4h0Bp0bsvAxvn9JwSbTb_J0LVDkxsNbhxP_C5iPs9ni6vowKkk9gcsGivwoagEk1owf1TOBlsQ0Yjv9b6lUC9WwbVcbhdnJpl93-plPt7uIFymGwwKrjW-5dPq_7uTFsKXnd9V1cHcUgQ3vd8DpGa/s3091/High%20Protein%20Porridge%203Bears.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3091&quot; height=&quot;376&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifAYSmTF7REF0eTYymENPAUfM_llBJpKkHTTj4h0Bp0bsvAxvn9JwSbTb_J0LVDkxsNbhxP_C5iPs9ni6vowKkk9gcsGivwoagEk1owf1TOBlsQ0Yjv9b6lUC9WwbVcbhdnJpl93-plPt7uIFymGwwKrjW-5dPq_7uTFsKXnd9V1cHcUgQ3vd8DpGa/w640-h376/High%20Protein%20Porridge%203Bears.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Als nächstes möchte ich euch OvernightOats vorstellen. Ein OvernightOat wir am Abend mit Milch oder Wasser in ein Glas gefüllt und und dann darf das Porridge über Nacht quellen und ist zum Frühstück fertig zum Genießen. &lt;a href=&quot;https://3bears.de/collections/overnight-oats?utm_source=Klaviyo&amp;amp;utm_medium=email.campaign&amp;amp;utm_campaign=KW13-23%20Influencer%20Newsletter%20April%20%2801GWHG1G2C6FDBG3EJ2B304RXY%29&amp;amp;utm_term=Overnight%C2%A0Oats&amp;amp;klar_source=klaviyo&amp;amp;_kx=T8J5-KVT4dVIfpuoTeekhUZKDT2wEunbR50Z0hnm3ilv67bhK2ifaJWeYQeo5M8l.iYmHj5&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;OvernightOats&lt;/a&gt; gibt es momentan in 5 verschiedenen Geschmacksrichtungen.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi58RravG05uUJvxLwgSLqdE8gC7PqdSEZpNZJHB1f-2UOB_GKVZISPlxkA8rwbhCrAoHV-xVUfyN0fzxr0QtMTQukgSqipzyLFYC953GwjVwmyMJjQ8P7wvUfRI1YCihsszGobORqBNC0CuVH6ClKTGpDAQ_pWNvs7Nji8Z0OamU7cVJtPGjWy85lX/s2059/OvernightOats%203Bears%20Rabattcode.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;2059&quot; height=&quot;564&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi58RravG05uUJvxLwgSLqdE8gC7PqdSEZpNZJHB1f-2UOB_GKVZISPlxkA8rwbhCrAoHV-xVUfyN0fzxr0QtMTQukgSqipzyLFYC953GwjVwmyMJjQ8P7wvUfRI1YCihsszGobORqBNC0CuVH6ClKTGpDAQ_pWNvs7Nji8Z0OamU7cVJtPGjWy85lX/w640-h564/OvernightOats%203Bears%20Rabattcode.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Kennst du die Produkte von 3Bears schon? Falls du dir etwas bestellst würde ich mich freuen, wenn du mich verlinkst und berichtest wie es dir schmeckt!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich wünsche dir ein paar schöne Frühlingstage, deine Claudia&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/04/mein-gesundes-fruhstuck.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmmULEOZEMRV-wa88kxU7dgUbXntkUF4MZZyZVImrkPBI1PLtjwTDMfCYDfpYwp6S09ojG6R6g5sbYzzIOMYAmG5rKBDSYU7DZtbFi9YOd16TrNvKLaULDfNgvxsYYFZJkLuy5VOYHeIqg7aLiBhEcKWzJ2uKW4x1H8pcv2G3zvhi65HfsMGwa7S88/s72-w640-h426-c/M%C3%BCsli.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-2602146226866121889</guid><pubDate>Fri, 31 Mar 2023 15:00:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-05-05T17:07:45.195+02:00</atom:updated><title>Ostern mit leckeren Produkten von Rund um die Biene (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;Ganz überraschend erhielt ich von &lt;a href=&quot;https://www.rund-um-die-biene.at/de_DE&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Rund um die Biene&lt;/a&gt; eine schöne Geschenkbox mit verschiedenen Bienenprodukten. Die Produkte sind aus Österreich und im Onlineshop gibt es&amp;nbsp;Bienenprodukte aller Art von kleinen, regionalen Imkerinnen und Imkern.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Man kann Bienenprodukte wie Bienenkosmetik, Bienenwachs, Bienenwachskerzen, Bienenwachstücher, Bienenweide, Blütenpollen, Geschenkideen, Honig, Honiglikör, Honigwein, Oxymel und Propolis Tropfen bestellen. Darüber hinaus gibt es Produkte für den Imkereibedarf wie Bienenfutter, Bücher, Honigernte, Imkerkleidung, Stockwaagen, Varroabehandlung und Zubehör.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnJ7aZpDqW_DMc0od8bSPXGSESFfECQDejd10hwX_VhzF-EvyzIFEini9juxk_kXVhxItX0llHFQ1ka_YgFkazDqeUpAjKXRt5ei6I0RmNl-KroEjlEQGGbfI7OzR7sm18S1DQJ78vbMZQ-beAsfvqgTA1WEbcPqD1YHt1soPPQ43kuNCOpsRAHGW-/s4032/Rund%20um%20die%20Biene%201.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnJ7aZpDqW_DMc0od8bSPXGSESFfECQDejd10hwX_VhzF-EvyzIFEini9juxk_kXVhxItX0llHFQ1ka_YgFkazDqeUpAjKXRt5ei6I0RmNl-KroEjlEQGGbfI7OzR7sm18S1DQJ78vbMZQ-beAsfvqgTA1WEbcPqD1YHt1soPPQ43kuNCOpsRAHGW-/w288-h640/Rund%20um%20die%20Biene%201.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Unsere &lt;a href=&quot;https://www.rund-um-die-biene.at/de_DE/shop/geschenkbox-bio-honig-8er-set-von-bio-imkerei-blutenstaub-403?category=14#attr=1863,2310,2311,1857,1860,1861&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Geschenkbox&lt;/a&gt; enthält 8 verschiedene Produkte und kostet 48 €.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Inhalt:&lt;/p&gt;&lt;li&gt;3 x Bio Honig 130g verschiedene Sorten (wie beispielsweise &lt;a href=&quot;https://www.rund-um-die-biene.at/de_DE/shop/bio-wald-und-wiesenhonig-250g-von-bio-imkerei-blutenstaub-481#attr=2905,2898,2902,2903,2899,2901,2904,2900&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Wald und Wiesenhonig&lt;/a&gt;, &lt;a href=&quot;https://www.rund-um-die-biene.at/de_DE/shop/bio-blutenhonig-mit-lavendel-230g-von-bio-imkerei-blutenstaub-193?category=23#attr=382,1758,2040,2041,384,1494,2577,1124&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Blütenhonig mit Lavendel&lt;/a&gt; und &lt;a href=&quot;https://www.rund-um-die-biene.at/de_DE/shop/bio-blutenhonig-kusst-hollerblute-230g-von-bio-imkerei-blutenstaub-321#attr=690,1371,2242,2243,689,1490,2575,1121&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Blütenhonig&lt;/a&gt;)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;1 x &lt;a href=&quot;https://www.rund-um-die-biene.at/de_DE/shop/bio-honig-trifft-walnuss-220g-von-bio-imkerei-blutenstaub-191#attr=376,2068,2069,377,1504,2554,1133&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Bio Walnusshonig&lt;/a&gt; 220g&lt;/li&gt;&lt;li&gt;1 x &lt;a href=&quot;https://www.rund-um-die-biene.at/de_DE/shop/bio-proplis-drops-150g-von-bio-imkerei-blutenstaub-207#attr=421,2036,2037,422,1513,2711,2725&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Propolisdrops&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;1 x &lt;a href=&quot;https://www.rund-um-die-biene.at/de_DE/shop/met-honigwein-classic-500ml-von-bio-imkerei-blutenstaub-217#attr=438,439,1704&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Met verschiedene Sorten&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;2 x &lt;a href=&quot;https://www.rund-um-die-biene.at/de_DE/shop/teelicht-bienenwachs-von-bio-imkerei-blutenstaub-213#attr=1252,1250,2054,2055,434,1743&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Teelichter aus 100% reinem Bienenwachs&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF6fkYdUrVVrMctzmvpCzu_IM67oSalpsTJzosjB_fNIBuN8bpZbBuUA4Jmr1eXTeWkHZHTMINUAcHP8FQrfIxXHIpOHHwMgBHgkN9MbTX6bFWfpk9CvOmtM-RbfcqSix9dahAHy03oIkyK-SvIFNME9JepQztYJRcU760-npAdpeL90-P6mbCC5WO/s4032/Rund%20um%20die%20Biene%202.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF6fkYdUrVVrMctzmvpCzu_IM67oSalpsTJzosjB_fNIBuN8bpZbBuUA4Jmr1eXTeWkHZHTMINUAcHP8FQrfIxXHIpOHHwMgBHgkN9MbTX6bFWfpk9CvOmtM-RbfcqSix9dahAHy03oIkyK-SvIFNME9JepQztYJRcU760-npAdpeL90-P6mbCC5WO/w288-h640/Rund%20um%20die%20Biene%202.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Wir haben die Produkte sehr genossen, der Geschmack ist ganz wunderbar. Es ist eben auch eine ganz andere Qualität als aus dem Supermarkt.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die Bienenwachskerzen sind hübsch und setzen beim Verbrennen ätherische Öle frei, was für einen angenehmen Duft sorgt.&lt;/p&gt;&lt;div&gt;Met war für uns absolut neu, und wir haben ihn bisher auch noch nicht probiert. Dafür finde ich die P Propolisdrops total lecker!&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Die Box ist perfekt für Ostern geeignet um sie zu verschenken und Freude zu bereiten.&amp;nbsp;Die Versandkosten nach Deutschland kosten allerdings 12,90 Euro. Für Imkereibedarf gibt es eine separate Versandkostentabelle.&lt;/div&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/05/ostern-mit-leckeren-produkten-von der biene.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnJ7aZpDqW_DMc0od8bSPXGSESFfECQDejd10hwX_VhzF-EvyzIFEini9juxk_kXVhxItX0llHFQ1ka_YgFkazDqeUpAjKXRt5ei6I0RmNl-KroEjlEQGGbfI7OzR7sm18S1DQJ78vbMZQ-beAsfvqgTA1WEbcPqD1YHt1soPPQ43kuNCOpsRAHGW-/s72-w288-h640-c/Rund%20um%20die%20Biene%201.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-3071233530818786746</guid><pubDate>Tue, 21 Mar 2023 07:59:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-03-21T09:23:46.536+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Badewanne</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Entspannung</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kneipp</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Sport</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Wellness</category><title>Frühjahrs-Neuheiten 2023 von Kneipp (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Kneipp entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4HrJJfEbf1_2-TpY4gvrWfj7RDmtYIkivD6aXnFiM-4whg770_m5NZPlReC6FSd-h8tH1DSA9p3uvCPdcvu-qJrWyLpgrgYqlb7e1mbRkZr08Vpw0wwhIwcEH6BT9EVlPwWuY6fClHuXRrf6iFCsjKggg-oit4M6dejcpwbB-v5Yaq6gokHqhF6J/s1920/Fr%C3%BChjahrsneuheiten%20Kneipp.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1280&quot; data-original-width=&quot;1920&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4HrJJfEbf1_2-TpY4gvrWfj7RDmtYIkivD6aXnFiM-4whg770_m5NZPlReC6FSd-h8tH1DSA9p3uvCPdcvu-qJrWyLpgrgYqlb7e1mbRkZr08Vpw0wwhIwcEH6BT9EVlPwWuY6fClHuXRrf6iFCsjKggg-oit4M6dejcpwbB-v5Yaq6gokHqhF6J/w640-h426/Fr%C3%BChjahrsneuheiten%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und die Natur erwacht. Der Frühling ist schon deutlich spürbar.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;blockquote&gt;&lt;span style=&quot;color: #6fa8dc; font-family: Rock Salt;&quot;&gt;&lt;b&gt;„Frühling lässt sein blaues Band…“&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;p&gt;Wenn die Sonne wieder scheint und die Vögel zwitschern, dann ist es bei Kneipp Zeit für die Frühjahrsneuheiten!&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Besonders toll finde ich diesmal die Produkte, die meinen müden Muskeln wieder entspannen.&amp;nbsp;Denn jetzt im Frühling geht es für mich wieder los: Joggen, Radfahren, schwimmen, Wandern, Sportabzeichen machen – bei den immer milder werdenden Temperaturen und viel Licht macht es mir noch mehr Spaß und Freude, mich draußen zu bewegen. Und dann kommt auch noch die Gartenarbeit dazu. Eigentlich möchte ich manchmal nur ein wenig machen und dann bin ich Stunden lang am Arbeiten und kann mich danach kaum noch bewegen. Kennst du das auch?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Die &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/wirkdusche-muskel-wohl-918027.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp® Wirkdusche Muskel Wohl&lt;/a&gt;&lt;/b&gt; lässt Dich nach körperlicher Bewegung oder Anstrengung entspannen. Der Duft mit ätherischem Öl aus Wacholder unterstützt die wohltuende Wirkung einer warmen Dusche. Genieße Deinen Duschmoment und das wohltuende Gefühl von Reaktivierung und Lockerung.&quot;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSKU7_A-v9rZOsCX-MfsUmXBPMMzYCO3JsteCBQg3lKCp9tFMjYnTFR4I6rz02pjAe7-UTEkAr8lIl9Xn2FUonoYaf8_nSkmI6khFFMoqswzAPNapp135IvrZL-s_FZVvQ2kuJTMt1mMpC3i8c-nVxEQMoYJY7NCJ5zGe_vLmPms51AKWgG0YzoMcS/s3382/Muskelwohl%20Kneipp.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3382&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSKU7_A-v9rZOsCX-MfsUmXBPMMzYCO3JsteCBQg3lKCp9tFMjYnTFR4I6rz02pjAe7-UTEkAr8lIl9Xn2FUonoYaf8_nSkmI6khFFMoqswzAPNapp135IvrZL-s_FZVvQ2kuJTMt1mMpC3i8c-nVxEQMoYJY7NCJ5zGe_vLmPms51AKWgG0YzoMcS/w344-h640/Muskelwohl%20Kneipp.jpg&quot; title=&quot;Muskelwohl von Kneipp&quot; width=&quot;344&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&quot;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/arnika-roll-on-waermend-918003.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp® Arnika Roll-on Wärmend&lt;/a&gt;&lt;/b&gt; ist eine schnelle und wohltuende Pflege für unterwegs. Praktisch auch nach körperlichen Aktivitäten. Zieht schnell ein und erzeugt eine wohltuende Wärme. Pflegt die Haut sanft. Wohltuende Wärme kann verspannte Muskeln lösen. Verspannungen können durch Überlastungen der Muskulatur auftreten, wie z. B. intensive Sportworkouts, Autofahren, langes Arbeiten im Sitzen oder vor dem PC. Einfach in der Anwendung – kein Nachcremen oder Händewaschen notwendig.&quot;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Unser &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/arnika-roll-on-kuehlend-918002.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp® Arnika Roll-on Kühlend&lt;/a&gt;&lt;/b&gt; ist eine erfrischende Pflege mit Sofortwirkung für unterwegs. Praktisch auch nach körperlichen Aktivitäten. Zieht schnell ein, regeneriert und pflegt die Haut sanft. Angenehmer Kühleffekt, wohltuend auch bei Muskelkater, nach sportlichen und körperlichen Aktivitäten, nach längerem Sitzen und Stehen oder auf Reisen.&quot;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx4KfSpA-TyWvavdq6S8jvVrsoAzDWO8rQGDjhvq5wm9OcXwwUJ9ggNYMvmSZpo6IU0BPJkkmDCMGm03tOXSvF5N02vZf1B4Omrov_V8oXsIIpZxFImEHNdT_Zi9DpSATpZ8RIG5JiCXAIdwJ-4QMxWd2hiCn115j7k50iNFbqB_CA5yN1E4y3Rsi7/s2246/Arnika%20Roll%20on%20Kneipp.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;2246&quot; height=&quot;518&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx4KfSpA-TyWvavdq6S8jvVrsoAzDWO8rQGDjhvq5wm9OcXwwUJ9ggNYMvmSZpo6IU0BPJkkmDCMGm03tOXSvF5N02vZf1B4Omrov_V8oXsIIpZxFImEHNdT_Zi9DpSATpZ8RIG5JiCXAIdwJ-4QMxWd2hiCn115j7k50iNFbqB_CA5yN1E4y3Rsi7/w640-h518/Arnika%20Roll%20on%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Diese Produkte benutze ich auch sehr gerne, wenn ich von einer längeren Wanderung wieder nach Hause komme. Letzten Sonntag war ich mit dem Deutschen Alpenverein unterwegs. Wir sind 27km gewandert und natürlich waren meine Beine müde danach. Eine schöne heiße Dusche mir MuskelWohl tut da richtig gut, und später zur Nachbehandlung benutze ich den Arnika Roll on! Die zwei RollOn werde ich auch definitiv mitnehmen, wenn ich im Juli mit meiner Freundin über die Alpen wandere.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Sehr gut sind auch die Produkte &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/arnika-franzbranntwein-913871.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Arnika Franzbrantwein&lt;/a&gt; und das &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/muskel-aktiv-gel-911801.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Muskelaktivgel&lt;/a&gt;. Die zwei Produkte gibt es schon länger bei Kneipp.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwMvKOxpPSE7-3RKPLXUU3SBCuhmQseRvwhW4zEFXhK_TP_zKhW7SZ-TWVEQCVCVSNmnndLP1TOmX0GFlym3a77N0_6BNAiaAF_QzqcF0s2loHXmpIXlkbwNTJu7rNruaMuIZlv8ZYTjXmEYx-iRECX2Yx8Pr2eQpR5JiGTBOndXGSluo9iU18alC3/s1920/Alpen%20Kneipp.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1280&quot; data-original-width=&quot;1920&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwMvKOxpPSE7-3RKPLXUU3SBCuhmQseRvwhW4zEFXhK_TP_zKhW7SZ-TWVEQCVCVSNmnndLP1TOmX0GFlym3a77N0_6BNAiaAF_QzqcF0s2loHXmpIXlkbwNTJu7rNruaMuIZlv8ZYTjXmEYx-iRECX2Yx8Pr2eQpR5JiGTBOndXGSluo9iU18alC3/w640-h426/Alpen%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Für eine Entspannung in der Badewanne kann ich euch die nächsten Produkte empfehlen. Perfekt für einen Ausgleich zum Alltag.&amp;nbsp;Ein optimal temperiertes Bad stärkt die Abwehrkräfte, lindert Schmerzen, beruhigt die Nerven und erleichtert das Einschlafen.&amp;nbsp;Ein warmes Bad in der Wanne ist nicht nur entspannend, laut einer aktuellen Studie soll es sogar gegen Depressionen helfen.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1L4oLUClfZAzkHHNx3GSidqnWI7RbGEPHyfUbgmGyolVZfhBTW60RFQrcaEU4PqjA0X9vJ8r2AFxsvw6Pp7QBIieFKjE0CSFLzMin8PsRbWABu4XCpTNiLAMcv2_N_-0UTZ1RizVv86Qed-8cg9901wyHt8F9MovrU5MbMZUYfa9s9pvZiQtp0WTF/s3041/Tiefenentspannung%20Kneipp.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3041&quot; data-original-width=&quot;1659&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1L4oLUClfZAzkHHNx3GSidqnWI7RbGEPHyfUbgmGyolVZfhBTW60RFQrcaEU4PqjA0X9vJ8r2AFxsvw6Pp7QBIieFKjE0CSFLzMin8PsRbWABu4XCpTNiLAMcv2_N_-0UTZ1RizVv86Qed-8cg9901wyHt8F9MovrU5MbMZUYfa9s9pvZiQtp0WTF/w350-h640/Tiefenentspannung%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;350&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&quot;Das &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/aroma-pflegeschaumbad-tiefenentspannung-918024.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Kneipp® Aroma-Pflegeschaumbad Tiefenentspannung&lt;/b&gt; &lt;/a&gt;mit natürlichem ätherischen Patchouliöl und wertvollem Sandelholzextrakt führt Dich im Zusammenspiel mit der wohltuenden Wirkung warmen Wassers in eine tiefe Entspannung und lässt Deinen Geist zur Ruhe kommen (durch wissenschaftliche Studie bestätigt). Intensiv blaues Wasser, beruhigender Duft und langanhaltender Schaum schaffen zusammen ein entspannendes Erlebnis für alle Sinne, während das Bad mit natürlichem pflegendem Öl die Haut vor dem Austrocknen bewahrt.&quot;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Die &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/badeperlen-deine-wellnesspause-918022.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Kneipp® Verwöhnenden Badeperlen&lt;/b&gt;&amp;nbsp;-&amp;nbsp;&lt;b&gt;Deine Wellnesspause&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; mit hochwertigem Extrakt der Seidenbaumblüte und reichhaltigem Arganöl entführen Dich in eine Welt fernab des Alltags. Die erlesene Duftkomposition aus luxuriösen und pudrigen Noten in Kombination mit dem zarten Orange des Badewassers schafft einen kostbaren Verwöhnmoment nur für Dich. Die sanfte Pflegeformel verleiht dabei ein seidig weiches Hautgefühl.&quot;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Die &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/badeperlen-dein-moment-ganz-fuer-dich-918021.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Kneipp® Verwöhnenden Badeperlen&lt;/b&gt;&amp;nbsp;- &lt;b&gt;Dein Moment&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; ganz für Dich mit hochwertigem Magnolien-Extrakt, reichhaltigem Arganöl und einer exklusiven Duftkomposition hüllen Dich ein. Kombiniert mit dem sanften Pink des Badewassers verwandeln sie Dein Bad in eine luxuriöse Spa-Oase, während die sanfte Pflegeformel für ein samtweiches Hautgefühl sorgt.&quot;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-csmNHpa_SND8ooQYlapX6FM-W44uVO9urjnBAgXA3ZLQkBbMGoYv21hi8xaHJa0bOwGSD5R108HVxUcM43OjICiZ-K5-GsmxXfx-fntQzkqFvcpcnj_FWgcKx9k0zfx4aOQNJZwglKAo9R1dF6CZV4_HE_91-_UramL3GZuZ7YdwSDGyXg1OsFMQ/s3529/Badeperlen%20Kneipp.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3529&quot; height=&quot;330&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-csmNHpa_SND8ooQYlapX6FM-W44uVO9urjnBAgXA3ZLQkBbMGoYv21hi8xaHJa0bOwGSD5R108HVxUcM43OjICiZ-K5-GsmxXfx-fntQzkqFvcpcnj_FWgcKx9k0zfx4aOQNJZwglKAo9R1dF6CZV4_HE_91-_UramL3GZuZ7YdwSDGyXg1OsFMQ/w640-h330/Badeperlen%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Ich freue mich, wenn du nun Lust hast die neuen Produkte von Kneipp auszuprobieren. Bei Kneipp im Onlineshop gibt es momentan eine &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/osterangebote/?fbclid=IwAR0kS4E96UgUE3Q_yg1KgR5Ce6kSteRKQf8OuMyBMuEFltAJGmz4xgDrkdM&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Osteraktion mit 20% Rabatt&lt;/a&gt;.&amp;nbsp;Allerdings sind da die Frühjahrsneuheiten nicht dabei, aber vielleicht findest du da ein schönes Geschenk für deine Familie und Freunde.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b style=&quot;color: #6fa8dc;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Rock Salt;&quot;&gt;„Das Schönste am Frühling ist, dass er immer dann kommt, wenn man ihn am dringendsten braucht.“ (Jean Paul)&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich wünsche dir einen wunderschönen Frühlingsanfang, und viele Möglichkeiten, um den Zauber des Neuanfangs zu genießen!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/03/fruhjahrs-neuheiten-2023-von-kneipp.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4HrJJfEbf1_2-TpY4gvrWfj7RDmtYIkivD6aXnFiM-4whg770_m5NZPlReC6FSd-h8tH1DSA9p3uvCPdcvu-qJrWyLpgrgYqlb7e1mbRkZr08Vpw0wwhIwcEH6BT9EVlPwWuY6fClHuXRrf6iFCsjKggg-oit4M6dejcpwbB-v5Yaq6gokHqhF6J/s72-w640-h426-c/Fr%C3%BChjahrsneuheiten%20Kneipp.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-3059560067829001396</guid><pubDate>Sat, 04 Mar 2023 08:24:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-03-21T10:48:33.272+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Erholung</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Erkältung</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kneipp</category><title>Gut durch die Erkältungszeit mit Kneipp (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Kneipp entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGXrNZ61z4eQ72yKJsCx1GFI3Hvk5FG6s3uOQ-G0v1al0O9-RoPMNscofNrA2m7eHyKMN9ONnvcLFpLM-dx8yEwBKnoGLnG57k1-AELxfCeKSHmw3jn_uhZoOTpYQj2oJIREjrBmqprGoKV9hMQtgU9ni0K8tMVXn03Qgfu-QGgnSP7U_ypSy4GNlc/s6000/Erk%C3%A4ltung%20mit%20Kneipp.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4000&quot; data-original-width=&quot;6000&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGXrNZ61z4eQ72yKJsCx1GFI3Hvk5FG6s3uOQ-G0v1al0O9-RoPMNscofNrA2m7eHyKMN9ONnvcLFpLM-dx8yEwBKnoGLnG57k1-AELxfCeKSHmw3jn_uhZoOTpYQj2oJIREjrBmqprGoKV9hMQtgU9ni0K8tMVXn03Qgfu-QGgnSP7U_ypSy4GNlc/w640-h426/Erk%C3%A4ltung%20mit%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Eine Erkältung beginnt meistens eher langsam. Kratzen im Hals und Schnupfen sind der Anfang, dann folgt Husten und unter Umständen auch Fieber. Die Erkältungssaison ist von September bis März, jedoch bilden Januar und Februar den Höhepunkt der Erkältungszeit.&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Der Februar war in meiner Familie der Erkältungsmonat. Hintereinanderweg waren wir 4 alle krank. Das war sehr anstrengend!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Um eine Erkältung richtig auszukurieren ist vor allem eins wichtig: gönn dir ausreichend Ruhe.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Denn: Menschen, die trotz Erkältung und geschwächtem Immunsystem weiter Vollgas geben, erhöhen das Risiko dafür, dass sie einen grippalen Infekt verschleppen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Mithilfe folgender Tipps kannst du deine Erkältung ganz bestimmt auskurieren:&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ol style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Viel trinken&lt;/b&gt; – am besten Wasser, Fruchtsaft oder ungesüßten Tee. Durch ausreichendes Trinken hilfst du deinem Körper, die Krankheitserreger besser loszuwerden.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Gesund essen -&amp;nbsp;&lt;/b&gt;das bedeutet ausgewogen und vitaminreich. Bei einer Erkältung arbeitet der Körper auf Hochtouren und kann die Extra-Portion Nährstoffe gut gebrauchen.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Regelmäßig lüften.&amp;nbsp;&lt;/b&gt;Damit die Konzentration der Krankheitserreger in der Atemluft nicht zu hoch wird, ist es wichtig, dass regelmäßig frische Luft in die Räume kommt, in denen du dich aufhälst.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Mach einen kurzen Spaziergang&lt;/b&gt;, denn der kann eine wohltuende Abwechslung zu Bett und Sofa sein und die Selbstheilungskräfte wecken. Aber Vorsicht! Geh nur aus dem Haus, wenn du dich auch kräftig genug fühlst. Die pralle Sonne solltest du meiden.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Vermeide Zigarettenrauch&lt;/b&gt;. Ob durch aktiven oder passiven Nikotinkonsum: Bei Rauchern können Erkältungen deutlich langwieriger sein und schnell Komplikationen mit sich bringen.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Vermeide Sport und körperliche Belastung&lt;/b&gt;. Das gilt auch, wenn du langsam wieder auf dem Wege der Besserung bist. Moderate Bewegung ist für deinen Körper die bessere Wahl.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;Sei geduldig und hör auf deinen Körper. &lt;/b&gt;Wenn du spürst, dass dir bei ganz alltäglichen Dingen wie Treppensteigen oder Hausarbeit noch schnell die Puste ausgeht, ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass du die Erkrankung noch nicht komplett auskuriert hast.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;div&gt;Es gibt verschiedene Arten von Viren, die eine Erkältung auslösen. Das eine Medikament, das gezielt gegen grippale Infekte hilft, existiert deswegen nicht. Auch die Einnahme von Antibiotika ist bei einer einfachen Erkältung in der Regel sinnlos. Der Grund: Antibiotika bekämpfen Bakterien, grippale Infekte werden aber durch Viren ausgelöst.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Um den Körper beim Gesundwerden zu unterstützen, konzentriert man sich deswegen auf die Behandlung der einzelnen Symptome wie Husten, Schnupfen, Halsschmerzen oder Heiserkeit.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Als besonders störend empfinden viele bei einer Erkältung die blockierten Atemwege: Man schläft schlechter, hat oft ein Druckgefühl im Kopf und meist beeinträchtigt Schnupfen auch den Geschmackssinn und das Atmen.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Deswegen bietet Kneipp viele Produkte an, die uns in der Erkältungszeit unterstützen können.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Ein zuverlässiger Weg, um die Atemwege zu befreien, ist beispielsweise das Inhalieren mit ätherischen Ölen aus Heilpflanzen. Besonders gut geeignet sind dafür zum Beispiel die Öle aus Eukalyptus.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&quot;Die &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/bade-essenz-erkaeltungszeit-91626.