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  1. <?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:openSearch="http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/" xmlns:blogger="http://schemas.google.com/blogger/2008" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:gd="http://schemas.google.com/g/2005" xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0" version="2.0"><channel><atom:id>tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737</atom:id><lastBuildDate>Wed, 13 Mar 2024 14:49:25 +0000</lastBuildDate><category>Tipps</category><category>Literatur</category><category>Gesundheit</category><category>Gedanken am Morgen</category><category>Bücher</category><category>Garten</category><category>Kochrezepte</category><category>Haushalt</category><category>Satire</category><category>DMSO</category><category>Serien</category><category>Borax</category><category>Filmkritik</category><category>Duocarns</category><category>Fantasy</category><category>Gayhunger</category><category>Lyrik</category><category>gratis</category><category>Beton und Knetbeton</category><category>Beton-Projekte</category><category>Diäten</category><category>Ernährungsumstellung</category><category>Gewinnspiel</category><category>Gewächshaus</category><category>Insektenhotel</category><category>Mauerbienen</category><category>Psychische Störungen</category><category>Renovierung</category><category>Verputz-Arbeiten</category><category>Wildbienen</category><category>Wohnungseinrichtung</category><category>ausnahmsweise Politik</category><title>Alltagstaugliche Tipps: Pats nützliches Sammelsurium!</title><description>Meine Tipps für den geschmeidigen Alltag. Erfahrungen aus der Küche, dem Garten, für den Hobby-Handwerker, für die Senioren. Ausprobiert und für gut befunden. Dazu gibt es Infos über Self-Publishing und die Bücher von Pat McCraw. Viel Spaß!</description><link>https://duocarns.blogspot.com/</link><managingEditor>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</managingEditor><generator>Blogger</generator><openSearch:totalResults>305</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>25</openSearch:itemsPerPage><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-7582057179840440401</guid><pubDate>Mon, 26 Aug 2019 15:40:00 +0000</pubDate><atom:updated>2019-08-27T07:15:30.497+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gedanken am Morgen</category><title>Der Zusammenbruch kommt unweigerlich. Was folgt danach?</title><description>&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-mQgHNE4tY4g/XWP8dqVEHEI/AAAAAAABj1A/A3Td9A2k7cMNPcFadO2ZWiJfD7WI7CSMwCLcBGAs/s1600/homeless-2090507__340.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;340&quot; data-original-width=&quot;510&quot; height=&quot;266&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-mQgHNE4tY4g/XWP8dqVEHEI/AAAAAAABj1A/A3Td9A2k7cMNPcFadO2ZWiJfD7WI7CSMwCLcBGAs/s400/homeless-2090507__340.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Die Zukunft für viele?&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  4. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  5. Hallo, ihr Lieben,&lt;br /&gt;
  6. ich habe mich ja schon länger nicht gemeldet, da ich bis an die Ellenbogen in Zement gesteckt habe. Ich experimentiere sehr viel. Aber darüber werde ich später berichten.&lt;br /&gt;
  7. &lt;br /&gt;
  8. Ich bin durch Zufall auf ein Interview der Wissensmanufaktur mit Andreas Popp gestoßen. Diese 20 Minuten waren eine kleine Offenbarung und hat etliche Fragen beantwortet, die ich seit 2015 mit mir herumtrage.&lt;br /&gt;
  9. &lt;br /&gt;
  10. Es geht um dieses &lt;a href=&quot;https://youtu.be/7CKadWT5lH0&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Interview.&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
  11. &lt;br /&gt;
  12. Viele weigern sich ja, dieser Realität ins Auge zu blicken, und geigen weiterhin das Credo der Merkel-Regierung, dass es uns ja so gut ginge wie noch nie. Und wenn wirklich etwas im Argen läge, dann seien wir selbst daran schuld und mit genügend Kohle ließe sich das alles gerade bügeln.&lt;br /&gt;
  13. &lt;br /&gt;
  14. NEIN, es wird sich nichts mehr gerade bügeln lassen. Es wird einen enormen Absturz nicht nur Deutschlands, sondern ganz Europas geben. Und wer ins Ausland (nicht Europa) auswandern kann, sollte das tun. Für mich persönlich kommt das nicht in Frage. Ich werde um mein Land und mein Eigentum kämpfen. &lt;br /&gt;
  15. &lt;br /&gt;
  16. Ich denke, in der Krise, die auf uns zukommt, wird das Wissen der Nachkriegsgeneration, sprich der &quot;Babyboomer&quot; noch eminent wichtig werden. Für uns war Selbstversorgung ein selbstverständlicher Teil unseres Lebens. Wir wissen immer noch, dass Strom nicht aus der Steckdose kommt und kennen ein Leben ohne Plastik, digitale Medien und Supermärkte. &lt;br /&gt;
  17. &lt;br /&gt;
  18. Wer in der Vorstadt oder auf dem Land wohnte, hatte Kaninchen, Hühner und einen Gemüsegarten. Denn zum einen schmecken die selbst produzierten Sachen besser, zum anderen war die Auswahl in den kleinen Lebensmittelgeschäften nicht so üppig. Die Menschen besaßen keine Fernseher. Sie lasen Zeitung oder, was besonders wichtig war, sie unterhielten sich und tratschten. So verbreiteten sich Nachrichten viel schneller als durch die wenigen Medien. Socken wurden noch gestopft, die Kinder ertranken in ihren Kinderzimmern nicht in Plastikmüll, Kuchen wurde selbst gebacken. Fast Food gab es nicht. Wer etwas Schnelles essen wollte, holte sich eine Tüte Sauerkraut mit Hering.&lt;br /&gt;
  19. &lt;br /&gt;
  20. &lt;br /&gt;
  21. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  22. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-eAuPI_StMsM/XWP88bortyI/AAAAAAABj1I/URiVQ-N8A-QOx7UUKRXvtfWhgMi5ey2SACLcBGAs/s1600/milk-can-3681014_960_720.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;640&quot; data-original-width=&quot;960&quot; height=&quot;266&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-eAuPI_StMsM/XWP88bortyI/AAAAAAABj1I/URiVQ-N8A-QOx7UUKRXvtfWhgMi5ey2SACLcBGAs/s400/milk-can-3681014_960_720.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  23. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Milch kaufen 1963&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  24. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  25. &lt;br /&gt;
  26. Nein, es ist nicht unbedingt so, dass ich die alten Zeiten schöner fand. Jede Zeit hat ihre Reize oder Vorteile. Aber die Menschen hatten damals noch einen anderen Bezug zur Natur und eine einfache und realistische Wahrnehmung. Dem Äpfel klauenden Nachbarsjungen wurde der Hosenboden stramm gezogen. Niemand wäre auf die Idee gekommen wegen so etwas die Polizei zu bemühen. Wenn die Regierung beschloss einen Flughafen zu bauen, holte man sich einen fähigen Architekten, Angebote von Baufirmen und dann wurde der Flughafen gebaut.&lt;br /&gt;
  27. &lt;br /&gt;
  28. Fällt euch etwas auf? Wir sind im Jahr 2019 nicht mehr fähig einen Flughafen zu bauen! Inkompetenz, gepaart mit Arroganz, Lobbyismus, völlig fehlendes Fachwissen trotz Beraterstab, Planungsunfähigkeit und Chaos beherrschen die Regierung.&lt;br /&gt;
  29. &lt;br /&gt;
  30. Zurück zu Andreas Popp. Er hat völlig unaufgeregt ein umfassendes Bild unserer Situation geliefert, aber auch die Lösung erwähnt. Was mich in dem Interview beeindruckt hat, war der Begriff &quot;neue Demut&quot;. Um es noch einmal zu sagen: Die Zeiten werden schlecht, sehr schlecht. Wir müssen vorsorgen, Sachwerte anschaffen, die mit Steinen bedeckten Ziergärten wieder zum Gemüsebeet machen, denn sie können unser Überleben sichern. Was wirst du tun ohne Supermarkt, ohne Arbeit, ohne Geld vom Staat, ohne Strom?&lt;br /&gt;
  31. &lt;br /&gt;
  32. Ja, ich male den Teufel an die Wand. Aber es kommt etwas auf uns zu.&lt;br /&gt;
  33. &lt;br /&gt;
  34. Besorgte Grüße&lt;br /&gt;
  35. Eure Pat &lt;br /&gt;
  36. &lt;br /&gt;
  37. &lt;br /&gt;
  38. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2019/08/der-zusammenbruch-kommt-unweigerlich.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-mQgHNE4tY4g/XWP8dqVEHEI/AAAAAAABj1A/A3Td9A2k7cMNPcFadO2ZWiJfD7WI7CSMwCLcBGAs/s72-c/homeless-2090507__340.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-3615858666178738168</guid><pubDate>Thu, 20 Jun 2019 22:10:00 +0000</pubDate><atom:updated>2019-06-21T00:11:31.125+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Renovierung</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Verputz-Arbeiten</category><title>Putzkanten-Leisten für Fenster - Anleitung für Doofe</title><description>Hallo ihr Lieben,&lt;br /&gt;
  39. &lt;br /&gt;
  40. das Verputzen meines Wintergartens mit 4 Fenstern, hat mich vor eine neue Herausforderung gestellt. Ein Bekannter sagte, dass es am Beste sei, Putzkanten-Leisten zu verwenden.&lt;br /&gt;
  41. &lt;br /&gt;
  42. Ich habe also die Fenster gemessen und bin in den Baumarkt, um sie zu kaufen.&lt;br /&gt;
  43. Auf meine Frage, wie man diese Dinger denn nun praktisch verwendet, konnte mir dort niemand eine Antwort geben. Der Verkäufer drehte sie ratlos in den Händen.&lt;br /&gt;
  44. &lt;br /&gt;
  45. Ich stand also vor diesen Teilen und konnte mir ebenfalls keinen Reim machen, wie sie funktionieren. You-Tube Videos brachten auch keine Antwort. Irgendwann fand ich nach langem Suchen eine Seite im Netz, die auch für mich verständlich war. Damit ihr nicht so lange suchen braucht, hier jetzt meine Erfahrung.&lt;br /&gt;
  46. &lt;br /&gt;
  47. Eine Putzkanten-Leiste sieht so aus:&lt;br /&gt;
  48. &lt;br /&gt;
  49. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  50. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-oWIzuO6qxNM/XQq0al2IRZI/AAAAAAABjzo/35nDF-pWOF8Z4V-zTUtp8nOwBVwVfiFOgCLcBGAs/s1600/putzleistehinten.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-oWIzuO6qxNM/XQq0al2IRZI/AAAAAAABjzo/35nDF-pWOF8Z4V-zTUtp8nOwBVwVfiFOgCLcBGAs/s400/putzleistehinten.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  51. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Das ist hinten und zeigt den Klebestreifen für den Fensterrahmen&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  52. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  53. &lt;br /&gt;
  54. &lt;br /&gt;
  55. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  56. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-ataWSiPZDbs/XQq0pOvU5PI/AAAAAAABjzs/3JwaXOrN2DkL6zl835IQjgBL9MA4QOmsgCLcBGAs/s1600/putzleistevorne.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;638&quot; data-original-width=&quot;571&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-ataWSiPZDbs/XQq0pOvU5PI/AAAAAAABjzs/3JwaXOrN2DkL6zl835IQjgBL9MA4QOmsgCLcBGAs/s400/putzleistevorne.jpg&quot; width=&quot;357&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  57. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Das ist die Vorderseite&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  58. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  59. Ja, es ist verwirrend, dass die Leisten Klebebänder auf jeder Seite haben.&lt;br /&gt;
  60. Wenn man aber weiß, dass die breite Kante zum Schluss abgebrochen wird und nur dazu da ist, die Schutzfolie für die Fenster daran zu befestigen, ist das Ganze nicht mehr so schwierig.&lt;br /&gt;
  61. &lt;br /&gt;
  62. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  63. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-LyYiSPJdR8A/XQq1Jnmzh5I/AAAAAAABjz4/oXriLiDrxkEkjNqCc8ppsF58rpGRsuE7wCLcBGAs/s1600/putzleisten1.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;798&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-LyYiSPJdR8A/XQq1Jnmzh5I/AAAAAAABjz4/oXriLiDrxkEkjNqCc8ppsF58rpGRsuE7wCLcBGAs/s400/putzleisten1.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  64. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Die Leiste wird einfach auf die Kante des Rahmens geklebt&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  65. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  66. Vorsicht beim Ankleben der Leisten auf das Fenster. Die Klebefläche hält sofort und lässt sich nicht mehr verrücken.&lt;br /&gt;
  67. Also Fenster gut messen, Zargen beachten und evtl ausschneiden. Die Leisten lassen sich mit einer starken Schere oder Blechschere gut schneiden.&lt;br /&gt;
  68. &lt;br /&gt;
  69. Ich habe mir&lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/gp/product/B01G4MG4O8/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt; hier die&lt;/a&gt; zugelegt. Die schneidet wirklich alles.&lt;br /&gt;
  70. &lt;br /&gt;
  71. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  72. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-Ae5Mn5Wl2Ao/XQq3_YIlmGI/AAAAAAABj0E/5IByEP_nloAsFQ7u4N4glz48OPrvCb_agCLcBGAs/s1600/putzleisten2.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;798&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-Ae5Mn5Wl2Ao/XQq3_YIlmGI/AAAAAAABj0E/5IByEP_nloAsFQ7u4N4glz48OPrvCb_agCLcBGAs/s400/putzleisten2.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  73. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Es gibt die Leisten auch mit Gitternetz in versch. Breiten&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  74. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  75. &lt;br /&gt;
  76. Nachdem die Leisten dran waren, habe ich Putz (Hagalith) angemischt, aus Plastiktüten Spitzbeutel gemacht, und mit Masse gefüllt. Damit habe ich die Gitter angeklebt. Man muss die Bauschaum-Fuge auf jeden Fall füllen und mit Gitternetz überbrücken.&lt;br /&gt;
  77. &lt;br /&gt;
  78. Jetzt kann ich die Folie auf die Fenster kleben und bis an die Kante (siehe Foto oben) verputzen.&lt;br /&gt;
  79. &lt;br /&gt;
  80. So sieht das Ganze fertig aus. Verputzt und gestrichen.&lt;br /&gt;
  81. &lt;br /&gt;
  82. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  83. &lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-4dE2H_Zd0PE/XQwEcJmb4FI/AAAAAAABj0c/UeioHyARQBMBnWTDGMQloKE5GTCytoQxgCLcBGAs/s1600/fertig.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1600&quot; data-original-width=&quot;1237&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-4dE2H_Zd0PE/XQwEcJmb4FI/AAAAAAABj0c/UeioHyARQBMBnWTDGMQloKE5GTCytoQxgCLcBGAs/s320/fertig.jpg&quot; width=&quot;247&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  84. &lt;br /&gt;
  85. &lt;br /&gt;
  86. &lt;br /&gt;
  87. &lt;br /&gt;
  88. Ja, es gibt sicher Leute, die so eine Leiste anschauen und sofort wissen, wie sie funktioniert. Ich gehörte nicht dazu ;)&lt;br /&gt;
  89. &lt;br /&gt;
  90. &lt;br /&gt;
  91. LG Pat&lt;br /&gt;
  92. &lt;br /&gt;
  93. &lt;br /&gt;
  94. &lt;br /&gt;
  95. &lt;br /&gt;
  96. &lt;br /&gt;
  97. &lt;br /&gt;
  98. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2019/06/putzkanten-leisten-fur-fenster.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-oWIzuO6qxNM/XQq0al2IRZI/AAAAAAABjzo/35nDF-pWOF8Z4V-zTUtp8nOwBVwVfiFOgCLcBGAs/s72-c/putzleistehinten.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-782082048960456369</guid><pubDate>Tue, 30 Apr 2019 15:49:00 +0000</pubDate><atom:updated>2019-04-30T17:58:50.283+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Garten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gewächshaus</category><title>Ein Spalier ins Gewächshaus bauen.</title><description>Hallo, ihr Lieben.&lt;br /&gt;
  99. Heute soll es, passend zur Jahreszeit, um Gewächshäuser gehen.&lt;br /&gt;
  100. &lt;br /&gt;
  101. Ich besitze 2 Gewächshäuser. Leider sind beide nicht sehr hochpreisig. Das erste habe ich seit ca. 15 Jahren. Es ist klein mit nur einem Fenster und hat im Laufe der Jahre Moos und Schmutz im Inneren seiner Doppelstegplatten angesammelt. Es ist deshalb recht trüb geworden, taugt aber trotzdem noch zur Aufzucht von Pflanzen.&lt;br /&gt;
  102. &lt;br /&gt;
  103. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  104. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-EU8BRkNTYts/XMd804lyoXI/AAAAAAABcpI/SGw3kspeoRASEkMSTbC3sd-JDZR3-wclQCLcBGAs/s1600/gewaechshausalt.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;382&quot; data-original-width=&quot;399&quot; height=&quot;381&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-EU8BRkNTYts/XMd804lyoXI/AAAAAAABcpI/SGw3kspeoRASEkMSTbC3sd-JDZR3-wclQCLcBGAs/s400/gewaechshausalt.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  105. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Damals war es noch neu und glasklar&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  106. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  107. &lt;br /&gt;
  108. Da ein Gewächshaus eine Südseite braucht, habe ich den Zaun ein Stück offen gelassen. Schön ist es nicht, aber effektiv.&lt;br /&gt;
  109. &lt;br /&gt;
  110. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  111. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-lsIJJ5GFm8k/XMd9S0xHyQI/AAAAAAABcpQ/SMTkSSm6aSQB1gscIX_wBU4zC5tSqMVfACLcBGAs/s1600/gurken2016.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;798&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-lsIJJ5GFm8k/XMd9S0xHyQI/AAAAAAABcpQ/SMTkSSm6aSQB1gscIX_wBU4zC5tSqMVfACLcBGAs/s400/gurken2016.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  112. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Gurken von 2016&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  113. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  114. Ich bin kein Fan davon im Gewächshaus mit Erdboden zu ziehen, sondern benutze Kübel mit Erde. Ich denke, man hat den Anbau so besser in Griff und kann die Erde leicht austauschen. Besonders beim Anbau von Starkzehrern kann man die Erde nur ein Jahr benutzen. Nicht nur das, auch ist es unbedingt notwendig zwischendurch zu düngen.&lt;br /&gt;
  115. &lt;br /&gt;
  116. Ein Wort zu Dünger. Ich benutze seit Jahren Urgesteinsmehl &quot;Lavagold&quot;. Nicht nur zur Düngung sondern hauptsächlich für die Pflanzengesundheit. Mit einem Pulverzerstäuber kann man das Pulver gut verteilen. Ich habe schon gelbe Pflanzen damit innerhalb von ein paar Tagen in grüne Gewächse verwandelt.&lt;br /&gt;
  117. Gedüngt habe ich jahrelang mit Manna. Es wirkt wohl, aber ich stehe diesem Zeug misstrauisch gegenüber, denn man kann es nicht mit bloßen Händen anfassen. Es ätzt. Deshalb habe ich dieses Jahr aufgrund eines Tipps auf &lt;a href=&quot;https://www.maltaflor.de/produkte/Maltaflor-Universal_27/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Maltaflor&lt;/a&gt;, Algenmehl und Hornspäne umgestellt. Ich bin gespannt und werde berichten. Mit Maltaflor habe ich alle Hochbeere gedüngt, die Starkzehrer, Blumen und Erdbeeren. Hornspäne kamen auf die Blaubeeren und der Rest des Gartens, also Obstbäume, Rosen und Stauden bekamen Algenmehl.&lt;br /&gt;
  118. &lt;br /&gt;
  119. Ein Wort zu Blumenerde. Bitte, bitte, kauft nicht die billige vom Kaufland und Co. Diese Substrate haben einen viel zu hohen Holzanteil. Kauft verschiedene Erden, benutzt eure Nase (ob die Erde stinkt) und testet sie vorher, ob sie Wasser aufnimmt&amp;nbsp; und weiterleitet. Ich habe Erden gekauft, die mehr als schlecht waren. Durchgefallen war die billige Erde vom Grünen Warenhaus. Die teure war mit 70 Litern für mehr als 9 Euro&amp;nbsp; zu teuer. Ganz schlecht war die Erde und der Kompost der Reterra, einem hiesigen Kompost-Unternehmen. Wenn man die lange gießt, ist der obere Zentimeter nass. Darunter ist alles trocken. Ungeeignet. Ich benutze seit Jahren die Blumenerde vom Blumen Risse. Die ist dunkel, riecht gut und wenn man sie wässert nimmt sie gut Wasser auf. Verknetet man sie mit dem Wasser, speichert sie es ausgezeichnet und lange. Nehmt euch also Zeit wenn ihr Erde kauft, bevor ihr euch die Kübel mit holzigen, verkeimten Substanzen voller Unkrautsamen vollpackt.&lt;br /&gt;
  120. &lt;br /&gt;
  121. Thema Pflanzenschutz. Ich bin Fan von &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/dp/B00F3AC7DU/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Spruzit&lt;/a&gt; und &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/dp/B00P7Z7LM8/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Neem&lt;/a&gt;. Denn beide sind aus pflanzlichen Stoffen, Bienen verträglich etc. Meistens mische ich sie zusammen, denn damit erreicht man die meisten Schädlinge.&lt;br /&gt;
  122. &lt;br /&gt;
  123. Zurück zum Gewächshaus.&lt;br /&gt;
  124. In meinen Gewächshäusern sind Trauermücken immer ein Problem. Dem versuche ich mit mulchen der Kübel mit Basaltsplit, einem Heer an Gelbtäfelchen und einem Schuss Neem im Gießwasser Herr zu werden. Das hat bisher ganz gut geklappt.&lt;br /&gt;
  125. &lt;br /&gt;
  126. Da mein kleines Gewächshaus nur einen halben Tag Sonne bekommt, habe ich vor 2 Jahren beschlossen an der sonnigsten Stelle im Garten ein größeres Gewächshaus zu bauen.&lt;br /&gt;
  127. &lt;br /&gt;
  128. Zunächst haben wir das Ringfundament gemauert.&lt;br /&gt;
  129. &lt;br /&gt;
  130. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  131. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-rLgiNfsPOrs/XMeEASWdYLI/AAAAAAABcpc/B2SNGcMB8uMA_DpcKDiWf10NJsesSfehACLcBGAs/s1600/gewaechshaus_fundament.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-rLgiNfsPOrs/XMeEASWdYLI/AAAAAAABcpc/B2SNGcMB8uMA_DpcKDiWf10NJsesSfehACLcBGAs/s400/gewaechshaus_fundament.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  132. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Fundament aus Hohlblocksteinen, mit Ankerstiften zusätzlich verstärkt&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  133. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  134. &lt;br /&gt;
  135. Ich mag keine Gewächshäuser, in die man über ein Metallfundament einsteigen muss, zumal man in solche Häuser nicht mit der Schubkarre fahren kann. Ich habe deshalb ein hohes Stein-Fundament gewählt und dann Rahmen des Gewächshauses an dieser Stelle aufgeschnitten. Ja, dadurch habe ich dort ein Loch, das ich meist mit einer Platte zustelle. Bisher hat es mich nicht genervt und es gibt dem Haus zusätzlich zu den Automatikfenstern Luft.&lt;br /&gt;
  136. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  137. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-qgjfvSoRbpA/XMhr4La_pPI/AAAAAAABcp8/n8i__yweVxE2uz3IiTf_KH0MqZyFUqFuACLcBGAs/s1600/gewaechshausgross2019.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-qgjfvSoRbpA/XMhr4La_pPI/AAAAAAABcp8/n8i__yweVxE2uz3IiTf_KH0MqZyFUqFuACLcBGAs/s400/gewaechshausgross2019.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  138. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Das große Gewächshaus hat zwei Türen und 4 Dachfenster.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  139. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  140. &lt;br /&gt;
  141. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  142. &lt;/div&gt;
  143. &lt;br /&gt;
  144. Ich habe 4 Anker im Boden einbetoniert, und das Gewächshaus mit Stahlseilen verspannt. Es steht an einer windigen Stelle. Durch diese Befestigung hat es letztens sogar Windstärke 12 ausgehalten ohne Schaden zu nehmen. Es lohnt sich wirklich, in zusätzliche Befestigungen zu investieren.&lt;br /&gt;
  145. &lt;br /&gt;
  146. Letztes Jahr hatte ich hauptsächlich Tomaten im Haus und habe dort Jungpflanzen vorgezogen.&lt;br /&gt;
  147. Dieses Jahr habe ich mich entschlossen, den Tenor auf Melonen zu legen und habe 4 verschiedene Sorten ausgesät. Aber -&amp;nbsp; Melonen und Tomaten werden riesig und brauchen dringend Stützen.&lt;br /&gt;
  148. &lt;br /&gt;
  149. Ich habe Fotos vom professionellen Anbau von Melonen gesehen. Die wachsen in Substraten in Säcken, haben kaum Blätter und die Früchte sind an Spalieren festgebunden. Also musste auch bei mir ein Spalier her. Allerdings bin ich gar kein Freund davon, Dinge an den labberigen Doppelstegplatten zu befestigen.&lt;br /&gt;
  150. &lt;br /&gt;
  151. Ich habe &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/50x-Gew%C3%A4chshausclips-Pflanzenhalter-Aufh%C3%A4ngevorrichtungen-Gew%C3%A4chshaus/dp/B071RQKGQL/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Gewächshausclips&lt;/a&gt; gekauft, die nicht sonderlich stabil sind und sich gern mal aus den Fugen verabschieden. Für Kleinkram aufzuhängen gehen sie. Besser sind&lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/St%C3%BCck-Leimklemme-Metall-%C3%9Cberzug-Gummi/dp/B00B8JGX3K/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt; Leimklemmen&lt;/a&gt;. Die kneifen sich überall in den Profilen fest. Aber wenn ich mir vorstellte, dass in einem (hoffentlich) erfolgreichen Gewächshaus-Jahr etliche Melonen mit mehreren Kilos an den Klemmen hängen sollen - nein, das war mir zu risky.&lt;br /&gt;
  152. &lt;br /&gt;
  153. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  154. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-dtMbPlt1UB0/XMhsEWdxEbI/AAAAAAABcqA/R6j8jfiMOe4FyIWssqq2ApWvHRlNbfO_ACLcBGAs/s1600/leimklammer.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-dtMbPlt1UB0/XMhsEWdxEbI/AAAAAAABcqA/R6j8jfiMOe4FyIWssqq2ApWvHRlNbfO_ACLcBGAs/s400/leimklammer.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  155. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Leichtere Dinge träge die Leimklammer gut.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  156. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  157. &lt;br /&gt;
  158. &lt;br /&gt;
  159. Wie bekommt man ein stabiles Spalier in ein Gewächshaus ohne es daran zu befestigen?&lt;br /&gt;
  160. Nach einigem Überlegen habe ich Metallfüße und passende grüne Pfosten dazu gekauft und innen im Haus an allen 4 Ecken angeschraubt. Jetzt machte ich sich bezahlt, dass mein Fundament aus Beton und 20 cm breit ist.&lt;br /&gt;
  161. &lt;br /&gt;
  162. Aber wie macht man ein Gestell aus Dachlatten an Metallpfosten fest? Zunächst habe ich es mit Bohren versucht. Das habe ich schnell aufgegeben. Das hätte Jahre gedauert. Auch mit einem neuen Metallbohrer.&lt;br /&gt;
  163. Also habe ich mir die Höhen der Latten an die Pfosten angezeichnet und&amp;nbsp; an dieser Stelle Kabelbinder befestigt. Nun ließen sich die Holzlatten mit 2 weiteren Kabelbindern prima befestigen ohne zu verrutschen. In der Mitte des Hauses sind 2 Mittelpfosten aus Holz. Da habe ich die Latten natürlich geschraubt.&lt;br /&gt;
  164. &lt;br /&gt;
  165. &lt;br /&gt;
  166. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  167. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-bK4FFjTf2qU/XMhsuHYW6rI/AAAAAAABcqY/7HX-PZ8WTEss9bbYLKKwO9YKpTg21y1hACLcBGAs/s1600/kabelbinder.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-bK4FFjTf2qU/XMhsuHYW6rI/AAAAAAABcqY/7HX-PZ8WTEss9bbYLKKwO9YKpTg21y1hACLcBGAs/s400/kabelbinder.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  168. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;So halten die Latten auch auf dem glatten Metall.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  169. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  170. Die Metallpfosten zu dübeln war eine Schinderei, denn ich habe 10er Dübel und dicke Schrauben genommen, die man mit dem Ratschenschlüssel festdrehen muss. Zumal ich den Fehler gemacht hatte zuerst die Füße festzuschrauben. Als ich dann die Pfosten aufstecken wollte, ging das nicht wegen der Dachhöhe. Kürzen wollte ich sie nicht, also musste ich die 16 dicken Schrauben wieder losdrehen, Pfosten aufstecken und dann alles komplett festschrauben. Ich erzähle das nur falls ihr das nachmachen wollt. Diesen doofen Fehler braucht ihr dann nicht zu wiederholen...&lt;br /&gt;
  171. &lt;br /&gt;
  172. Und so sieht das Ganze jetzt aus.&lt;br /&gt;
  173. &lt;br /&gt;
  174. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  175. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-AYHKVYLii2c/XMhsR4_zZ8I/AAAAAAABcqI/or_kQ0QDkyIQ-YSd0yBRcsXtQpHv-iGpACLcBGAs/s1600/spalier.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-AYHKVYLii2c/XMhsR4_zZ8I/AAAAAAABcqI/or_kQ0QDkyIQ-YSd0yBRcsXtQpHv-iGpACLcBGAs/s400/spalier.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  176. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Nun ist das beidseitige Spalier fertig.&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  177. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  178. &lt;br /&gt;
  179. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  180. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-vgjS8X60W2k/XMhsfV-n55I/AAAAAAABcqQ/y5SUwTyx9hQB0tlTQROp-setBK47NLfcQCLcBGAs/s1600/tomatenklein2019.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;665&quot; data-original-width=&quot;1000&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-vgjS8X60W2k/XMhsfV-n55I/AAAAAAABcqQ/y5SUwTyx9hQB0tlTQROp-setBK47NLfcQCLcBGAs/s400/tomatenklein2019.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  181. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Nun können die Tomaten hoch wachsen.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  182. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  183. &lt;br /&gt;
  184. &lt;br /&gt;
  185. Ich würde sagen, das Gartenjahr 2019 ist hiermit eröffnet. :)&lt;br /&gt;
  186. &lt;br /&gt;
  187. Wer Fragen hat kann mir gern schreiben oder mich bei&lt;a href=&quot;https://www.facebook.com/#!/Duocarns&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt; FB adden&lt;/a&gt;.&lt;br /&gt;
  188. &lt;br /&gt;
  189. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  190. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-YQQNrC47MO0/XMeNWjiZ1MI/AAAAAAABcpw/nvwkmjB0If8QTm4O7MV7NXUWA4JR_yJ4wCLcBGAs/s1600/besuch2.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;357&quot; data-original-width=&quot;764&quot; height=&quot;186&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-YQQNrC47MO0/XMeNWjiZ1MI/AAAAAAABcpw/nvwkmjB0If8QTm4O7MV7NXUWA4JR_yJ4wCLcBGAs/s400/besuch2.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  191. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Besuch im Gewächshaus&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  192. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  193. &lt;br /&gt;
  194. &lt;br /&gt;
  195. &lt;br /&gt;
  196. &lt;br /&gt;
  197. &lt;br /&gt;
  198. &lt;br /&gt;
  199. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2019/04/ein-spalier-fur-mein-gewachshaus-bauen.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://4.bp.blogspot.com/-EU8BRkNTYts/XMd804lyoXI/AAAAAAABcpI/SGw3kspeoRASEkMSTbC3sd-JDZR3-wclQCLcBGAs/s72-c/gewaechshausalt.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-4321478184292629193</guid><pubDate>Fri, 19 Apr 2019 00:06:00 +0000</pubDate><atom:updated>2019-06-06T23:28:36.557+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Insektenhotel</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Mauerbienen</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Wildbienen</category><title>Mein erstes Insektenhotel entpuppt sich als Bienenhotel</title><description>Hallo ihr Lieben,&lt;br /&gt;
  200. ich finde es wichtig, dass man, wenn man die Möglichkeit (Garten oder Terrasse) hat, dort den aussterbenden Bienen eine Möglichkeit gibt, sich zu vermehren.&lt;br /&gt;
  201. &lt;br /&gt;