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp Bade-Essenz Erkältungszeit&lt;/a&gt;&lt;/b&gt; enthält einen hohen Anteil an wertvollem ätherischem Eukalyptusöl, bewahrt die Haut vor dem Austrocknen und schenkt Ihnen ein wohltuendes Badeerlebnis, vor allem in der Erkältungszeit. Der Körper wird beim Baden angenehm durchwärmt und das Wohlbefinden spürbar verbessert. Im Zusammenspiel mit der wohltuenden Wirkung warmen Wassers entfaltet das ätherische Öl seine natürliche Duftwirkung.&quot;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZ-StZdNzhW_ugnTHb5wgQqiholekdfLi81SetdIwUot0_mBpcPxqcl_6ILsFvzlnX0n8gEYkEXnqBQF1_XbS-tZlp4XB6vHfn51SDks6SimpSEVihj7msQZ0Dy81GHqGEk5GDn3n8mhjmx5zFxykSvSxaivXfTZnWloHtpK4zzNPO-H02_H3PlBP/s3315/Kneipp%20Erk%C3%A4ltungszeit.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3315&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZ-StZdNzhW_ugnTHb5wgQqiholekdfLi81SetdIwUot0_mBpcPxqcl_6ILsFvzlnX0n8gEYkEXnqBQF1_XbS-tZlp4XB6vHfn51SDks6SimpSEVihj7msQZ0Dy81GHqGEk5GDn3n8mhjmx5zFxykSvSxaivXfTZnWloHtpK4zzNPO-H02_H3PlBP/w350-h640/Kneipp%20Erk%C3%A4ltungszeit.jpg&quot; title=&quot;Kneipp Bade Essenz Erkältungszeit&quot; width=&quot;350&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&quot;Die &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/badekristalle-erkaeltungszeit-nacht-917671.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp Badekristalle Erkältungszeit Nacht&lt;/a&gt;&lt;/b&gt; wirken pflegend und wohltuend, besonders an Abenden in der kalten Jahreszeit. Der befreiende Duft mit der Kraft ätherischer Öle aus Thymian, Fichte und Lavendel wirkt in Verbindung mit dem beruhigenden Blau des Badewassers und der wohltuenden Wirkung warmen Wassers entspannend und bereitet in der Erkältungszeit auf das Einschlafen vor. Der Körper wird angenehm durchwärmt und das Wohlbefinden verbessert, während das Bad mit natürlich pflegendem Öl die Feuchtigkeit der Haut bewahrt.&quot;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6nwrT8eT2K8okkKpnH_KnapuSUTu6IYvJMahv2Y8ubqOK_nIRvBizeasZ8WrHqSgGDyKqDk42V4iPKrSVHT697NH5hBir-Sjv-Nha_jY99k-yY_6KxXGk67vvBPQGLlQnxZ0XrNKxWSNQI74L_VMhVzbq-d64v4PJB8xFRxMN21KH4KVFQMqfVB6K/s2152/Er%C3%A4ltungszeit%20Nacht%20Kneipp.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;2152&quot; height=&quot;540&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6nwrT8eT2K8okkKpnH_KnapuSUTu6IYvJMahv2Y8ubqOK_nIRvBizeasZ8WrHqSgGDyKqDk42V4iPKrSVHT697NH5hBir-Sjv-Nha_jY99k-yY_6KxXGk67vvBPQGLlQnxZ0XrNKxWSNQI74L_VMhVzbq-d64v4PJB8xFRxMN21KH4KVFQMqfVB6K/w640-h540/Er%C3%A4ltungszeit%20Nacht%20Kneipp.jpg&quot; title=&quot;Erkältungszeit Nacht Kneipp&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;In der Erkältungszeit wäscht und desinfiziert man sich häufig die Hände. Das führt dazu, dass die Haut trocken wird. Um das zu vermeiden hat Kneipp eine spezielle Handcreme entwickelt.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&quot;Die &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/repair-protect-handcreme-917617.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp Repair &amp;amp; Protect Handcreme&lt;/a&gt;&lt;/b&gt; mit 5 hochwertigen natürlichen Pflegeölen und pflanzlichem Glycerin regeneriert und pflegt beanspruchte Hände und bewahrt sie vor negativen Einflüssen durch häufiges Händewaschen und Desinfizieren. 3 in 1 – Repariert, schützt &amp;amp; pflegt. Denn unsere Hände werden gerne vergessen in der kalten Jahreszeit!&quot;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Auch die Lippen sind häufig trocken und spröde. Bei manchen reißt sogar die Haut ein und fängt an zu bluten. Das ist zum Beispiel bei meinen Kindern so. Sehr unangenehm und schmerzhaft.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Ich gebe ihnen dann gerne einen Lippenpflegestift von Kneipp.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&quot;Die 100 % natürliche &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/lippenpflege-repair-prevent-916376.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Lippenpflege Repair &amp;amp; Prevent&lt;/a&gt; &lt;/b&gt;mit wertvollen Extrakten aus Kamille und Melisse für stark beanspruchte Lippen. Intensive Pflege und Reparatur trockener und spröder Lippen – mit Soforteffekt. Schützt bei regelmäßiger Anwendung vor erneutem Austrocknen. Perfekt in der Erkältungszeit!&quot;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlBzznONBHxYn2eR0aKAVNPgpVrstFgya9Cj6bf3cAxZta65jnlHx_zb5OX6_Vbc49PxC1O6bX4r3LVP3-uW_vhWHd0dSJaDjjr_nvS742zprnPNolLFejRq-7LFeceUe8A0ffwkhIi09F6NPAYVaH8hh7SGB8w2Wmk9iidUrmseddfvC_cqufmI4v/s3136/Kneipp%20Repair.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3136&quot; height=&quot;370&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlBzznONBHxYn2eR0aKAVNPgpVrstFgya9Cj6bf3cAxZta65jnlHx_zb5OX6_Vbc49PxC1O6bX4r3LVP3-uW_vhWHd0dSJaDjjr_nvS742zprnPNolLFejRq-7LFeceUe8A0ffwkhIi09F6NPAYVaH8hh7SGB8w2Wmk9iidUrmseddfvC_cqufmI4v/w640-h370/Kneipp%20Repair.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Das besondere an der Verpackung des Lippenpflegestiftes:&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Der Karton der Faltschachtel besteht zu mindestens 35 % aus den Fasern der Silphie-Pflanze. Dank ihres regionalen Anbaus können weite Transportwege und somit große Mengen CO2 eingespart werden. Kneipp verzichtet bewusst auf das Bleichen, dadurch behält das Material seinen natürlichen Farbton. Silphie ist ein jährlich nachwachsender Rohstoff unseres regionalen Ökosystems, dient als Nahrungsquelle für Bienen und andere Insekten und fördert somit den Erhalt der Biodiversität.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Und natürlich gibt es auch etwas für die Kids:&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-7EUmfCjkHidG5Yb7_u2R6SsXz2Z0W8kLD5VbLn_oTZWqxe6oDEo4gMcmOWp1kd49ff3ES1N1ADvudEYOOfEMizE18A2PzwFKuzT5jgkLKxEkvRPssO08vUUuvkp9KXR--HcC_9aPEDBsVKURicz5glI8BDTJQLpSW0kdaihww9GeKyAbQYHVIobi/s3158/Kneipp%20Erk%C3%A4ltung%20Kinder.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3158&quot; height=&quot;368&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-7EUmfCjkHidG5Yb7_u2R6SsXz2Z0W8kLD5VbLn_oTZWqxe6oDEo4gMcmOWp1kd49ff3ES1N1ADvudEYOOfEMizE18A2PzwFKuzT5jgkLKxEkvRPssO08vUUuvkp9KXR--HcC_9aPEDBsVKURicz5glI8BDTJQLpSW0kdaihww9GeKyAbQYHVIobi/w640-h368/Kneipp%20Erk%C3%A4ltung%20Kinder.jpg&quot; title=&quot;Kneipp Naturkind Erkältung&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&quot;Lass Dich nach Abenteuern in der Natur durchwärmen mit dem &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/naturkind-matschmonster-schaumbad-912970.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp naturkind Schaumbad Matschmonster&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;. Das türkisgrüne Schaumbad mit natürlichen ätherischen Ölen aus Thymian und Minze und wertvollem Wunderbaumöl pflegt zarte Kinderhaut und bewahrt sie vor dem Austrocknen. Farbe und langanhaltender Schaum machen das Baden zu einem Erlebnis für die Sinne!&quot;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&quot;Lass den Koala Schaum pusten mit dem &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/naturkind-sprudelbad-erkaeltungszeit-917388.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp naturkind Sprudelbad Kinder Erkältungszeit&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;. Ecke abschneiden, Koala unter Wasser tauchen und schäumen lassen. Das Bad mit Eukalyptusöl reinigt mild, pflegt sanft und bewahrt zarte Kinderhaut vor dem Austrocknen. Fühl dich einfach wohl, auch in der kalten Jahreszeit. Duft und Sprudeleffekt - bis zu 10 Minuten - machen das Baden zu einem Erlebnis für die Sinne!&quot;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Es gibt außerdem noch zahlreiche Hausmittel, die Erwachsenen und Kindern bei einem grippalen Infekt helfen. Die folgenden Hausmittel zählen zu den beliebtesten:&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Gurgeln mit Salbeitee gegen Halsschmerzen und Heiserkeit.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Warme Brustwickel gegen festsitzendes Bronchialsekret bei Husten.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Hühnersuppe liefert wichtige Nährstoffe, die das Immunsystem zur Abwehr des Infekts braucht.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Ingwertee fördert die Durchblutung und wärmt einen gut durch. (Für Kinder sollte er nicht zu scharf sein.)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Nasenspülung mit Salzwasser, um Krankheitserreger bei Schnupfen loszuwerden.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Lutschpastillen mit Kräutern, um Schleimhäute feucht zu halten bei Halsschmerzen und Heiserkeit&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAJ33Xxv99-YJDtz25eXlw_HjBZ5LXXAbptECsW4It3E2XAEyVP2K9ci9zd0kJNQRMUGmPggOvwohksFILmzUa2VIpJqtjp6rEBWjFt40dTlfiz7Cj9EC_sb0NgY5E_HBhKu0kUr9H3VhH8FIcU7Filfp6dov03tTjHj2ZyrzSp5NNVAtXQ8tfRDE-/s5184/Ingwertee.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3456&quot; data-original-width=&quot;5184&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAJ33Xxv99-YJDtz25eXlw_HjBZ5LXXAbptECsW4It3E2XAEyVP2K9ci9zd0kJNQRMUGmPggOvwohksFILmzUa2VIpJqtjp6rEBWjFt40dTlfiz7Cj9EC_sb0NgY5E_HBhKu0kUr9H3VhH8FIcU7Filfp6dov03tTjHj2ZyrzSp5NNVAtXQ8tfRDE-/w640-h426/Ingwertee.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Wie kommst du gut durch die Erkältungszeit? Hast du noch gute Tipps?&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Ich wünsche dir eine gute Genesung!&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Nothing You Could Do; font-size: large;&quot;&gt;Claudia&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/03/gut-durch-die-erkaltungszeit-mit-kneipp.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGXrNZ61z4eQ72yKJsCx1GFI3Hvk5FG6s3uOQ-G0v1al0O9-RoPMNscofNrA2m7eHyKMN9ONnvcLFpLM-dx8yEwBKnoGLnG57k1-AELxfCeKSHmw3jn_uhZoOTpYQj2oJIREjrBmqprGoKV9hMQtgU9ni0K8tMVXn03Qgfu-QGgnSP7U_ypSy4GNlc/s72-w640-h426-c/Erk%C3%A4ltung%20mit%20Kneipp.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-2102430112227973171</guid><pubDate>Mon, 13 Feb 2023 13:23:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-02-13T14:40:33.672+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">FeelFood</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesunde Ernährung</category><title>Feel Food: schnell, gesund und lecker! (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit FEEL FOOD entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mal ganz ehrlich, wer glaubt, dass ein Instant-Essen lecker sein kann? Ich habe in der Vergangenheit einiges probiert und war der Meinung, dass instant auf keinen Fall lecker und erst recht nicht gesund sein kann. Oft ist Glutamat enthalten, zu viel Salz und Zucker. Verdickungsmittel, Säureregulatoren und Farbstoffe. Das klingt per se schon ekelig.&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Als ich das erste Mal von der Marke Feelfood gehört habe und ich mir die Internetseite angeschaut habe war ich dann aber doch interessiert. Die Marke kommt so dynamisch, frisch und jung rüber. &quot;Fast, healthy &amp;amp; suuuuper tasty!&quot; Das klingt viel versprechend!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Der Fernsehkoch Fabian Zbinden hat mit seinem Startup vegane Bio-Instant-Menus entwickelt – für ein schnelles, einfaches und gesundes Mittagessen.&amp;nbsp;Im Juni 2020 gründete Fabian Zbinden gemeinsam mit der Deutschen Co-Founderin Franziska Schaal die Plant Based Power GmbH in Köln. Unter der Marke Feel Food kreieren und vertreiben sie jetzt die entwickelten Mittags-Menus im Becher.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs81U-c8xl5K0QfXb_FVy9HAPTYMunUbVXLqTbwc0NNNt4Pa3DSnyq_x40GFM1w7g6_Y4HvLxexMaoe_sIolD9hbVzQyl2XdjqYMTOOS58Sty2OGDlKCA3BAAI7obgA2qTXgYYK1GvidXEg8Rg_YB5R8TBGX_qLdwNTsaGC3DOgJ0rBj6I9wTHLaI4/s2704/20230213_135059.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2704&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs81U-c8xl5K0QfXb_FVy9HAPTYMunUbVXLqTbwc0NNNt4Pa3DSnyq_x40GFM1w7g6_Y4HvLxexMaoe_sIolD9hbVzQyl2XdjqYMTOOS58Sty2OGDlKCA3BAAI7obgA2qTXgYYK1GvidXEg8Rg_YB5R8TBGX_qLdwNTsaGC3DOgJ0rBj6I9wTHLaI4/w430-h640/20230213_135059.jpg&quot; width=&quot;430&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;«Alle Rohstoffe verwenden wir in Bio-Qualität, pflanzenbasiert, und trocknen sie schonend, sodass Mikronährstoffe erhalten bleiben.» Sein Ziel: «Bei uns kommt nichts rein, was nicht in eine moderne, vollwertige Mahlzeit hineingehört – auch kein ‹Bullshit› wie Konservierungsstoffe.»&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Das klingt spannend, oder?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Hier stelle ich euch die 3 Mahlzeiten vor. Schaut euch die Zutaten mal an, da sind keine Konservierungsstoffe drin, kein Zucker, keine Geschmacksverstärker. Keine E-Nummern. Einfach toll.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://feel-food.com/products/pasta-bolo-vegan-6x&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Pasta Bolo&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;: Nudeln* (HartWEIZENgrieß) (36,3%), Sonnenblumenhack* (14,5%), Tomatenpulver* (10,9%), HAFERkleie*, Karottenpulver* (70% Karottensaftkonzentrat*, Maisstärke*), MANDELN* gemahlen*, Kokosmehl*, Meersalz, Suppenmischung* (Karotten, Lauch, SELLERIEknollen), Pastagewürz* (Zwiebeln*, Knoblauch*, Tomaten*, Petersilie*, Thymian*, Pfeffer*, Rosmarin*, Basilikum*, Oregano*), Zwiebelpulver*, Knoblauchpulver*, Paprikapulver* edelsüß, schwarzer Pfeffer* gemahlen, Basilikum*.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;br /&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://feel-food.com/products/chili-sin-carne-6x&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Chili Sin Carne&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;:&amp;nbsp;Reis* (21,8%), Karottenpulver* (70% Karottensaftkonzentrat*, Maisstärke*), Sonnenblumenhack* (Sonnenblumenprotein*) (16,1%), Adzukibohnen* (16,1%), Tomatenpulver* (9,9%), Suppenmischung* (Karotten, Lauch, SELLERIEknollen), Zuckermaiskörner* gefriergetrocknet (4,8%), Meersalz, Leinmehl* gold, Knoblauchpulver*, Zwiebelpulver*, Chili* gemahlen (1%), Kreuzkümmel gemahlen*, Paprikapulver* geräuchert, Zimt* gemahlen, Oregano* gerebelt, schwarzer Pfeffer* gemahlen&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://feel-food.com/products/red-lentil-dal-6x&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Red Lentil Dal&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;: Rote Linsen* (41,9%), Reis* (15,7%), Kokosmilchpulver* (Kokosnussmilch*, Kokosnusspaste*, Kokosnussmehl*) (8,4%), CASHEWbruch* geröstet (6,28%), Tomatenpulver*, Kokosraspeln* (5,2%), Kokosmehl* (5,2%), Karottenpulver* (70% Karottensaftkonzentrat*, Maisstärke*), HAFERkleie*, Meersalz, Zwiebelpulver*, Garam Masala* (Koriander*, Bockshornkleesalat*, Kreuzkümmel*, Pfeffer*, Nelken*, Zimt*, Ingwer*, Anis*, Kümmel*, Knoblauch*), Knoblauchpulver*, Ingwerpulver* (0,31%), Kreuzkümmel* gemahlen, Kurkumapulver*, Petersilie* (0,10%), Chilipulver* (Cayenne), schwarzer Pfeffer* gemahlen&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;Mein absoluter Liebling ist das LinsenDal. Total lecker. Wenn mir das jemand auf einem Teller serviert hätte, ich hätte gedacht, dass es selbst gekocht wurde. Für mich hätte es nur etwas schärfer sein können, aber das sieht nicht jeder so ;-) Vielleicht kann man ja noch kleine Chilitütchen dranhängen?&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1RU9ul4detlNLYeJQIF5FFhNz6oSHyo2q8whutLuXdpiQdMF8L2hOmZX0AYXnX2rT7ElG-oHzfxp-SMv73MMPgx_XQE4Ypb7v-bhOEMCJORNlVCh85vDW0tmWvjZ_wyTGdI_fFJEE0KyGOP5CN_tNd38L5_Q9tRwJu-fpu8iiXjaTDQGU_979saMC/s2655/20230202_121048.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2655&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1RU9ul4detlNLYeJQIF5FFhNz6oSHyo2q8whutLuXdpiQdMF8L2hOmZX0AYXnX2rT7ElG-oHzfxp-SMv73MMPgx_XQE4Ypb7v-bhOEMCJORNlVCh85vDW0tmWvjZ_wyTGdI_fFJEE0KyGOP5CN_tNd38L5_Q9tRwJu-fpu8iiXjaTDQGU_979saMC/w438-h640/20230202_121048.jpg&quot; width=&quot;438&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Die Zubereitung ist übrigens denkbar einfach. Einfach Wasser kochen und in den Becher gießen. Umrühren. Wasser nachgießen. 6 Minuten ziehen lassen und dann genießen.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUjDgG2DFiihpBndfxAkQFjvFPkyZHhVZtmRDPdMny_Ilo5lR0N10FQ85Sxec8w-hOoR_hR6ZxBYt1-n4-KjkjzvctuwCJdpVM_Og7Jagyza2fLMaxsa390KrplSVaC1zNpKY69JeaYulhy6jMeQzO2mlOoCgEOsqkoezmbwkClNtkd-qdwiWiTRTG/s3114/20230202_122144.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3114&quot; data-original-width=&quot;1795&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUjDgG2DFiihpBndfxAkQFjvFPkyZHhVZtmRDPdMny_Ilo5lR0N10FQ85Sxec8w-hOoR_hR6ZxBYt1-n4-KjkjzvctuwCJdpVM_Og7Jagyza2fLMaxsa390KrplSVaC1zNpKY69JeaYulhy6jMeQzO2mlOoCgEOsqkoezmbwkClNtkd-qdwiWiTRTG/w368-h640/20230202_122144.jpg&quot; width=&quot;368&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Mein Mann und meine Kinder haben die Menüs auch probiert und waren positiv überrascht.&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Ich koche normalerweise fast jeden Tag frisch. Aber es gibt ja immer mal Tage, an denen ich Termine habe, nicht zuhause bin, krank bin,... Dann freue ich mich sehr, wenn ich meiner Familie ein Essen anbieten kann, welches ihnen schmeckt und in dem keine ungesunden Zutaten sind. Mein Mann zum Beispiel hat bei vielen anderen instant-Produkten Bauchprobleme nach dem Essen. Bei Feelfood passiert ihm das nicht!&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Inzwischen gibt es nicht nur Mittagsmenüs, sondern auch zwei Frühstücksdrinks:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd4bxsFUw8eZM5IoaY86rJYsfoOL1ToNhzkuBqmUR7IFcb0_XAoZngrNrOt2OOHuTRQIe86RiV_LWtlThzNnQAnENug7HHnpbHVRYd5woUlFqvHYbynpthAouL2XPETAhqKBUBO-w2uyyLSWD52mB0O74BqYcWk0E1wLpoE3DZFXKOFmE9kCuYyVm7/s2647/20230113_113143.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2647&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd4bxsFUw8eZM5IoaY86rJYsfoOL1ToNhzkuBqmUR7IFcb0_XAoZngrNrOt2OOHuTRQIe86RiV_LWtlThzNnQAnENug7HHnpbHVRYd5woUlFqvHYbynpthAouL2XPETAhqKBUBO-w2uyyLSWD52mB0O74BqYcWk0E1wLpoE3DZFXKOFmE9kCuYyVm7/w440-h640/20230113_113143.jpg&quot; width=&quot;440&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;&lt;a href=&quot;https://feel-food.com/products/breakfast-drink-apple-walnut-cinnamon-6x&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Breakfastdrink mit Apfel, Walnuss und Zimt&amp;nbsp;&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href=&quot;https://feel-food.com/products/breakfast-drink-6x&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Breakfastdrink mit Banane, Haselnuss und Kakao&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div&gt;Der feelfood Breakfast-Drink schmeckt wie ein Porridge zum Trinken. Sie sind bio, vegan und ohne zugesetzten Zucker! Meinen Jungs schmeckt der Drink sehr gut. Bei meinem jüngsten Sohn ist es vor der Schule oft so, dass er noch nicht bereit ist für ein Frühstück und dann geht er oft ohne Essen los. Und jetzt trinkt er wenigstens einen der beiden Drinks oder nimmt ihn sich mit. Seine Freunde haben auch schon danach gefragt!&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Ich kann mir die Produkte auch gut vorstellen, wenn man unterwegs ist. Die Breakfastdrinks zum Beispiel beim Wandern, aber auch mit Wasser in einer Thermoskanne kann man die Mahlzeiten gut unterwegs genießen!&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Von allen Produkten gibt es im Shop von FeelFood&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://feel-food.com/products/probierbox-6x&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Probierboxen&lt;/a&gt;, und für alle FeelfoodLover gibt es &lt;a href=&quot;https://feel-food.com/products/office-box-48x&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;OfficeBoxen&lt;/a&gt; oder die &lt;a href=&quot;https://feel-food.com/products/friends-box-to-share-18x&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;FriendsBox&lt;/a&gt;. Natürlich kann man sich die Boxen auch direkt ins Büro liefern lassen!&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Kaufen kann man die Produkte nicht nur im eigenen Online-Shop in zusammengestellten Vorteilspacks. Bald sollen die Cups auch in einigen Verkaufsstätten (Lidl, Rewe) in der Schweiz zu kaufen sein. Auch in Deutschland gibt es erste Listings bei REWE, EDEKA und Flink im Rheinland.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Ich bin wirklich begeistert von den FeelFood-Produkten, die nicht nur gute Nährwerte sondern vor allem einen guten Geschmack haben.&amp;nbsp;So einen intensiven Geschmack, ohne die Verwendung von Zusatzstoffen, Zucker oder Geschmacksverstärkern – das findet man bei kaum einer anderen Instant Mahlzeit&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Wie findet ihr die Produkte von Feelfood?&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/02/feel-food-schnell-gesund-und-lecker.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs81U-c8xl5K0QfXb_FVy9HAPTYMunUbVXLqTbwc0NNNt4Pa3DSnyq_x40GFM1w7g6_Y4HvLxexMaoe_sIolD9hbVzQyl2XdjqYMTOOS58Sty2OGDlKCA3BAAI7obgA2qTXgYYK1GvidXEg8Rg_YB5R8TBGX_qLdwNTsaGC3DOgJ0rBj6I9wTHLaI4/s72-w430-h640-c/20230213_135059.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-5211074856641360924</guid><pubDate>Wed, 25 Jan 2023 08:39:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-25T09:53:22.068+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">AHO.BIO</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Brot</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Ernährung</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Sprossen</category><title>AHO.BIO - Soulfood aus Sprossen und Keimlingen (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit AHO.BIO entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wenn es dir wichtig ist dich gesund zu ernähren und du Interesse an gekeimten Produkten hast solltest du unbedingt bei&amp;nbsp; &lt;a href=&quot;https://aho.bio/&quot;&gt;AHO.BIO&lt;/a&gt; vorbeischauen. Sie waren im Dezember sowohl in der Sendung &quot;Höhle der Löwen&quot; zu sehen, als auch beim NDR in der Sendung „DAS!“ . Das Team von AHO.BIO gewährt dort einen exklusiven Einblick hinter die Kulissen der Welt der Superfoods aus regionalem Bio-Anbau, und wie AHO.BIO dabei hilft, den Planeten zu schützen.&amp;nbsp;&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;Die beiden Freunde Alexander Wies und Jannis Birth sind die Köpfe hinter dem Startup. Angefangen hat alles mit veganen Crackern, entstanden aus einem 2000 Jahre altem Rezept.&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;AHO.BIO-Cracker&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bei der Herstellung wird komplett auf Weizenmehl und Backofen verzichtet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Stattdessen werden die vier Hauptbestandteile Urdinkel (Oberkulmer Rotkorn), Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Steinsalz schonend verarbeitet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zwei Tage lang wird der Getreidebrei bei 42 Grad gedörrt, um alle Nährstoffe und Enzyme zu erhalten. Je nach Geschmacksrichtung werden sie anschließend mit Gewürzen verfeinert und in Form gebracht – alles handgefertigt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die Snacks von AHO.BIO sind vegan, reich an Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mittlerweile gibt es aber nicht nur die Cracker im Onlineshop, die Produktpalette wurde auch um unverarbeitete Superfoods wie Hanfsamen, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne erweitert und auch eigene Pasta aus Urgetreide uvm. ist jetzt erhältlich.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Was den beiden Gründern dabei besonders wichtig ist: Der nachhaltige Ansatz soll die gesamte Wertschöpfungskette von AHO.BIO umfassen. Die Verpackung für ihre Produkte ist kompostierbar, da sie aus Kraftpapier und Cellulose besteht. Dadurch ist sie aus rein pflanzlichen Stoffen und kann im Biomüll entsorgt werden.&amp;nbsp;AHO.BIO setzt bei ihrer Lebensmittelherstellung auf Bio Landwirtschaft und hält engen Kontakt zu den Landwirten. Sie produzieren ihre Superfoods in ihrer kleinen Manufaktur per Hand, verpacken alles liebevoll in plastikfreie Tüten. Dabei verwenden sie nur echte Lebensmittel, die auch wirklich in Deutschland wachsen. Und für jedes verkaufte Produkt wird außerdem ein Baum gepflanzt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich habe von Jannis einige Produkte zum Testen und Ausprobieren bekommen. Als erstes habe ich die &lt;a href=&quot;https://aho.bio/collections/aho-brot-brotchen-und-mehl/products/aho-sprossen-brot-backmischung&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Sprossen-Brotbackmischung&lt;/a&gt; ausprobiert.&amp;nbsp;Die 100% gekeimte Sprossen Brot Fertigmischung ergibt ca. 980 g basisches, nährstoffreiches Power-Brot.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die Brotbackmischung von AHO ist zu 100% aus gekeimten Saaten, gut für die Verdauung, reich an Mikronährstoffen und enzymhaltig.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1owGOqIg6lKovyRJdpjMrKE3apkdVvyflYngBZojqK81Ghxki6aHKK7LotiLqjn3QhoRgJyOALr_Fbdr3bm3J_XYPn8h-I5dKXeYVgdIn2I_VD1hZdrIwizshJRoHkxGETWXIbKQvjj6hAq51P8APCpcU4X0odYJFR5XKafuYN7rHBQDw1NCZti02/s2848/20230124_141730.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2848&quot; data-original-width=&quot;1555&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1owGOqIg6lKovyRJdpjMrKE3apkdVvyflYngBZojqK81Ghxki6aHKK7LotiLqjn3QhoRgJyOALr_Fbdr3bm3J_XYPn8h-I5dKXeYVgdIn2I_VD1hZdrIwizshJRoHkxGETWXIbKQvjj6hAq51P8APCpcU4X0odYJFR5XKafuYN7rHBQDw1NCZti02/w219-h400/20230124_141730.jpg&quot; width=&quot;219&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Die Zubereitung war ganz einfach:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Nimm einfach 600 g gekeimte Brotbackmischung, 470 ml Wasser, 12 g Salz, lass den Teig 15 Min. gehen und stell die Backform bei 180°C Umluft ca. 35 Min. in deinen Backofen. Du kannst auch die Hälfte der Menge nehmen für zwei Brote.