  202. Ich hatte vor Jahren Honigbienen. Die sind leider elendig eingegangen. Wachsmotten hatten sich radikal in deren Völker eingenistet und einen unglaublichen Schaden angerichtet. Honigbeinen machen viel Arbeit. Allein die Zargen mit den Waben zu kontrollieren, ist schwere Hebearbeit. (Auch wenn man in Styropor imkert.)&amp;nbsp; Dazu kam die Arbeit mit dem Begasen gegen die Varoamilben und das Füttern.&lt;br /&gt;
  203. &lt;br /&gt;
  204. Ich mochte Bienen und Wespen etc eigentlich nie. Als ich die eigenen Völker hatte, konnte ich mich der Faszination dieser Tiere nicht länger entziehen. Sie sind ganz erstaunliche Wesen, und ich lernte sie lieben. Auch wenn sie mich manchmal heftig gestochen hatten.&lt;br /&gt;
  205. &lt;br /&gt;
  206. Ich war traurig, als ich die letzte Königin töten musste.&lt;br /&gt;
  207. &lt;br /&gt;
  208. So vergingen einige Jahre ohne eigene Bienen. Was ich immer bedauerte. Ich wollte Bienen, die nicht so viel Arbeit machen und versuchte es mit einem Insektenhotel.&lt;br /&gt;
  209. &lt;br /&gt;
  210. Als ich vor den alten Holzkisten aus dem Nachlass meines ersten Mannes stand, hatte ich allerdings zunächst den Gedanken, ein Insektenhotel für alle möglichen Sorten von Insekten zu bauen. Also Käfer, Schaben, Bienen etc.&lt;br /&gt;
  211. &lt;br /&gt;
  212. Aus diesem Grund, und aus Unerfahrenheit, hatte ich es zunächst nicht nur mit Bambusröhren bestückt, sondern auch mit Steinen, getrockneten Kräutern und Holzwolle. Außerdem bohrte ich Löcher in Holzstücke und Ziegelsteine. Ich hatte eigentlich keinen richtigen Plan. Es sah einfach nur schön aus, und das reichte erst einmal. Ich wollte abwarten, wer dort einziehen würde.&lt;br /&gt;
  213. &lt;br /&gt;
  214. Ich habe den Kisten zunächst Dächer aus Dachpappe gegeben, aber die Zeit zeigte, dass es schöner ist, wenn die Dächer durchsichtig sind. Also setzte ich noch Plexiglasplatten darüber, die weiter vorstehen.&lt;br /&gt;
  215. &lt;br /&gt;
  216. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  217. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-Cq1QoyTiaCg/XLkDcignXgI/AAAAAAABcmg/e_L6Xb03Iz0lpfBfQ2hW73mM2lXZroHBQCLcBGAs/s1600/insektenhotel_fertig.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-Cq1QoyTiaCg/XLkDcignXgI/AAAAAAABcmg/e_L6Xb03Iz0lpfBfQ2hW73mM2lXZroHBQCLcBGAs/s400/insektenhotel_fertig.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  218. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;zunächst waren es zwei Kisten&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  219. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  220. &lt;br /&gt;
  221. Es dauerte nicht lange, da nahmen die ersten Mauerbienen die Bambusrohre in Beschlag, die ruckzuck mit Brut gefüllt waren. Dann erst machte ich mir richtig schlau, was Wildbienen anging. Es war klar, dass ich mit den gerollten, zerfetzten Schilfmatten einen Fehler gemacht hatte. Und auch die Holzstücke wurden nur zögernd angenommen.&lt;br /&gt;
  222. &lt;br /&gt;
  223. Inzwischen weiß ich: Bienen sind wählerisch. Sie wollen gern saubere Niströhren mit glatten Innenleben und glatten Rändern. Weichholz, egal wie gut der Bohrer ist, zersplintet, und ist so eine Gefahr für die Flügel der Bienen. Wildbienen gehen nicht nur mit dem Kopf zuerst in den Röhren sondern auch rückwärts, um die Eier abzulegen. Sie füllen die Röhren abwechselnd mit Eiern, Pollen, dann bauen sie eine kleine Abtrennung und dann geht es wieder los mit den Eiern, bzw mit einem Ei pro Abteil.&lt;br /&gt;
  224. &lt;br /&gt;
  225. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  226. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-niWdBQQcpyY/XLkKx19TEYI/AAAAAAABcm8/9kpcHIK-TcEhApsrONOIASDcshtzsnpZQCLcBGAs/s1600/weichholz.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-niWdBQQcpyY/XLkKx19TEYI/AAAAAAABcm8/9kpcHIK-TcEhApsrONOIASDcshtzsnpZQCLcBGAs/s400/weichholz.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  227. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Nicht sonderlich geeignet: Zerfasertes Weichholz&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  228. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  229. &lt;br /&gt;
  230. &lt;br /&gt;
  231. Es ist schwer, als Laie die Bienen auseinander zu halten. Ich habe noch nicht raus wieso manche die Steine und manche Holz oder Bambus bevorzugen.&lt;br /&gt;
  232. &lt;br /&gt;
  233. Nach und nach fing ich an, die Kästen nach den Bedürfnissen der Bienen auszubauen.&lt;br /&gt;
  234. &lt;br /&gt;
  235. Als ich im Frühjahr 2019 sah, dass neue Bienen geschlüpft waren und vor dem Insektenhotel eine wahre Begattungsorgie abging, funktionierte ich kurzerhand einen alten Kaninchenstall um. Ich schnitt ihn ab, damit der nicht mehr so tief ist. Für ein Insektenhotel reicht eine Tiefe von 20 cm.&lt;br /&gt;
  236. &lt;br /&gt;
  237. Der Kaninchenstall war deshalb praktisch da er bereits 2 Türen mit schützendem Drahtgeflecht besaß. Dieses neue Hotel bestückte ich direkt mit Schilfröhren und Bambusstücken. Außerdem setzte ich ein gekauftes Insektenhotel hinein, das einen Holzbalken aus Hartholz hat, in den Löcher gebohrt sind. Dieser Balken wurde als erstes in Beschlag genommen. Die Röhren sind glatt, hart und die Öffnungen sind glatt. Das mögen Bienen.&lt;br /&gt;
  238. &lt;br /&gt;
  239. Ich versuchte dann mehr gehobelte Hartholz-Balken zu bekommen. Aber die Baumärkte führen nur Weichholz. Das härteste Baumarkt-Holz ist Douglasie. Also kaufte ich einen Douglasie-Balken und bohre Löcher hinein. Sehr enttäuschend. Auch Douglasie splittert und man muss viel schleifen und die Bohrlöcher gut reinigen, um sie einigermaßen glatt zu kriegen.&lt;br /&gt;
  240. &lt;br /&gt;
  241. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  242. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-vl1eELu2Frw/XLkI4hada9I/AAAAAAABcms/NoQAVtHDSWYOxouL52FNXU1ELN2xza43QCLcBGAs/s1600/douglasie.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-vl1eELu2Frw/XLkI4hada9I/AAAAAAABcms/NoQAVtHDSWYOxouL52FNXU1ELN2xza43QCLcBGAs/s400/douglasie.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  243. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Douglasie wird nur zögernd angenommen. Nicht glatt genug.&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  244. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  245. &amp;nbsp;Außerdem kaufte ich Brutröhren bei Ebay. 1000 Stück kosten um die 30 Euro. Sie kamen an und siehe da, es waren einfach nur 10 cm lange Schilfstücke. Das ärgerte mich ein bisschen, denn Schilfmatten hatte ich selbst.&lt;br /&gt;
  246. &lt;br /&gt;
  247. Ich nahm also so eine Matte und fummelte sie auseinander. Dann schaute ich, wo die Knotenpunkte bei den Rohren sind und knipste sie mit der Rosenschere ab. Erstes Problem: Eine Rosenschere schneidet nicht sondern quetscht die Rohre. Man muss aufpassen, dass sie nicht kaputt gehen. Aber für den Schnitt unterhalb der Knoten ging es. (Bienen brauchen am Ende geschlossene Röhren.) Danach raffte ich die Halme vom Boden auf, bündelte sie mit Kabelbindern und schnitt sie mit der Flex und Trennscheibe in 10 cm lange Stücke. Als ich damit fertig war, hatte ich ca. 100 Stücke und es waren fast 3 Stunden vergangen. Nun war mir klar, wie der Preis der gekauften Röhren entsteht. Ich beschloss, dass sich die Arbeit für mich nicht rechnet.&lt;br /&gt;
  248. &lt;br /&gt;
  249. Die gekauften Schilfröhren wurden von den Bienen begeistert angenommen. Ich bündelte sie mit Gummis und klebte sie mit Silikon in eine kleine Holzkiste. Die stellte ich in das neue Hotel.&lt;br /&gt;
  250. &lt;br /&gt;
  251. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  252. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-gd1d3IVCzpM/XLkKk87PW_I/AAAAAAABcm4/jpZ5WrLtZTMHpZ_qYktNfgeyV5dF5ot5wCLcBGAs/s1600/schilf.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-gd1d3IVCzpM/XLkKk87PW_I/AAAAAAABcm4/jpZ5WrLtZTMHpZ_qYktNfgeyV5dF5ot5wCLcBGAs/s400/schilf.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  253. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Bienen lieben Schilf&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  254. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  255. &lt;br /&gt;
  256. Den Vogel hatte ich allerdings mit gekauften Brettchen aus MDF abgeschossen. Im ersten Jahr kam die Kiste aus den Brettchen etwas zu spät (Mauerbienen sind wirklich nur im Frühjahr aktiv. Nach der Brutablage sterben sie.) Deshalb wurde es 2018 nicht voll angenommen. 2019 ist das anders.&lt;br /&gt;
  257. &lt;br /&gt;
  258. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  259. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-IdJRaBOd1zA/XLkLb5vfBnI/AAAAAAABcnI/E4qdn3rQj50-C8AZqFKQUWjOd29yazwxACLcBGAs/s1600/brutplatten.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-IdJRaBOd1zA/XLkLb5vfBnI/AAAAAAABcnI/E4qdn3rQj50-C8AZqFKQUWjOd29yazwxACLcBGAs/s400/brutplatten.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  260. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Die Platten sind mit einem Spanngurt fest zusammen gepresst&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  261. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  262. &lt;br /&gt;
  263. Ich bin eigentlich keine Freundin davon in das Brutgeschehen der Bienen einzugreifen. Ich habe allerdings festgestellt, dass teilweise Brut von 2018 nicht geschlüpft war. Die Brutplatten haben oben eine Platte mit einem Schlüpfraum. Dieses Jahr werde ich auf jeden Fall die Platten auseinander nehmen und kontrollieren. Manchmal nisten sich Maden und anderes Ungeziefer ein. Die zerstören die Brut. Und diesen Unrat muss man dann herausholen und die Röhren reinigen. Die Bienen machen es nicht. Ist eine Röhre verschlossen, tasten sie diese nicht mehr an. Ich werde deshalb die Kokons im Herbst herauslösen und oben in den Schlüpfraum legen.&lt;br /&gt;
  264. &lt;br /&gt;
  265. Nun noch ein Foto, wie meine Bienenhotels momentan aussehen.&lt;br /&gt;
  266. &lt;br /&gt;
  267. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  268. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-b_QgFfUDKdg/XLkMlZ20kcI/AAAAAAABcnU/d_KQ6IXRj2ItzK_oFSZYShrb6Kdqa2z_QCLcBGAs/s1600/bienenhotel.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;665&quot; data-original-width=&quot;1000&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-b_QgFfUDKdg/XLkMlZ20kcI/AAAAAAABcnU/d_KQ6IXRj2ItzK_oFSZYShrb6Kdqa2z_QCLcBGAs/s400/bienenhotel.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  269. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Hier geht die Post ab.&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  270. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  271. &lt;br /&gt;
  272. Durch die Erweiterung habe ich dieses Jahr doppelt so viel Brut wie 2018. Ich lasse das Häuschen mit dem roten Dach mit Brut füllen und verschenke es dann an einen anderen Gartenbesitzer, der keine Bienen hat.&lt;br /&gt;
  273. &lt;br /&gt;
  274. Vielleicht werden einige fragen warum ich mir die ganze Arbeit mache. Ich bin der Meinung, dass man Missstände, die man wahrnimmt, beseitigen muss. (In jedem Bereich...) Und das erfordert manchmal Mühe, Einsatz von Geld und Arbeit. Aber es lohnt sich.&lt;br /&gt;
  275. &lt;br /&gt;
  276. Ich habe in meinem Wintergarten einen Zitronenbaum und einen Orangenbaum. Ich hatte dessen Tür offen gelassen, damit die Bienen rein konnten. Seht mal was passiert ist. :)&lt;br /&gt;
  277. &lt;br /&gt;
  278. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  279. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-90h79zhyExU/XLkNiqvmqDI/AAAAAAABcng/BNU8n-Qz8WgeYixmcDR84MeX-IOecPh0wCLcBGAs/s1600/orangen.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-90h79zhyExU/XLkNiqvmqDI/AAAAAAABcng/BNU8n-Qz8WgeYixmcDR84MeX-IOecPh0wCLcBGAs/s400/orangen.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  280. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Der Orangenbaum hängt voll mit winzigen Früchten&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  281. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  282. &lt;br /&gt;
  283. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  284. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-834DDFD2B-k/XLkNvn6H7DI/AAAAAAABcnk/4NqdklU2kjIfhCtCwmVl4FiaDXwmr9vxwCLcBGAs/s1600/zitronen.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-834DDFD2B-k/XLkNvn6H7DI/AAAAAAABcnk/4NqdklU2kjIfhCtCwmVl4FiaDXwmr9vxwCLcBGAs/s400/zitronen.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  285. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Die duftenden Zitronenblüten haben die Bienen angelockt&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  286. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  287. &lt;br /&gt;
  288. Noch ein letztes Wort zu den Solitärbienen. Viele haben ja Angst vor Bienen. Die Wildbienen haben einen völlig anderen Charakter als die Honigbienen. Sie sind absolut friedlich, denn sie haben nichts, was sie verteidigen müssen. Niemand macht ihnen ihre Niströhren streitig. Ich kann jederzeit vor dem Insektenhotel schlafen oder an ihm arbeiten. Das ist den Bienen völlig egal. Ich bin mir nicht einmal sicher, ob sie überhaupt stechen können. Lasst euch also keinesfalls davon abhalten, diese Bienen zu fördern. Oder baut Hummelnester, hängt Schmetterlingskästen auf oder Nistkästen für Vögel.&lt;br /&gt;
  289. &lt;br /&gt;
  290. Stirbt die Biene, stirbt auch der Mensch.&lt;br /&gt;
  291. &lt;br /&gt;
  292. Ich wünsche euch ein schönes Osterfest.&lt;br /&gt;
  293. &lt;br /&gt;
  294. Bis bald,&lt;br /&gt;
  295. Pat&lt;br /&gt;
  296. &lt;br /&gt;
  297. &lt;br /&gt;
  298. Nachtrag vom 6.6.19:&lt;br /&gt;
  299. Die Bienen waren fleißig und haben alles, aber wirklich alles, samt meinem Radio, meinem Sonnenschirm, sämtliche Bohrlöcher in Balken etc wie die Verrückten mit Brut vollgestopft. Aber nun taucht ein Problem auf. Wespen knacken die Brutdeckel und fressen die Brut weg. Achtet im Sommer darauf. Verräterisch sind die Krümel von Lehm und Pollen vor den Brutröhren. Am Besten die gefüllten Röhren und MDF-Blöcke bis zum Frühjahr insektenfest wegschließen. Deshalb plant euer Bienenhotel im Baukastensystem. Röhren bündeln und mit einem Tupfer Silikon in Zigarrenkisten kleben z.B. So könnt ihr gefüllte Teile in Sicherheit bringen.&lt;br /&gt;
  300. &lt;br /&gt;
  301. &lt;br /&gt;
  302. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2019/04/mein-erstes-insektenhotel-entpuppt-sich.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-Cq1QoyTiaCg/XLkDcignXgI/AAAAAAABcmg/e_L6Xb03Iz0lpfBfQ2hW73mM2lXZroHBQCLcBGAs/s72-c/insektenhotel_fertig.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-163107375386018836</guid><pubDate>Sun, 31 Mar 2019 10:10:00 +0000</pubDate><atom:updated>2019-04-19T01:02:18.252+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Beton und Knetbeton</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Beton-Projekte</category><title>Mein erstes Beton-Projekt: Ein Heilig-Häuschen</title><description>Hallo ihr Lieben,&lt;br /&gt;
  303. ja, ich habe lange nichts mehr von mir hören lassen, was nicht heißt, dass ich nicht aktiv gewesen bin.&lt;br /&gt;
  304. &lt;br /&gt;
  305. Leider ist meine Schwiegermutter verstorben, die mir ein kleines Erbe vermacht hat. Da ich der Meinung bin, dass es in Deutschland irgendwann richtig krachen wird, und der Euro dann nichts mehr wert ist, habe ich das Geld sinnvoll angelegt. Z.B. in ein altersgerechtes Badezimmer.&lt;br /&gt;
  306. &lt;br /&gt;
  307. Aber das ist nun alles erledigt, und ich werde wieder kreativ.&lt;br /&gt;
  308. Dazu habe ich mir mein Gartenhäuschen - liebevoll Datscha genannt - als kleines Atelier eingerichtet, denn ich habe Beton als mein neustes Lieblings-Material entdeckt.&lt;br /&gt;
  309. &lt;br /&gt;
  310. Warum Beton? Ganz einfach, weil ich gern haltbare und künstlerische Dinge für den Außenbereich machen will. Und da bietet sich Beton bzw Knetbeton geradezu an.&lt;br /&gt;
  311. &lt;br /&gt;
  312. Okay, bevor ich von meinen Mosaiken erzähle, möchte ich von meinem Heilig-Häuschen berichten.&lt;br /&gt;
  313. &lt;br /&gt;
  314. Ich wohne in einem historischen Haus in einer ehemaligen Schiefermiene. Da in der Erbmasse meiner Schwiegermutter eine Figur einer Hl. Barbara war (die Original-Figur aus der Mine habe ich auch noch, aber die bleibt im Haus), habe ich beschlossen eine unansehnliche Ecke des Hauses mit ihr zu verschönern.&lt;br /&gt;
  315. &lt;br /&gt;
  316. In der Hausecke war ein hässlicher Riss.&lt;br /&gt;
  317. Den habe ich zuerst verputzt. Natürlich habe ich dazu Armierungsnetze eingelegt. Denn sonst sind die Risse ruckzuck wieder da.&lt;br /&gt;
  318. &lt;br /&gt;
  319. &lt;br /&gt;
  320. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  321. &lt;/div&gt;
  322. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  323. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-sA7i_HYngAk/XKCNlcNQyfI/AAAAAAABccQ/dHPgeGQqbPIHCGJdOG3fGCL2RqGk9XXbwCLcBGAs/s1600/1.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-sA7i_HYngAk/XKCNlcNQyfI/AAAAAAABccQ/dHPgeGQqbPIHCGJdOG3fGCL2RqGk9XXbwCLcBGAs/s320/1.jpg&quot; width=&quot;212&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  324. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Riss mit Hagalith und Netzen verputzt&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  325. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  326. &lt;br /&gt;
  327. Dann habe ich mir überlegt, wie groß das Häuschen sein soll und habe Holzleisten an die Wand gedübelt. Das ist bei Basalt-Bruchsteinwänden nur mit schwerem Gerät möglich.&lt;br /&gt;
  328. &lt;br /&gt;
  329. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  330. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-Tz5iM8JBGvk/XKCOEIy09EI/AAAAAAABccY/axU8S6IYJTctXOQXU_9Msi4kNiUrZT3VwCLcBGAs/s1600/2.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-Tz5iM8JBGvk/XKCOEIy09EI/AAAAAAABccY/axU8S6IYJTctXOQXU_9Msi4kNiUrZT3VwCLcBGAs/s320/2.jpg&quot; width=&quot;212&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  331. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Leisten und ein Holzbrett mit Winkeln&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  332. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  333. &lt;br /&gt;
  334. Danach habe ich mit Hasendraht eine Grundform an den Leisten befestigt.&lt;br /&gt;
  335. &lt;br /&gt;
  336. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  337. &lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-95Ic-a-bKxE/XKCOUoWTCrI/AAAAAAABccg/ycLh1zVzIzsFeX-VBhFnvxLP2sdLzx0cACLcBGAs/s1600/3.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-95Ic-a-bKxE/XKCOUoWTCrI/AAAAAAABccg/ycLh1zVzIzsFeX-VBhFnvxLP2sdLzx0cACLcBGAs/s320/3.jpg&quot; width=&quot;212&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  338. &lt;br /&gt;
  339. &lt;br /&gt;
  340. &lt;br /&gt;
  341. &lt;br /&gt;
  342. &lt;br /&gt;
  343. Der Bettbezug musste erst angepasst werden.&lt;br /&gt;
  344. &lt;br /&gt;
  345. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  346. &lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-HnJfj_SLch0/XKCOl_wjbHI/AAAAAAABcco/oYXSih-_WesC07-W855jXVtovQKoA-N3QCLcBGAs/s1600/5.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-HnJfj_SLch0/XKCOl_wjbHI/AAAAAAABcco/oYXSih-_WesC07-W855jXVtovQKoA-N3QCLcBGAs/s320/5.jpg&quot; width=&quot;212&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  347. &lt;br /&gt;
  348. &lt;br /&gt;
  349. &lt;br /&gt;
  350. &lt;br /&gt;
  351. &lt;br /&gt;
  352. Dann habe ich mir eine Mischung aus Sand und Zement (1 Teil Sand, 2 Teile Zement) gemacht, den Stoff gut angefeuchtet und dann in den Beton getaucht. Das war eine totale Matscherei. Wenn man so etwas macht, muss man den Boden gut abdecken und Tücher zum Aufsaugen drauflegen.&lt;br /&gt;
  353. &lt;br /&gt;
  354. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  355. &lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-mO8RNAnSb_U/XKCO_ev-zcI/AAAAAAABccw/ZvLmikU54cguFrLsJZQJIi88bIJl6JSSQCLcBGAs/s1600/6.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-mO8RNAnSb_U/XKCO_ev-zcI/AAAAAAABccw/ZvLmikU54cguFrLsJZQJIi88bIJl6JSSQCLcBGAs/s320/6.jpg&quot; width=&quot;212&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  356. &lt;br /&gt;
  357. &lt;br /&gt;
  358. &lt;br /&gt;
  359. &lt;br /&gt;
  360. &lt;br /&gt;
  361. Danach habe ich testweise meine Figur rein gestellt. Sie hatte nach oben zu viel Luft. Also habe ich beschlossen, eine Schiefertafel mit der Jahreszahl des Hauses oben zu befestigen.&lt;br /&gt;
  362. &lt;br /&gt;
  363. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  364. &lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-cskGTyHxFQc/XKCPaCDYtAI/AAAAAAABcc8/aU3yYleiJh006uMSGwn4_h0i6mAavTTDgCLcBGAs/s1600/7.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-cskGTyHxFQc/XKCPaCDYtAI/AAAAAAABcc8/aU3yYleiJh006uMSGwn4_h0i6mAavTTDgCLcBGAs/s320/7.jpg&quot; width=&quot;212&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  365. &lt;br /&gt;
  366. Danach kam die Farbgestaltung.&lt;br /&gt;
  367. Ich habe viele Farben ausprobiert. Bis meine Tochter auf die Idee kam, den Vorhang in Farbabstufungen zu machen.&lt;br /&gt;
  368. Gearbeitet habe ich mit Abtöntuben und Pigmenten in Acryl-Lasurbinder gelöst.&lt;br /&gt;
  369. &lt;br /&gt;
  370. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  371. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-yzkPRDy6S5Y/XLkBca2MAWI/AAAAAAABcmU/pDX99A_uTK0G8G-qzXKN7b7wJEHyh4gRgCLcBGAs/s1600/fertigmitschwert.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;665&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-yzkPRDy6S5Y/XLkBca2MAWI/AAAAAAABcmU/pDX99A_uTK0G8G-qzXKN7b7wJEHyh4gRgCLcBGAs/s400/fertigmitschwert.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  372. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;nicht optimal, aber besser dieses Schwert als keins&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  373. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  374. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  375. &lt;/div&gt;
  376. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  377. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-gKXSaSh6XlQ/XKCQ0wEY0mI/AAAAAAABcdQ/kG77ofgA81EUiJnUwLsT_5UWJrZvA1e8wCLcBGAs/s1600/DSC_2178.JPG&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1600&quot; data-original-width=&quot;1064&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-gKXSaSh6XlQ/XKCQ0wEY0mI/AAAAAAABcdQ/kG77ofgA81EUiJnUwLsT_5UWJrZvA1e8wCLcBGAs/s320/DSC_2178.JPG&quot; width=&quot;212&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  378. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Eine gemütliche Ecke für unsere Raucher :)&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  379. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  380. &lt;br /&gt;
  381. Ich bin mit dem Ergebnis meines Beton-Experiments sehr zufrieden.&lt;br /&gt;
  382. Leider hatte meine Barbara kein Schwert mehr. Ich habe lange gesucht, bis ich die Eingebung hatte nach einem Brieföffner zu suchen. Ich denke, mit diesem Schwert ist die Figur perfekt :) &lt;br /&gt;
  383. &lt;br /&gt;
  384. &lt;br /&gt;
  385. Da ich momentan keine Muse habe, meine Bücher (habe 4 angefangene Bücher hier liegen) weiter zu schreiben, werde ich meinen Garten gestalten. Habe dort 2 hässliche Betonpfeiler, die nach Verschönerung rufen und 2 gemauerte Hochbeete, die mir so nicht gefallen. Außerdem braucht mein Garten unbedingt noch knuffige Pilze aus Beton :)&lt;br /&gt;
  386. &lt;br /&gt;
  387. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  388. &lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-V7w69OubjKs/XKCRqJS4xTI/AAAAAAABcdc/bzPKXEl3rHwC3lQWGD-L3Dgjsnn2D15fQCLcBGAs/s1600/hochbeete.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;212&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-V7w69OubjKs/XKCRqJS4xTI/AAAAAAABcdc/bzPKXEl3rHwC3lQWGD-L3Dgjsnn2D15fQCLcBGAs/s320/hochbeete.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  389. &lt;br /&gt;
  390. &lt;br /&gt;
  391. &lt;br /&gt;
  392. Aber davon berichte ich ein anderes Mal. :)&lt;br /&gt;
  393. &lt;br /&gt;
  394. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2019/03/mein-erstes-beton-projekt-ein-heilig.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://4.bp.blogspot.com/-sA7i_HYngAk/XKCNlcNQyfI/AAAAAAABccQ/dHPgeGQqbPIHCGJdOG3fGCL2RqGk9XXbwCLcBGAs/s72-c/1.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-44878105485575623</guid><pubDate>Sun, 08 Jul 2018 11:04:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-07-08T13:04:37.568+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Haushalt</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kochrezepte</category><title>Einmachzeit Gurken und Tomaten</title><description>&lt;h2&gt;
  395. Gurken und Tomatenzeit!&lt;/h2&gt;
  396. &lt;br /&gt;
  397. Hallihallo!&lt;br /&gt;
  398. Ihr habt ja schon länger nichts mehr von mir gehört. Das lag daran, dass ich viel im Garten gewühlt habe. Mein Gewächshaus ist fertig, aber leider kämpfe ich noch mit dessen Dichtigkeit. Mein Carport hat sich zu einem Luxus-Häuschen gemausert. Er ist nun rundum geschlossen, hat eine Front mit einer Tür. Dafür habe ich 4 mm Doppelstegplatten benutzt, was richtig gut geworden ist. Demnächst bekommt das Häuschen noch einen Fußboden aus Betonplatten und Strom. Darin richte ich mir dann einen Schreibplatz ein, mitten im Garten und doch geschützt und windstill. Das wird toll. Näherer Bericht folgt.&lt;br /&gt;
  399. &lt;br /&gt;
  400. Nun zum Thema.&lt;br /&gt;
  401. &lt;br /&gt;
  402. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  403. &lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-Rgw88gWK25M/W0HvF2Kc9PI/AAAAAAABbxM/jxVWGteEKkk7oBPusWbzaCJUhLPCdEDswCLcBGAs/s1600/einlegegurken2018.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;935&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-Rgw88gWK25M/W0HvF2Kc9PI/AAAAAAABbxM/jxVWGteEKkk7oBPusWbzaCJUhLPCdEDswCLcBGAs/s320/einlegegurken2018.jpg&quot; width=&quot;249&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  404. &lt;br /&gt;
  405. &lt;h3&gt;
  406. Gurken einmachen&lt;/h3&gt;
  407. &lt;br /&gt;
  408. Ich habe Mini-Schlangengurken und Einmachgurken im Gewächshaus und im Hochbeet. Da kommt momentan eine richtige Gurkenschwemme. Die Tomaten im Glashaus und im Freiland lassen sich auch nicht lumpen und beglücken mich alle paar Tage mit pfundweise Tomaten. Wohin damit?&lt;br /&gt;
  409. &lt;br /&gt;
  410. Letztes Jahr habe ich viele verschenkt. Aber dieses Jahr will ich alles konservieren. Ich hatte letztes Jahr schon mehrere Einlege-Brühen ausprobiert. Am besten geschmeckt hat meiner Tochter und mir:&lt;br /&gt;
  411. 500 ml Apfelessig&lt;br /&gt;
  412. 350 ml Apfelsaft&lt;br /&gt;
  413. 350 ml Wasser&lt;br /&gt;
  414. 6 EL Honig&lt;br /&gt;
  415. 300 gr Zucker&lt;br /&gt;
  416. 2 EL Senfkörner&lt;br /&gt;
  417. Lorbeerblätter&lt;br /&gt;
  418. 2 EL Pfefferkörner, schwarz&lt;br /&gt;
  419. Safranpulver oder -fäden, ersatzweise Kurkumapulver oder frischen Kurkuma.&lt;br /&gt;
  420. &lt;br /&gt;
  421. Da man die Brühe ja nur braucht wenn wieder ein Schub Gurken kommt, habe ich oftmals das fertige Gemisch im Kühlschrank. Es lässt sich dort gut aufheben.&lt;br /&gt;
  422. Ich stopfe die in grobe Stücke geschnittenen Gurken oder kleinen Gurken ins Glas, was eine echte Wissenschaft ist, denn man muss wirklich Tetris damit spielen. Dann kommen die Körner dazu, der Kurkuma und die Lorbeerblätter. Darüber die Brühe, bis die Gurken bedeckt sind (wichtig). Ich benutze Gläser mit Schnappverschluss (1 Liter). Die stelle ich dann auf einen Lappen in meinen Einmachtopf und koche sie 10 Minuten. Fertig.&lt;br /&gt;
  423. &lt;br /&gt;
  424. &lt;b&gt;Tomaten konservieren&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  425. &lt;br /&gt;
  426. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  427. &lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-WwbRmtxBE9c/W0HvLudG3VI/AAAAAAABbxQ/mQRR_JIWC007Paufww9MsEYV7stSukgPQCLcBGAs/s1600/tomatensauce2018.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;212&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-WwbRmtxBE9c/W0HvLudG3VI/AAAAAAABbxQ/mQRR_JIWC007Paufww9MsEYV7stSukgPQCLcBGAs/s320/tomatensauce2018.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  428. &lt;br /&gt;
  429. &lt;br /&gt;
  430. Das ist eigentlich schnell erklärt, da ich das nach diesem &lt;a href=&quot;https://www.chefkoch.de/rezepte/2588771406324164/Tomatensauce-aus-ofengeroesteten-Tomaten.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Rezept&lt;/a&gt; mache.&lt;br /&gt;
  431. Das habe ich gestern ausprobiert. Es ist etwas befremdlich die Tomaten schwarz werden zu lassen. 1 Stunde war zu viel, zumindest bei Umluft. Ich hatte frischen Majoran, Rosmarin und Thymian auf die Masse gelegt. Die waren mein Maßstab. Als die verbrannt waren und dementsprechend rochen, habe ich die Masse für fertig erklärt. Die Tomaten hatten zu diesem Zeitpunkt ganz wenige schwarze Ränder. Die Kräuter habe ich natürlich weggeschmissen. Nur das Basilikum hatte ich getrocknet und klein gehäckselt (Kaffeemühle) mit ins Öl getan, wie angegeben. Mit dem Mixer war die Masse schnell püriert.&lt;br /&gt;
  432. &lt;br /&gt;
  433. Ich kann es verraten: Die Sauce schmeckt genial. Habe sie mit kochendem Wasser ein wenig verdünnt, denn sie ist sehr dick. Dann in Sturzgläser gefüllt. Ein ganzes Backblech voll Tomaten ergab zwei 360 ml Gläser und noch eine Tasse voll, die heute in den Risotto wandert.&lt;br /&gt;
  434. &lt;br /&gt;
  435. Probiert es aus.&lt;br /&gt;
  436. &lt;br /&gt;
  437. Bis bald&lt;br /&gt;
  438. eure Pat&lt;br /&gt;
  439. &lt;br /&gt;
  440. &lt;b&gt; &lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  441. &lt;b&gt;&lt;br /&gt;&lt;/b&gt;
  442. &lt;br /&gt;
  443. &lt;br /&gt;
  444. &lt;br /&gt;
  445. &lt;br /&gt;
  446. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2018/07/einmachzeit-gurken-und-tomaten.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-Rgw88gWK25M/W0HvF2Kc9PI/AAAAAAABbxM/jxVWGteEKkk7oBPusWbzaCJUhLPCdEDswCLcBGAs/s72-c/einlegegurken2018.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-6958022247273299188</guid><pubDate>Sun, 15 Apr 2018 18:54:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-04-15T22:00:35.708+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Garten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Frühjahrsarbeiten an Obstbäumen und anderem Gehölz</title><description>&lt;h2&gt;
  447. Mit einigen, gezielten Handgriffen das ganze Jahr Freude an Obstbäumen&lt;/h2&gt;
  448. &lt;br /&gt;
  449. Wenn der Gartenfreund/freundin/ abends müde, verschwitzt und dreckig auf den Sessel sinkt, hat das mit den notwendigen Arbeiten zu tun, die im Frühling im Garten anfallen.&lt;br /&gt;
  450. &lt;br /&gt;
  451. Heute habe ich mich um meine Obstbäume und Sträucher gekümmert, denn ich bin glückliche Besitzerin von 2 Sträuchern Schwarze Johannisbeere, 1&lt;a href=&quot;https://www.baumschule-horstmann.de/mirabellen-aprikose-mirakose-65_54321.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt; Mirakose&lt;/a&gt; (Mischung zwischen Aprikose und Mirabelle) und 3 kleinen Apfelbäumchen.&lt;br /&gt;
  452. &lt;br /&gt;