&quot;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0-GZXSnmcpyhJLUWC__X7eCtwgW3w_zmbuA0qreWZJZBdWAlej59-MNsf0P3qPY2O-pxQsCNA3SR6GGHkgx2X2fm5qeOk_kXODppnPfiHkZV5O3z8YSJErzg9G4DMUkxK4xcRNWBmO5Suqmxxc4V1qBOXwXCInCvWWMbmMc82moTOYH3Wt-5K2YC4/s4032/20230118_101201.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0-GZXSnmcpyhJLUWC__X7eCtwgW3w_zmbuA0qreWZJZBdWAlej59-MNsf0P3qPY2O-pxQsCNA3SR6GGHkgx2X2fm5qeOk_kXODppnPfiHkZV5O3z8YSJErzg9G4DMUkxK4xcRNWBmO5Suqmxxc4V1qBOXwXCInCvWWMbmMc82moTOYH3Wt-5K2YC4/w180-h400/20230118_101201.jpg&quot; width=&quot;180&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7WM35pkT9_RRAZ3x4NUYRp977TVx7dFpw4uDLC-P9vbWNzg0YdQFqh9G_V5o8B8rtj1wSxe2r_fqHn-SpnFZGmm8EstpWlbQyAHGyq9CoSBcp0OVN_y28BRwbULJrEA0il4eX3zXt_uAN_HdZYEw1FnSaaLnO7ihmBrWBUrvcpXa5QRWMFcotFFRz/s4032/20230118_104228.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7WM35pkT9_RRAZ3x4NUYRp977TVx7dFpw4uDLC-P9vbWNzg0YdQFqh9G_V5o8B8rtj1wSxe2r_fqHn-SpnFZGmm8EstpWlbQyAHGyq9CoSBcp0OVN_y28BRwbULJrEA0il4eX3zXt_uAN_HdZYEw1FnSaaLnO7ihmBrWBUrvcpXa5QRWMFcotFFRz/w640-h288/20230118_104228.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Wie ihr sehr ist die Mischung sehr schnell zusammengerührt und es gibt keine langen Wartezeiten.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSiIBxi7JJDjC82xv6CbEYZ8ehoHJC2-zyd1ACBbu-RlhqMMkfosCU0isy5rY6MSFYuAxOF_7ThM1PGa4g2B7SURdA5dJgR7w_uB5i-Secz81oA-f0QeHJb_KBFiqi6-0Q-BJe7S-3hnO33Jl4Khro79TiHF4yyzOZgl6ySPvZkmR4pUhtb0vL3sAX/s4032/20230118_122458.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSiIBxi7JJDjC82xv6CbEYZ8ehoHJC2-zyd1ACBbu-RlhqMMkfosCU0isy5rY6MSFYuAxOF_7ThM1PGa4g2B7SURdA5dJgR7w_uB5i-Secz81oA-f0QeHJb_KBFiqi6-0Q-BJe7S-3hnO33Jl4Khro79TiHF4yyzOZgl6ySPvZkmR4pUhtb0vL3sAX/w640-h288/20230118_122458.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Der Sprossenanteil ist sehr hoch, das Brot bleibt dadurch lange frisch, macht satt und ist auch gut verträglich. Auf 100g Brot kommen ganze 20g Protein. Das finde ich wirklich gut. Mein Mann und ich essen das Brot wirklich sehr gerne!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zutaten (Schonend bei 42° C gedörrt) :&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Gekeimter Nackthafer*, gekeimte Sonnenblumenkerne*, gekeimte braune Leinsamen*, gekeimte Kürbiskerne*, gekeimter Dinkel (Spelzweizen) *, Flohsamenschalen&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Laut AHO.BIO ist keimen ist die Methode, die aus Getreide Superfood macht!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Warum könnt ihr hier nachlesen:&amp;nbsp;Ist gekeimtes Getreide wirklich besser? &lt;a href=&quot;https://aho.bio/blogs/blog/ist-gekeimtes-getreide-besser-vorteile-nachteile-und-beweise-zum-keimprozess&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Vorteile, Nachteile und Beweise zum Keimen&lt;/a&gt;. ES LOHNT SICH!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich hoffe, ich konnte dir ein paar interessante Infos geben! Ich denke, es ist wirklich wichtig über Ernährung nachzudenken, weil es für uns so normal ist industriell verarbeitete Lebensmittel zu essen. Wir haben viel verlernt, wenn es um natürliche Ernährung geht. Und durch die starke Verarbeitung entstehen wieder neue Krankheiten wie zum Beispiel Unverträglichkeiten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/Soulfood-aus-Sprossen-und-Keimlingen.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1owGOqIg6lKovyRJdpjMrKE3apkdVvyflYngBZojqK81Ghxki6aHKK7LotiLqjn3QhoRgJyOALr_Fbdr3bm3J_XYPn8h-I5dKXeYVgdIn2I_VD1hZdrIwizshJRoHkxGETWXIbKQvjj6hAq51P8APCpcU4X0odYJFR5XKafuYN7rHBQDw1NCZti02/s72-w219-h400-c/20230124_141730.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-1593692571532884595</guid><pubDate>Mon, 23 Jan 2023 14:46:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-24T11:14:31.336+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Barnhouse</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Frühstück</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Müsli</category><title>Krunchy Müsli von Barnhose (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Barnhouse entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS5lwSkPjT5nO2sCe3PGSY62zMyrGocClJpBqpq5XjADHF1S3nGaLp8eB_1zrGRVMiJHu295CNJMdIApMYkV9EjjuunaTcnzKTBA5sOYOsqJv94jBPl1nhelU27gadw98DGaWOi8eruLCK3Tt5jp7cm0IViQE-7p2YAq0Carj9W09tu4HhgvjjdU3h/s5472/M%C3%BCsli.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3648&quot; data-original-width=&quot;5472&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS5lwSkPjT5nO2sCe3PGSY62zMyrGocClJpBqpq5XjADHF1S3nGaLp8eB_1zrGRVMiJHu295CNJMdIApMYkV9EjjuunaTcnzKTBA5sOYOsqJv94jBPl1nhelU27gadw98DGaWOi8eruLCK3Tt5jp7cm0IViQE-7p2YAq0Carj9W09tu4HhgvjjdU3h/w640-h426/M%C3%BCsli.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ein geniales StartUp anno 1979, meinem Geburtsjahr:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Zwei Menschen mit Pioniergeist, ein Backofen und ein Fahrrad – mit diesen „Zutaten“ beginnt 1979 die Geschichte von Barnhouse. In der Küche einer Münchner Wohnung wurde das weltweit erste Bio-Knuspermüsli gebacken, das meist mit dem Rad in die wenigen Bio-Läden Münchens gebracht wurde: Krunchy. Blech für Blech mit einer Tagesleistung von 4 kg.&quot;&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Heute werden bei Barnhouse täglich bis zu 30 Tonnen Krunchy und andere Frühstückscerealien gebacken – &lt;b&gt;ausschließlich bio.&amp;nbsp;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dabei handelt Barnhouse nachhaltig: Hafer und Dinkel wachsen regional auf den Feldern, das Getreide wird auch in einer Mühle vor Ort geflockt, der Kakao ist Fairtrade zertifiziert. Barnhouse selbst ist We-care zertifiziert und arbeitet Co2-neutral!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wenn ihr mehr über die spannende Entstehungsgeschichte von barnhouse erfahren möchtet,&lt;/p&gt;&lt;p&gt;könnt ihr sie &lt;a href=&quot;https://barnhouse.de/ueber-uns/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;HIER&lt;/a&gt; nachlesen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich durfte 5 Krunchy probieren und möchte euch diese hier vorstellen:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIk9ejFYIkHvV0ax6M7t4Fg_2fIpUdDvljiWbiVhMJHqMGM77hsbsx6L3JssQmHveqJRCuuSCdyPlz2B5VQmAHVGGfwjaYHt0RJ8gRN04EwiBe0pDbpT1UwQzsggaPVJ2OqLDmBSbJnvn2F78oSxqq6u0XqPxtbecmp7lW3FnC9qO7yBKUtE3uiPj4/s3291/20230113_105427.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3291&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIk9ejFYIkHvV0ax6M7t4Fg_2fIpUdDvljiWbiVhMJHqMGM77hsbsx6L3JssQmHveqJRCuuSCdyPlz2B5VQmAHVGGfwjaYHt0RJ8gRN04EwiBe0pDbpT1UwQzsggaPVJ2OqLDmBSbJnvn2F78oSxqq6u0XqPxtbecmp7lW3FnC9qO7yBKUtE3uiPj4/w354-h640/20230113_105427.jpg&quot; width=&quot;354&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;&lt;b&gt;Krunchy Low Sugar Very Berry&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;br /&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span&gt;Die Sorte VERY BERRY bringt dir den Genuss von knusprigem Hafer-Krunchy mit herrlichen Himbeeren und köstlichen Heidelbeeren – raffiniert abgeschmeckt mit einem Touch Tonka. Mit diesem fruchtig-beerigen Knusper-Frühstück startest du perfekt in den Tag.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;span&gt;Kohlenhydrate: 54 g&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;span&gt;davon Zucker: 3,7 g&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;span&gt;Ballaststoffe: 17 g&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;span&gt;Eiweiß: 9,4 g&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV_oWxn7GOpuBe1XEb8awm3QyQ_PRf5wLQLSozQ_XhZ0NHCiuOwJ3yQILUSXCoHiwkDD7F1IJViddA6kVeZ0x4S4BqqgdwxTboZnnMla1STrCgL3gtKPwkxA8Wm6KzMZMZyE9g01QG7QWyOXZ-U2XZSkVBw0q14OWLymNrSzILMvs8IHv1rMgbaDDY/s3665/20230113_105751.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3665&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV_oWxn7GOpuBe1XEb8awm3QyQ_PRf5wLQLSozQ_XhZ0NHCiuOwJ3yQILUSXCoHiwkDD7F1IJViddA6kVeZ0x4S4BqqgdwxTboZnnMla1STrCgL3gtKPwkxA8Wm6KzMZMZyE9g01QG7QWyOXZ-U2XZSkVBw0q14OWLymNrSzILMvs8IHv1rMgbaDDY/w318-h640/20230113_105751.jpg&quot; width=&quot;318&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;&lt;b&gt;Krunchy Low Sugar Plain Grain&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;Die Basis-Sorte PLAIN GRAIN überzeugt dich mit natürlichem, herrlichen Hafergeschmack und ist ideal für alle Puristen, Selbermischer und Knuspertopping-Fans – das Krunchy für jeden Tag!&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Kohlenhydrate: 56 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;davon Zucker: 3,4 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Ballaststoffe: 16 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Eiweiß: 9,4 g&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXIC6H1Z0DVlyy1i70_MBKduPuXPVDhWCqNDptRot5M7CnaHQC34VAFQgPT8vc4HhibIM2KT8IDD-iQuogDPx1TaF6e5sW3Br7CGBQBmC87OKALHFGjmt3AVq1nENGRELpL3ZwO9HB9zmPndVv_svqz7dMPG3jbrKy3tWXEvRj988TIaJWqw37M4r1/s3382/20230113_110042.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3382&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXIC6H1Z0DVlyy1i70_MBKduPuXPVDhWCqNDptRot5M7CnaHQC34VAFQgPT8vc4HhibIM2KT8IDD-iQuogDPx1TaF6e5sW3Br7CGBQBmC87OKALHFGjmt3AVq1nENGRELpL3ZwO9HB9zmPndVv_svqz7dMPG3jbrKy3tWXEvRj988TIaJWqw37M4r1/w344-h640/20230113_110042.jpg&quot; width=&quot;344&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;Krunchy Oat to the Max&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;Unser Krunchy Oat to the Max überzeugt mit voller Hafer-Power. Die enthaltenen Haferflocken stammen von den Feldern unseren regionalen Barnhouse Bäuerinnen und Bauern, quasi direkt vor unserer Haustür. Gemeinsam mit knusprigen Haferflakes, wertvoller Haferkleie, luftig gepufftem Hafer und der sehr dezenten Süßung mit Hafersirup zaubern unsere BäckerInnen ein ausgesprochen köstliches Bio-Knuspermüsli.&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Kohlenhydrate: 63 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;davon Zucker: 12 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Ballaststoffe: 6,8 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Eiweiß: 10 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Das Bio-Knuspermüsli punktet neben seinem natürlichen Hafergeschmack auch mit der alternativen Süßung mit Hafersirup und ist zudem reich an Ballaststoffen.&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&quot;Bei „Bestes Bio” handelt es sich um einen Produkttest vom bio verlag (Schrot&amp;amp;Korn), in dem Bio-Produkte von Verbrauchern zuhause im Alltag kritisch getestet werden. Neben dem Geschmack sind auch Kriterien wie die Zusammensetzung und das Mundgefühl entscheidend. Die ausführliche Bewertung anhand eines Online-Fragebogens erfolgt durch ein Jury aus 100 bio-affinen Kunden, die unter strengen Kriterien ausgewählt werden.&amp;nbsp;Seit vier Jahren wird „Bestes Bio“ verliehen und Barnhouse ist seitdem immer mit diesem Preis ausgezeichnet worden. 2022 hat das leckeres Krunchy Oat to the Max die kritische Experten-Jury überzeugen können und darf sich nun mit diesem Label schmücken – unter anderem dank voller Hafer-Power und einzigartigem Geschmack.&quot;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgdcG8DgjtCUX-NStGaxMwzBj4YvnUG7P23YrQfu58oD50ngikJ2oOwZnkP6-169Dxx58rk_P_vRh7HtjS9_v6Ox9T-7YAkTn9rCxHYZQOfobSsj21YsnTKz7067NCeVleRbIfvKdjWX82HA6kXnqi1N3aePN61U2rYg-I_fJO-ny7VmfGiqOuS0HB/s3172/20230113_110309.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3172&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgdcG8DgjtCUX-NStGaxMwzBj4YvnUG7P23YrQfu58oD50ngikJ2oOwZnkP6-169Dxx58rk_P_vRh7HtjS9_v6Ox9T-7YAkTn9rCxHYZQOfobSsj21YsnTKz7067NCeVleRbIfvKdjWX82HA6kXnqi1N3aePN61U2rYg-I_fJO-ny7VmfGiqOuS0HB/w366-h640/20230113_110309.jpg&quot; width=&quot;366&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;Krunchy Plus Protein&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Geballte Knusper-Power mit Krunchy Plus Protein! Während Erdbeere und Vanille dir die Sinne verzaubern, freut sich dein Körper über eine Extraportion Protein. Der Clou: Das übliche Soja kommt uns nicht in die Tüte, dafür haben wir die Hülsenfrucht-Power der Linse ins Krunchy gepackt. So gut kann ein proteinreiches Knuspermüsli schmecken.&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Rote Linsen im Krunchy? Du wirst dich wundern, wie toll die Hülsenfrucht den getreidigen Hafergeschmack ergänzt. Apropos Geschmack: Freu dich auf das köstliche Aroma unserer gefriergetrockneten Erdbeeren und verführerischer Vanille. Reisprotein, Leinsamen, Chia und gepuffter Amaranth liefern dir zusätzlich pflanzliches Eiweiß.&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Kohlenhydrate: 50 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;davon Zucker: 14 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Ballaststoffe: 8,9 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Eiweiß: 22 g&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQS0KGzwh3cWZZoRTC_Qmryxf536lj6SSPSFI42OOSfAN4WF7yjq6ivlEpdKhoyjzElQ1yBX4bsISNF6AYlbP1R-TxRYLPHBj9jXtOTpYOizmvya1q-LHqizC3rsVXvE71BLQFSMy_eZCvacY015n-sAwhWXNv6x1Ktom8YnGyGo5FX3jUtvYvw4CH/s3219/20230113_110629.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3219&quot; data-original-width=&quot;1811&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQS0KGzwh3cWZZoRTC_Qmryxf536lj6SSPSFI42OOSfAN4WF7yjq6ivlEpdKhoyjzElQ1yBX4bsISNF6AYlbP1R-TxRYLPHBj9jXtOTpYOizmvya1q-LHqizC3rsVXvE71BLQFSMy_eZCvacY015n-sAwhWXNv6x1Ktom8YnGyGo5FX3jUtvYvw4CH/w360-h640/20230113_110629.jpg&quot; width=&quot;360&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;Krunchy Low Sugar Crazy Nuts&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;Die Sorte CRAZY NUTS bietet dir den Genuss von knusprigem Hafer-Krunchy mit gerösteten Haselnüssen und Cashews sowie Kokoschips. Ein wunderbar vollmundig-nussiger Geschmack, der dir nicht nur zum Frühstück Knusper-Vergnügen bereitet!&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Kohlenhydrate: 51 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;davon Zucker: 3,5 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Ballaststoffe: 16 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Eiweiß: 9,7 g&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLaWTMNWFroYNSARaVH2ahai6YBZkQP2AUK-1U0RuocRul2YHvHBAgPhcmjAwPzptQn9gQTTK9W_IR6_6_J9tQTT8OQZULa_ryk2zZeCK7T0Z3cNlFIJxMixesij_3I_RzGIf2e7pFgzvFKlGV4ul-iOGWfvb_t-c895fL14lEYmddiiLx1f9kEYX_/s3264/Hafer.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2448&quot; data-original-width=&quot;3264&quot; height=&quot;480&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLaWTMNWFroYNSARaVH2ahai6YBZkQP2AUK-1U0RuocRul2YHvHBAgPhcmjAwPzptQn9gQTTK9W_IR6_6_J9tQTT8OQZULa_ryk2zZeCK7T0Z3cNlFIJxMixesij_3I_RzGIf2e7pFgzvFKlGV4ul-iOGWfvb_t-c895fL14lEYmddiiLx1f9kEYX_/w640-h480/Hafer.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Das beste am Krunchy ist, dass es auf Haferbasis ist und kein Weizen enthalten ist. Hafer ist sehr gesund!&amp;nbsp;Hafer und Haferprodukte sind beste Lieferanten von Proteinen, hochwertigen Fetten, komplexen Kohlenhydraten, unverdaulichen Ballaststoff en (vor allem von dem löslichen Ballaststoff Beta-Glucan), Mikronährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen.&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Uns haben alle Sorten sehr gut geschmeckt. Sie verdienen den Namen Krunchy, denn es knuspert wirklich sehr schön. Wir verwenden Krunchy sehr gerne als Topping auf unserem täglichen Quark mit Früchten. Natürlich schmeckt Krunchy auch super mit Joghurt oder eben in Milch.&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Das es jetzt mehrere Sorten mit wenig Zucker gibt finde ich hervorragend. Denn oft sind Müslis eben wegen der enormen Menge an Zucker eher eine Nascherei.&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Was esst ihr gerne zum Frühstück?&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/krunchy-musli-von-barnhose-anzeige.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS5lwSkPjT5nO2sCe3PGSY62zMyrGocClJpBqpq5XjADHF1S3nGaLp8eB_1zrGRVMiJHu295CNJMdIApMYkV9EjjuunaTcnzKTBA5sOYOsqJv94jBPl1nhelU27gadw98DGaWOi8eruLCK3Tt5jp7cm0IViQE-7p2YAq0Carj9W09tu4HhgvjjdU3h/s72-w640-h426-c/M%C3%BCsli.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-811169900715708539</guid><pubDate>Thu, 19 Jan 2023 08:40:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-19T09:46:31.074+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Lernen</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Schule</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Sofatutor</category><title>Leichter lernen und Noten verbessern mit Sofatutor (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Sofatutor entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv-jUsDlSN-r1U_sKEHKzD0eJzWvgSn83L5uFhPzJwt-ir1QtiH0Gd3ZULIX_tscKz8WKLdJnqjMlNd8WTK4EvFHJr7hY4ftPaZRo6BeDYgWVcXD-8knPltI-OYFP0YYYCUJgqDc2yc91IXWYOLM2VJaB0GWk-tuu8asmezYZ-Lr38aJIbryEjqNRt/s1920/Sofatutor.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1280&quot; data-original-width=&quot;1920&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv-jUsDlSN-r1U_sKEHKzD0eJzWvgSn83L5uFhPzJwt-ir1QtiH0Gd3ZULIX_tscKz8WKLdJnqjMlNd8WTK4EvFHJr7hY4ftPaZRo6BeDYgWVcXD-8knPltI-OYFP0YYYCUJgqDc2yc91IXWYOLM2VJaB0GWk-tuu8asmezYZ-Lr38aJIbryEjqNRt/w640-h426/Sofatutor.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #990000;&quot;&gt;Sofatutor ist eine Online-Lernplattform mit&amp;nbsp;Lerninhalten von der Klasse 1-13.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #990000;&quot;&gt;Alle Inhalte wurden von Lehrkräften und Fach-Expert*innen erstellt passend zu den Lehrplänen aller deutschen Bundesländer, sowie für die Schweiz und Österreich.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #990000;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #990000;&quot;&gt;Es gibt mehr als 12.000 Lernvideos mit interaktiven Übungsaufgaben und&amp;nbsp;Arbeitsblätter zum Ausdrucken und Lösen ohne Computer und Internet.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #990000;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #990000;&quot;&gt;Nachmittags können individuelle Fragen im Hausaufgaben-Chat beantwortet werden.&lt;span&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Ich finde es super, dass ich bei Sofatutor meine beiden Kinder anmelden kann, ohne Extrakosten. Bei anderen Plattformen muss man teilweise pro Kind bezahlen. Ich kann in meinem Elternprofil nachschauen was meine Kinder gelernt haben und wie gut sie dabei waren. Alle Fächer sind in den Profilen übersichtlich aufgeteilt, und nach einzelnen Themen sortiert. Man kann auch in frühere Jahrgänge zurückgehen und vielleicht Basics nochmal wiederholen.. Die Sprachen werden nach Lernjahren eingeteilt, nicht nach Schuljahren. Sofatutor kann am PC, am Laptop, oder mobil am Tablet oder Smartphone genutzt werden. Es gibt Möglichkeiten Arbeitsblätter auszudrucken. Und man kann eine richtige Klausur schreiben.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Meine Jungs machen jeden Tag ca. 30 Minuten Sofatutor, um aktuellen Stoff zu festigen. Vor Klausuren oder Tests schauen sie sich die Themen auch explizit nochmal an. Zuerst das entsprechende Video schauen und dann nochmal üben.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #cc0000; font-size: medium;&quot;&gt;Einige sofatutor Features im Überblick&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;Die Videos werden alle von Lernexpert*innen&lt;/div&gt;&lt;div&gt;(Pädagog*innen &amp;amp; Lehrer*innen) erstellt&lt;/div&gt;&lt;div&gt;● &lt;b&gt;Inhalte bleiben besser im Kopf durch das Lernen mit&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;mehreren Sinnen und die bunten Geschichten&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;● Ideal zum selbstständigen Lernen&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Lernvideos&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;Interaktive Übungen&lt;/div&gt;&lt;div&gt;● Direkt im Anschluss an die Lernvideos das Gelernte&lt;/div&gt;&lt;div&gt;wiederholen und überprüfen&lt;/div&gt;&lt;div&gt;● Die ersten vier Übungen sind Standard: Schüler*innen, die&lt;/div&gt;&lt;div&gt;mit den ersten vier gut zurecht kamen, bekommen eine&lt;/div&gt;&lt;div&gt;schwierigere Aufgabe. Die Anderen eine leichtere, damit sie&lt;/div&gt;&lt;div&gt;trotzdem ein Erfolgserlebnis haben!&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #ea9999;&quot;&gt;Tipp: Mit der Videohilfe springt man genau an die Stelle&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #ea9999;&quot;&gt;des Videos zurück, an der das Gefragte erklärt wird.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;Mit den Arbeitsblättern können Kinder&lt;/div&gt;&lt;div&gt;● jederzeit und überall lernen&lt;/div&gt;&lt;div&gt;● Die Lösungen gibt es am Ende der&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Arbeitsblätter&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #ea9999;&quot;&gt;Tipp: Die Arbeitsblätter eignen sich ausgezeichnet für&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;color: #ea9999;&quot;&gt;die Prüfungsvorbereitung&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;Bei der Hausaufgabenhilfe gibt es direkte Hilfestellungen durch kompetente&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Lehrkräfte mit individuellen Erklärungen auf einer digitale Tafel&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Als Belohnung bekommen die Kinder Lernpunkte, die sie dann bei kleinen Spielen einlösen können.&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Dadurch steigt die Motivation noch mehr :-)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Möchtest du Sofatutor mit deinem Kinder/ deinen Kindern ausprobieren?&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Mit meinem Link kannst du Sofatutor 30 Tage kostenlos testen und danach 60 % sparen.&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://www.sofatutor.com/preise/PRXH63&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://www.sofatutor.com/preise/PRXH63&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Nach der 30tägigen Testphase bezahlst du dann nicht mal 8 Euro für den Premiumzugang für 1 bis 3 Kinder. Ich finde das ist ein wirklich gutes Angebot. Ihr dürft den Link sehr gerne mit anderen Eltern teilen.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Wenn ihr Fragen habt, dann her damit :-)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/leichter-lernen-und-noten-verbessern.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv-jUsDlSN-r1U_sKEHKzD0eJzWvgSn83L5uFhPzJwt-ir1QtiH0Gd3ZULIX_tscKz8WKLdJnqjMlNd8WTK4EvFHJr7hY4ftPaZRo6BeDYgWVcXD-8knPltI-OYFP0YYYCUJgqDc2yc91IXWYOLM2VJaB0GWk-tuu8asmezYZ-Lr38aJIbryEjqNRt/s72-w640-h426-c/Sofatutor.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-8969436048554482097</guid><pubDate>Thu, 12 Jan 2023 15:10:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-12T16:10:09.267+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fasten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fastentagebuch</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Rezept</category><title>Fastentagebuch - 2. Aufbautag</title><description>&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiponpgxN6DGjlk0U2BZgec65XA1zMj-vMqDskUqkZl8oK7lwxhTfNH23zLWvP4FXkDLkE3evdTOPYOBgf_kjUmI-8GSADzejxN0lfQymD68DNkgjKjma674ZID6WWwW_Lkt7qTeNPd6U90GJpvYHgcKA9fBEs7tTr64uhCINoVlSzNJqwEnNRXcSv9/s3287/20230112_091849.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3287&quot; height=&quot;354&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiponpgxN6DGjlk0U2BZgec65XA1zMj-vMqDskUqkZl8oK7lwxhTfNH23zLWvP4FXkDLkE3evdTOPYOBgf_kjUmI-8GSADzejxN0lfQymD68DNkgjKjma674ZID6WWwW_Lkt7qTeNPd6U90GJpvYHgcKA9fBEs7tTr64uhCINoVlSzNJqwEnNRXcSv9/w640-h354/20230112_091849.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Das war heute am 2.Aufbautag mein super leckeres Frühstück. Quark mit Milch, Zitrone und Erythrit cremig gerührt. Dazu etwas Obst und ein Topping vom Gebackenes Crunchy Müsli mit leckerer Schoki von @allos_bio.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dazu gab es einen Skinny Morning Tee von @teatox.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mittags habe ich ein neues Rezept ausprobiert und wir waren sehr begeistert vom Geschmack.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM575Oja_nbutBTcL6KwlBdo5A_xdrxpn2jm_ovHIbERdSvA_e-odAsSH3T1QhIymUYd2m2RNN4vbMbTcQhwhqqxUEgMIot1SB2UsLVmzfSha0MjQWj4LEFe2Q2p7Ujdtv74jYisE9KHEs2ldSmSGUCOUPDfuXujfp1o5t6ePlHe2zuKqstu4DAdrc/s2667/M%C3%B6hrensuppe.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;2667&quot; height=&quot;436&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM575Oja_nbutBTcL6KwlBdo5A_xdrxpn2jm_ovHIbERdSvA_e-odAsSH3T1QhIymUYd2m2RNN4vbMbTcQhwhqqxUEgMIot1SB2UsLVmzfSha0MjQWj4LEFe2Q2p7Ujdtv74jYisE9KHEs2ldSmSGUCOUPDfuXujfp1o5t6ePlHe2zuKqstu4DAdrc/w640-h436/M%C3%B6hrensuppe.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;Cremige Möhren-Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;500 g&amp;nbsp;Möhren&lt;/p&gt;&lt;p&gt;400 g&amp;nbsp;Süßkartoffeln&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1&amp;nbsp;säuerlicher Apfel&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1&amp;nbsp;Zwiebel&lt;/p&gt;&lt;p&gt;2&amp;nbsp;Knoblauchzehen&lt;/p&gt;&lt;p&gt;30 g&amp;nbsp;Ingwer&lt;/p&gt;&lt;p&gt;3 EL&amp;nbsp;Olivenöl&lt;/p&gt;&lt;p&gt;400 ml&amp;nbsp;Kokosmilch (Dose)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;3 TL&amp;nbsp;Currypulver&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1 Msp.&amp;nbsp;Zimt&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Salz&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Pfeffer&lt;/p&gt;&lt;p&gt;2 EL&amp;nbsp;Limettensaft&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Zubereitungsschritte&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Möhren waschen und klein schneiden. Süßkartoffel und Apfel waschen, schälen und ebenfalls klein schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und würfeln.