  453. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  454. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-2YlZQMf9Hz0/WtOejSqlHKI/AAAAAAABYeQ/KAeM0V6cXg4v7GAbL1a7rXwce7Sun7e6gCLcBGAs/s1600/tree-3287505_960_720.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;640&quot; data-original-width=&quot;960&quot; height=&quot;266&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-2YlZQMf9Hz0/WtOejSqlHKI/AAAAAAABYeQ/KAeM0V6cXg4v7GAbL1a7rXwce7Sun7e6gCLcBGAs/s400/tree-3287505_960_720.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  455. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Obstgehölze brauchen Pflege&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  456. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  457. &lt;br /&gt;
  458. &lt;br /&gt;
  459. Was die Apfelbäumchen angeht, habe ich heute mit Genugtuung festgestellt, dass sich die Mühe, die ich mir beim Pflanzen im Herbst gemacht habe, ausgezahlt hat, denn die Bäume sind unbeschädigt. Ich habe ärgerliche Wühlmäuse, die mich schon etliche junge Obstbäume gekostet haben. Im Winter fallen sie über deren zarte Wurzeln her. Deshalb habe ich bei der Pflanzung die Arbeit und die Kosten nicht gescheut, sie in geschlossene Wühlmauskörbe zu packen. Das Ganze war deshalb so hochpreisig, weil ich unverzinkten und unbeschichteten Hasendraht gekauft habe. Man könnte meinen, der sei billiger als der verzinkte oder mit Kunststoff ummantelte, aber dem ist nicht so. Wahrscheinlich weil der leicht rostende Draht so wenig gefragt ist. Aber man muss den nehmen, damit der Draht im Boden rostet und sich die Wurzeln, wenn der Baum größer wird, Platz schaffen können.&lt;br /&gt;
  460. &lt;br /&gt;
  461. Nun denn, heute habe ich festgestellt, dass alle Obstgehölze von grauen und quietschgelben Flechten befallen waren. Angeblich schaden diese Flechten dem Baum nicht, aber ich sehe sie als Parasiten, die dem Baum auf jeden Fall Kraft nehmen. Deshalb war meine erste Maßnahme, eine Sprühflasche mit Wasser zu füllen, dazu ein paar Tropfen &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/Insekten-frei-Bek%C3%A4mpfung-Sch%C3%A4dlingen-Zierpflanzen-Kartoffeln/dp/B00P7Z7LM8/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Neem&lt;/a&gt; und Teebaumöl. Damit habe ich die Flechten eingesprüht und dann mit einer alten Zahnbürste herunter gerieben. Das ging nach am Anfeuchten ganz leicht.&lt;br /&gt;
  462. &lt;br /&gt;
  463. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  464. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-FjBZZXqz0Nc/WtOeL7gutiI/AAAAAAABYeM/2_61Zr5ghFEGM-1tRA-mLsnLkbnoTpqJgCLcBGAs/s1600/lichen-100435_960_720.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;720&quot; data-original-width=&quot;960&quot; height=&quot;300&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-FjBZZXqz0Nc/WtOeL7gutiI/AAAAAAABYeM/2_61Zr5ghFEGM-1tRA-mLsnLkbnoTpqJgCLcBGAs/s400/lichen-100435_960_720.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  465. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Angeblich nicht schädlich - ich mag sie nicht, und bekämpfe sie: Baumflechten&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  466. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  467. &lt;br /&gt;
  468. &lt;br /&gt;
  469. Bei dieser Behandlung habe ich die Ameisen gesehen, die den Stamm hoch krabbelten. Ein Zeichen, dass sich bereits Blattlaus-Kolonien darauf breit gemacht hatten.&lt;br /&gt;
  470. &lt;br /&gt;
  471. Die Stämme waren schnell getrocknet. Danach habe ich die Stämmchen mit &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/Neudorff-328-33444-Raupen-Ameisenleimring/dp/B0007VHDXE/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Leimstreifen&lt;/a&gt; geschützt. Das war eine höllisch klebrige Angelegenheit, aber es ist das Einzige, das den Bäumen dauerhaft hilft. Heute ist mir aufgefallen, dass sich der Klebstoff ganz leicht mit einfacher Gartenerde neutralisieren lässt. Einfach die Hände damit einreiben und dann waschen.&lt;br /&gt;
  472. &lt;br /&gt;
  473. Die Mirakose blüht und wird von vielen Hummeln besucht. Die hat meine Behandlung nicht gestört. Die jungen Apfelbäumchen habe noch keine geöffneten Blüten. Ich musste mit meiner Zahnbürste sehr gut aufpassen, nichts abzubrechen.&lt;br /&gt;
  474. &lt;br /&gt;
  475. Danach habe ich die Baumscheibe der Bäume und Sträucher frei gehackt. Weg mit dem Unkraut, das den Bäumen Nahrung entzieht. Nach einer Düngung mit einem mineralisch-organischen Dünger, den ich leicht unter geharkt habe, habe ich die Baumscheiben mit feinem Basaltsplit abgedeckt.&lt;br /&gt;
  476. &lt;br /&gt;
  477. Fertig! Einige werden sicher sagen, dass das nach viel Arbeit klingt. Ja, das war es, aber macht man das im Frühling hat man das ganze Jahr Spaß an den Bäumen und eine schöne Obsternte. Die Pflanzen danken es einem.&lt;br /&gt;
  478. &lt;br /&gt;
  479. Eure Pat&lt;br /&gt;
  480. &lt;br /&gt;
  481. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2018/04/fruhjahrsarbeiten-obstbaumen-und.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-2YlZQMf9Hz0/WtOejSqlHKI/AAAAAAABYeQ/KAeM0V6cXg4v7GAbL1a7rXwce7Sun7e6gCLcBGAs/s72-c/tree-3287505_960_720.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-8986810641583735135</guid><pubDate>Fri, 23 Feb 2018 06:53:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-02-23T07:54:02.358+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Bücher</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fantasy</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gayhunger</category><title>Nun auch als Ebook - Die Gayhunger Trilogie</title><description>&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  482. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-dlQhdwl15iw/Wo-5G38kvmI/AAAAAAABMNg/5IAap-T-KIc2e2cBoo7Naa31dqq1QqLaQCLcBGAs/s1600/Gayhunger_Collection_PatMccraw_web.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;900&quot; data-original-width=&quot;599&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-dlQhdwl15iw/Wo-5G38kvmI/AAAAAAABMNg/5IAap-T-KIc2e2cBoo7Naa31dqq1QqLaQCLcBGAs/s400/Gayhunger_Collection_PatMccraw_web.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  483. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Gayhunger Collection 1-3 von Pat McCraw&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  484. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  485. &lt;br /&gt;
  486. &lt;br /&gt;
  487. &lt;br /&gt;
  488. &lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  489. &lt;span data-offset-key=&quot;8kpln-0-0&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot;&gt;Die Gayhunger Trilogie - nun auch als Ebook!&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  490. &lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  491. &lt;span data-offset-key=&quot;8kpln-0-0&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot;&gt;Kindle Unlimited Nutzer lesen kostenlos: &lt;b&gt;&amp;nbsp;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  492. &lt;span data-offset-key=&quot;8kpln-0-0&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot;&gt;&lt;b&gt;&lt;a href=&quot;http://amzn.to/2CBNKx5&quot;&gt;http://amzn.to/2CBNKx5&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  493. &lt;br /&gt;
  494. &lt;span data-offset-key=&quot;8kpln-0-0&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot;&gt;&lt;b&gt;***** &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  495. &lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  496. &lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
  497. &lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  498. &lt;span data-offset-key=&quot;8kpln-0-0&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot;&gt;Leseprobe:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  499. &lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
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  632.   Name=&quot;page number&quot;/&gt;
  633.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  634.   Name=&quot;endnote reference&quot;/&gt;
  635.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  636.   Name=&quot;endnote text&quot;/&gt;
  637.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  638.   Name=&quot;table of authorities&quot;/&gt;
  639.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  640.   Name=&quot;macro&quot;/&gt;
  641.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  642.   Name=&quot;toa heading&quot;/&gt;
  643.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  644.   Name=&quot;List&quot;/&gt;
  645.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  646.   Name=&quot;List Bullet&quot;/&gt;
  647.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  648.   Name=&quot;List Number&quot;/&gt;
  649.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  650.   Name=&quot;List 2&quot;/&gt;
  651.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  652.   Name=&quot;List 3&quot;/&gt;
  653.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  654.   Name=&quot;List 4&quot;/&gt;
  655.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  656.   Name=&quot;List 5&quot;/&gt;
  657.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  658.   Name=&quot;List Bullet 2&quot;/&gt;
  659.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  660.   Name=&quot;List Bullet 3&quot;/&gt;
  661.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  662.   Name=&quot;List Bullet 4&quot;/&gt;
  663.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  664.   Name=&quot;List Bullet 5&quot;/&gt;
  665.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  666.   Name=&quot;List Number 2&quot;/&gt;
  667.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  668.   Name=&quot;List Number 3&quot;/&gt;
  669.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  670.   Name=&quot;List Number 4&quot;/&gt;
  671.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  672.   Name=&quot;List Number 5&quot;/&gt;
  673.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;10&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Title&quot;/&gt;
  674.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  675.   Name=&quot;Closing&quot;/&gt;
  676.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  677.   Name=&quot;Signature&quot;/&gt;
  678.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;1&quot; SemiHidden=&quot;true&quot;
  679.   UnhideWhenUsed=&quot;true&quot; Name=&quot;Default Paragraph Font&quot;/&gt;
  680.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  681.   Name=&quot;Body Text&quot;/&gt;
  682.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  683.   Name=&quot;Body Text Indent&quot;/&gt;
  684.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  685.   Name=&quot;List Continue&quot;/&gt;
  686.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  687.   Name=&quot;List Continue 2&quot;/&gt;
  688.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  689.   Name=&quot;List Continue 3&quot;/&gt;
  690.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  691.   Name=&quot;List Continue 4&quot;/&gt;
  692.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  693.   Name=&quot;List Continue 5&quot;/&gt;
  694.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  695.   Name=&quot;Message Header&quot;/&gt;
  696.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;11&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Subtitle&quot;/&gt;
  697.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  698.   Name=&quot;Salutation&quot;/&gt;
  699.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  700.   Name=&quot;Date&quot;/&gt;
  701.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  702.   Name=&quot;Body Text First Indent&quot;/&gt;
  703.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  704.   Name=&quot;Body Text First Indent 2&quot;/&gt;
  705.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  706.   Name=&quot;Note Heading&quot;/&gt;
  707.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  708.   Name=&quot;Body Text 2&quot;/&gt;
  709.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  710.   Name=&quot;Body Text 3&quot;/&gt;
  711.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  712.   Name=&quot;Body Text Indent 2&quot;/&gt;
  713.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  714.   Name=&quot;Body Text Indent 3&quot;/&gt;
  715.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  716.   Name=&quot;Block Text&quot;/&gt;
  717.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  718.   Name=&quot;Hyperlink&quot;/&gt;
  719.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  720.   Name=&quot;FollowedHyperlink&quot;/&gt;
  721.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;22&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Strong&quot;/&gt;
  722.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;20&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Emphasis&quot;/&gt;
  723.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  724.   Name=&quot;Document Map&quot;/&gt;
  725.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  726.   Name=&quot;Plain Text&quot;/&gt;
  727.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  728.   Name=&quot;E-mail Signature&quot;/&gt;
  729.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  730.   Name=&quot;HTML Top of Form&quot;/&gt;
  731.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  732.   Name=&quot;HTML Bottom of Form&quot;/&gt;
  733.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  734.   Name=&quot;Normal (Web)&quot;/&gt;
  735.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  736.   Name=&quot;HTML Acronym&quot;/&gt;
  737.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  738.   Name=&quot;HTML Address&quot;/&gt;
  739.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  740.   Name=&quot;HTML Cite&quot;/&gt;
  741.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  742.   Name=&quot;HTML Code&quot;/&gt;
  743.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  744.   Name=&quot;HTML Definition&quot;/&gt;
  745.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  746.   Name=&quot;HTML Keyboard&quot;/&gt;
  747.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  748.   Name=&quot;HTML Preformatted&quot;/&gt;
  749.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  750.   Name=&quot;HTML Sample&quot;/&gt;
  751.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  752.   Name=&quot;HTML Typewriter&quot;/&gt;
  753.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  754.   Name=&quot;HTML Variable&quot;/&gt;
  755.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  756.   Name=&quot;Normal Table&quot;/&gt;
  757.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  758.   Name=&quot;annotation subject&quot;/&gt;
  759.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  760.   Name=&quot;No List&quot;/&gt;
  761.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  762.   Name=&quot;Outline List 1&quot;/&gt;
  763.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  764.   Name=&quot;Outline List 2&quot;/&gt;
  765.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  766.   Name=&quot;Outline List 3&quot;/&gt;
  767.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  768.   Name=&quot;Table Simple 1&quot;/&gt;
  769.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  770.   Name=&quot;Table Simple 2&quot;/&gt;
  771.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  772.   Name=&quot;Table Simple 3&quot;/&gt;
  773.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  774.   Name=&quot;Table Classic 1&quot;/&gt;