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer zugeben und bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten dünsten. Möhren, Süßkartoffel und Apfel zugeben und 2 Minuten mitdünsten.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kokosmilch aufrühren und für die Garnitur 4 EL beiseitestellen. Möhren-Mix mit der restlichen Kokosmilch und 500 ml Wasser aufgießen. Möhrensuppe mit Curry, Zimt, Salz und Pfeffer würzen, aufkochen und bei kleiner Hitze abgedeckt 15 Minuten köcheln lassen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Möhrensuppe fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zum Abendbrot wird es endlich mal wieder selbstgebackenes Brot geben :-)&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/fastentagebuch-2-aufbautag.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiponpgxN6DGjlk0U2BZgec65XA1zMj-vMqDskUqkZl8oK7lwxhTfNH23zLWvP4FXkDLkE3evdTOPYOBgf_kjUmI-8GSADzejxN0lfQymD68DNkgjKjma674ZID6WWwW_Lkt7qTeNPd6U90GJpvYHgcKA9fBEs7tTr64uhCINoVlSzNJqwEnNRXcSv9/s72-w640-h354-c/20230112_091849.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-1726850042629053411</guid><pubDate>Wed, 11 Jan 2023 09:00:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-23T15:47:02.392+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fasten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fastentagebuch</category><title>Fastenbrechen - 1.Aufbautag</title><description>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTtTwwtjLmWYZ3g_cOPeUBNtOb1G7v7qz4kYIxYpXCkvFvGe1jPPOI2zmNWu01ZGC8W_7p8y5z8Xvct21w-6n7h7vY2Sfavm0baHKDOdAlpSm-wAqn-IoUgM9ozSZH5LhDitxL5qfC_DQ85HuDpi-wun10lAk2mntvSQOn6Nh2qhnbkwF1n6GgE9Y/s3103/20230111_062744.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1789&quot; data-original-width=&quot;3103&quot; height=&quot;368&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTtTwwtjLmWYZ3g_cOPeUBNtOb1G7v7qz4kYIxYpXCkvFvGe1jPPOI2zmNWu01ZGC8W_7p8y5z8Xvct21w-6n7h7vY2Sfavm0baHKDOdAlpSm-wAqn-IoUgM9ozSZH5LhDitxL5qfC_DQ85HuDpi-wun10lAk2mntvSQOn6Nh2qhnbkwF1n6GgE9Y/w640-h368/20230111_062744.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;Das Fasten beenden wir mit einem leckeren saftigen halben Apfel. Man könnte glauben, dass dieser schnell vernichtet wird, aber das ist kaum möglich. Ich esse langsam und bewusst, und der Apfel schmeckt unglaublich intensiv und süß. Dazu gibt es Skyr mit etwas Zitrone und Erythrit. Danach bin ich pappsatt.&lt;span&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;In meinem Bauch ist richtig Party. Mir wird wieder richtig warm und ich werde erstmal müde. Die Verdauungsarbeit, auf die mein Körper nun 10 Tage verzichten konnte, geht wieder los.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich mache eine kurze Pause mit Tee und dann kann ich meine Arbeit beginnen. Fällt mir wieder viel leichter und ich merke, dass ich schon etwas motivierter und glücklicher bin.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ein fataler Fehler ist es jetzt sich mit leckerem Essen zu belohnen. Fett und eiweißreiche Essen könnten jetzt üble Magenprobleme hervorrufen.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;In der Aufbauphase werden kohlenhydratreiche Lebensmittel gut vertragen. Große Mengen an fetten und eiweißreichen Lebensmitteln können den Verdauungstragt dagegen noch überfordern. Ein zu üppiges Mahl direkt nach der Fastenzeit kann zu Unwohlsein, Völlegefühl bis hin zu Magenkrämpfen und Blähungen führen. Es ist also wichtig, dass die Kalorienmenge nur langsam gesteigert wird.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mittags wird es bei uns Kürbiscremesuppe geben und abends Omelett. Ich freue mich darauf :-)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/12/heilfasten-fastentagebuch.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Heilfasten - Fastentagebuch&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-1.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 1&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-2.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 2&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-3.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 3&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-4.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-5-bis-tag-12.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 5-10&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/fastenbrechen.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fastenbrechen&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/fastenbrechen.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTtTwwtjLmWYZ3g_cOPeUBNtOb1G7v7qz4kYIxYpXCkvFvGe1jPPOI2zmNWu01ZGC8W_7p8y5z8Xvct21w-6n7h7vY2Sfavm0baHKDOdAlpSm-wAqn-IoUgM9ozSZH5LhDitxL5qfC_DQ85HuDpi-wun10lAk2mntvSQOn6Nh2qhnbkwF1n6GgE9Y/s72-w640-h368-c/20230111_062744.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-5179878487641796175</guid><pubDate>Sat, 07 Jan 2023 13:20:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-23T15:47:40.167+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fasten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fastentagebuch</category><title>Mein Fastentagebuch - Tag 5 bis Tag 10 (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit P.Jentschura und Voelkel entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Meinen nächsten Blogbeitrag fasse ich in einem großem Post zusammen, und ergänze neue Infos. Jetzt passiert nicht mehr wirklich viel. Mein Körper hat sich nun komplett umgestellt. Mir geht es gut. Ich habe keine Kreislaufprobleme mehr, mein Blutdruck ist wieder leicht nach oben gegangen, mein Puls hat sich beruhigt. Mein Ruhepuls ist runtergegangen.&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Blutdruckwerte:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;5.Tag: 117/68 (optimal)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;6.Tag: 124/77 (optimal)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;7.Tag: 124/69 (optimal)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;8.Tag: 126/72 (optimal)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;9.Tag: 127/67 (optimal)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;10.Tag: 134/73 (Hoch-normal) nach Kaffeekonsum&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mein Schlaf ist besser geworden.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich mache jeden Tag eine Mischung aus Aufgaben erledigen, Pause und Bewegung.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Meine Bewegung habe ich erhöht, ich mache mehr als in meinem normalen Alltag. Ich möchte einfach in den geplanten 10 Tagen möglichst viel erreichen. Ausdauersport ist auch überhaupt kein Problem. Anstrengend sind beim Laufen wirklich nur Anstiege, die ich nun langsamer laufe.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Bewegung beim Fasten ist aus einigen Gründen sehr wichtig:&lt;/b&gt;&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://www.fastenrebell.de/post/fasten-und-bewegung-eine-gro%C3%9Fartige-kombination&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Quelle:Fastenrebell&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;Entgiftung&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die Ausscheidung von Stoffwechselabfallprodukten wird angekurbelt. Durch die erhöhte Atemfrequenz wird die Ausscheidung der beim Fasten entstehenden Ketonkörper begünstigt.&amp;nbsp; Sport ist auch wichtig für die allgemeinen Ver- und Entsorgungsmechanismen des Gewebes. Deine Haut und deine Lunge können über den Schweiß und die Atmung verstärkt Giftstoffe ausscheiden, was zu einer ganzheitlichen Reinigung beiträgt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;Kreislauf&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bewegung hält zudem deinen Kreislauf in Schwung. Sie bewirkt eine bessere Durchblutung deines Körpers und hilft bei der Blutdruckstabilisierung.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;Stimmung&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Außerdem hat bereits ein bisschen Sport schon eine stimmungsaufhellende Wirkung, da hier viele Endorphine ausgeschüttet werden. Die körpereigenen Glückshormone sorgen nochmal für eine extra Portion gute Laune und lindern Stress. ;)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;Muskeln&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wenn du durch Bewegung Muskelreize setzt, verhinderst du zusätzlich einen übermäßigen Eiweißabbau in der Muskulatur, so bleibt dein Körper fit und gestärkt. Dieser Punkt ist für dich allerdings nur dann relevant, wenn du vorhast, über einen längeren Zeitraum zu fasten. Bei einer zeitlich begrenzten Fastenkur, musst du dir darüber keine Sorgen machen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #e06666;&quot;&gt;Hunger&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wichtig ist auch, dass Bewegung bei vielen Begleiterscheinungen des Fastens Abhilfe leisten kann. So unterstützt sie deinen Körper bei Hungergefühlen und starkem Appetit – denn wer hat beim Sport schon Hunger? Und auch bei Kreislaufbeschwerden, Frösteln oder einem Stimmungstief ist Bewegung ein wahres Wundermittel. Aktiv zu werden lohnt sich auf jeden Fall! ;)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;5.Tag: 27.657 Schritte/ 2618kcal&lt;/p&gt;&lt;p&gt;6.Tag: 26.336 Schritte/ 2664kcal&lt;/p&gt;&lt;p&gt;7.Tag: 20.469 Schritte/ 2057kcal&lt;/p&gt;&lt;p&gt;8.Tag: 25.416 Schritte/ 2510kcal&lt;/p&gt;&lt;p&gt;9.Tag: 19.780 Schritte/ 2052kcal&lt;/p&gt;&lt;p&gt;10.Tag: 15.559 Schritte/1920kcal&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich hatte am 6.Tag nochmal den Ph-Wert gemessen, der lag bei 5.0. Absolut im normalen Bereich.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich habe Lust auf Obst, Käse und Naturjoghurt. Die Gedanken an Essen werden mehr. Wenn ich für meine Jungs essen mache schnuppere ich gerne an den Lebensmitteln. Essen ist eben nicht nur Nahrungsaufnahme, Essen ist etwas für die Seele, Genuss und Leidenschaft.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Momentan erfreuen mich geschmacklich nur Fastensäfte von Voelkel und die abendliche Brühe. Apropos Brühe: beim &lt;a href=&quot;https://shop.voelkeljuice.de/119/fastenkasten-6-x-700ml&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fastenkasten von voelkel&lt;/a&gt; waren Bio-Brühwürfel von naturata dabei. Hab mich gefreut, nur um dann zum Glück festzustellen, dass beiden Zutaten Zucker dabei ist. Finde ich bei einem Fastenkasten irgendwie seltsam. Deswegen habe ich eine hefefreie Gemüsebrühe von Alnatura benutzt.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJJn4WFgpINvLy06s-Qzk5dWPCQNb0RZ2xFw4PBB7-S3IQFFXwSbWOSOXW6EQhrYv8xgfWqViuOSzXHo7WbQ5tcY4W0jVZFyBKoIYLnZoGwedKL108lXJgE10MDue6_5cXR04FspH-qJf1GV1M9VK5zpDL8tVHakcWQXFfGdiGpX77FTh1x_o8cXK/s3174/Fastens%C3%A4fte.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3174&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJJn4WFgpINvLy06s-Qzk5dWPCQNb0RZ2xFw4PBB7-S3IQFFXwSbWOSOXW6EQhrYv8xgfWqViuOSzXHo7WbQ5tcY4W0jVZFyBKoIYLnZoGwedKL108lXJgE10MDue6_5cXR04FspH-qJf1GV1M9VK5zpDL8tVHakcWQXFfGdiGpX77FTh1x_o8cXK/w366-h640/Fastens%C3%A4fte.jpg&quot; width=&quot;366&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Habe aber keinen Hunger oder Appetit. Den Kaffee, den ich morgens immer trinke, musste ich mit mehr Wasser machen, weil er mir inzwischen viel zu intensiv schmeckt. Ich trinke insgesamt mehr als sonst, es fällt mir aber schwer 3 Liter zu schaffen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Am 8.Tag war Sonntag und der letzte Tag vom Urlaub. Wir wollten nochmal eine größere Runde laufen, da wir danach nicht mehr dazukommen werden. Wir wollten eine Runde ohne Anstiege und so sind wir dann 3,5 Stunden unterwegs gewesen und haben 18km zurückgelegt. Abends waren wir dann platt, aber ich denke nicht mehr als sonst auch, wenn wir 18km gelaufen wären.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzIYEsdSuhk1VMdxFspYdp6o6bIHjzMuhro4a3uX2sI5ysRyWoG1fAlx26qlbKw6eiRdxoxL6Rxj0gCBRJ0KSBjp_wKxrlNe_yBBYjceHRbNACZMR-PySdjdCnsZ-yPrmot27yDjueNnT-fygrr_R9nffzw-aA_wJk-D_0yBrdcWhimodRCcg1n6Dg/s4032/20230111_095522.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzIYEsdSuhk1VMdxFspYdp6o6bIHjzMuhro4a3uX2sI5ysRyWoG1fAlx26qlbKw6eiRdxoxL6Rxj0gCBRJ0KSBjp_wKxrlNe_yBBYjceHRbNACZMR-PySdjdCnsZ-yPrmot27yDjueNnT-fygrr_R9nffzw-aA_wJk-D_0yBrdcWhimodRCcg1n6Dg/w288-h640/20230111_095522.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Abends habe ich mir dann für meine Beine basische Strümpfe gemacht, Das ist ein Set aus einem Innen und einem Außenstrumpf. Der innere wird in eine Basische Lösung aus Wasser und Meine Base gelegt, ausgewrungen und angezogen. Der Außenstrumpf aus Schurwolle darüber. Und am besten noch eine dicke Decke und dann ruhen.&amp;nbsp;Auf diese Weise könnt Ihr entweder ruhend oder mobil, wassersparend und wie im Schlaf entsäuern – Mit den BasischenStrümpfen bekommt Ihr straffe und gepflegte Beine.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWozxgO_aZF_wJ2kZ6oqVRyxD6DF6pnziCcblQSACOCTE-598sEDwtR7RI80YftZX-OJx3M10p_UxTbvWhSyNuBUxowkHIcvch4_EeDT3yPqJtUccJPwFYU4DNbwsFtmLGLatwonJV5KG9qiKYnGL1Ibv1JaXGC5JyhFtq8uIJ2LkaJTuTuOrtTYAr/s4032/20230111_095715.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWozxgO_aZF_wJ2kZ6oqVRyxD6DF6pnziCcblQSACOCTE-598sEDwtR7RI80YftZX-OJx3M10p_UxTbvWhSyNuBUxowkHIcvch4_EeDT3yPqJtUccJPwFYU4DNbwsFtmLGLatwonJV5KG9qiKYnGL1Ibv1JaXGC5JyhFtq8uIJ2LkaJTuTuOrtTYAr/w288-h640/20230111_095715.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Montag und Dienstag im normalen Alltag. Jungs wieder in die Schule, einige Termine in der Woche, die wahrzunehmen sind. Arbeit in der Firma. Haushalt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Das bedeutet fürs Fasten strammer Tagesablauf. Wenig Zeit für Ruhe und Bewegung. Wir haben nachmittags nur noch eine Hunderunde gemacht. Insgesamt merken wir beide, das Fasten fällt sehr schwer. Letztes Jahr haben wir 12 Tage gefastet, dieses Jahr werden es nur 10. Wir haben Dienstag Abend beschlossen am Mittwoch das Fastenbrechen zu zelebrieren. Die Stimmung wurde gleich besser. Trotzdem waren die Stunden noch lang. Ich bin sehr schwer eingeschlafen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/12/heilfasten-fastentagebuch.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Heilfasten - Fastentagebuch&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-1.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 1&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-2.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 2&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-3.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 3&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-4.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-5-bis-tag-12.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 5-10&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/fastenbrechen.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fastenbrechen&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-5-bis-tag-12.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJJn4WFgpINvLy06s-Qzk5dWPCQNb0RZ2xFw4PBB7-S3IQFFXwSbWOSOXW6EQhrYv8xgfWqViuOSzXHo7WbQ5tcY4W0jVZFyBKoIYLnZoGwedKL108lXJgE10MDue6_5cXR04FspH-qJf1GV1M9VK5zpDL8tVHakcWQXFfGdiGpX77FTh1x_o8cXK/s72-w366-h640-c/Fastens%C3%A4fte.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-1883342076390724937</guid><pubDate>Wed, 04 Jan 2023 18:27:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-23T15:47:50.099+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fasten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fastentagebuch</category><title>Mein Fastentagebuch -Tag 4 (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit P.Jentschura und Voelkel entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Puuhh, heute hatte ich einen echt schlimmen Vormittag. Ich war schlapp, hatte richtig heftige Kreislaufprobleme. Wenn ich aufgestanden bin hat sich alles gedreht. Und das obwohl mein Blutdruck sogar etwas höher war, als gestern: 117/66. In der Nacht davor habe ich auch nicht gut geschlafen, bin oft aufgewacht. 6 Uhr war es schon wach. Allerdings bin ich am Abend zuvor auch schon 21 Uhr schlafen gegangen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich habe meine Morgenroutine erledigt, einen Kaffee getrunken und bin sofort wieder aufs Sofa.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Eine sogenannte Fastenkrise gehört in den ersten Tagen meistens dazu. Der Körper stellt den Energiestoffwechsel immer mehr auf Ketose um. Am Anfang wird noch Eiweiß mit verwertet, aber irgendwann tatsächlich nur noch Fett. Auf keinen Fall sollte man jetzt das Fasten abbrechen, denn jetzt hat man es fast geschafft. Wer das erste Mal fastet wird in den ersten Tagen noch Zweifel und Ängste habe, und dann kann so ein Tag, an dem man sich regelrecht krank fühlt, richtig Angst machen und zum Abbruch führen. Bitte nicht. Durchhalten. Das ist alles normal.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich hatte morgens noch einen Ph-Test gemacht und einen Ketose-Test, jeweils im morgendlichen Urin. Mein Ph-Wert lag bei 5,5, also in einem absolut normalen Bereich. Und meine Ketose ist im vollen Gang. Perfekt!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Da es mir nun heute so gar nicht gut ging, habe ich mir heute auch viel Ruhe gegönnt. Vom Sofa in die Badewanne zum Aufwärmen mit meine Base von P.Jentschura.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiuHE4G5DAMFiHbvDtQdnFs0VDhTrljOGzCZgtDG9qldsszX5krY48KlAZEA3nxCRqvPEalpF_5n5W5asyPdBmC404vO6E9ZpAib7cGXEkuFasRLMu-Vj5JBHXMs452ryewjMIDR05bzf5BirU5osCrt5M32q3v6Cn3SiAvnAHugOg6oDwnpiyTTaa/s3166/20230111_095916.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3166&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiuHE4G5DAMFiHbvDtQdnFs0VDhTrljOGzCZgtDG9qldsszX5krY48KlAZEA3nxCRqvPEalpF_5n5W5asyPdBmC404vO6E9ZpAib7cGXEkuFasRLMu-Vj5JBHXMs452ryewjMIDR05bzf5BirU5osCrt5M32q3v6Cn3SiAvnAHugOg6oDwnpiyTTaa/w368-h640/20230111_095916.jpg&quot; width=&quot;368&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Und von der Badewanne sofort zurück aufs Sofa. Zwischendurch meinen Kindern zwei Hamburger zubereitet. Das ist natürlich Folter pur und ich wünsche jedem, das nicht tun zu müssen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Erst gegen 14 Uhr wurde es besser und ich bin dann aktiv geworden und habe eine über 2 Stunden lange Hunderunde gedreht.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Jetzt liege ich wieder auf dem Sofa, habe bereits meine Brühe getrunken und schreibe mein Tagebuch. Danach werde ich noch etwas Outlander gucken, und sicher wieder zeitig schlafen gehen. Ich bin sehr müde. ich hoffe ich schlafe besser und werde morgen einen guten Tag haben.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Achja, ich habe übrigens keinen Hunger, und auch gar keinen Appetit. Für meinen Saft und meine Brühe habe ich heute lange gebraucht. Auch trinken ist mir heute sehr schwer gefallen. Ich denke ab und an an Essen, es ist aber noch nicht wirklich schlimm.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bis morgen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/12/heilfasten-fastentagebuch.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Heilfasten - Fastentagebuch&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-1.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 1&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-2.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 2&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-3.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 3&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-4.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-5-bis-tag-12.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 5-12&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/fastenbrechen.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fastenbrechen&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-4.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiuHE4G5DAMFiHbvDtQdnFs0VDhTrljOGzCZgtDG9qldsszX5krY48KlAZEA3nxCRqvPEalpF_5n5W5asyPdBmC404vO6E9ZpAib7cGXEkuFasRLMu-Vj5JBHXMs452ryewjMIDR05bzf5BirU5osCrt5M32q3v6Cn3SiAvnAHugOg6oDwnpiyTTaa/s72-w368-h640-c/20230111_095916.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-8947129573297809126</guid><pubDate>Wed, 04 Jan 2023 18:10:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-23T15:47:57.958+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fasten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fastentagebuch</category><title>Mein Fastentagebuch - Tag 3 (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit P.Jentschura und Voelkel entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Guten Morgen! Heute bin ich 7 Uhr aufgewacht und habe mit meiner Morgenroutine den Tag begonnen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Körperwaage, Zähneputzen, Trockenbürsten, Körperöl, Blutdruck messen und Kaffee trinken.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mein Blutdruck lag heute bei 111/53, also im optimalen Bereich.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Danach sind wir unsere 90 Minutenrunde gelaufen, die mir heute wirklich schwer fiel. Die erste Hälfte dieser Runde geht stetig bergauf und da hatte ich die ganze Zeit Gummibeine und eine hohe Atemfrequenz. Auf dem ebenen Rückweg war alles wieder ok. Ich bin sogar ein Stück schnell gelaufen, also auch das geht.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zuhause habe ich mir erstmal einen schönen heißen Tee gemacht und wieder Aufgaben im Haushalt und im Büro erledigt.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwUdLcQBZR9hOt8k7hzaHw3l5ZcMM0p3mG0N4KyNUSjh5Hh1fTz2LyqFMGY8Lju1zk9HrOeRDKWTHGNd8yWMkEHkPtw8Okr71d7kc0gcAbDI9mnB-NVfZkPTW8cJSj_wBaxEkldWVTjuQwhh866vMWFv6d2528V0lcjpH9WtkN4P3a_ZRO5zkEh7Y/s4032/20230103_124026.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwUdLcQBZR9hOt8k7hzaHw3l5ZcMM0p3mG0N4KyNUSjh5Hh1fTz2LyqFMGY8Lju1zk9HrOeRDKWTHGNd8yWMkEHkPtw8Okr71d7kc0gcAbDI9mnB-NVfZkPTW8cJSj_wBaxEkldWVTjuQwhh866vMWFv6d2528V0lcjpH9WtkN4P3a_ZRO5zkEh7Y/w640-h288/20230103_124026.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Mittags habe ich ein Glas Sauerkrautsaft getrunken, ist jetzt nicht so mein Liebling aber regt die Verdauung an. Danach habe ich geruht.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nachmittags wieder eine 90minütige Runde, die mir etwas leichter fiel.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Abends noch ein paar Aufgaben erledigen und dann ab auf Sofa mit einer heißen Brühe.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die Tage sind nicht aufregend. Ich bin auch insgesamt etwas ruhiger als sonst. Es ist schon alles etwas anstrengend, aber aushaltbar. Mal sehen wie der Tag morgen wird. Da kann es auch nochmal anstrengend werden.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich habe den Tag mit 23.671 Schritten abgeschlossen und 2299 verbrauchten Kalorien.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bis morgen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/12/heilfasten-fastentagebuch.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Heilfasten - Fastentagebuch&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-1.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 1&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-2.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 2&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-3.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 3&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-4.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-5-bis-tag-12.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 5-12&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/fastenbrechen.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fastenbrechen&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-3.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGwUdLcQBZR9hOt8k7hzaHw3l5ZcMM0p3mG0N4KyNUSjh5Hh1fTz2LyqFMGY8Lju1zk9HrOeRDKWTHGNd8yWMkEHkPtw8Okr71d7kc0gcAbDI9mnB-NVfZkPTW8cJSj_wBaxEkldWVTjuQwhh866vMWFv6d2528V0lcjpH9WtkN4P3a_ZRO5zkEh7Y/s72-w640-h288-c/20230103_124026.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-6353952178140779207</guid><pubDate>Tue, 03 Jan 2023 10:02:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-23T15:48:06.096+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fasten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fastentagebuch</category><title>Mein Fastentagebuch - Tag 2 (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit P.Jentschura und Voelkel entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ausgeruht, aber leider mit Kopfschmerzen bin ich an diesem Morgen aufgewacht. Hunger war nur ganz leicht zu spüren. Definitiv zum Aushalten.&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zuerst auf die Körperwaage und anschließend Blutdruck messen. Mein Blutdruck ist mit 114/67 in einem gesunden Bereich. Dann Zähneputzen, danach Trockenbürsten, um den Stoffwechsel anzuregen. Eine richtige Wohltat.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgACl6RfoEMZ2hNJqN5p3snZTK4tKYMh2hI62pklPqYUGLtF_tUqItOBxsid4kYZjl8smJSQsfOkOVHXDvxx2FEWQB0QghboQB6nz-EUZbvX5xvGZp7THhDq9Zab3Rx8tcp3hhQrOEykDquu1kzD1DmRKW4eiwTBdfqNlNUeKKhECjoSOvWtKLmIK3c/s3479/Trockenb%C3%BCrsten%20Energieb%C3%BCrste.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3479&quot; height=&quot;334&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgACl6RfoEMZ2hNJqN5p3snZTK4tKYMh2hI62pklPqYUGLtF_tUqItOBxsid4kYZjl8smJSQsfOkOVHXDvxx2FEWQB0QghboQB6nz-EUZbvX5xvGZp7THhDq9Zab3Rx8tcp3hhQrOEykDquu1kzD1DmRKW4eiwTBdfqNlNUeKKhECjoSOvWtKLmIK3c/w640-h334/Trockenb%C3%BCrsten%20Energieb%C3%BCrste.