  775.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  776.   Name=&quot;Table Classic 2&quot;/&gt;
  777.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  778.   Name=&quot;Table Classic 3&quot;/&gt;
  779.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  780.   Name=&quot;Table Classic 4&quot;/&gt;
  781.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  782.   Name=&quot;Table Colorful 1&quot;/&gt;
  783.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  784.   Name=&quot;Table Colorful 2&quot;/&gt;
  785.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  786.   Name=&quot;Table Colorful 3&quot;/&gt;
  787.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  788.   Name=&quot;Table Columns 1&quot;/&gt;
  789.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  790.   Name=&quot;Table Columns 2&quot;/&gt;
  791.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  792.   Name=&quot;Table Columns 3&quot;/&gt;
  793.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  794.   Name=&quot;Table Columns 4&quot;/&gt;
  795.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  796.   Name=&quot;Table Columns 5&quot;/&gt;
  797.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  798.   Name=&quot;Table Grid 1&quot;/&gt;
  799.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  800.   Name=&quot;Table Grid 2&quot;/&gt;
  801.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  802.   Name=&quot;Table Grid 3&quot;/&gt;
  803.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  804.   Name=&quot;Table Grid 4&quot;/&gt;
  805.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  806.   Name=&quot;Table Grid 5&quot;/&gt;
  807.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  808.   Name=&quot;Table Grid 6&quot;/&gt;
  809.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  810.   Name=&quot;Table Grid 7&quot;/&gt;
  811.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  812.   Name=&quot;Table Grid 8&quot;/&gt;
  813.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  814.   Name=&quot;Table List 1&quot;/&gt;
  815.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  816.   Name=&quot;Table List 2&quot;/&gt;
  817.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  818.   Name=&quot;Table List 3&quot;/&gt;
  819.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  820.   Name=&quot;Table List 4&quot;/&gt;
  821.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  822.   Name=&quot;Table List 5&quot;/&gt;
  823.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  824.   Name=&quot;Table List 6&quot;/&gt;
  825.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  826.   Name=&quot;Table List 7&quot;/&gt;
  827.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  828.   Name=&quot;Table List 8&quot;/&gt;
  829.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  830.   Name=&quot;Table 3D effects 1&quot;/&gt;
  831.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  832.   Name=&quot;Table 3D effects 2&quot;/&gt;
  833.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  834.   Name=&quot;Table 3D effects 3&quot;/&gt;
  835.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  836.   Name=&quot;Table Contemporary&quot;/&gt;
  837.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  838.   Name=&quot;Table Elegant&quot;/&gt;
  839.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  840.   Name=&quot;Table Professional&quot;/&gt;
  841.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  842.   Name=&quot;Table Subtle 1&quot;/&gt;
  843.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  844.   Name=&quot;Table Subtle 2&quot;/&gt;
  845.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  846.   Name=&quot;Table Web 1&quot;/&gt;
  847.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  848.   Name=&quot;Table Web 2&quot;/&gt;
  849.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  850.   Name=&quot;Table Web 3&quot;/&gt;
  851.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  852.   Name=&quot;Balloon Text&quot;/&gt;
  853.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;39&quot; Name=&quot;Table Grid&quot;/&gt;
  854.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  855.   Name=&quot;Table Theme&quot;/&gt;
  856.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; Name=&quot;Placeholder Text&quot;/&gt;
  857.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;1&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;No Spacing&quot;/&gt;
  858.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading&quot;/&gt;
  859.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List&quot;/&gt;
  860.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid&quot;/&gt;
  861.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1&quot;/&gt;
  862.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2&quot;/&gt;
  863.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1&quot;/&gt;
  864.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2&quot;/&gt;
  865.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1&quot;/&gt;
  866.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2&quot;/&gt;
  867.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3&quot;/&gt;
  868.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List&quot;/&gt;
  869.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;71&quot; Name=&quot;Colorful Shading&quot;/&gt;
  870.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List&quot;/&gt;
  871.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid&quot;/&gt;
  872.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 1&quot;/&gt;
  873.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 1&quot;/&gt;
  874.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 1&quot;/&gt;
  875.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1 Accent 1&quot;/&gt;
  876.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2 Accent 1&quot;/&gt;
  877.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1 Accent 1&quot;/&gt;
  878.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; Name=&quot;Revision&quot;/&gt;
  879.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;34&quot; QFormat=&quot;true&quot;
  880.   Name=&quot;List Paragraph&quot;/&gt;
  881.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;29&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Quote&quot;/&gt;
  882.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;30&quot; QFormat=&quot;true&quot;
  883.   Name=&quot;Intense Quote&quot;/&gt;
  884.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2 Accent 1&quot;/&gt;
  885.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1 Accent 1&quot;/&gt;
  886.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2 Accent 1&quot;/&gt;
  887.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3 Accent 1&quot;/&gt;
  888.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List Accent 1&quot;/&gt;
  889.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;71&quot; Name=&quot;Colorful Shading Accent 1&quot;/&gt;
  890.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List Accent 1&quot;/&gt;
  891.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 1&quot;/&gt;
  892.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 2&quot;/&gt;
  893.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 2&quot;/&gt;
  894.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 2&quot;/&gt;
  895.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1 Accent 2&quot;/&gt;
  896.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2 Accent 2&quot;/&gt;
  897.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1 Accent 2&quot;/&gt;
  898.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2 Accent 2&quot;/&gt;
  899.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1 Accent 2&quot;/&gt;
  900.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2 Accent 2&quot;/&gt;
  901.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3 Accent 2&quot;/&gt;
  902.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List Accent 2&quot;/&gt;
  903.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;71&quot; Name=&quot;Colorful Shading Accent 2&quot;/&gt;
  904.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List Accent 2&quot;/&gt;
  905.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 2&quot;/&gt;
  906.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 3&quot;/&gt;
  907.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 3&quot;/&gt;
  908.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 3&quot;/&gt;
  909.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1 Accent 3&quot;/&gt;
  910.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2 Accent 3&quot;/&gt;
  911.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1 Accent 3&quot;/&gt;
  912.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2 Accent 3&quot;/&gt;
  913.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1 Accent 3&quot;/&gt;
  914.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2 Accent 3&quot;/&gt;
  915.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3 Accent 3&quot;/&gt;
  916.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List Accent 3&quot;/&gt;
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  920.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 4&quot;/&gt;
  921.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 4&quot;/&gt;
  922.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 4&quot;/&gt;
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  927.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1 Accent 4&quot;/&gt;
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  930.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List Accent 4&quot;/&gt;
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  932.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List Accent 4&quot;/&gt;
  933.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 4&quot;/&gt;
  934.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 5&quot;/&gt;
  935.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 5&quot;/&gt;
  936.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 5&quot;/&gt;
  937.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1 Accent 5&quot;/&gt;
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  942.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2 Accent 5&quot;/&gt;
  943.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3 Accent 5&quot;/&gt;
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  947.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 5&quot;/&gt;
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  963.   Name=&quot;Subtle Emphasis&quot;/&gt;
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  967.   Name=&quot;Subtle Reference&quot;/&gt;
  968.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;32&quot; QFormat=&quot;true&quot;
  969.   Name=&quot;Intense Reference&quot;/&gt;
  970.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;33&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Book Title&quot;/&gt;
  971.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;37&quot; SemiHidden=&quot;true&quot;
  972.   UnhideWhenUsed=&quot;true&quot; Name=&quot;Bibliography&quot;/&gt;
  973.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;39&quot; SemiHidden=&quot;true&quot;
  974.   UnhideWhenUsed=&quot;true&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;TOC Heading&quot;/&gt;
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  984.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4&quot;/&gt;
  985.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark&quot;/&gt;
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  987.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot; Name=&quot;Grid Table 7 Colorful&quot;/&gt;
  988.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  989.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 1&quot;/&gt;
  990.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 1&quot;/&gt;
  991.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 1&quot;/&gt;
  992.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 1&quot;/&gt;
  993.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 1&quot;/&gt;
  994.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  995.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 1&quot;/&gt;
  996.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  997.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 1&quot;/&gt;
  998.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  999.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 2&quot;/&gt;
  1000.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 2&quot;/&gt;
  1001.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 2&quot;/&gt;
  1002.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 2&quot;/&gt;
  1003.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 2&quot;/&gt;
  1004.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  1005.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 2&quot;/&gt;
  1006.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  1007.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 2&quot;/&gt;
  1008.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  1009.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 3&quot;/&gt;
  1010.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 3&quot;/&gt;
  1011.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 3&quot;/&gt;
  1012.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 3&quot;/&gt;
  1013.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 3&quot;/&gt;
  1014.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  1015.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 3&quot;/&gt;
  1016.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  1017.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 3&quot;/&gt;
  1018.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  1019.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 4&quot;/&gt;
  1020.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 4&quot;/&gt;
  1021.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 4&quot;/&gt;
  1022.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 4&quot;/&gt;
  1023.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 4&quot;/&gt;
  1024.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  1025.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 4&quot;/&gt;
  1026.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  1027.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 4&quot;/&gt;
  1028.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  1029.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 5&quot;/&gt;
  1030.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 5&quot;/&gt;
  1031.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 5&quot;/&gt;
  1032.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 5&quot;/&gt;
  1033.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 5&quot;/&gt;
  1034.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  1035.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 5&quot;/&gt;
  1036.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  1037.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 5&quot;/&gt;
  1038.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  1039.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 6&quot;/&gt;
  1040.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 6&quot;/&gt;
  1041.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 6&quot;/&gt;
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  1135.  
  1136. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1137. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1138. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;Es klopfte an der Tür, die
  1139. daraufhin direkt geöffnet wurde.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1140. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1141. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;Angelo stand im Türrahmen,
  1142. sicherlich einen Meter neunzig groß, bleich und wunderschön. »Hallo Arn. Ich
  1143. musste dich doch einmal in deinem Club besuchen. Möchtest du mir nicht deinen
  1144. talentierten Freund vorstellen? Tobias, oder?« Er lächelte wie eine Natter.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1145. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1146. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;Arn war während seiner Rede
  1147. näher zu mir gekommen und legte den Arm um mich.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1148. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1149. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;»Vincent de Valentinois«,
  1150. korrigierte ich den Besucher. Für ihn war ich kein Tobi oder Tobias. Ich spürte
  1151. Arns Ablehnung fast körperlich.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1152. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1153. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;»Angelo de
  1154. Santisteban-Béjar.« Der Mann verbeugte sich förmlich und lächelte zu Arn. »Du
  1155. hast offensichtlich eine Vorliebe für Adlige, nicht wahr, Wikinger.«...&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1156. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1157. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;Der ging nicht darauf ein.
  1158. »Was willst du?«&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1159. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1160. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;Ohne seine Frage zu
  1161. beantworten, stolzierte Angelo zwischen den Kleiderständern umher, nahm hier
  1162. und da einen Ärmel in die schlanken Finger und begutachtete ihn.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1163. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1164. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;»Ihr seid wirklich sehr
  1165. talentiert, werter Vincent.&amp;nbsp; Eigentlich eine Verschwendung für einen
  1166. ordinären, schwulen, Frankfurter Club. Ihr gehört nach Paris oder nach Madrid,
  1167. wo ich derzeit wohne. 17. Jahrhundert? Ihr stammt aus der Zeit Ludwigs, des
  1168. Sonnenkönigs? Man sieht es an Eurem Stil.«&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1169. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1170. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;Ich gedachte nicht, Arns
  1171. Verflossenem unnötige Informationen über mich zu geben. Obwohl ich das Gefühl
  1172. hatte, dass er bereits alles von mir wusste.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1173. &lt;div class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;
  1174. &lt;span style=&quot;font-size: 12.0pt;&quot;&gt;»Ich fühle mich hier sehr
  1175. wohl, vielen Dank«, erwiderte ich.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
  1176. &lt;span style=&quot;color: black; font-family: &amp;quot;gentium basic&amp;quot;; font-size: 12.0pt;&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2018/02/nun-auch-als-ebook-die-gayhunger.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://2.bp.blogspot.com/-dlQhdwl15iw/Wo-5G38kvmI/AAAAAAABMNg/5IAap-T-KIc2e2cBoo7Naa31dqq1QqLaQCLcBGAs/s72-c/Gayhunger_Collection_PatMccraw_web.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-5449711077229544232</guid><pubDate>Mon, 15 Jan 2018 00:25:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-01-15T01:25:27.897+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Bücher</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Fantasy</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gayhunger</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Neuerscheinung: Historischer Vampir-Roman &quot;Gayhunger - Viking&quot; von Pat McCraw</title><description>&lt;h2&gt;
  1177. Darf ich euch mein neues Buch vorstellen?&lt;/h2&gt;
  1178. &lt;br /&gt;
  1179. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1180. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-PTsg_TVsBKM/Wlv0UJeFFqI/AAAAAAABMDk/Bi9KehAG1AM7_FP_4D6vjB-81niROLmvACLcBGAs/s1600/Gayhunger3web.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;900&quot; data-original-width=&quot;599&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-PTsg_TVsBKM/Wlv0UJeFFqI/AAAAAAABMDk/Bi9KehAG1AM7_FP_4D6vjB-81niROLmvACLcBGAs/s400/Gayhunger3web.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1181. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Gayhunger 3 - Viking von Pat McCraw&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1182. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1183. &lt;br /&gt;
  1184. &lt;br /&gt;
  1185. Für diese Geschichte war einige Recherche nötig, denn der Protagonist, der Vampir Arn Haraldsson wird mit seiner Vergangenheit im Jahr 993 konfrontiert.&lt;br /&gt;
  1186. Sein Freund, der französische Adlige Vincent, schlägt sich währenddessen mit der Dekadenz der Pariser Modewelt herum und steht dort seinen Mann.&lt;br /&gt;
  1187. Zwei sehr gegensätzliche Storylines, die aber durch die Liebe der beiden letztendlich vereint werden.&lt;br /&gt;
  1188. &lt;br /&gt;
  1189. Gayhunger ist nichts für Homophobe.&lt;br /&gt;
  1190. &lt;br /&gt;
  1191. Ich wünsche allen Fans der beiden heißen Vampire viel Spaß mit dem neuen Abenteuer.&lt;br /&gt;
  1192. &lt;br /&gt;
  1193. &lt;h3&gt;
  1194. &lt;a href=&quot;http://amzn.to/2Diy3zd&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Hier geht es zum Ebook Download (140 Seiten zu 1,99 Euro) &lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;
  1195. &lt;br /&gt;
  1196. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2018/01/neuerscheinung-historischer-vampir.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-PTsg_TVsBKM/Wlv0UJeFFqI/AAAAAAABMDk/Bi9KehAG1AM7_FP_4D6vjB-81niROLmvACLcBGAs/s72-c/Gayhunger3web.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-4088503268597337338</guid><pubDate>Sun, 07 Jan 2018 16:25:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-01-07T17:33:24.747+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Diäten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Ernährungsumstellung</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><title>Diäten - Und jährlich grüßt das Murmeltier</title><description>&lt;h2&gt;
  1197. Da ist er - der längst fällige Beitrag über meine Diäten: Meine Leckerli-Diät&lt;/h2&gt;
  1198. &lt;br /&gt;
  1199. Nennt es Ernährungsumstellung, nennt es Diät - wie auch immer, man will abnehmen.&lt;br /&gt;
  1200. Ich war in meiner Jungend ein 1,76 cm großes und 55 Kilo schweres Model.&lt;br /&gt;
  1201. Ja, man glaubt es nicht.&lt;br /&gt;
  1202. &lt;br /&gt;
  1203. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1204. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-UHnmvXOUTI4/WlJE_ZjlArI/AAAAAAABMC8/dt3iIQZ-yJANZ73PtWF6WvawN0l0gFP-ACLcBGAs/s1600/kalfeuer.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;405&quot; data-original-width=&quot;358&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-UHnmvXOUTI4/WlJE_ZjlArI/AAAAAAABMC8/dt3iIQZ-yJANZ73PtWF6WvawN0l0gFP-ACLcBGAs/s400/kalfeuer.jpg&quot; width=&quot;352&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1205. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;1975 - 40 Jahre und 40 Kilo mehr....&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1206. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1207. &lt;br /&gt;
  1208. Kind 1: Auf 80 Kilo hoch. Kind geboren: 56 Kilo&lt;br /&gt;
  1209. Kind 2: Auf 85 Kilo hoch. Kind geboren: 57 Kilo&lt;br /&gt;
  1210. Kind 3: Auf 85 Kilo hoch. Kind geboren: 85 Kilo sind geblieben.&lt;br /&gt;
  1211. Vielleicht lag es auch daran, dass ich in dieser Zeit extrem glücklich war. Glücklicher Frauen werden schnell moppelig. Tatsache ist, vom 3. Kind an brauchte ich das Essen nur anzusehen und habe zugenommen.&lt;br /&gt;
  1212. &lt;br /&gt;
  1213. Inzwischen, 40 Jahre später, geht es darum die 90 Kilo zu halten.Über 90 Kilo fühle ich mich unglücklich, kurzatmig und unbeweglich. Ich habe keine Lust mich zu bewegen, weil es zu mühsam ist.&lt;br /&gt;
  1214. &lt;br /&gt;
  1215. Es gibt so viele kluge Leute, die wunderbar vernünftige Ratschläge geben über Ernährungsumstellung, Diät-Süppchen und erzählen, dass SIE ja seit Jahren ihr Gewicht halten. Liebe Leute, ich glaube euch nicht. Oder man mag euch glauben, und gleichzeitig bedauern, denn ihr kennt nicht den irren Glücksrausch eines Schokoladen-Brunnens.&lt;br /&gt;
  1216. &lt;br /&gt;
  1217. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1218. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-GZlopccrLcQ/WlJIfQMlewI/AAAAAAABMDI/OaTmwuQpGkksnA2E_38LO_b2ChP87SkigCLcBGAs/s1600/food-993503_960_720.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;640&quot; data-original-width=&quot;960&quot; height=&quot;266&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-GZlopccrLcQ/WlJIfQMlewI/AAAAAAABMDI/OaTmwuQpGkksnA2E_38LO_b2ChP87SkigCLcBGAs/s400/food-993503_960_720.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1219. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Davon darfst du während der Leckerli-Diät nur träumen. :)&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1220. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1221. &lt;br /&gt;
  1222. &lt;br /&gt;
  1223. Lassen wir den mal außen vor. Wir wollen gesund und fit bleiben, bis ins hohe Alter. Ich weiß wie man sich gesund ernährt, aber lasse mich hängen, schiebe persönliche Probleme und Stress vor, um mal so richtig reinhauen zu dürfen. Und das mache ich dann immer öfter und verliere die Kontrolle über meine Ernährung. Bis die Waage mir sagt, dass es Zeit ist die Bremse zu ziehen. Ratschläge, wie man das Gewicht hält, sind unrealistisch, wenn man sich selbst nicht beherrschen kann. Obwohl ich zu den willensstarken Menschen gehöre - beim Essen lasse ich mich schleifen.&lt;br /&gt;
  1224. &lt;br /&gt;
  1225. Weihnachten liegt hinter uns und all die gut gemeinten selbstgebackenen Plätzchen von der Oma. Ich erinnere mich wehmütig an Zeiten in denen ich 4 Christstollen gebacken habe mit einer Unmenge von Butter. Die wurden nach dem Backen sogar noch dick mit Butter bestrichen. Jeden Adventssonntag wurde dann einer heraus geholt. Der an Weihnachten war besonders gut durchgezogen und schmeckte wie himmlisches Manna.&lt;br /&gt;
  1226. &lt;br /&gt;
  1227. Vorbei, vorbei, man sucht stattdessen Plätzchen-Rezepte bei chefkoch.de ohne Fett, ohne Mehl und ohne Zucker und merkt, dass das keine Plätzchen mehr sind, sondern geschmacklose, bröckelige Fladen.&lt;br /&gt;
  1228. &lt;br /&gt;
  1229. Wer meinen Blog verfolgt hat, weiß, dass ich einige vegane Wochen hinter mir habe. Auf tierisches Eiweiß&amp;nbsp; zu verzichten hat mir ein Plus von drei Kilo beschert. Haferflocken, volles Korn, Aufstriche aus Sonnenblumenkernen haben Kalorien ohne Ende. Inzwischen bin ich wieder zu normaler fast vegetarischer Ernährung zurück gekommen mit mageren Milchprodukten und gelegentlich Fisch. Fleisch finde ich ekelig, besonders in Anbetracht dessen wie die Tiere dafür gequält werden.&lt;br /&gt;
  1230. &lt;br /&gt;
  1231. Okay, heute sitze ich hier - 7.1.2018 - und habe wieder 5 Kilo zugenommen und habe etliche halbherzige Versuche hinter mir von kleinen Tellern zu essen. Kleine Teller bringen nichts, wenn man sie 3 Mal voll lädt. Also muss meine Leckerli-Diät wieder her. Die Einzige, die funktioniert. Sie basiert auf einem Zähl- und Konten-System. Man ordnet jeden Lebensmittel eine Anzahl Leckerli zu. Das tägliche Konto beträgt 23 Leckerlis, was wenig ist, aber futtert man nur 23, nimmt man pro Woche ein Kilo ab. Anfangs geht das sehr schnell, nach einigen Wochen nimmt man langsamer ab, was normal ist.&lt;br /&gt;
  1232. &lt;br /&gt;
  1233. Aber Abnehmen fängt im Kopf an.&lt;br /&gt;