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Nach dem Bürsten den Körper mit einem Körperöl verwöhnen. Während des Fasten nehme ich mir sehr viel mehr Zeit für mich und meinen Körper.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nach dem Körperpflegeprogram genieße ich meinen Kaffee und lese in meinem &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/Fasten-gro%C3%9Fe-%C3%A4rztliche-Leitfaden-Gesunde/dp/3811220195/ref=sr_1_12?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;amp;crid=1I5OYLQ0IXRJ1&amp;amp;keywords=l%C3%BCtzner+fasten&amp;amp;qid=1672653118&amp;amp;sprefix=l%C3%BCtzner+fasten%2Caps%2C95&amp;amp;sr=8-12&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fastenbuch&lt;/a&gt; von Dr. Lützner.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Vormittags mache ich meinen Haushalt und trinke viel Tee. Tee ist wichtig, da er der entstehenden Übersäuerung entgegen wirkt. Nach meinen täglichen Aufgaben mache ich wieder meine 90 minütige Runde mit dem Hund. Keine Leistungseinbuße, alles ganz normal.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zuhause angekommen genieße ich ein Glas Saft aus dem &lt;a href=&quot;https://shop.voelkeljuice.de/119/fastenkasten-6-x-700ml&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fastenkasten von Voelkel&lt;/a&gt;. Die Entscheidung fiel auf die &lt;a href=&quot;https://shop.voelkeljuice.de/95/gemuese-komposition-700ml&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Gemüsekomposition&lt;/a&gt;. Sehr lecker! Und aufgrund der Zusammensetzung eine gute Kaliumquelle.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3MFMowMrsPJwBjsBnJZDhHbmdR8pH7kt4eWsHtd2Vr-KO5ET__iOTgp8z4v1RBAqrWVDUlxpmc6WsOkUHmEx4B0lgdHhLLckQffH9lq_1rfSofqEzpxgrBzdtHywuZ7m5PFcygU9cH83hVf2uZVVu_W7bCDFFi9aTRsby19dRE98Cnv8xT445UA6u/s2891/Voelkel%20Gem%C3%BCsekomposition.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;2891&quot; height=&quot;402&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3MFMowMrsPJwBjsBnJZDhHbmdR8pH7kt4eWsHtd2Vr-KO5ET__iOTgp8z4v1RBAqrWVDUlxpmc6WsOkUHmEx4B0lgdHhLLckQffH9lq_1rfSofqEzpxgrBzdtHywuZ7m5PFcygU9cH83hVf2uZVVu_W7bCDFFi9aTRsby19dRE98Cnv8xT445UA6u/w640-h402/Voelkel%20Gem%C3%BCsekomposition.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Voelkel ist übrigens ein&amp;nbsp;Öko-Pionier mit 100-jähriger Tradition. Voelkel&amp;nbsp;verarbeitet in der eigenen Mosterei im schönen Wendland ausschließlich Bio und Demeter Zutaten zu einer Auswahl an Säften und Getränken, so vielfältig wie die Natur: von Apfelsaft über Hafer Drink, Ingwer Shots und Gemüsesäften bis hin zu Zitronensaft. Im &lt;a href=&quot;https://shop.voelkeljuice.de/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Onlineshop&lt;/a&gt; lässt sich die Voelkel Vielfalt in über 180 Produkten erleben und ganz bequem online nach Hause bestellen.&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both;&quot;&gt;Danach mache ich&lt;span style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Mittagsruhe und verwende dabei einen &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;https://www.p-jentschura.com/de/produkte/alkawear-basischer-leibwickel/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; style=&quot;text-align: left;&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;basischen Leibwickel von P.Jentschura&lt;/a&gt;&lt;span style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Früher habe ich mir einfach ein Handtuch mit Wasser nass gemacht und eine Wärmflasche daraufgelegt. Mit dem Wickel ist allerdings ales fest gebunden, nichts rutscht und ich könnte sogar damit rumlaufen. Der Wickel soll meine Leber unterstützen, die in der Mittagszeit besonders aktiv ist. Kann übrigens auch gut bei Bauch- und Regelschmerzen verwendet werden.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi070BOC0jiOe7ndrs6flF44MRtMn7LW9aFKKuEj-_up-H2v9F06BepWoJqQgWq1FAdiouqfYgyk13fOTLXBbhLBWeNaQ8WL6tool_e_JbhdTZO_EdZwXvvRrDf793XtYpOB0BTzyy22n1DL5fbSHaQMQVgIP6FLxIYw3jasvL8VVrttNViIHeTj5wa/s3636/Basischer%20Leibwickel.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1791&quot; data-original-width=&quot;3636&quot; height=&quot;316&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi070BOC0jiOe7ndrs6flF44MRtMn7LW9aFKKuEj-_up-H2v9F06BepWoJqQgWq1FAdiouqfYgyk13fOTLXBbhLBWeNaQ8WL6tool_e_JbhdTZO_EdZwXvvRrDf793XtYpOB0BTzyy22n1DL5fbSHaQMQVgIP6FLxIYw3jasvL8VVrttNViIHeTj5wa/w640-h316/Basischer%20Leibwickel.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Nach der Mittagspause laufe ich zusammen mit Mann und Hund noch eine 90minütige Runde. Beim Fasten ist mir Bewegung sehr wichtig, weil erstens lenkt es ab und zweitens ist jeder Schritt effizient.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Denn seit mittags spüre ich, dass ich bereits in der Ketose bin. Warum? Aufgrund des nun entstehenden süßlichen Mundgeruchs, und des ständig trockenem Gefühl im Mund, obwohl ich genug getrunken habe.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Was ist Ketose eigentlich ? (1)&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ketose bezeichnet den Umstand, dass der Körper nun mit Hilfe der Leber Fettsäuren in Energie, genauer Ketonkörper, umwandelt. Dein Stoffwechsel verbrennt jetzt Fett. Mit Fasten erreichst du die Ketose je nach körperlicher Verfassung bereits nach einem Tag oder länger.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die günstigen Wirkungen von Ketose sind so stark, dass dieser Prozess sogar Symptome von neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und Epilepsie verringern kann. Außerdem können Ketonkörper die Funktionen von Botenstoffen übernehmen. Das wirkt sich besonders positiv auf das Nervensystem aus, kann aber auch das Wachstum von Krebszellen beeinträchtigen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die eigentliche Umstellung des Stoffwechsels kann jedoch einige unangenehme Nebenwirkungen mit sich bringen. Allgemeine Übelkeit, Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und Verdauungsbeschwerden sind häufig auftretende Begleiterscheinungen. Manche Experten bezeichnen sie als Keto-Grippe.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wenn du regelmäßig fastest, wirkt das wie ein Training für deinen Stoffwechsel: Die Chancen stehen gut, dass du bei einer Fastenkur die Keto-Grippe überhaupt nicht mehr erlebst. Stattdessen schaltet dein Metabolismus nach wenigen Stunden in eine andere Gangart über. Das hat nicht nur zur Folge, dass du trotz Fasten kaum Hunger verspürst.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die eingeschränkte Nahrungsaufnahme führt auch dazu, dass sich deine geistige Leistungsfähigkeit erhöht. Das haben Wissenschaftler in Malaysia herausgefunden, die 99 Senioren über 3 Jahre hinweg verfolgt haben.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nach dem zweiten Spaziergang habe ich mich für ein schönes Bad entschieden, mit&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://www.p-jentschura.com/de/produkte/meinebase/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Meine Base von P.Jentschura&lt;/a&gt;.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Das basisch-mineralische Körperpflegesalz reinigt, pflegt und entspannt besonders intensiv. Das zertifizierte Naturkosmetikprodukt optimiert die Selbstfettung der Haut und schenkt ihr eine angenehme Geschmeidigkeit – ideal bei trockener, juckender und empfindlicher Haut sowie bei Hautproblemen wie Neurodermitis, Schuppenflechte oder Ekzemen. Mit einem pH-Wert von 8,5 unterstützt MeineBase die Haut in ihrer Ausscheidungsfunktion und entlastet dadurch den Stoffwechsel – für eine bewusste und natürliche Pflege in der Säure-Basen-Balance.&quot;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die Wärme war eine absolute Wohltat und meine Haut ist seidenweich danach.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nach dem Baden gab es eine leckere Brühe und danach nur noch Ruhe auf dem Sofa.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;22 Uhr bin ich ungefähr ins Bett und sofort eingeschlafen. Ich habe den Tag mit 22.846 Schritten beendet und ca. 2300 verbrauchten Kalorien. Laut meiner Smartwatch.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bis morgen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/12/heilfasten-fastentagebuch.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Heilfasten - Fastentagebuch&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-1.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 1&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-2.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 2&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-3.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 3&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-4.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-5-bis-tag-12.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 5-12&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/fastenbrechen.html&quot;&gt;Fastenbrechen&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;(1) Quelle:&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://bonebrox.com/blogs/blog/7-zeichen-dass-du-in-der-ketose-bist&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://bonebrox.com&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-2.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgACl6RfoEMZ2hNJqN5p3snZTK4tKYMh2hI62pklPqYUGLtF_tUqItOBxsid4kYZjl8smJSQsfOkOVHXDvxx2FEWQB0QghboQB6nz-EUZbvX5xvGZp7THhDq9Zab3Rx8tcp3hhQrOEykDquu1kzD1DmRKW4eiwTBdfqNlNUeKKhECjoSOvWtKLmIK3c/s72-w640-h334-c/Trockenb%C3%BCrsten%20Energieb%C3%BCrste.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-7313895755044292727</guid><pubDate>Mon, 02 Jan 2023 09:44:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-23T15:48:15.665+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fasten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fastentagebuch</category><title>Mein Fastentagebuch - Tag 1 (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #666666;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit P.Jentschura und Voelkel entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Gestern war Tag 1 meiner jährlichen Fastenkur: der sogenannte Abführtag.&lt;/b&gt;&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg66E6W9JxlaZmaeXRHUTvdFrsa0GR-4tycHB3cPkzTnJb5PCp4b0ExD6eqmafzbRv2i67MDVCw4UVg-CvYZFSp0X9QTKpoo6SDNb0oCZSdxjJS8eqqGSapTY4Vx8gTlw4oXtuCLOJAwXYsoGmKO0FEU9N-UNndkHEWrdVkp2Bx5R9T1lpTe_wpNm8s/s4032/Glaubersalz.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg66E6W9JxlaZmaeXRHUTvdFrsa0GR-4tycHB3cPkzTnJb5PCp4b0ExD6eqmafzbRv2i67MDVCw4UVg-CvYZFSp0X9QTKpoo6SDNb0oCZSdxjJS8eqqGSapTY4Vx8gTlw4oXtuCLOJAwXYsoGmKO0FEU9N-UNndkHEWrdVkp2Bx5R9T1lpTe_wpNm8s/w640-h288/Glaubersalz.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Aufgestanden bin ich schon 8 Uhr. Nach dem Zähneputzen habe ich erst einmal meinen morgendlichen Kaffee getrunken, schwarz ohne Zucker natürlich. Das werde ich auch während des Fastens täglich tun. Für mich ist Kaffee ein durchaus gesundes Getränk, wenn es in Maßen getrunken wird. Kaffee hat ja zum Beispiel eine verdauensanregende Wirkung, er zügelt den Appetit und kurbelt den Stoffwechsel an. Das alles kann ich beim Fasten gut gebrauchen. Außerdem ist es auch ein schönes Ritual.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Übrigens bei aufkommenden Kopfschmerzen, was die ersten Tage durchaus normal ist, kann Kaffee auch helfen!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nach dem Kaffee habe ich dann alles vorbereitet für die Einnahme des Glaubersalzes. Das Glaubersalz wird zum Abführen verwendet, es soll&amp;nbsp;alle Nahrungsreste aus dem Darm schwemmen.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Glaubersalz hält durch Osmose das Wasser im Darm und erhöht den Flüssigkeitsanteil des Stuhls. Durch den höheren Flüssigkeitsanteil wird das Stuhl-Volumen erhöht und der Impuls des Darmes, sich zu entleeren, ausgelöst.&quot;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&quot;Normalerweise schiebt neue Nahrung die alte Nahrung weiter. Während des Fastens kommt keine neue Nahrung nach und die zuvor eingenommene Nahrung verdirbt im Verdauungstrakt. Dieser gärende Nahrungsbrei würde zu einer Vergiftung führen.&quot;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Erst wenn der Darm leer ist versteht der Körper, dass er in ein anderes Energieprogramm schalten muss und auch nur so hat man wenig bis keine Hungergefühle. Weitere Einläufe oder das trinken von Sauerkrautsaft während des Fastens unterstützen diese Wirkung.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wer Glaubersalz nicht nehmen kann oder möchte kann einen Einlauf machen zum Beispiel mit einem Einlaufgerät wie dem von &lt;a href=&quot;https://www.p-jentschura.com/de/produkte/einlaufgeraet/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;P.Jentschura&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich habe 30g Glaubersalz in einem halben Liter warmen Wasser aufgelöst und innerhalb von 15 Minuten getrunken. Das schnell trinken ist für mich wichtig, am besten auch nicht riechen während des Trinkens. Das ist schon ganz schön ekelig. Danach gleich nochmal die selbe Menge Tee.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Jetzt kann es entweder schnell gehen oder einige Stunden dauern. Das ist bei jedem anders. Bei mir dauert es eher länger. Dafür gönne ich mir viel Ruhe und trinke auch sehr viel, um den Wasserverlust des Glauberns entgegenzuwirken. Zwischendurch habe ich mir ein Glas Multivitaminsaft gegönnt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich habe einige Stunden abgewartet bis ich mir sicher war, dass mein Darm leer ist und dann bin ich 90 Minuten mit meinem Hund spazieren gegangen. Das hat sehr gut getan. Die Leistungsfähigkeit war nur ein klein wenig geringer, wenn es etwas bergauf ging.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zuhause angekommen habe ich wieder getrunken und danach habe ich meine neue &lt;a href=&quot;https://www.p-jentschura.com/de/produkte/energiebuerste/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Energiebürste&lt;/a&gt; benutzt und meinen ganzen Körper damit abgebürstet. In der Mitte dieser Bürste sind feine Bronzeborsten, die die Haut richtig schön aktivieren. Alles kribbelt und fühlt sich gut durchblutet an.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIKU9HxDaPJPSG-GvwsxHu7yH48-iobLEAcGq0nZpBrUChk2uUqjZL8sHAzTQkQ_w4aobk5X-NRwewSOzX1laiNsmNE4SxqRoJV4YrarG267j6A4UUqzF6MPBTDcMyMvosh9Nv5DN1XwBUl8CJq1A4mVUzry16kihUFNy1qORMYgx2_vzj-cQFgUt/s3020/Energieb%C3%BCrste.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1812&quot; data-original-width=&quot;3020&quot; height=&quot;384&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIKU9HxDaPJPSG-GvwsxHu7yH48-iobLEAcGq0nZpBrUChk2uUqjZL8sHAzTQkQ_w4aobk5X-NRwewSOzX1laiNsmNE4SxqRoJV4YrarG267j6A4UUqzF6MPBTDcMyMvosh9Nv5DN1XwBUl8CJq1A4mVUzry16kihUFNy1qORMYgx2_vzj-cQFgUt/w640-h384/Energieb%C3%BCrste.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Was bringt das ?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Bei einer Trockenbürstenmassage wird der Körper mit einer speziellen Massagebürste ganzheitlich stimuliert, das löst eine ganze Reihe toller Effekte aus! :)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Das Bürsten bringt deinen Energiefluss in Schwung und sorgt für Entspannung von Körper und Geist.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Eine Trockenbürstenmassage wirkt wie ein Boost für dein Immunsystem, da dein Lymphsystem (das Teil deines Abwehrsystems ist) angekurbelt wird.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Die Durchblutung deiner Haut wird gefördert, so dass über sie vermehrt Säuren und Abfallstoffe ausgeschieden werden können.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Die Massage wirkt anregend und bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Daher ist sie der perfekte Wachmacher am Morgen – so können sogar Morgenmuffel glücklich in den Tag starten! ;)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Das Bürsten verbessert außerdem dein Hautbild und sorgt für ein streichelzartes Hautgefühl.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Die Massage hat einen Peeling-Effekt, bei dem abgestorbene Hautschüppchen abgetragen werden und die Hauterneuerung angeregt wird.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Ein weiterer netter Nebeneffekt ist die Straffung des Bindegewebes – Cellulite ade. ;)&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Danach habe ich schön warm geduscht, um mein Kältegefühl wegzubekommen. Wunderbar warm und eingepackt mit einer heißen Brühe habe ich mich dann aufs Sofa gekuschelt und mich wieder ausgeruht.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Beim Fernsehen bin ich dann auch bald eingeschlafen, die Silvesternacht war einfach zu kurz.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/12/heilfasten-fastentagebuch.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Heilfasten - Fastentagebuch&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-1.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 1&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-2.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 2&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-3.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 3&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-4.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-5-bis-tag-12.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 5-12&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/fastenbrechen.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fastenbrechen&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-1.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg66E6W9JxlaZmaeXRHUTvdFrsa0GR-4tycHB3cPkzTnJb5PCp4b0ExD6eqmafzbRv2i67MDVCw4UVg-CvYZFSp0X9QTKpoo6SDNb0oCZSdxjJS8eqqGSapTY4Vx8gTlw4oXtuCLOJAwXYsoGmKO0FEU9N-UNndkHEWrdVkp2Bx5R9T1lpTe_wpNm8s/s72-w640-h288-c/Glaubersalz.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-6438288198796320994</guid><pubDate>Thu, 29 Dec 2022 19:00:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-01-23T15:48:24.080+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fastentagebuch</category><title>Heilfasten - Fastentagebuch</title><description>&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsxvQOlUaxvNrglAPMYnDAKStwtdhe7AqZhJbjuIMRuC3qWy67q2C-hG-qKWZZ59_NK4ldgQl11i01uJwH6YPvXkUrp4dJ4kkt1ZDV4z7P4Qlo0RBvSa1cmsX1jMnukAvb32x0XzgbRRxNJTTT6QCDf7RXiLZM44jcATU8KpkMbHsaBFjqdzZR1mvp/s1920/Heilfasten.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1357&quot; data-original-width=&quot;1920&quot; height=&quot;452&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsxvQOlUaxvNrglAPMYnDAKStwtdhe7AqZhJbjuIMRuC3qWy67q2C-hG-qKWZZ59_NK4ldgQl11i01uJwH6YPvXkUrp4dJ4kkt1ZDV4z7P4Qlo0RBvSa1cmsX1jMnukAvb32x0XzgbRRxNJTTT6QCDf7RXiLZM44jcATU8KpkMbHsaBFjqdzZR1mvp/w640-h452/Heilfasten.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Ich freue mich schon seit Wochen auf den 1. Januar 2023.&amp;nbsp;Dieser Tag ist der Beginn meiner Fastenzeit, die ich zusammen mit meinem Mann machen werde. Wir haben uns vorgenommen 12 Tage zu fasten. Das heißt wir trinken nur Wasser, Tee, Brühe und Saft. Heilfasten nach der Buchinger-Methode.&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Ich habe mir vorgenommen ein Tagebuch zu führen und auf meinem Blog davon zu berichten wie unsere Fastenzeit abläuft, was wir machen und wie es uns geht.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich freue mich darauf, weil mir das Fasten immer gut tut, mein Geschmack sich positiv verändert und auch meine Essensgewohnheiten sich verbessern. Außerdem kann ich Ballast abwerfen und ich weiß, dass mein Körper sich durch den Nahrungsentzug regenerieren kann. Auch wenn die Schulmedizin noch auf größere Studien wartet, es gibt inzwischen viele Forschungsergebnisse, die zeigen, dass&amp;nbsp;sich verschiedene messbare Parameter wie Blutzuckerspiegel, Faktoren für Entzündungen und selbst Krebs durchs Fasten verbessern.&amp;nbsp;Als langfristige Effekte zeigten sich unter anderem eine Reduktion der Körpermasse und eine verbesserte Gefäßgesundheit.&amp;nbsp;Sowohl Ausdauer, Schlafqualität und Herzgesundheit verbessern sich, was zu einer höheren Lebensqualität führt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Fasten ist ein natürlicher Vorgang!&amp;nbsp;Der Mensch verfügt über die Fähigkeit, eine Zeit lang von seinen Reserven zu leben. Das heißt, bleibt die Nahrung einmal aus, greift der Köper auf seine eigenen Zucker-, Eiweiß- und Fettreserven zurück. Beim Fasten greift der Körper selektiv auf&amp;nbsp; einzelne Energiereserven zurück und verstoffwechselt jene Stoffe , auf welche er aktuell verzichten kann oder welche ihm sogar schaden. &lt;b&gt;Was vom Körper gebraucht wird, wird auch nicht abgebaut.&lt;/b&gt; (Dafür müsste man wirklich sehr, sehr lange fasten!)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Positiv ist für mich auch der Zeitgewinn beim Fasten, denn ich habe wesentlich mehr Zeit für mich. Durch das Fasten merkt man erst einmal wieviel Zeit man täglich für die Nahrungszunahme benötigt. Dabei meine ich nicht nur das Zubereiten selbst, sondern auch das einkaufen, das vorbereiten, das Tisch denken, das Küche aufräumen. Und ich benötige weniger Schlaf!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Für mich ist der Jahresanfang zum Fasten perfekt. Der Advent war üppig und lecker, und so fällt es mir nicht schwer eine Zeit lang zu verzichten. Außerdem ist bei uns der Jahresanfang ruhig und stressfrei, so dass wir uns Zeit nehmen können und noch nicht viel arbeiten müssen.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Ich gönne mir und meinem Körper eine Pause.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die Fastenwoche ist für uns eine Auszeit vom Alltag, in der wir uns nur um uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse kümmern. Es ist eine Zeit, in der wir abwechselnd Ruhe und Achtsamkeit genießen, aber auch Bewegung und frische Luft.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Für uns ist diese Heilfastenkur nicht die erste, wir haben bereits öfters gefastet. Wir kennen bereits die Schwierigkeiten, aber auch die positiven Effekte. Und da ich weiß, dass viele Menschen Angst haben zu fasten möchte ich darüber berichten. Vielleicht kann ich so Ängste nehmen und Hemmungen abbauen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Fasten ist nicht HUNGERN! Richtig durchgeführt ist Fasten ein natürlicher, ungefährlicher und gesunder Vorgang.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wer darf Fasten?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Alle Menschen mit Fastenerfahrung&lt;/li&gt;&lt;li&gt;zwischen 15 - 65 Jahren&lt;/li&gt;&lt;li&gt;welche sich für gesund und leistungsfähig halten&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Menschen die nicht unter ständiger, kontrollbedürftiger Medikation stehen&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;Wer darf nicht Fasten? (bezogen auf das Fasten für Gesunde)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Schwangere und Stillende&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Alkoholiker&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Drogenabhängige&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Psychisch kranke Personen&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Personen mit Essverhaltensstörungen&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Bluthochdruckpatienten unter Medikation&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Diabetiker unter Medikation&lt;/li&gt;&lt;li&gt;dauerhaft Medikamente einnehmende Personen&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Personen unter 15 Jahren oder über 65 (als Erstfaster)&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Gicht- und Rheumapatienten&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Interessantes zum Lesen&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://heilfastenkur.de/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;heilfastenkur.de&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;https://www.buchinger.de/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;buchinger.de&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;WICHTIG&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich bin keine Ärztin, kein Fastencoach oder Ernährungsberaterin. Ich berichte hier lediglich , wie ich die nächsten 12 Tage faste. Wenn du selbst fasten möchtest, erkundige dich, was für dich am besten ist. Du kannst Fachliteratur zu Rate ziehen oder zum Arzt gehen und dich beraten lassen. Ich übernehme natürlich keine Garantie und keine Haftung für deine Gesundheit!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/12/heilfasten-fastentagebuch.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Heilfasten - Fastentagebuch&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-1.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 1&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-2.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 2&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-3.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 3&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-4.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 4&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/mein-fastentagebuch-tag-5-bis-tag-12.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tag 5-12&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2023/01/fastenbrechen.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Fastenbrechen&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/12/heilfasten-fastentagebuch.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsxvQOlUaxvNrglAPMYnDAKStwtdhe7AqZhJbjuIMRuC3qWy67q2C-hG-qKWZZ59_NK4ldgQl11i01uJwH6YPvXkUrp4dJ4kkt1ZDV4z7P4Qlo0RBvSa1cmsX1jMnukAvb32x0XzgbRRxNJTTT6QCDf7RXiLZM44jcATU8KpkMbHsaBFjqdzZR1mvp/s72-w640-h452-c/Heilfasten.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-386661152291099910</guid><pubDate>Wed, 07 Dec 2022 14:51:00 +0000</pubDate><atom:updated>2022-12-07T15:51:32.939+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kneipp</category><title>Nachhaltig schenken mit Kneipp (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Schenken, um Freude zu machen, ist immer etwas Gutes, ist etwas, was den Geber ehrt. Es ist ein Zeichen der Liebe.&lt;/span&gt;&lt;/b&gt; &lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;KONRAD ADENAUER&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Wie jedes Jahr um diese Zeit bist du wahrscheinlich gerade auf der Suche nach Geschenkideen für Freunde und Familie?&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Hast du schon mal darüber nachgedacht, was das überhaupt bedeutet: &quot;Nachhaltig schenken&quot;?&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Das Thema Nachhaltigkeit hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Unsere Ressourcen sind nicht unendlich, unsere Natur leidet, unser Klima verändert sich.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Die ökologische Definition von Nachhaltigkeit stammt aus dem sogenannten Brundtland-Bericht aus dem Jahre 1987 und beschreibt &lt;b&gt;eine nachhaltige Entwicklung als eine solche, die die Bedürfnisse der Gegenwart befriedigt, ohne dabei die Zustände zukünftiger Generationen zu beeinträchtigen.&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Wir müssen uns bewusst sein, das alles was produziert wird, Ressourcen verbraucht wie Energie, Rohstoffe oder Arbeitskraft,&amp;nbsp;egal wie grün oder fair es gelabelt ist.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Nachhaltiges Schenken zielt darauf ab, den Ressourcenverbrauch zu minimieren.&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Deshalb sollte man sich vor jeder Kaufentscheidung für ein Geschenk fragen:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Braucht der Beschenkte das Geschenk, macht es für ihn Sinn?&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Ein Geschenk, das die beschenkte Person nicht will und das sie nicht benutzen oder genießen wird, ist immer eine Verschwendung. Eine einfache Lösung wäre&amp;nbsp;Familienmitglieder, Partner oder Freunde zu fragen.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Oder vielleicht kann ich ohne großen Aufwand selbst ein nachhaltiges Geschenk mit Liebe machen? Oder kann ich etwas Schenken, was verbraucht wird?&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Hier sind einige Ideen für Gegenstände, die die meisten Menschen regelmäßig benutzen, die sich gut als praktische Geschenke eignen - und die den Beschenkten garantiert eine Freude machen und ihre Laune heben:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Lebensmittel, Kosmetikartikel, Socken, Handtücher, Fotobücher, Bücher, Kerzen, Geschenkkarten, Kaffee, Tee,...fällt dir noch mehr ein?&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Beim Nachhaltigen Schenken zu Weihnachten geht es aber nicht nur darum, was man schenkt, sondern auch wie man schenkt.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Laut Google&amp;nbsp;werden etwa 50.000 Bäume benötigt, um genug Geschenkpapier für ein einziges Weihnachtsfest herzustellen. Das ist ganz schön viel!&amp;nbsp;Papierrecycling ist übrigens kein geschlossener Kreislauf, da sich die Fasern mit jedem weiteren Recyclingprozess abbauen.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;b&gt;Nachhaltige Geschenke helfen dabei, Abfall zu vermeiden.&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Was kann man also Geschenke ohne Geschenkpapier schön einpacken?&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Eine Idee wäre ein schöner Stoff, es gibt da schon Firmen wie&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://tekspaks.com/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;tekspaks.com/&lt;/a&gt;&amp;nbsp;oder man näht sich aus Altstoffen selbst etwas schönes. Weitere Ideen sind Stoffbeutel, wieder verwendbare Geschenktüten, hübsche Geschenkbeutel, Körbe,...&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9CNClZlxJLfcwZtZrLQ3tf_u3UkL5SeyfRFG2rcse6uHmL0QBxfMQcONDm92nnJzLYt4B1-9UccmQS74TAUqsgTfBy733oSNBaBXC1D31_dpRvbXo3aGmIOa-UuTtMdaK1SgT4JxwJKtmHscIH1RioQzkWoNCfcpsh7es35DiiWxmmgoxthQLQN0x/s2753/Kneipp%20nachhaltig%20schenken%203.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;2753&quot; height=&quot;422&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9CNClZlxJLfcwZtZrLQ3tf_u3UkL5SeyfRFG2rcse6uHmL0QBxfMQcONDm92nnJzLYt4B1-9UccmQS74TAUqsgTfBy733oSNBaBXC1D31_dpRvbXo3aGmIOa-UuTtMdaK1SgT4JxwJKtmHscIH1RioQzkWoNCfcpsh7es35DiiWxmmgoxthQLQN0x/w640-h422/Kneipp%20nachhaltig%20schenken%203.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;br /&gt;Manchmal braucht man nur ein kleines Geschenk, wenn man zu einer Weihnachtsfeier eingeladen ist oder zum Wichteln.&lt;/span&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Da ist so ein kleiner Stoffbeutel sehr hübsch, dazu ein wiederverwendbares Glas für selbstgemachte Plätzchen und ein paar kleine Kneipp-Produkte. Fertig ist ein nachhaltiges, individuelles und liebesvolles Geschenk.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgiD67IprnAKdpQfP3sYknP0FSq038Gk-2jwY2SvrBVIlCVUVzkpHTAB5gd2Y3DYl1U0evHDrWF6O_7jXjrbPYD84JJZbhLZV5p36_GbCDrvzno-tJFwzsjqpwzHK029TsnVdBeqCPTyC17qViloYu8AQOuON0mg7JRGy_bO9haMoaWpAGrayNUmP/s2459/Kneipp%20nachhaltig%20schenken%204.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;2459&quot; height=&quot;472&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgiD67IprnAKdpQfP3sYknP0FSq038Gk-2jwY2SvrBVIlCVUVzkpHTAB5gd2Y3DYl1U0evHDrWF6O_7jXjrbPYD84JJZbhLZV5p36_GbCDrvzno-tJFwzsjqpwzHK029TsnVdBeqCPTyC17qViloYu8AQOuON0mg7JRGy_bO9haMoaWpAGrayNUmP/w640-h472/Kneipp%20nachhaltig%20schenken%204.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;br /&gt;Eine schöne Idee ist finde ich auch ein Körbchen, welches man sehr schön als Geschenkverpackung nutzen kann und der Beschenkte kann das Körbchen dann für andere Sachen nutzen.&lt;/span&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Ich habe in das Körbchen 2 Handtücher gepackt und ein paar Kneipp-Produkte aus der &quot;Schlaf gut&quot; - Serie. Dazu eine Bürste und ein wenig Deko.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9AOC7_rN2M7bVntwQxo4nyzc02MTYb54QamqtxhLP3kKeJgeGHGjat3M4BSqvtaiog1A4YI0QXffCe1yQz28TVvXJ7bsKTtByfYVxA-al1AXvb5S66n6z_IuvhhVT_k1P8E8vkIPNjPeUU1AI-S0Jn7bUhspuWx5CROKPwQFZXCijUVzDS1oLhMNu/s3093/Kneipp%20nachhaltig%20schenken%201.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3093&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9AOC7_rN2M7bVntwQxo4nyzc02MTYb54QamqtxhLP3kKeJgeGHGjat3M4BSqvtaiog1A4YI0QXffCe1yQz28TVvXJ7bsKTtByfYVxA-al1AXvb5S66n6z_IuvhhVT_k1P8E8vkIPNjPeUU1AI-S0Jn7bUhspuWx5CROKPwQFZXCijUVzDS1oLhMNu/w376-h640/Kneipp%20nachhaltig%20schenken%201.jpg&quot; width=&quot;376&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;br /&gt;Oder wie wäre es einen Bademantel als Geschenk zu nutzen?&lt;/span&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Zum Beispiel einen schönen Bademantel von &lt;a href=&quot;https://www.kushel.de/pages/kushel-bathrobe&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kushel&lt;/a&gt;.&amp;nbsp;Er ist der weltweit erste Bademantel aus weichem Buchenholz und regenbewässerter Bio-Baumwolle.&amp;nbsp;Für jeden Bademantel pflanzt Kushel 2 Bäume und gleichen die CO2-Emissionen und den Trinkwasserverbrauch der Produktion aus. Auf diese Weise geben sie der Umwelt mehr Ressourcen zurück, als für die Herstellung benötigt wurden.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzLOl9KpyfoCsVw67J0XOiXqrlX2QmGEzYNoy1n9gU4mMpm3BerG0RomLHLHhHDAgyjICmdmIwHjJ9vGtedZy2TsnP2li0lyRRa1liqTK9Hx87YAHaEVFs72Hj8eyLxBPn6jjcW6cHIpyLJwzSZZmRFxBa_0uSY93EGFjFK8WzksDjyiewT3O8kPKa/s4032/Kneip%20nachhaltig%20schenken%202.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzLOl9KpyfoCsVw67J0XOiXqrlX2QmGEzYNoy1n9gU4mMpm3BerG0RomLHLHhHDAgyjICmdmIwHjJ9vGtedZy2TsnP2li0lyRRa1liqTK9Hx87YAHaEVFs72Hj8eyLxBPn6jjcW6cHIpyLJwzSZZmRFxBa_0uSY93EGFjFK8WzksDjyiewT3O8kPKa/w288-h640/Kneip%20nachhaltig%20schenken%202.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;br /&gt;Ich hoffe ich konnte dich inspirieren, um Weihnachten nachhaltiger zu schenken.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Da letztendlich unser Konsum unsere Welt zerstört ist es auch eine gute Idee statt Dinge zu verschenken, lieber Zeit und Erlebnisse zu verschenken. Das ist soviel wertvoller und man erinnert sich viel länger daran.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Wenn Du noch andere schöne Geschenkideen hast, dann schreib mir gerne einen Kommentar.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Cormorant; font-size: medium;&quot;&gt;Deine Claudia&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: x-small;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/12/nachhaltig-schenken-mit-kneipp-anzeige.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9CNClZlxJLfcwZtZrLQ3tf_u3UkL5SeyfRFG2rcse6uHmL0QBxfMQcONDm92nnJzLYt4B1-9UccmQS74TAUqsgTfBy733oSNBaBXC1D31_dpRvbXo3aGmIOa-UuTtMdaK1SgT4JxwJKtmHscIH1RioQzkWoNCfcpsh7es35DiiWxmmgoxthQLQN0x/s72-w640-h422-c/Kneipp%20nachhaltig%20schenken%203.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-3892152904025408004</guid><pubDate>Mon, 10 Oct 2022 12:46:00 +0000</pubDate><atom:updated>2022-10-10T14:49:40.594+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Herbstneuheiten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kneipp</category><title>Herbstneuheiten 2022 von Kneipp (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Kneipp entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color: #b45f06;&quot;&gt;Wenn die bunten Blätter anfangen unseren Weg zu schmücken, die Natur uns zeigt, dass es Wunder gibt, eine Tasse Tee und eine Umarmung plötzlich ganz anders wärmen und der Regen das Zuhause noch gemütlicher macht, dann ist es wieder soweit: Herbstklopfen. (Esragül Schönast)&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoALns8P0OWBhdO9gX4-HdcJ2TadNI1fSI_bZqDL4CUvMRwmyuiv5OmHEYgQCnkRa-BCixWF725R9vewblV2zEHDuZnJll9i0N64TfDIK87ezqAQuHb7A53XKljUBhx4YqW9PUkfkwB0c5YuL8bRgdlNtqx7tcuwNcSeNsb-0hl_jSuwkAkJfT-hfM/s3423/Herbstneuheiten%20Kneipp.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3423&quot; height=&quot;340&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoALns8P0OWBhdO9gX4-HdcJ2TadNI1fSI_bZqDL4CUvMRwmyuiv5OmHEYgQCnkRa-BCixWF725R9vewblV2zEHDuZnJll9i0N64TfDIK87ezqAQuHb7A53XKljUBhx4YqW9PUkfkwB0c5YuL8bRgdlNtqx7tcuwNcSeNsb-0hl_jSuwkAkJfT-hfM/w640-h340/Herbstneuheiten%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Endlich sind sie da, die Herbstneuheiten. Auf meinem &lt;a href=&quot;https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/09/kneipp-bloggertreffen-in-lofer-2022.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;KneippEvent in Lofer&lt;/a&gt; durfte ich sie mir schon anschauen und die Aromen beschnuppern. Da ist wieder für jeden etwas dabei, egal ob Frau, Mann oder Kind.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Der Herbst ist da, und auch wenn die Sonne scheint ist es draußen schon etwas frischer. Zuhause ist schon die Heizung an und man macht sich schon alles kuscheliger und gemütlicher. Die neuen Kneipp-Produkte unterstützen uns dabei.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/aroma-pflegedusche-du-bist-wunderbar-917706.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Aroma-Pflegedusche Du bist wunderbar&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ein wunderschönes geschmeidiges und fruchtiges Duschgel.&amp;nbsp;Die Formel mit natürlichem pflegendem Öl schont und bewahrt das hauteigene Mikrobiom und sorgt für ein zartes und geschmeidiges Hautgefühl. Perfekt für dich selbst oder zum Verschenken mit der Botschaft: Du bist wunderbar!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/at_de/repair-protect-handcreme-917617.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Repair &amp;amp; Protect Handcreme&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die Kneipp® Repair &amp;amp; Protect Handcreme mit 5 hochwertigen natürlichen Pflegeölen und pflanzlichem Glycerin regeneriert und pflegt beanspruchte Hände und bewahrt sie vor negativen Einflüssen durch häufiges Händewaschen und Desinfizieren. 3 in 1 – Repariert, schützt &amp;amp; pflegt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/at_de/melatonin-einschlaf-spray-917625.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Melatonin Einschlaf-Spray&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ausreichender Schlaf trägt zur Regeneration und Gesunderhaltung von Körper und Geist bei. Die Schlafqualität aufrecht zu erhalten, kann allerdings manchmal zu einem Hindernis werden. Eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken, ist das neue »Melatonin Einschlaf-Spray«. Es enthält das natürliche Schlafhormon Melatonin, das in Kombination mit Melisse, deine Einschlafzeit verkürzen und somit deine Schlafqualität steigern kann.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/at_de/gesundheitsbad-wohltuende-waerme-917672.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Gesundheitsbad Wohltuende Wärme&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Das Kneipp® Gesundheitsbad Wohltuende Wärme mit natürlichem Pflanzenextrakt der Lindenblüte sowie natürlichem ätherischem Orangen- und Zedernholz-Öl verleiht ein spürbar warmes Körpergefühl. Das Bad mit fruchtig, zart-blumigem Duft nach Lindenblüte und warmem Orange im Badewasser vertreibt das unangenehme Gefühl von Kälte und wirkt wohltuend auf Körper und Geist, während das Bad mit natürlich pflegendem Öl die Haut sanft pflegt. Im Zusammenspiel mit der wärmenden Wirkung des Badewassers entfalten die ätherischen Öle in ihrer Kombination ihre natürliche Duftwirkung für ein intensiv wärmendes Badeerlebnis.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;Aroma-Pflegeschaumbad Muskel Entspannung&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Aroma-Pflegeschaumbad Muskel Entspannung&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Das Kneipp® Aroma-Pflegeschaumbad Muskel Entspannung mit wertvollem Extrakt der Arnika und natürlichen ätherischen Ölen aus Cabreuva, Rosmarin und Pinus-Arten schenkt im Zusammenspiel mit der angenehmen Wirkung warmen Wassers ein wohltuendes, wärmendes und entlastendes Badeerlebnis.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/at_de/gesundheitsbad-erkaeltungszeit-nacht-917674.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;b&gt;Gesundheitsbad Erkältungszeit Nacht&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Der befreiende Duft mit der Kraft ätherischer Öle aus Thymian, Fichte und Lavendel wirkt in Verbindung mit dem beruhigenden Blau des Badewassers und der wohltuenden Wirkung warmen Wassers entspannend und bereitet in der Erkältungszeit auf das Einschlafen vor. Der Körper wird angenehm durchwärmt und das Wohlbefinden verbessert, während das Bad mit natürlich pflegendem Öl die Haut sanft pflegt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: x-large;&quot;&gt;Für unsere Kids&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/at_de/naturkind-farbsprudelbad-zaubermuschel-917645.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Naturkind Farbsprudelbad Zaubermuschel&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Die Zaubermuschel ist jetzt schon sehr beliebt bei den Kids. Sobald man sie in die Badewanne legt sprudelt sie an der Wasseroberfläche. Dabei entsteht&amp;nbsp;rosa und&amp;nbsp; blauen Schaum. Und zwar bei jeder Muschel ganz individuell. Dabei schnuppert es nach Wassermelone und die Haut wird mit wertvollem Traubenkern- und Avocadoöl versorgt, welches die Haut vor dem Austrocknen bewahrt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/at_de/naturkind-sprudelbad-traeum-schoen-917638.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Naturkind Sprudelbad Träum Schön&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Auch hier sprudelt es schön!&amp;nbsp;Ecke abschneiden, Packung unter Wasser tauchen und sprudeln lassen...und dabei Lavendelduft schnuppern...damit die Kinder hoffentlich schnell einschlafen ;-)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/at_de/naturkind-sprudelbad-erkaeltungszeit-917388.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Naturkind Sprudelbad Erkältungszeit&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Perfekt für die Erkältungszeit!&amp;nbsp;Ecke abschneiden, Koala unter Wasser tauchen und schäumen lassen.&amp;nbsp;Das Bad mit Eukalyptusöl reinigt mild, pflegt sanft und macht die Nase frei.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: x-large;&quot;&gt;Für unsere Männer&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/at_de/2-in-1-dusche-sport-917741.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;2 in 1 Dusche SPORT&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ein Duschgel, welches mein Mann und unsere Pubertiere sehr gerne benutzen. Durch&amp;nbsp;Rosmarinöl und natürlichem Menthol kühlt es die Haut und reaktiviert nach dem Sport. Das Duschgel ist ohne Microplastik und bewahrt das eigene Mikrobiom.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;Wie gefallen euch die Kneipp Herbstneuheiten? Habt ihr Lieblingsprodukte?&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/10/herbstneuheiten2022.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoALns8P0OWBhdO9gX4-HdcJ2TadNI1fSI_bZqDL4CUvMRwmyuiv5OmHEYgQCnkRa-BCixWF725R9vewblV2zEHDuZnJll9i0N64TfDIK87ezqAQuHb7A53XKljUBhx4YqW9PUkfkwB0c5YuL8bRgdlNtqx7tcuwNcSeNsb-0hl_jSuwkAkJfT-hfM/s72-w640-h340-c/Herbstneuheiten%20Kneipp.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-7444298460905847702</guid><pubDate>Mon, 10 Oct 2022 10:45:00 +0000</pubDate><atom:updated>2022-10-10T12:47:28.599+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Immunsystem</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kneipp</category><title>Vitamine &amp; Mineralstoffe für deine Gesundheit von Kneipp (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #cccccc;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Kneipp entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Der Sommer ist leider zu Ende und der Herbst ist da. Noch genießen wir das schöne Herbstwetter mit Sonnenschein und frischer Luft. Es wird aber nicht mehr lange dauern und es wird kälter, nebeliger und regnerischer. Das Wetter wird schlechter und die Tage kürzer. Wenn man auf Husten und Schnupfen verzichten will, wird es höchste Zeit das Immunsystem zu stärken.&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Was kann ich tun, um mein Immunsystem zu stärken?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Gesunde Ernährung. Viel frisches Obst und Gemüse versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralien und stärken die Abwehrkräfte&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Viel trinken, am besten Wasser und Tee&lt;/li&gt;&lt;li&gt;viel frische Luft und oft Sonne tanken&lt;/li&gt;&lt;li&gt;regelmäßige Bewegung, Spaziergänge und Sport&lt;/li&gt;&lt;li&gt;genügend schlafen&lt;/li&gt;&lt;li&gt;regelmäßige Saunagänge&lt;/li&gt;&lt;li&gt;nicht rauchen und wenig Alkohol trinken&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div&gt;Sinnvoll ist auch eine kleine Kur, um dem Körper schnell und einfach Vitamin C und Zinkzuzuführen.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiK9xiUY-MBbjc3J32b-fWYjWtCskZ6rJ_qAVvl-HdZy11wL21-PLkWzYKxMhrBYpGrozokWPQrdec9ATFZF8ZuZFvg0EqQPqU8YJ7rDTfZFR_u4E2YhP9ghxgfieJEokbFviLMPfKJmGIPqWFfgaEYHKT_YuA0cfhKtFUveKOwX6uunFC6H8sgPGT/s4032/Sanddorn%20Kneipp.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiK9xiUY-MBbjc3J32b-fWYjWtCskZ6rJ_qAVvl-HdZy11wL21-PLkWzYKxMhrBYpGrozokWPQrdec9ATFZF8ZuZFvg0EqQPqU8YJ7rDTfZFR_u4E2YhP9ghxgfieJEokbFviLMPfKJmGIPqWFfgaEYHKT_YuA0cfhKtFUveKOwX6uunFC6H8sgPGT/w640-h288/Sanddorn%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/sanddorn-plus-immun-c-zink-917652.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Sanddorn plus Immun C + Zink&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Die köstlichen Sanddornbeeren enthalten sehr viele Vitamine, Mineralstoffe, Flavonoiden und Carotinoide. Der Saft schmeckt sehr lecker, da er mit Honig verfeinert ist. Er ist auch für Kinder geeignet und durch den Honig wohl auch für Kinder schmackhaft. Mir hat er sehr gut geschmeckt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Anwendung:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kinder ab 4 Jahren, Jugendliche und Erwachsene nehmen 3 mal täglich 15 ml (je ca. 1 Esslöffel) zu den Mahlzeiten ein. Kann auch mit Wasser verdünnt oder z.B. in Joghurt eingerührt werden.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Wofür braucht der Körper Vitamin C?&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Vitamin C ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es wird unter anderem gebraucht zum Aufbau des Bindegewebes (Kollagen), der Knochen und der Zähne. Vitamin C wirkt antioxidativ, das heißt, es fängt schädliche Verbindungen wie freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies ab und schützt so die Zellen und Moleküle im Körper vor Schäden. Bei der Verdauung verbessert es die Verwertung von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln und hemmt die Bildung von krebsauslösenden Nitrosaminen. (Quelle: DGE)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&amp;nbsp;Wozu braucht der Körper Zink?&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zink ist Bestandteil zahlreicher Enzyme sowie Proteine und somit an einer Vielzahl von Reaktionen im Körper beteiligt, z. B. an Zellwachstum und Wundheilung, an verschiedenen Stoffwechselvorgängen, im Immunsystem und bei der Fortpflanzung. (Quelle: DGE)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;_________________________________________________________________&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kneipp hat noch ein anderes neues Produkt, welches ich momentan sehr gerne täglich als Nahrungsergänzung trinke.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3UZqyUcXRb-xMNncOeFF3o0yKV_Ah6nH3hb454Hs3Oi7Tf0GBwNARg1pQbMRnPju3P2iIhOf3FRwW5KkMRH29yJp66UXIXG-BAisUGKheSTyPGoiUxnxNXPaAL3m16F7nw1NCGDHfk6OpokeGbohaj1PAlrkJCquKfMOuaSTS-ffppR7KVhQPAucw/s3262/Kollagen%206000%20Kneipp.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3262&quot; height=&quot;356&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3UZqyUcXRb-xMNncOeFF3o0yKV_Ah6nH3hb454Hs3Oi7Tf0GBwNARg1pQbMRnPju3P2iIhOf3FRwW5KkMRH29yJp66UXIXG-BAisUGKheSTyPGoiUxnxNXPaAL3m16F7nw1NCGDHfk6OpokeGbohaj1PAlrkJCquKfMOuaSTS-ffppR7KVhQPAucw/w640-h356/Kollagen%206000%20Kneipp.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/at_de/kollagen-6000-917774.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kollagen 6000&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kneipp® Kollagen 6000 liefert hochwertiges Kollagen. Biotin, Zink und Niacin für die Haut und Kupfer für das Bindegewebe.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Biotin&amp;nbsp;&lt;/b&gt;ist das Vitamin H. Es aktiviert Enzymreaktionen, die eine zentrale Bedeutung im Stoffwechsel besitzen. Sie sind wichtig für die Glukosebildung, den Auf- und Abbau von Fettsäuren und auch beim Abbau einiger Aminosäuren. Biotin wirkt positiv auf Haut und Haare.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Niacin&amp;nbsp;&lt;/b&gt;hat eine zentrale Funktion im Energiestoffwechsel. Außerdem ist Niacin wichtig für die Erholung unseres Körpers. Besondere Bedeutung hat es dabei für die Regeneration der Muskeln, der Nerven, der DNA und der Haut. Außerdem fördert Niacin im Gehirn die Bildung von Botenstoffen, mit deren Hilfe Informationen von Nervenzelle zu Nervenzelle transportiert werden. Damit spielt es bei der reibungslosen Funktion des Nervensystems eine Rolle.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Kupfer&amp;nbsp;&lt;/b&gt;ist beteiligt an der Bildung roter Blutkörperchen, an der Mobilisierung von Eisen, an der Energiegewinnung, am Aufbau des Bindegewebes und am Schutz der Zellmembranen vor freien Radikalen.&amp;nbsp;Zudem fördert Kupfer in der Haut nachhaltig die Vernetzung der Kollagen- und Elastinschicht und aktiviert Enzyme, die altes Bindegewebe abtransportieren. Ein ausgewogener Kupferhaushalt ist grundlegend für das Wachstum und die Knochenbildung, aber auch für die Funktion des Zentralnervensystems, was wiederum Einfluss auf die Produktion der lebenswichtigen roten Blutkörperchen hat. Darüber hinaus wird Kupfer auch für die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung benötigt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Kollagen&lt;/b&gt; spielt eine wichtige Rolle für einen strahlenden Teint, die Glättung von Falten, einen schönen Hautton, die Gesundheit von Knochen und Gelenken, die Verdauungsfunktion und den Aufbau von Muskeln.&amp;nbsp;Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagen-Produktion ab. Die Folge: Die Haut wird zunehmend faltiger, die Muskulatur verliert an Elastizität,&amp;nbsp;die Sehnen werden weniger flexibel, die Knochen spröde und die Gelenke machen Probleme.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Für mich persönlich ist Kollagen sehr wichtig, da ich am großen Zeh bereits leichte Arthrose habe.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kollagen kann schädlichen Entzündungen in den Gelenken entgegenwirken und den Aufbau der Gelenkknorpel unterstützen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Nahrungsergänzungsmittel finde ich persönlich interessant, um mal eine kurzfristige Kur zu machen. Den Rest des Jahres achte ich auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, sowie ausreichend Bewegung. Das ist soviel mehr wert und macht glücklich!&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&lt;br /&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;Nimmst du persönlich Nahrungsergänzungsmittel? Was machst du um dein Immunsystem für den Winter vorzubereiten?&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/10/vitamineundmineralstoffe.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiK9xiUY-MBbjc3J32b-fWYjWtCskZ6rJ_qAVvl-HdZy11wL21-PLkWzYKxMhrBYpGrozokWPQrdec9ATFZF8ZuZFvg0EqQPqU8YJ7rDTfZFR_u4E2YhP9ghxgfieJEokbFviLMPfKJmGIPqWFfgaEYHKT_YuA0cfhKtFUveKOwX6uunFC6H8sgPGT/s72-w640-h288-c/Sanddorn%20Kneipp.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-7669933159639073874</guid><pubDate>Fri, 30 Sep 2022 09:10:00 +0000</pubDate><atom:updated>2022-09-30T11:12:12.341+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kneipp</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Reisen</category><title>Kneipp-Bloggertreffen in Lofer 2022</title><description>&lt;p&gt;&amp;nbsp;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Kneipp entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrz4bU2VGwKXkBUjjfxdKuwmuW8BopzNuNsJ96XtBlA8p_QueWB7s9FPV1x97IHfjeww9gtwmE_GG8zCicDh_FxKqRAvEnBARf2xlYIAb3cU4YnTVEfpyNdXN_G0THHv67Nuj4FwfqvMSN3klTIsRts_XJwBhWiZ56VY2sEU3iaZTdCwxoNhgXSb4I/s4032/20220902_135258.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrz4bU2VGwKXkBUjjfxdKuwmuW8BopzNuNsJ96XtBlA8p_QueWB7s9FPV1x97IHfjeww9gtwmE_GG8zCicDh_FxKqRAvEnBARf2xlYIAb3cU4YnTVEfpyNdXN_G0THHv67Nuj4FwfqvMSN3klTIsRts_XJwBhWiZ56VY2sEU3iaZTdCwxoNhgXSb4I/s16000/20220902_135258.jpg&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich war so happy, als ich erfahren habe, dass ich beim diesjährigen Bloggertreffen in Österreich dabei sein darf! Der Blick auf die Zugverbindung war allerdings äußerst frustrierend, denn ich wäre 11 Stunden unterwegs gewesen. Und wie ihr wisst kann mit der Bahn immer einiges schief gehen. Hier nochmal mein Dank an Marlies von &lt;a href=&quot;http://biotipps.de&quot;&gt;biotipps.de&lt;/a&gt;! Sie hat mich am Bahnhof in Würzburg abgeholt und wir sind gemeinsam nach Lofer gefahren.&lt;/p&gt;&lt;div style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;span&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgII7UhnBO0-R70uq72e9PI3RGfUEDCIoSHBGDpoSeqd-gAbF1seJ2KJ5kA6U8CiL_X4t3kTpd2_xj1pL5M7TA2DVNISXUTMDE5Z8sf4_TYZhjUuRtmeeREG3kKS6pS3Btk9c0SH1qVxuE5jAyU93mEjy17f2QtixG9dprLgs5bUbO9sa8a59Tb3PAc/s2048/IMG-20220902-WA0049.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2048&quot; data-original-width=&quot;2048&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgII7UhnBO0-R70uq72e9PI3RGfUEDCIoSHBGDpoSeqd-gAbF1seJ2KJ5kA6U8CiL_X4t3kTpd2_xj1pL5M7TA2DVNISXUTMDE5Z8sf4_TYZhjUuRtmeeREG3kKS6pS3Btk9c0SH1qVxuE5jAyU93mEjy17f2QtixG9dprLgs5bUbO9sa8a59Tb3PAc/w640-h640/IMG-20220902-WA0049.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;Tag 1&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;Wir erreichten Lofer pünktlich und wurden herzlich begrüßt im Hotel Steinerwirt. Einige Blogger waren schon da, und einige bekannte Gesichter waren dabei. Die Freude war groß!&lt;/div&gt;&lt;div style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQWwBRasLvC9wwOMBn8IrI9YByjkomW-_PKiNXzzDkHk_DwmJ4GPEZ5zuw5Z7spAZjK4spLVngikvNrXF1DHexXmfF6PH3AFjLyE7QdoYNXNtYmUGGx53H81LePdberSmd2lkxayijsRdm33cF4xxOs4aLdpBbNNjbirNwIrIANLB5IMRdMEU9YoNT/s4032/20220901_153232%20(1).jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQWwBRasLvC9wwOMBn8IrI9YByjkomW-_PKiNXzzDkHk_DwmJ4GPEZ5zuw5Z7spAZjK4spLVngikvNrXF1DHexXmfF6PH3AFjLyE7QdoYNXNtYmUGGx53H81LePdberSmd2lkxayijsRdm33cF4xxOs4aLdpBbNNjbirNwIrIANLB5IMRdMEU9YoNT/w288-h640/20220901_153232%20(1).jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiENJ9rWESUfwOyZWHhUkLRkvKEMCOvQdfOMBidA2qt7rUMzGEoQXMQardRP-fhpSs_adcUnyrapIwRuv3xtz7y5NzxwYKAmL3SpUOmBpjFe6lEb8d04KJaXR9Hr0ZGc_7fdZB0MjqTYeMzAwofl_r_-qA8Rsrgav3tVuooVLkvbeXaKoM-N-xBzzuf/s4032/20220901_134415.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiENJ9rWESUfwOyZWHhUkLRkvKEMCOvQdfOMBidA2qt7rUMzGEoQXMQardRP-fhpSs_adcUnyrapIwRuv3xtz7y5NzxwYKAmL3SpUOmBpjFe6lEb8d04KJaXR9Hr0ZGc_7fdZB0MjqTYeMzAwofl_r_-qA8Rsrgav3tVuooVLkvbeXaKoM-N-xBzzuf/w288-h640/20220901_134415.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Begrüßung in Lofer&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Es gab zur Begrüßung einen leckeren Smoothie und einen Secco.&amp;nbsp;Theresa und Vanessa von Kneipp eröffneten das Event mit einer lieben Begrüßung und das dynamisch-sympathische Steinerwirt-Team Julia, Luise und Gabriel stellte sich auch vor.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bz01t8NKYQHgRpuWYKA99wOjhOc-y2N7TthRUgK80FKhJXHeIxQJnaecStMZIaUy6N01bLS0GhOVcAB42Y1tevcp-OcdMV0KhRfnLoIjrBaugTRt8YKMrsXpdloZjZ5f4xiqJWB8dLHVtOcJjIvbhlq14AXzIubBmRqOkrtT_XNHf6SNNgzUbYyR/s4032/20220901_150733.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bz01t8NKYQHgRpuWYKA99wOjhOc-y2N7TthRUgK80FKhJXHeIxQJnaecStMZIaUy6N01bLS0GhOVcAB42Y1tevcp-OcdMV0KhRfnLoIjrBaugTRt8YKMrsXpdloZjZ5f4xiqJWB8dLHVtOcJjIvbhlq14AXzIubBmRqOkrtT_XNHf6SNNgzUbYyR/w640-h288/20220901_150733.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Nach der Begrüßung durften wir erstmal eine Pause machen und unsere wunderschönen Zimmer bewundern. Das Hotel ist ganz wundervoll eingerichtet und dekoriert mit natürlichen Materialien. Ich habe mich wirklich sehr wohl gefühlt! Und natürlich bekam jeder Blogger einen Willkommensgruß von Kneipp auf seinem Zimmer.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjco8yVfFHpEeZhlK26os43zHLP1UyE3ckfLAJtq25N1qG9XJ-BVnFh0Zrz5GCqmDuzyIom29vVvNIJ1MNkTYbPd0-8UmmjD-rFKZ7U9ScllGNeVbJv9ujbIQpTQctFovrrz4gg1PW3CBhSienwxDmGQf0BgOW3CltAat_GHr0gRvioKpFq-ZleayfN/s4032/20220901_135500.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjco8yVfFHpEeZhlK26os43zHLP1UyE3ckfLAJtq25N1qG9XJ-BVnFh0Zrz5GCqmDuzyIom29vVvNIJ1MNkTYbPd0-8UmmjD-rFKZ7U9ScllGNeVbJv9ujbIQpTQctFovrrz4gg1PW3CBhSienwxDmGQf0BgOW3CltAat_GHr0gRvioKpFq-ZleayfN/w640-h288/20220901_135500.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Nach dem langen Sitzen im Auto war es gut, dass der erste Programmpunkt ein Spaziergang zum Kneippbecken war. So konnten wir uns bewegen, die frische Luft genießen und uns alle kennenlernen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiCaT7ab9BzGCaanRY5a0gUiVrpPUqUJQxqTdbX8b-kf49wJ7F61kky4-tOVKJq3ePkVD08TYwFTM63xWxMD7PQPuwsFXLvW7Kk2_ooyPWqaPeq8WGCzFBA75R6YXLVP8tx2OseJ7Kveyudzu2SWw4mP4Za2R1Z6hohQClcAGWk_fa5DxMfmY79saW/s6000/Kneipp_Lofer_2022-04300.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img alt=&quot;Quelle: Patte Sondel/Kneipp&quot; border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4000&quot; data-original-width=&quot;6000&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiCaT7ab9BzGCaanRY5a0gUiVrpPUqUJQxqTdbX8b-kf49wJ7F61kky4-tOVKJq3ePkVD08TYwFTM63xWxMD7PQPuwsFXLvW7Kk2_ooyPWqaPeq8WGCzFBA75R6YXLVP8tx2OseJ7Kveyudzu2SWw4mP4Za2R1Z6hohQClcAGWk_fa5DxMfmY79saW/w640-h426/Kneipp_Lofer_2022-04300.jpg&quot; title=&quot;Quelle: Patte Sondel/Kneipp&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;background-color: white;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;Die Anlage zum Wassertreten war schön groß, und das Wasser sehr kalt. Es war sehr erfrischend und anregend. Zum Abschluss machte ich noch einen Kneippschen Esspresso. Man taucht die Arme bis zum Oberarm in das Wasserbecken. Das stärkt unter anderem die Abwehrkräfte der oberen Atemwege,&amp;nbsp;fördert die Durchblutung des Herzmuskels und&amp;nbsp;regt den Stoffwechsel an.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFAS4TdRGh6LnKB95SJHn6aXpHXqysCN7x7vqnpIG4zr6-prZt6KadVdbizN_c8HoglKa_Ow53eE_vy_IN9bwXxE6JbxDbTq2bEcjCaKum5gIvjM_aIrG6x7wVUebgKu9Bs4Di4iGTnJ0Z1GLtBgbdsf8WuxMo9HmLMzs6m1WVEs9NzBTy5oVzNOjE/s5906/Kneipp_Lofer_2022-04326.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3937&quot; data-original-width=&quot;5906&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFAS4TdRGh6LnKB95SJHn6aXpHXqysCN7x7vqnpIG4zr6-prZt6KadVdbizN_c8HoglKa_Ow53eE_vy_IN9bwXxE6JbxDbTq2bEcjCaKum5gIvjM_aIrG6x7wVUebgKu9Bs4Di4iGTnJ0Z1GLtBgbdsf8WuxMo9HmLMzs6m1WVEs9NzBTy5oVzNOjE/w640-h426/Kneipp_Lofer_2022-04326.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Kulinarisches Abendessen im Steinerwirt&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Abends saßen wir gemütlich im Steinerwirt an einem liebevoll dekoriertem Tisch.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Das Essen war phänomenal. Es gab als Vorspeise Sushi mit Avocado und Mango. Eine unglaublich leckere Kombination.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHayukWzY7iudI5EtemJxLQwgBT6kNzCpM6Kz_rxMZKSpVZINk56hpp7_D99C4DaIjO6GJjlwwtJ-9P2p1VYO67AqK9abHVULaB2iRX-AH9k5fKyjllqf1GkOc0pFRoEmdqMEI75xa9BUoeFFvHxnNgfcsRDPxqtctCWAVTrtd0P5nzCs1msqnZEUU/s4032/20220901_192545.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHayukWzY7iudI5EtemJxLQwgBT6kNzCpM6Kz_rxMZKSpVZINk56hpp7_D99C4DaIjO6GJjlwwtJ-9P2p1VYO67AqK9abHVULaB2iRX-AH9k5fKyjllqf1GkOc0pFRoEmdqMEI75xa9BUoeFFvHxnNgfcsRDPxqtctCWAVTrtd0P5nzCs1msqnZEUU/w640-h288/20220901_192545.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Als Hauptspeise hatte ich&amp;nbsp;Lachsforelle auf Asiagemüse, die mir auch sehr gut geschmeckt hat!&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgsKXdW6zp_qGMF_RP3uYhx7H-_Rtxb7R4IhAC-vKMEwJrmBsfPr2Um5eHRK-lZ4_5RkGMlmFSwehV--rEXXVBrJDbKnLlcQ0oG5hTxPi0RIcTP8KEqQr0qNddorXTR55Jseturou2gqX1bM2Eow6DF0c_Ojz69rqxCTrCr1DHAfwDLXtXKGEjC8uX/s4032/20220901_200959.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgsKXdW6zp_qGMF_RP3uYhx7H-_Rtxb7R4IhAC-vKMEwJrmBsfPr2Um5eHRK-lZ4_5RkGMlmFSwehV--rEXXVBrJDbKnLlcQ0oG5hTxPi0RIcTP8KEqQr0qNddorXTR55Jseturou2gqX1bM2Eow6DF0c_Ojz69rqxCTrCr1DHAfwDLXtXKGEjC8uX/w640-h288/20220901_200959.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Als Nachtisch kam mit lauter Musik ein Eiswagen angefahren.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_2uhnXY91BOac_kHkb1-tb0G4JfjiWsXW34Y1jnVgsCBX61UbEaKzigUe_4QunpxdTtvfkU_wDwzIaHGPqNQqJqZ8vJLnKMe15BUYGdKHz1nAl_hw6plodhd9ed7xeIbzYfnwoEkTD-TqEjEfb1rJrxOUtEevOjO8fhtxugxiL5S744-jnz2AsIHn/s4032/20220901_205139.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_2uhnXY91BOac_kHkb1-tb0G4JfjiWsXW34Y1jnVgsCBX61UbEaKzigUe_4QunpxdTtvfkU_wDwzIaHGPqNQqJqZ8vJLnKMe15BUYGdKHz1nAl_hw6plodhd9ed7xeIbzYfnwoEkTD-TqEjEfb1rJrxOUtEevOjO8fhtxugxiL5S744-jnz2AsIHn/w288-h640/20220901_205139.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Eine tolle Idee, die allen sehr gut gefallen hat. Es gab verschiedene Eissorten und Toppings.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB72MjSUY35sjxZOKOX0AqJCvbV19G9-buxp9eSYzzqHou_21oPK0I_iUFD9G9v1s5haaY6HB-7yp7D7OvwU_jPYrMUu4ZB2lzu38iNdPG-hiKHSGpm46wDaI418kEuzlE9w-Hccs3o01ItzsihVRj7YHVC6MswM-Gh6K058Cgr_ta3RpXrDdUFp8s/s4032/20220901_205532.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB72MjSUY35sjxZOKOX0AqJCvbV19G9-buxp9eSYzzqHou_21oPK0I_iUFD9G9v1s5haaY6HB-7yp7D7OvwU_jPYrMUu4ZB2lzu38iNdPG-hiKHSGpm46wDaI418kEuzlE9w-Hccs3o01ItzsihVRj7YHVC6MswM-Gh6K058Cgr_ta3RpXrDdUFp8s/w288-h640/20220901_205532.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Danach waren die meisten einfach nur müde und haben sich dafür entschieden das Bett auszuprobieren ;-)&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFdy5m-tdhiey77RnoTYwfymoYrGn7u7eOc-sGzn6kIsIL0fuhoEYYU8AA2ZmcTdIU07Oovaz8LSPAaWHmdwHXl7cBieAsWjIsxvAAvHlr_biUXjPOS1N0Xz9AKw7wVpcXaF1gG9GdPQZgkbYy4xTDf4I0V0tTm6nwArjqHl6AC3tS6p9gFXDu7-gQ/s4032/20220901_210629.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFdy5m-tdhiey77RnoTYwfymoYrGn7u7eOc-sGzn6kIsIL0fuhoEYYU8AA2ZmcTdIU07Oovaz8LSPAaWHmdwHXl7cBieAsWjIsxvAAvHlr_biUXjPOS1N0Xz9AKw7wVpcXaF1gG9GdPQZgkbYy4xTDf4I0V0tTm6nwArjqHl6AC3tS6p9gFXDu7-gQ/w288-h640/20220901_210629.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: x-large;&quot;&gt;Tag 2&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Am nächsten Morgen bin ich nach dem Wach werden erstmal eine Runde laufen gegangen, wieder zum Kneippbecken, um mich richtig zu erfrischen und einfach zu genießen.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;blockquote style=&quot;border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;&quot;&gt;&lt;blockquote style=&quot;border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;&quot;&gt;&lt;blockquote style=&quot;border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;&quot;&gt;&lt;blockquote style=&quot;border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;&quot;&gt;&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrKW44hj5DH1s6bwV9pLv9FrdV3H1dWUivUe-7_oSrAkBnGd1DQ6yTEI3xmoaeASodDTAJqRiLYgXesNFsfKkPATSyFOepXNM4rl_UKV9ZDFEM8O6eB_sGS9kD-TJUfkS4j6-ZdCEHDlJuO4ZSqJL-rzN59LHJe_Nf9jOOpXHky0LGN1HuPGkaXdq3/s4032/20220901_164016.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrKW44hj5DH1s6bwV9pLv9FrdV3H1dWUivUe-7_oSrAkBnGd1DQ6yTEI3xmoaeASodDTAJqRiLYgXesNFsfKkPATSyFOepXNM4rl_UKV9ZDFEM8O6eB_sGS9kD-TJUfkS4j6-ZdCEHDlJuO4ZSqJL-rzN59LHJe_Nf9jOOpXHky0LGN1HuPGkaXdq3/w288-h640/20220901_164016.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;p&gt;Danach kam das Frühstück gerade recht, und auch das war sehr lecker. Es gab ein Buffet und man konnte auch spezielle leckere Sachen von der Karte bestellen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nach dem Frühstück ging es zur Seilbahn bis zur Mittelstation. Bei dem schönen Wetter hatten wir eine hervorragende Sicht.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;&lt;b&gt;Der Wasserfallweg&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Der Wasserfallweg ist ein Weg von 3,1km Strecke, mit einem Höhenunterschied von 400m.&amp;nbsp;Der Weg führt durch schattenspendende Wälder vorbei an rauschenden Wasserfällen und glasklaren Gebirgstümpeln. Wir genossen auf diesem Weg die wunderschöne Aussicht und die vielen Wasserstellen. Ich liebe es zu Wandern, und das hat mir richtig Spaß gemacht.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjALRfo5uGVApBtOoYfHM38XzO0pxcnzpnv6h9DIQtuawlrWoEjA3uVu-mLINnCzx7KWnw73GlB-s4BqfcCGR5AlbbXpJ2v6q4uYAzTdKGSkh0thAqunMWypkpeFGu-HYOZ-n4PHMufN1aqBsj9HPaI3SDrira7fkTUtcHJQkNM7DpF9A9M5UA-1_-U/s4032/20220902_104305.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjALRfo5uGVApBtOoYfHM38XzO0pxcnzpnv6h9DIQtuawlrWoEjA3uVu-mLINnCzx7KWnw73GlB-s4BqfcCGR5AlbbXpJ2v6q4uYAzTdKGSkh0thAqunMWypkpeFGu-HYOZ-n4PHMufN1aqBsj9HPaI3SDrira7fkTUtcHJQkNM7DpF9A9M5UA-1_-U/w288-h640/20220902_104305.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBLADB0HCnNSFyR8ft9bYR-RNc80eoM8dVCbl01OYjUemgj5rdn64PRQAkufJffaQy91-BYJcuEqPPQqVV8QRPKkzYplsI8un0k7fIbZm5w3zBoanrO3sUqgb6sLMaXPzMjG_dn02mvD4H3aC6o0fJHpCe1bWcHeFqmwo9UrOiyG85QZA3gbBML6Wi/s4032/20220902_105123.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBLADB0HCnNSFyR8ft9bYR-RNc80eoM8dVCbl01OYjUemgj5rdn64PRQAkufJffaQy91-BYJcuEqPPQqVV8QRPKkzYplsI8un0k7fIbZm5w3zBoanrO3sUqgb6sLMaXPzMjG_dn02mvD4H3aC6o0fJHpCe1bWcHeFqmwo9UrOiyG85QZA3gbBML6Wi/w288-h640/20220902_105123.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBlv5Q2XzyqZPAqNZtc7HG3k6R4eeZNHQ3GNnjirfdT--lvOhgAup5ypN0OAJYRHidJ2Eu6asM87iK0wudz5p0UZ9B6fg6Io0C1fcxSWPNufyqs-fP_PhhcssaXcPVh-05cyuT_fR4Z4HAKjSBuNZEymHvgUMybPccPYAekMXEgkztYAmskiIra93O/s4032/20220902_111614.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBlv5Q2XzyqZPAqNZtc7HG3k6R4eeZNHQ3GNnjirfdT--lvOhgAup5ypN0OAJYRHidJ2Eu6asM87iK0wudz5p0UZ9B6fg6Io0C1fcxSWPNufyqs-fP_PhhcssaXcPVh-05cyuT_fR4Z4HAKjSBuNZEymHvgUMybPccPYAekMXEgkztYAmskiIra93O/w288-h640/20220902_111614.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisH8FLOt08fC7y_Y6I0lRM5IpH7kyXERxF0xwIMmpPzHAQVPSHBu_stV4S4sCo_cfB_b8bUnQ9RJDt7fTdjaMdLc717lWLsOaYJi0eE1gPd0jxbWh7W3IrrPzMj1bdJPBbEGQ01AZh2WcO4EM12n9DUaH62mRRlYsl9lioDcaBus0XpGhpMQYN3iFG/s4032/20220902_112548.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisH8FLOt08fC7y_Y6I0lRM5IpH7kyXERxF0xwIMmpPzHAQVPSHBu_stV4S4sCo_cfB_b8bUnQ9RJDt7fTdjaMdLc717lWLsOaYJi0eE1gPd0jxbWh7W3IrrPzMj1bdJPBbEGQ01AZh2WcO4EM12n9DUaH62mRRlYsl9lioDcaBus0XpGhpMQYN3iFG/w288-h640/20220902_112548.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Brotzeit auf der Soderkaser Alm&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Auf der Soderkaser Alm gab es leckeres Brot, Wurst und Käse sowie Gemüse und ein erfrischendes Getränk. Interessant waren auch die vielen Oldtimer, die draußen vor der Tür standen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUlcf34yLPM1iq90R50Tj2QxPlfEQOm5UyXzv7ZMVFdwug43nNVdrwn1fUjQwJcmQl8_tXsF4Bv1kp0kTOuvCSoQkug9VXwVUEBuebNukf6oUwkUrXr_duKMBK6JyvAKBlzFLHgYOBQMZ_a1ZhcJIBYenFkoFTMsFH4XJooFrIFHn7aTaq3tpMNX4C/s4032/20220902_115253.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUlcf34yLPM1iq90R50Tj2QxPlfEQOm5UyXzv7ZMVFdwug43nNVdrwn1fUjQwJcmQl8_tXsF4Bv1kp0kTOuvCSoQkug9VXwVUEBuebNukf6oUwkUrXr_duKMBK6JyvAKBlzFLHgYOBQMZ_a1ZhcJIBYenFkoFTMsFH4XJooFrIFHn7aTaq3tpMNX4C/w640-h288/20220902_115253.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiRxEZMyfiPmcTo-VYKCJp0Vhxqzj8QNVKj6NANc0c48xdHcIPVwBRFKwKMAOl3o-vpaCgASFYbVFm0hXJwg45CJL48D8yU5aTBNyiHO7H6vEvXTUmUVKjU1G_ZJ0eHMYBzoG-fkwnsdzqyQePGUDzT-ZHoem-9n1I4iOkE4ES0aGQ_lJILi53X-B_/s4032/20220902_122240.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiRxEZMyfiPmcTo-VYKCJp0Vhxqzj8QNVKj6NANc0c48xdHcIPVwBRFKwKMAOl3o-vpaCgASFYbVFm0hXJwg45CJL48D8yU5aTBNyiHO7H6vEvXTUmUVKjU1G_ZJ0eHMYBzoG-fkwnsdzqyQePGUDzT-ZHoem-9n1I4iOkE4ES0aGQ_lJILi53X-B_/w640-h288/20220902_122240.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Yoga am Almsee&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nach dem stärkenden Essen ging es wieder los zum nahegelegenen Almsee. Dort wartete die Yoga-Lehrerin Stephanie Klinghofer und ihrer Schwester auf uns. Die Matten lagen schon ausgebreitet und so konnte die Yoga-Einheit am See beginnen. Eine wunderschöne Erfahrung. Hier konnte ich auch die Wechselatmung kennenlernen, die eine harmonisierende und ausbalancierende Wirkung hat.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW8Ano8nRkiRI5fVLYHZ4g7HnwgAC_R2y7u1egSlWDW2en1DE7T7nLBYfNrTWCFAol56MWNV47JmJ0DwwyWZQoR2PApLpkIhoAfYNR5vgUDXl-lwJ4ygkIZtUIYVejJSz3CV8gerJfrMSS62Ok87RWl5mhKkJPucGBoKT2KBHrtglthZNgkVhZmh-X/s7008/Kneipp_Lofer_2022-00893.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4672&quot; data-original-width=&quot;7008&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW8Ano8nRkiRI5fVLYHZ4g7HnwgAC_R2y7u1egSlWDW2en1DE7T7nLBYfNrTWCFAol56MWNV47JmJ0DwwyWZQoR2PApLpkIhoAfYNR5vgUDXl-lwJ4ygkIZtUIYVejJSz3CV8gerJfrMSS62Ok87RWl5mhKkJPucGBoKT2KBHrtglthZNgkVhZmh-X/w640-h426/Kneipp_Lofer_2022-00893.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQK-ISK85vVY2LTONT8XmXQv9y_KpDvy5ALPefstvQq5gYGTbCCVmOA3abKVQV9jUmUQ6jmtAEpgpzLKQPHB9pPKS7oUbqfjIoP7lRSYjJ8V7m54onGZo66lEPjfbLxfikM2f-ZgRlOag4Uhf9SwFVQS4gBiwTjmfzyATzAv9UWrnw87AFX5r55HXa/s6697/Kneipp_Lofer_2022-00899.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;6697&quot; data-original-width=&quot;4465&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQK-ISK85vVY2LTONT8XmXQv9y_KpDvy5ALPefstvQq5gYGTbCCVmOA3abKVQV9jUmUQ6jmtAEpgpzLKQPHB9pPKS7oUbqfjIoP7lRSYjJ8V7m54onGZo66lEPjfbLxfikM2f-ZgRlOag4Uhf9SwFVQS4gBiwTjmfzyATzAv9UWrnw87AFX5r55HXa/w426-h640/Kneipp_Lofer_2022-00899.jpg&quot; width=&quot;426&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK091DBH3yu6v43BHP2UE7kFf1yNGUtX9VHhY39VFPcMVZq2BFT8ORVGk-LyeR9XQMeDWQllGXf6jLGlKfdkbS5WBXf4Otc1Ym8TL0hJedlydi1Uq92gC3m9prKksz5fq6_7WuRC_nUEuTWCi2M4Z9KKTSBX4KdAlOj-I3HBFZ2eOGeGcVd6T_yYom/s7008/Kneipp_Lofer_2022-00957.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4672&quot; data-original-width=&quot;7008&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK091DBH3yu6v43BHP2UE7kFf1yNGUtX9VHhY39VFPcMVZq2BFT8ORVGk-LyeR9XQMeDWQllGXf6jLGlKfdkbS5WBXf4Otc1Ym8TL0hJedlydi1Uq92gC3m9prKksz5fq6_7WuRC_nUEuTWCi2M4Z9KKTSBX4KdAlOj-I3HBFZ2eOGeGcVd6T_yYom/w640-h426/Kneipp_Lofer_2022-00957.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Zurück ins Tal zum Steinerwirt&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Der Weg ins Tal mit der Bahn war entspannend und die Vorfreude war groß, denn wir wussten alle, dass wir im Hotel ein&amp;nbsp;Yoki Doki Frozen Yoghurt bekommen werden. Der hausgemachter Frozen Joghurt mit Saucen, Früchten, Krümeln und Toppings nach Wahl war sehr lecker und erfrischend!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNS02SGuo5E8JhY0vYoFvUc97cVP4GsQrprZeFNTG85gcNPzWgJSUKhFrc-D4Nk0dg8mVhKACFkwXpK1wEu0yTwtba-wKAQgrD-1wYaLioqb2GFxj12IzM7SO6faSMoME8PSJJyV4XviGr_PDRUfLB2yuC51xpsfibAR9wS26DWcdrHSejZu6oV0Vx/s4032/20220902_162708.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNS02SGuo5E8JhY0vYoFvUc97cVP4GsQrprZeFNTG85gcNPzWgJSUKhFrc-D4Nk0dg8mVhKACFkwXpK1wEu0yTwtba-wKAQgrD-1wYaLioqb2GFxj12IzM7SO6faSMoME8PSJJyV4XviGr_PDRUfLB2yuC51xpsfibAR9wS26DWcdrHSejZu6oV0Vx/w288-h640/20220902_162708.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA0GbOE98KA24yxkYTYhy0TIS_-9sbJwKbfE5FP-S3UC3Q-JuqdzJREW5MBg7zDDlQmOBcfDkprvjBnbMv2f6jJ1O-i6LXhbEqj2NGu3oiXEP_hmEI9ekjwfcGoj52rQoEgpKOV6Z4DwkuYuyvb6C0eZ6Ag0d0bI58lxaOplqcsl48ZNn_Mwfwv3Jh/s4032/20220902_163404.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA0GbOE98KA24yxkYTYhy0TIS_-9sbJwKbfE5FP-S3UC3Q-JuqdzJREW5MBg7zDDlQmOBcfDkprvjBnbMv2f6jJ1O-i6LXhbEqj2NGu3oiXEP_hmEI9ekjwfcGoj52rQoEgpKOV6Z4DwkuYuyvb6C0eZ6Ag0d0bI58lxaOplqcsl48ZNn_Mwfwv3Jh/w288-h640/20220902_163404.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Von Kneipp standen&amp;nbsp;für unsere beanspruchten Muskeln die passenden Kneipp Produkte mit Arnika, Franzbranntwein und Latschenkiefer bereit. Diese Produkte mag ich sehr gerne, ich benutze sie zuhause sehr gerne nach Sporteinheiten oder langen Wanderungen.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nach dem frisch machen stellte uns Theresa die Herbstneuheiten und die neue Botschaft von Kneipp vor: &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/dreh-die-welt-oefter-um-dich-selbst/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Dreh die Welt öfter um dich selbst!&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;DieHerbstneuheiten stelle ich euch in einem anderen Blogpost vor!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Tapas zum Genießen&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-1S_vytlS_52k_TsGTnstlT9LUZx5JxXaVU4rZdT6IeVXcXfoBFhmm3eGJAxjuJVtlFyaq4O5E2_CZmBUulHrPcPB72rJFrJzoLN5owYdZ9u9Y5Jwh4ZJnJ0erHaH0n_mRsGHTp8oX4M9MExFkd0dcNx4PghUAUsXF0p7by4oMrJ1xddjA7bRfxeB/s6187/Kneipp_Lofer_2022-01203.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4672&quot; data-original-width=&quot;6187&quot; height=&quot;484&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-1S_vytlS_52k_TsGTnstlT9LUZx5JxXaVU4rZdT6IeVXcXfoBFhmm3eGJAxjuJVtlFyaq4O5E2_CZmBUulHrPcPB72rJFrJzoLN5owYdZ9u9Y5Jwh4ZJnJ0erHaH0n_mRsGHTp8oX4M9MExFkd0dcNx4PghUAUsXF0p7by4oMrJ1xddjA7bRfxeB/w640-h484/Kneipp_Lofer_2022-01203.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;Zum Steinerwirt-Team gehört der spanische Koch Gabriel. Was passt da besser als ein Tappas Abend?&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Es war eine gesellige und genussvolle Runde mit Oliven, Gazpacho, Auberginen, Manchegokäse, Chorizo und Sardinen uvm.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ-Wv0_ObwgTtmWdRi23j-iKLgHSYtIw2_m9XpBa_oE64vEH0U6HKw78SY6te_5p2yPDi-JMGWSW9pyZL7bGDmywFW3AIBKRn937yUxr8ofvPwFrMicWk8flyFgatrlGuQIcQGDEvK_hZPWIGssyXw233UJOzHkdY6tjG_sC61v4c-eIafxwFHNNqw/s4032/20220902_195053.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ-Wv0_ObwgTtmWdRi23j-iKLgHSYtIw2_m9XpBa_oE64vEH0U6HKw78SY6te_5p2yPDi-JMGWSW9pyZL7bGDmywFW3AIBKRn937yUxr8ofvPwFrMicWk8flyFgatrlGuQIcQGDEvK_hZPWIGssyXw233UJOzHkdY6tjG_sC61v4c-eIafxwFHNNqw/w640-h288/20220902_195053.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxLYNlXabdZlpPO2Lvcz6ukXkyMglptpSVH6qv0lmaHRx20S0T1-gQKT7kP6qiRDgRok6es3OSN9piPGbes1ss1eA3DnQj_SDuBt8E-yNDJSi2yaIBlKcMJwoXafT1zjjkQ8bgqW4TTLeMU62zl3SId2fNpi2zHTF2TrGivBJRDL9Dowofma8C60BI/s4032/20220902_195106.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxLYNlXabdZlpPO2Lvcz6ukXkyMglptpSVH6qv0lmaHRx20S0T1-gQKT7kP6qiRDgRok6es3OSN9piPGbes1ss1eA3DnQj_SDuBt8E-yNDJSi2yaIBlKcMJwoXafT1zjjkQ8bgqW4TTLeMU62zl3SId2fNpi2zHTF2TrGivBJRDL9Dowofma8C60BI/w640-h288/20220902_195106.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd5TDIhbVJb_egCsR4LwJPKUKrj0h6OU8qYU7xQ11av5o5FI9ufdhLX5wWWh8tm7TnbLhDi_WwELBQblzzr_njO1HgtI701Y34fJxNBPdMisHrpCc8MDaoJkhXIg7QRBR_ZGg7uBOuQiUR05KwV2fOhJ1E6Hig0AnMuSHezE44u1f402O2z1o1SbZp/s4032/20220902_203827.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd5TDIhbVJb_egCsR4LwJPKUKrj0h6OU8qYU7xQ11av5o5FI9ufdhLX5wWWh8tm7TnbLhDi_WwELBQblzzr_njO1HgtI701Y34fJxNBPdMisHrpCc8MDaoJkhXIg7QRBR_ZGg7uBOuQiUR05KwV2fOhJ1E6Hig0AnMuSHezE44u1f402O2z1o1SbZp/w640-h288/20220902_203827.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: x-large;&quot;&gt;Tag 3&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;Workshops&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Der erste Workshop wurde von Steffi alias&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://trendmiss.de/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;trendmiss.de&lt;/a&gt;&amp;nbsp;geführt. Wir durften erfahren was eine ausgeglichene Work-Life-Balance ausmacht.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Folgende Lebensbereiche sind dafür wichtig:&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;ol style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;li&gt;Das berufliche Leben – Karriere, Erfolg und Geld&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Alles, was Ihre Sinne anspricht – Liebe, Kunst und Selbstverwirklichung&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Gesundheit und Körper – bewusste Ernährung, Entspannung und regelmäßiger Sport&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Die soziale Komponente – Familie, Freunde, Anerkennung&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;div&gt;Weiter ging es dann mit dem Workshop Energyballs.&amp;nbsp;Mit Theresa und Vanessa stellten wir feine Energyballs aus Mandeln, Erdnuss- bzw. Cashewbutter und Cornflakes mit Schokoladenüberzug her.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Sehr lecker!&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNbWWUM0VzrL0fopIUlj5O_t9k5zoVymugnyK0cmsowRwTHNhCOwFARFefY9Sprgl0x0xtIGYw3trcFfnMMyVJCk98VyVHzglZacvi68idGdmgkViPqYNjAHce1mI4dQPuaXBYuFCeaaiS06livtMfRPeCbA8uLKfDPmhbFtv23CpX9sVsRP_KxqWC/s7008/Kneipp_Lofer_2022-01693.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4672&quot; data-original-width=&quot;7008&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNbWWUM0VzrL0fopIUlj5O_t9k5zoVymugnyK0cmsowRwTHNhCOwFARFefY9Sprgl0x0xtIGYw3trcFfnMMyVJCk98VyVHzglZacvi68idGdmgkViPqYNjAHce1mI4dQPuaXBYuFCeaaiS06livtMfRPeCbA8uLKfDPmhbFtv23CpX9sVsRP_KxqWC/w640-h426/Kneipp_Lofer_2022-01693.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Danach&amp;nbsp;sorgte das sympatische Team von &lt;a href=&quot;https://www.wax-baby.one/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;WAX! Baby Urban Beauty&lt;/a&gt; für zarte Füße.&amp;nbsp;Nach einem erfrischenden Peeling in der Außenbadewanne mit einer Kombination aus den Kneipp Fußbadekristallen und Öl, massierten wir unsere Füße und verwöhnten die Füße dann mit der reichhaltigen &lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/fussbutter-91594.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kneipp Fußbutter&lt;/a&gt;.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIqdge1JEVDkcMFCZjJOx0dsJSTNzp7IppvgkgXHbfl06L9IRxcEjMEEimoSY97V9rw9yCnY9JL2AAlSJElfygsr52s2bUADLKLhauLQMlU_g5Jp1qzdL-ZUcoHW5u9JatYBIS8yB0qszuTAxiyzQlvbtk7bxfYyiGaiT0aNOnuZIdpVEeJ4vwxcCt/s7008/Kneipp_Lofer_2022-01469.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4672&quot; data-original-width=&quot;7008&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIqdge1JEVDkcMFCZjJOx0dsJSTNzp7IppvgkgXHbfl06L9IRxcEjMEEimoSY97V9rw9yCnY9JL2AAlSJElfygsr52s2bUADLKLhauLQMlU_g5Jp1qzdL-ZUcoHW5u9JatYBIS8yB0qszuTAxiyzQlvbtk7bxfYyiGaiT0aNOnuZIdpVEeJ4vwxcCt/w640-h426/Kneipp_Lofer_2022-01469.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3fBljtNFiWyuW_bNwvi4bC8AolYBeUdN2WVyr3YJh-vuEdFf1q-tPaJHwvdoBQTiO893XOOMCYPFU7FbpZ86ABw6wcACozdJnthiRwPRXFJ_jmHS_M-XtnfLgFnjCSN3DX-M3qPZ8nDC1PTAuFbFHNf7cSCq0UdcNYsIROpjjRNkApoaCRBF7dlqq/s7008/Kneipp_Lofer_2022-01509.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4672&quot; data-original-width=&quot;7008&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3fBljtNFiWyuW_bNwvi4bC8AolYBeUdN2WVyr3YJh-vuEdFf1q-tPaJHwvdoBQTiO893XOOMCYPFU7FbpZ86ABw6wcACozdJnthiRwPRXFJ_jmHS_M-XtnfLgFnjCSN3DX-M3qPZ8nDC1PTAuFbFHNf7cSCq0UdcNYsIROpjjRNkApoaCRBF7dlqq/w640-h426/Kneipp_Lofer_2022-01509.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Im letzten Workshop bastelte Corinna von “More Things and More Stories” mit uns ein hübsches Arrangement aus Trockenblumen. Dabei sind viele wunderschöne Gestecke entstanden.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinmEjE4c5hafj76sApFvaq3qllU_Ml1UkeqGLGrRHG5-i-1M6V8resHNqk9c8GamV5KbRUSTqhPlck8WLo7-qhjy0DvE0C88Lipskp3y4dea2DS-PC5K_cEmT0S4B6v5dZ7I-MOAbFDyb1t9TdXEKyqGn8OlOPV_pDSIjO8i8ys5ugo3rwabo25POf/s7008/Kneipp_Lofer_2022-01606.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4672&quot; data-original-width=&quot;7008&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinmEjE4c5hafj76sApFvaq3qllU_Ml1UkeqGLGrRHG5-i-1M6V8resHNqk9c8GamV5KbRUSTqhPlck8WLo7-qhjy0DvE0C88Lipskp3y4dea2DS-PC5K_cEmT0S4B6v5dZ7I-MOAbFDyb1t9TdXEKyqGn8OlOPV_pDSIjO8i8ys5ugo3rwabo25POf/w640-h426/Kneipp_Lofer_2022-01606.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;Damit wir wieder ein wenig in Schwung kommen durften wir mit Lisa eine HIT-Einheit auf der Dachterrasse absolvieren.&amp;nbsp;High Intensity Training&amp;nbsp;zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus. Die Dynamik von Lisa hat uns das Training überleben lassen, und danach waren wir glaube ich alle stolz.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMJI7uJPwFcEaH1yxxRdUW3bGEzHIl81lVH7VJ14rYcW5U6lgjsnHgcxXYc6GclMmVYarWUVPIvsqjqrgXLKmXnNyHn0rWvGAV-YFsUJlEkfq1bPN1nzI7KsIDAe97a5KkxWdob5vXhZ7FPhi9yDCu91HlVLhW0bLoB1h312SnkDCV2hu1hTvpT262/s7008/Kneipp_Lofer_2022-01783.jpg&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4672&quot; data-original-width=&quot;7008&quot; height=&quot;426&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMJI7uJPwFcEaH1yxxRdUW3bGEzHIl81lVH7VJ14rYcW5U6lgjsnHgcxXYc6GclMmVYarWUVPIvsqjqrgXLKmXnNyHn0rWvGAV-YFsUJlEkfq1bPN1nzI7KsIDAe97a5KkxWdob5vXhZ7FPhi9yDCu91HlVLhW0bLoB1h312SnkDCV2hu1hTvpT262/w640-h426/Kneipp_Lofer_2022-01783.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&lt;b&gt;Quelle:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: verdana; font-size: 13px; text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;Patte Sondel/Kneipp&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large;&quot;&gt;Unser letztes Abendessen im Steinerwirt&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Die Tage gehen so schnell vorbei und so saßen wir schon beim letzten Abendessen.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Diesmal gab es Burger. Es gab einen Pinky Winky Burger mit Rindfleisch und eine&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;grüne vegetarische Variante. Dazu gab es&amp;nbsp;Pommes mit Ketchup und Trüffelmayo.&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Als Dessert gab es&amp;nbsp;Natillas de vainilla, ein spanischer Vanillepudding.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Nach diesem leckeren Essen haben Cristina von&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://aletheias-welt.blogspot.com/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;aletheias-welt&lt;/a&gt;&amp;nbsp;und ich noch 2 Saunagänge gemacht und gute Gespräche geführt.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZD1ExPN51neY4VqN8O0tWCEKZBqFjXRohRULh4ncpMCm4dOH9clNydBcN5ldqlMlwAFWuE49CB2juZpP-pOg-rdScIEEqw8X7bmZ1Y4lH-699EAnWQcy4UxupE-PbknJCw4SDYECTndW0sl6SEMerXB52FmQkiX11wD50tYSi5aW-N0MgPB6UEXT6/s4032/20220904_095331.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZD1ExPN51neY4VqN8O0tWCEKZBqFjXRohRULh4ncpMCm4dOH9clNydBcN5ldqlMlwAFWuE49CB2juZpP-pOg-rdScIEEqw8X7bmZ1Y4lH-699EAnWQcy4UxupE-PbknJCw4SDYECTndW0sl6SEMerXB52FmQkiX11wD50tYSi5aW-N0MgPB6UEXT6/w288-h640/20220904_095331.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVXoUMllsRoLGHYAHys3M3Jq7FeoHenY5GMXxyhbeEc47EPNHfNCsHPXCSCHlqF__3u8vNxsrWYLr528f63pIprLeUKBmGoy_E45Q0slOIpqRRtv4nQRPb32VDQFBdLdjiNuaoEOWgIHUStebqTt6Bg0l_xe2Iztb2Xe1ZGS08HvNRJmzCFNx7cyJ4/s4032/20220904_095318.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;1816&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVXoUMllsRoLGHYAHys3M3Jq7FeoHenY5GMXxyhbeEc47EPNHfNCsHPXCSCHlqF__3u8vNxsrWYLr528f63pIprLeUKBmGoy_E45Q0slOIpqRRtv4nQRPb32VDQFBdLdjiNuaoEOWgIHUStebqTt6Bg0l_xe2Iztb2Xe1ZGS08HvNRJmzCFNx7cyJ4/w288-h640/20220904_095318.jpg&quot; width=&quot;288&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;font-size: x-large;&quot;&gt;Letzter Tag&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Am letzten Tag gab es nochmal ein gemeinsames Frühstück, Abschlussfotos und wir verabschiedeten uns voneinander. Marlies und ich fuhren wieder mit dem Auto gen Würzburg und dort schaffte ich meinen Zug und machte mich auf den Heimweg zu meiner Familie. In Göttingen wurde ich dann direkt am Bahnhof abgeholt. Wie schön :-)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Ich möchte ganz herzlich beim den Kneipp-Team Claudia, Theresa und Vanessa für die Planung und Organisation bedanken. Danke für die wunderschönen Goodies. Mein Dank gilt auch dem gesamten Team vom Steinerwirt in Lofer. Ich habe mich sehr wohl gefühlt!&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Wenn Ihr jetzt Lust bekommen habt den Flair im Steinerwirt in Lofer selbst zu erleben…&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Bis Ende Oktober 2022 erhaltet Ihr mit dem Code *kneipp10* 10 % Rabatt auf den Reisepreis.&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Der Code gilt für Buchungen von heute bis Ende September 2023.&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Den Code einfach bei Eurer Online-Buchung eingeben:&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://onepagebooking.com/dersteinerwirt?fbclid=IwAR0_6fSG-vnMFnKF7Vlc8cbBYzUpS4fDTy4GKCod1NNvorjIC4zVQxt4VpQ&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Steinerwirt&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Lofer liegt im im &lt;a href=&quot;https://www.lofer.com/de&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Salzburger Saalachtal&lt;/a&gt; und ich kann es euch für Urlaub alleine oder mit Familie sehr empfehlen.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Liebe Grüße&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Claudia&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCFkyf0OiXHj-zaw7bNo2XwzThgwpvZdzqwksc2O0E754vlCynU7Z3Pgsr91EVkFuZDuKfKMtQZghszOxtKlaoUVg3Tu18KE_ovEcRNBPmxtk7LhpchsNoBH5pZspZ28x7i35_MeYUYgQ4FOLtp_32XR3LsQGBBkrEQNl2IHNiZGEqP4iBurLQ5Gov/s2016/IMG-20220902-WA0058.jpg&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2016&quot; data-original-width=&quot;1512&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCFkyf0OiXHj-zaw7bNo2XwzThgwpvZdzqwksc2O0E754vlCynU7Z3Pgsr91EVkFuZDuKfKMtQZghszOxtKlaoUVg3Tu18KE_ovEcRNBPmxtk7LhpchsNoBH5pZspZ28x7i35_MeYUYgQ4FOLtp_32XR3LsQGBBkrEQNl2IHNiZGEqP4iBurLQ5Gov/w480-h640/IMG-20220902-WA0058.jpg&quot; width=&quot;480&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2022/09/kneipp-bloggertreffen-in-lofer-2022.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrz4bU2VGwKXkBUjjfxdKuwmuW8BopzNuNsJ96XtBlA8p_QueWB7s9FPV1x97IHfjeww9gtwmE_GG8zCicDh_FxKqRAvEnBARf2xlYIAb3cU4YnTVEfpyNdXN_G0THHv67Nuj4FwfqvMSN3klTIsRts_XJwBhWiZ56VY2sEU3iaZTdCwxoNhgXSb4I/s72-c/20220902_135258.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-6415968737001339942</guid><pubDate>Mon, 20 Dec 2021 14:55:00 +0000</pubDate><atom:updated>2021-12-22T11:53:45.329+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Cattier</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kneipp</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Weihnachten</category><title>Weihnachten mit Cattier (Anzeige)</title><description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #999999;&quot;&gt;Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Kneipp und Cattier entstanden und darum als Anzeige gekennzeichnet.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhseBEAkAX5GAJTW860OmFLj9UoEhTzAZylXWFB3RXo8mNICAnOuJd-AO4dD3xrURiqiVZrxpPw-8QX-NkbiNjJt11qAZhFMP6ZemrI9DshtF7YuaI8I0lmNTI7FoMY7wfdCQI-M8XEPRpDooUcIczsu9_wDYu7_lGF0MXGfxllXWERPhLkHT-WoMJ2=s4032&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;4032&quot; data-original-width=&quot;3024&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhseBEAkAX5GAJTW860OmFLj9UoEhTzAZylXWFB3RXo8mNICAnOuJd-AO4dD3xrURiqiVZrxpPw-8QX-NkbiNjJt11qAZhFMP6ZemrI9DshtF7YuaI8I0lmNTI7FoMY7wfdCQI-M8XEPRpDooUcIczsu9_wDYu7_lGF0MXGfxllXWERPhLkHT-WoMJ2=w480-h640&quot; width=&quot;480&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Heute ist bereits der 20. Dezember...nur noch wenige Tage um Geschenke zu kaufen. Hast du schon alles, oder bist du noch komplett im Stress?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Falls du noch Ideen brauchst, dann habe ich hier vielleicht zwei wirklich tolle Produkte von Cattier.&lt;span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;2011 wurde Cattier Paris die französische Tochtergesellschaft der Kneipp GmbH. Die Traditionsmarke Kneipp steht seit 130 Jahren für wirksame, innovative und natürliche Produkte – für Wohlbefinden und Gesundheit auf Basis der ganzheitlichen Lehre Sebastian Kneipps.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Französische Naturkosmetik für eine Frau, die Wert legt auf Qualität und natürliche Inhaltsstoffe.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhZVUPsf0oLAy_-txU6uZi5dBWC-NaXb-ebyZItiITt_rf2zstTsp3kM757ArbuMAU9qMQ5WAbNw1goGYOq2bTrNt-dAIJAv1Fo4am70rHvEMuJZw-WdsX0r1v7cHi3tFntvWW6Qie0DOu9iH8wEnfxOXscsHJgjAtADVjqmgL6BL9_u0zZ5mIpXYAd=s4032&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3024&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;480&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhZVUPsf0oLAy_-txU6uZi5dBWC-NaXb-ebyZItiITt_rf2zstTsp3kM757ArbuMAU9qMQ5WAbNw1goGYOq2bTrNt-dAIJAv1Fo4am70rHvEMuJZw-WdsX0r1v7cHi3tFntvWW6Qie0DOu9iH8wEnfxOXscsHJgjAtADVjqmgL6BL9_u0zZ5mIpXYAd=w640-h480&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/cattier-koerper-balsam-baume-corps-onctueux--915207.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Cattier Körper Balsam Baume corps onctueux&lt;/a&gt;&amp;nbsp;und&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://www.kneipp.com/de_de/cattier-koerperpeeling-gelee-exfoliante-corps--915206.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Cattier Körperpeeling Gelée exfoliante corps&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Beide Produkte enthalten &lt;b&gt;lila Heilerde&lt;/b&gt;, welche die Geschmeidigkeit und die Ausstrahlung der Haut wiederherstellt.&amp;nbsp;Sie ist reich an Kieselerde, Magnesium und Kalium.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjnxPuDu_z_9puHAuj9KFLxuX-Qd6G8H3uWI5La2dyrUGZgFX_ojAAEiomlQhQoCdHL67k0Hr-ETsxbU-UnqKowXXfOGElbeYiJmv6Bq0NF4N87RCW2VkVxMJ-fVsji6486wgYvcYTEpgrH0AmQWcG67EF4b9EuLTRtOMtCNV6_YaH4Yz0frz7Nwvms=s3479&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3479&quot; data-original-width=&quot;2641&quot; height=&quot;640&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjnxPuDu_z_9puHAuj9KFLxuX-Qd6G8H3uWI5La2dyrUGZgFX_ojAAEiomlQhQoCdHL67k0Hr-ETsxbU-UnqKowXXfOGElbeYiJmv6Bq0NF4N87RCW2VkVxMJ-fVsji6486wgYvcYTEpgrH0AmQWcG67EF4b9EuLTRtOMtCNV6_YaH4Yz0frz7Nwvms=w486-h640&quot; width=&quot;486&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Im Peeling sind außerdem noch enthalten:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Aprikosenkern - &amp;amp; Reispuder:&lt;/b&gt; natürliches Peeling, das sanft überschüssige Hautschüppchen entfernt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Sonnenblumenöl:&lt;/b&gt; nährend, beruhigend.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Jojobaöl:&lt;/b&gt; regenerierend, hautschützend, pflegend.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhdQ2fTVTzEnGFZ2uK_S9DFRWR9tig8a8MHVS3Q53FzRR4HwL3Z6QLPp69oJKlJzI_i3tqjqKoLSfemrNQpwacHsnIaSSg_b0Y8RBE1t1OHKko4zRyv4FGJ1S_31Myqgf8GtpPx0SfQ8gUkHl8PrXDkD468ma8-pCrVxHHf9qh26eqfRB_zjoTQVopb=s3075&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2943&quot; data-original-width=&quot;3075&quot; height=&quot;613&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhdQ2fTVTzEnGFZ2uK_S9DFRWR9tig8a8MHVS3Q53FzRR4HwL3Z6QLPp69oJKlJzI_i3tqjqKoLSfemrNQpwacHsnIaSSg_b0Y8RBE1t1OHKko4zRyv4FGJ1S_31Myqgf8GtpPx0SfQ8gUkHl8PrXDkD468ma8-pCrVxHHf9qh26eqfRB_zjoTQVopb=w640-h613&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Der Körperbalsam enthält:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Cupuaçu-Butter:&lt;/b&gt; hautberuhigend, nährt und stärkt die Hautbarriere.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Aloe Vera:&lt;/b&gt; hautberuhigend, feuchtigkeitsspendend und hautschützend.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Meisterwurz:&lt;/b&gt; reich an Flavonoiden, reparierend.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich mag ja total die großen Tiegel, die mir das Gefühl der Fülle und einen Hauch von Luxus vermitteln. Ich mag es total da hineinzugreifen. Und auch hier, wie schon bei allen anderen Produkten von Cattier, mag ich sehr den Geruch des Balsam und des Peelings.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUk-z0aqCtL-dkvbT6iO3UMCvAvbvXAsaQ7sZJdRmTyUWGfqFuqc2_em0GYMStv_8xJXQf0q3dH0HOoMsmhlCPWQEtNXyejWqEqWBaG_MwhiHvO8AZ2GbsznoqRsyIAN3SQ8KrZq9gerUEFCtd5gcej91uf21HdpXOOQ0Yaym00zLOHkS9jU1l6g-e=s4032&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;3024&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;480&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUk-z0aqCtL-dkvbT6iO3UMCvAvbvXAsaQ7sZJdRmTyUWGfqFuqc2_em0GYMStv_8xJXQf0q3dH0HOoMsmhlCPWQEtNXyejWqEqWBaG_MwhiHvO8AZ2GbsznoqRsyIAN3SQ8KrZq9gerUEFCtd5gcej91uf21HdpXOOQ0Yaym00zLOHkS9jU1l6g-e=w640-h480&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;Das Peeling zu benutzen ist ein Genuss. Es fühlt sich leicht an, nicht zu grob, aber intensiv genug, um danach eine sanfte und glatte Haut zu haben. Dabei entfalten sich der leichte angenehme Duft. Ich mache das Peeling einmal pro Woche.&amp;nbsp;Das Peeling-Gel wird auf die feuchte Haut aufgetragen, einmassiert und anschließend abgespült.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ABER ACHTUNG: Bei jedem Peeling wird ein Teil der Hornschicht abgetragen. Deswegen sollte man die Haut nicht zu oft peelen, denn das lässt dann die Haut schneller altern.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Den Balsam benutze ich dagegen schon öfters, auch hier ist die Konsistenz sehr angenehm sanft auf der Haut. Wie ein Streicheln. Die Haut fühlt sich danach weich und geschmeidig an. Der Balsam zieht schön ein, und nichts klebt hinterher.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;&quot;Hochwertige französische Naturkosmetik von Cattier Paris für die besonderen Verwöhnmomente.&quot;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Diese zwei Produkte sind ganz bestimmt wunderbare Geschenke für die beste Freundin, die Mama oder Schwiegermama, oder für jede andere Frau, die es mag sich zu verwöhnen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Seit seiner Gründung entwickelt und produziert das Unternehmen Cattier&amp;nbsp; Produkte auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe. Aus diesem Grund hat sich die Marke seit den 2000er Jahren für BIO entschieden und das Unternehmen war eines der ersten Kosmetiklabore, das sich dem Verband Cosmebio (Cosmétiques Ecologiques et Biologiques) angeschlossen hat. Außerdem arbeiten sie umweltbewusst und nachhaltig. Viele Produkte von Cattier haben keine Umverpackung und verzichten komplett auf einen Beipackzettel.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich persönlich ziehe Naturkosmetik immer vor, und fühle mich sehr wohl damit.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Cattier ist inzwischen meine erste Wahl. Ich würde mich freuen, wenn ihr diese tolle Marke auch ausprobiert oder ihr euch tatsächlich dazu entscheidet sie zu verschenken.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg70Xw1wH1cPAqhCprtykEJAIT9eulIGQhO7yk7o-lxORjvny0XkdNLYZjTulYgSn3_-BfgrJ3g5-WtjsTkm20lLH0qQQ7QLwHvg00AcOERLgfttPG1x-lk927ug8ouuspBcpC0ItiVkxsmHQZI_RVUdT-5-dYBj5v3gidPZ3Uip6RtwpYeT6mvVOT2=s3971&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;2530&quot; data-original-width=&quot;3971&quot; height=&quot;408&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg70Xw1wH1cPAqhCprtykEJAIT9eulIGQhO7yk7o-lxORjvny0XkdNLYZjTulYgSn3_-BfgrJ3g5-WtjsTkm20lLH0qQQ7QLwHvg00AcOERLgfttPG1x-lk927ug8ouuspBcpC0ItiVkxsmHQZI_RVUdT-5-dYBj5v3gidPZ3Uip6RtwpYeT6mvVOT2=w640-h408&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;p&gt;&lt;b style=&quot;font-family: Parisienne; font-size: xx-large;&quot;&gt;Weihnachtliche Grüße&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Parisienne; font-size: x-large;&quot;&gt;&lt;b&gt;Eure Claudia&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2021/12/weihnachten-mit-cattier.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhseBEAkAX5GAJTW860OmFLj9UoEhTzAZylXWFB3RXo8mNICAnOuJd-AO4dD3xrURiqiVZrxpPw-8QX-NkbiNjJt11qAZhFMP6ZemrI9DshtF7YuaI8I0lmNTI7FoMY7wfdCQI-M8XEPRpDooUcIczsu9_wDYu7_lGF0MXGfxllXWERPhLkHT-WoMJ2=s72-w480-h640-c" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-9006347980817143717.post-7357689229411727847</guid><pubDate>Wed, 15 Dec 2021 17:30:00 +0000</pubDate><atom:updated>2022-11-29T11:27:51.821+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">buchvorstellung</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kinder</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kinderbuch</category><title>Hilfe! Mein Kind hat Angst.</title><description>&lt;p&gt;Es gibt ein neues Buch aus dem Hogrefe Verlag: &lt;b&gt;&quot;Huch, die Angst ist da!&quot;&lt;/b&gt; Ein Buch für Kinder und Eltern, welches verfasst wurde, damit aus Ängsten keine Angststörungen werden. Geschrieben wurde es von&amp;nbsp;Psychologe Fabian Grolimund und die Autorin Ulrike Légé.&lt;/p&gt;&lt;span&gt;&lt;a name=&#39;more&#39;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOcuu39sLUgLtF_0x2VCI7vmVSEv7aN_Rh091aem_sXiJwhFPUN-tzYyt3bll-4ggRPWQS6F6Hvd3iS9VsaBwhj264JRPgawHorqSbI3sBSd5Y0Jy-x6z3JnK8OWEpld2qUwUuiRJwORRdmnoxxh6pUxtm6v75IqlOQD0FNx6R0KWTJVc_lALLgGzL/s2269/Huch,%20die%20Angst%20ist%20da.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1815&quot; data-original-width=&quot;2269&quot; height=&quot;512&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOcuu39sLUgLtF_0x2VCI7vmVSEv7aN_Rh091aem_sXiJwhFPUN-tzYyt3bll-4ggRPWQS6F6Hvd3iS9VsaBwhj264JRPgawHorqSbI3sBSd5Y0Jy-x6z3JnK8OWEpld2qUwUuiRJwORRdmnoxxh6pUxtm6v75IqlOQD0FNx6R0KWTJVc_lALLgGzL/w640-h512/Huch,%20die%20Angst%20ist%20da.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Fabian Grolimund kenne ich von der Akademie für Lerncoaching, welcher ich bei Youtube folge. Die Videos sind sehr hilfreich und sehr gut aufbereitet. Auch die Internetseite&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://www.mit-kindern-lernen.ch/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Mit Kindern lernen&lt;/a&gt;&amp;nbsp;finde ich sehr gut. Schaut gerne mal rein.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Aber nun zurück zum Buch:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Das Buch ist gegliedert in zwei Teile:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Der hintere Teil liefert Eltern gut verständlich aufbereitetes Wissen darüber, was Angst ist, wie sie funktioniert, was in Kindern dabei vor sich geht und was in solchen Momenten hilft oder auch schadet. Das ist die Vorbereitung für den ersten Teil, denn darin erkundet das Kind selbst (begleitet von den Eltern), was Angst ist und wie es damit umgehen kann. So bleiben Ängste beherrschbar und können sich mit der Zeit abbauen, anstatt sich zu einer Angststörung auszuweiten.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNlpg_BoJEH4FN9cVYeA1D-SS9v8RWcHqDJrkdll0TY_Zi20T9QmknArnoFZfuCMybdg7UZp-m0FZTGuJzbFwLEHksRMrTNXkWx7MEBqKy59eQeX2Kh_G1NqhEBZo1VGLzmrMYEkxMxdcfaagWMzI4n_ESGDBuXv3OoAlrukAdMoRYlJL64ZU6ljlt/s4032/Huch%20die%20Angst%20ist%20da%203.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;4032&quot; height=&quot;288&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNlpg_BoJEH4FN9cVYeA1D-SS9v8RWcHqDJrkdll0TY_Zi20T9QmknArnoFZfuCMybdg7UZp-m0FZTGuJzbFwLEHksRMrTNXkWx7MEBqKy59eQeX2Kh_G1NqhEBZo1VGLzmrMYEkxMxdcfaagWMzI4n_ESGDBuXv3OoAlrukAdMoRYlJL64ZU6ljlt/w640-h288/Huch%20die%20Angst%20ist%20da%203.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Die Texte im Kinderteil sind kurz und die Bilder wunderschön. Meinem Sohn hat bereits das Cover sehr gut gefallen, und auch das Buch fand er richtig schön. Jedes Kapitel bietet Übungen, bei denen die Kinder sich in Worten oder Bildern mit ihrer Angst und dem eben darüber Erfahrenen beschäftigen können.&amp;nbsp;Aber auch auch die Eltern können und sollen Denk- und Schreibübungen durchführen, sich mit eigenen vergangenen und aktuellen Ängsten auseinandersetzen.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt4zoBWTtrJYk5y9FOL6wPb8Id779pObkG7Kn0lBt0DvpoDQyhuqtKylMTdNzmWIs117kNmVTDb4o79Njpvo4ld4Fb301rnAivBC2c5ReZgzh-JJYDXRHwTfKeY9x3ipcAJSIyHy2DTiCXgP_UbULPEOCsxE7dYi5b8ww4-kQA8cD5GUTQxkFIH7U1/s3256/Huch%20die%20Angst%20ist%20da%202.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1816&quot; data-original-width=&quot;3256&quot; height=&quot;356&quot; src=&quot;https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt4zoBWTtrJYk5y9FOL6wPb8Id779pObkG7Kn0lBt0DvpoDQyhuqtKylMTdNzmWIs117kNmVTDb4o79Njpvo4ld4Fb301rnAivBC2c5ReZgzh-JJYDXRHwTfKeY9x3ipcAJSIyHy2DTiCXgP_UbULPEOCsxE7dYi5b8ww4-kQA8cD5GUTQxkFIH7U1/w640-h356/Huch%20die%20Angst%20ist%20da%202.jpg&quot; width=&quot;640&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;Mit Sätzen wie &lt;b&gt;&quot;Davor brauchst du doch keine Angst zu haben!&quot;&lt;/b&gt; wollen Eltern gerne die unangenehmen Gefühle vom Kind weghalten. Das funktioniert allerdings nicht und das Kind fühlt sich nicht verstanden und alleine, was dann dazu führen kann, dass das Kind weniger oder gar nicht mehr über seine Gefühle redet. Auch &lt;b&gt;&quot;Du schaffst das schon&quot;&lt;/b&gt; wirkt eher angstverstärkend, weil es Angst hat nicht mehr geliebt zu werden, wenn es etwas doch nicht schafft.&lt;p&gt;Ich bin sehr begeistert von diesem Buch, es hat mir bei einigen Sachen die Augen geöffnet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ich denke, dass es vielen Menschen schwer fällt offen und hilfreich mit Ängsten umzugehen. Ich möchte die Gefühle meiner Kinder ernst nehmen und für sie da sein. Und ich freue mich, dass es Menschen wie Fabian Grolimund gibt, die für uns verschiedene Themen aufbereiten, Bücher schreiben und wir Eltern einen tollen Leitfaden haben. Schön ist, dass ich das Buch auch gemeinsam mit meinem Kind lesen kann, was uns wieder eine schöne gemeinsame Zeit bringt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Übrigens finde ich dieses Buch auch hilfreich für Lehrer und andere pädagogischen Berufe. Prüfungsangst zum Beispiel&amp;nbsp;ist ein Thema in der Schule und muss ernst genommen werden.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Weihnachten steht vor der Tür, ich denke dieses Buch ist ein schönes und wertvolles Geschenk für Kind und Eltern!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Eure Claudia&lt;/p&gt;</description><link>https://familylifeloveandcooking.blogspot.com/2021/12/hilfe-mein-kind-hat-angst.html</link><author>noreply@blogger.com (Family, Life, Love &amp;amp; Cooking)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOcuu39sLUgLtF_0x2VCI7vmVSEv7aN_Rh091aem_sXiJwhFPUN-tzYyt3bll-4ggRPWQS6F6Hvd3iS9VsaBwhj264JRPgawHorqSbI3sBSd5Y0Jy-x6z3JnK8OWEpld2qUwUuiRJwORRdmnoxxh6pUxtm6v75IqlOQD0FNx6R0KWTJVc_lALLgGzL/s72-w640-h512-c/Huch,%20die%20Angst%20ist%20da.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item></channel></rss>

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