  1234. Es muss der ECHTE Wille da sein, sich einzuschränken, auch wenn der Magen anfangs knurrt. Das hört nach ca. 3 Tagen auf. Dann hat sich der Magen verkleinert und jammert nicht mehr. Gleichzeitig setzt das diättypische Hochgefühl ein. Man möchte die Welt umarmen und möglichst oft über Leckerli reden.&lt;br /&gt;
  1235. &lt;br /&gt;
  1236. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1237. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-q1_VOBSFSCY/WlJI8QeaP4I/AAAAAAABMDM/IHXiXLrrVoA3tP6Dsb-WWgFfSo05i2ywACLcBGAs/s1600/people-2567915_960_720.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;640&quot; data-original-width=&quot;960&quot; height=&quot;266&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-q1_VOBSFSCY/WlJI8QeaP4I/AAAAAAABMDM/IHXiXLrrVoA3tP6Dsb-WWgFfSo05i2ywACLcBGAs/s400/people-2567915_960_720.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1238. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Redet ruhig über eure Erfolge :)&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1239. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1240. &lt;br /&gt;
  1241. &lt;br /&gt;
  1242. &lt;h3&gt;
  1243. Details zu meiner Leckerli-Diät:&lt;/h3&gt;
  1244. &lt;br /&gt;
  1245. Das Herzstück ist die Leckerli-Liste, die dir sagt wie viele Leckerlis ein Lebensmittel hat.&lt;br /&gt;
  1246. Du kannst sie hier &lt;a href=&quot;http://www.ladysplanet.de/image/leckerli_liste.txt&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;downloaden&lt;/a&gt;. Es handelt sich um eine einfache Text-Datei. (virenfrei)&lt;br /&gt;
  1247. &lt;br /&gt;
  1248. Es gibt noch einige Regeln:&lt;br /&gt;
  1249. 1) Viel mehr trinken (Wasser und Tee) als essen. &lt;br /&gt;
  1250. 2) Beim Essen hinsetzen, Essen lecker anrichten, genießen.&lt;br /&gt;
  1251. 3) Nur essen, wenn man Hunger verspürt (Magenknurren).&lt;br /&gt;
  1252. 4) Min. 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten vergehen lassen.&lt;br /&gt;
  1253. 5) Wer wenig isst, sollte hochwertig essen. Bio-Qualität, kein weißes Mehl, keinen Zucker. (Es sei denn im Rahmen der Leckerli-Liste.)&lt;br /&gt;
  1254. 5) Kartoffeln und Nudeln schlagen mit 2 Leckerlis zu Buche. Dafür kann man so viel essen wie man will.&lt;br /&gt;
  1255. 6) Bewegung ist angesagt. Such dir etwas, das dir wirklich Spaß macht. Sei es Tanzen mit dem Schrubber, Springseil springen im Hausflur, Gymnastik im Wohnzimmer mit DVD, Rennen mit dem Hund. Egal was, Hauptsache es macht dir Spaß. Dinge, die keinen Spaß machen, hält man nicht durch.&lt;br /&gt;
  1256. &lt;br /&gt;
  1257. Das wars eigentlich schon.&lt;br /&gt;
  1258. &lt;br /&gt;
  1259. Wenn du noch Fragen hast, &lt;a href=&quot;mailto:pat@duocarns.com&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;maile&lt;/a&gt; mir.&lt;br /&gt;
  1260. &lt;br /&gt;
  1261. Viel Erfolg und liebe Grüße&lt;br /&gt;
  1262. Pat &lt;br /&gt;
  1263. &lt;br /&gt;
  1264. &lt;br /&gt;
  1265. &lt;br /&gt;
  1266. &lt;br /&gt;
  1267. &lt;br /&gt;
  1268. &lt;br /&gt;
  1269. &lt;br /&gt;
  1270. &lt;br /&gt;
  1271. &lt;br /&gt;
  1272. &lt;br /&gt;
  1273. &lt;br /&gt;
  1274. &lt;br /&gt;
  1275. &lt;br /&gt;
  1276. &lt;br /&gt;
  1277. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2018/01/diaten-und-jahrlich-grut-das-murmeltier.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://4.bp.blogspot.com/-UHnmvXOUTI4/WlJE_ZjlArI/AAAAAAABMC8/dt3iIQZ-yJANZ73PtWF6WvawN0l0gFP-ACLcBGAs/s72-c/kalfeuer.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-8916554616960281561</guid><pubDate>Sun, 07 Jan 2018 11:32:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-01-07T13:00:19.329+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">ausnahmsweise Politik</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gedanken am Morgen</category><title>Die Deutschen - ein defensives Volk</title><description>&lt;h2&gt;
  1278. Zeit für Veränderung&lt;/h2&gt;
  1279. &lt;br /&gt;
  1280. Gestern geschah es, das sich mit einem Mitbewohner aneinander geriet. Es krachte richtig. Und ich habe mir überlegt, wie das passieren konnte.&lt;br /&gt;
  1281. Im Grunde ging es nur um eine Bezeichnung, mit der er mich ständig fremden Leuten vorstellte, und die mich auf eine Position hob, in der ich nicht sein will.&lt;br /&gt;
  1282. Es ärgerte mich, aber ich sagte jahrelang nichts. Irgendwann nahm ich ihn zu Seite und machte ihm klar, dass ich gekränkt bin, und bat ihn, damit aufzuhören. Für ihn war das Ganze ein Witz. Wortklauberei. Spinnerei. Er lachte über mich. Obwohl ich ihm vermittelte, dass es mir ernst war.&lt;br /&gt;
  1283. Und jedes Mal wenn ich ihn traf, machte er Witze darüber, schlug quasi in eine Kerbe, die er im Grunde nicht verstand, aber mich verletzte.&lt;br /&gt;
  1284. Wieder sagte ich ihm, er solle es seinlassen.&lt;br /&gt;
  1285. Ohne Erfolg.&lt;br /&gt;
  1286. Gestern rasselte es dann richtig, obwohl unsere Mitbewohner dabei waren. Ich sagte ihm, dass wenn ich ihm ernsthaft etwas sage, das mir wichtig ist, dann erwarte ich, nicht zum tausendsten Mal dafür durch den Kakao gezogen zu werden.&lt;br /&gt;
  1287. Die anderen stimmten mir zu.&lt;br /&gt;
  1288. Das ist der Weg: Problem erkannt, über das Problem gesprochen, Problem gebannt. Auch selbst wenn ich persönlich diese Sache nicht als Problem sehe. Es reicht, dass der andere es tut und verletzt ist. Also höre ich auf. Das nennt sich Rücksichtnahme und Akzeptanz der Meinung des anderen. Punkt.&lt;br /&gt;
  1289. &lt;br /&gt;
  1290. &lt;br /&gt;
  1291. &lt;br /&gt;
  1292. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  1293. &lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-24PcxFrotVg/WlIDR-vruVI/AAAAAAABMCE/xcu2iwz8b2cjtafbv-dwRbIdXaeVMz3iQCLcBGAs/s1600/business-1869266__340.png&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;340&quot; data-original-width=&quot;493&quot; height=&quot;220&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-24PcxFrotVg/WlIDR-vruVI/AAAAAAABMCE/xcu2iwz8b2cjtafbv-dwRbIdXaeVMz3iQCLcBGAs/s320/business-1869266__340.png&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  1294. &lt;br /&gt;
  1295. Das Ganze hat mich zum Nachdenken gebracht. War es richtig, ihn überhaupt jahrelang gewähren zu lassen und nichts zu sagen? Man geht ja gern den Weg des geringsten Widerstandes.&lt;br /&gt;
  1296. Zunächst denkt man: &quot;Ach egal, ich bin vielleicht zu empfindlich. Ich mache es mit mir selbst aus.&quot;&lt;br /&gt;
  1297. Dann: &quot;Wenn ich etwas sage, vermiese ich die Stimmung und verschlechterte unser Verhältnis.&quot;&lt;br /&gt;
  1298. Als Nächstes: &quot;Bin ich eigentlich dazu da, den anderen zu maßregeln oder zu erziehen?&quot;&lt;br /&gt;
  1299. &lt;br /&gt;
  1300. Diese Frage will ich dir mit einem klaren Ja beantworten. Denn wir leben in einer Gemeinschaft, in der sich niemand verändern kann, wenn man ihn nicht auf seine Fehler aufmerksam macht. Wenn man keine Grenzen setzt. Wenn man jedermann einfach nur gutmütig gewähren lässt und still vor sich hin leidet.&lt;br /&gt;
  1301. &lt;br /&gt;
  1302. Gutes Beispiel ist ein Essen in einem Restaurant, das miserabel war. Der Kellner räumt ab und fragt standardmäßig: »Hat es geschmeckt?«&lt;br /&gt;
  1303. Sei ehrlich, wie oft hast du schon ja gesagt, obwohl es kalt und versalzen war?&lt;br /&gt;
  1304. Und du denkst, bin ich wirklich dazu da, den Koch zu erziehen?&lt;br /&gt;
  1305. Auch hier ein eindeutiges Ja.&lt;br /&gt;
  1306. Es mag sein, dass dein Essen an dem Tag Scheiße war, aber der Mann wird weiter so kochen, wenn man ihm nicht sagt: »Hör zu, das und das war schlecht. Ändere das, oder die Gäste werden irgendwann wegbleiben.« &lt;br /&gt;
  1307. Du bist es der Gemeinschaft schuldig, Missstände anzuprangern.&lt;br /&gt;
  1308. &lt;br /&gt;
  1309. &lt;br /&gt;
  1310. &lt;br /&gt;
  1311. &lt;br /&gt;
  1312. Und schon sind wir bei der Politik.&lt;br /&gt;
  1313. Wir, als deutsche Bürger, erleben im Moment, dass wir ausgenutzt werden. Und zwar von den Menschen, die es schaffen, bei uns ins Land zu spazieren, was keine große Kunst ist. Denn es legen in Afrika und im Nahen Osten ganze Dörfer zusammen. Damit schicken sie einen vermeintlich minderjährigen Mann ohne Papiere los, der ihnen den Weg ebnet. Danach setzen sich 10 oder 20 angebliche Verwandte in die Flugzeuge, um es sich für immer auf unsere Kosten in unserem Land bequem zu machen. &lt;br /&gt;
  1314. Statt diese Misstände lauthals anzuprangern, singen Politik, Medien und Gutmenschen halleluja. Unsere Willkommenskultur ist grenzenlos. Sie weiden sich darin »gut« zu sein, verstehen aber nicht, dass sie nur den Fremden gegenüber gut sind und ihr Land einen bitteren Preis bezahlt. Sagte nicht schon Peter Scholl-Latour so treffend: »Wenn mal halb Kalkutta aufnimmt, rettet man nicht Kalkutta sondern wird selbst Kalkutta.«&lt;br /&gt;
  1315. &lt;br /&gt;
  1316. &lt;br /&gt;
  1317. &lt;br /&gt;
  1318. &lt;br /&gt;
  1319. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  1320. &lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-9D7lxOd9jtw/WlIDyhfMwuI/AAAAAAABMCM/Big7YX9yudw1TUbh3Jh6Y64gAQzxxQejwCLcBGAs/s1600/kalkutta.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;330&quot; data-original-width=&quot;500&quot; height=&quot;211&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-9D7lxOd9jtw/WlIDyhfMwuI/AAAAAAABMCM/Big7YX9yudw1TUbh3Jh6Y64gAQzxxQejwCLcBGAs/s320/kalkutta.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  1321. &lt;br /&gt;
  1322. Die Frage ist, wie konnte das geschehen? Ich unterstelle der Kanzlerin noch nicht einmal Absicht. Sie beantwortet die Frage nach Asyl nur einfach mit einem Nicken, so wie sie seit 12 Jahren einfach alles aussaß, ohne die Folgen für Deutschland nur im entferntesten einzuschätzen. Und die Berater in ihrem Elfenbeinturm, die ihre Königin hochhalten, komme was da wolle, werden ihr sicherlich keine Artikel aus »Tichys Einblick« vorlesen. (Oder sind ihre wirren Emotionen ihre einzigen Berater? Niemand weiß es.)&lt;br /&gt;
  1323. Problem nur, dass eine Königin dafür sorgen muss, dass ihr Land nicht ausblutet. Das Volk erwartet Führungsstärke und nicht, dass eine Königin alles schleifen, und sich von den Verbrechern und Despoten dieses Planeten verarschen und ausnutzen lässt. Auf Kosten ihres Volkes.&lt;br /&gt;
  1324. &lt;br /&gt;
  1325. Aber lassen wir mal die fehlgeleiteten Buntmenschen in Berlin außen vor.&lt;br /&gt;
  1326. Wir sind die Opfer dieser fehlgeleiteten Politik. Wir haben nun millionenfach junge Männer im Land, die nur Kampf und Krieg kennen. Die von ihrer mittelalterlichen Kultur geprägt sind. Denen ihre Religion sagt, dass sie Land und Frauen erobern und sich möglichst endlos vermehren sollen.&lt;br /&gt;
  1327. Und die bevölkern nun Deutschland in steigendem Maß. (Mohammed ist bereits der beliebteste Babyname in Essen, was uns eigentlich ein schrillendes Alarmzeichen sein sollte.)&lt;br /&gt;
  1328. Und diese Horden steht der deutsche Gutmensch gegenüber, der sich nicht einmal wagt zu sagen, wenn ihm das Essen in Restaurant nicht geschmeckt hat. Der gelernt hat gutmütig und friedlich zu sein. Dem aufgrund der EZB Misswirtschaft bisher keine Lücke im Kühlschrank entstanden ist. Der einfach nur Angst hat. Angst vor dem, was da eindeutig kommen wird.&lt;br /&gt;
  1329. &lt;br /&gt;
  1330. &lt;br /&gt;
  1331. &lt;br /&gt;
  1332. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  1333. &lt;/div&gt;
  1334. Warum ich das hier schreibe?&lt;br /&gt;
  1335. Lernen wir doch erst einmal, zur Nachbarin, die sich ewig Eier ausleiht, nein zu sagen. Lernen wir hoch erhobenen Hauptes auch an Horden von Dunkelhäutigen vorbeizugehen. Wenn wir Angst haben, spüren diese Menschen das. Sie werden uns in Grund und Boden stampfen und uns ihre Verachtung aufgrund unserer vermeintlichen Schwäche spüren lassen. Erleben wir es nicht täglich anhand der »Einzelfälle«?&lt;br /&gt;
  1336. &lt;br /&gt;
  1337. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1338. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-eqVqaui28uY/WlIErZbvjuI/AAAAAAABMCc/HZtXSsEQ7U0HcyFHEQY1mE6vY_KZq6LSACLcBGAs/s1600/tree-trunk-1159013__340.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;340&quot; data-original-width=&quot;579&quot; height=&quot;233&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-eqVqaui28uY/WlIErZbvjuI/AAAAAAABMCc/HZtXSsEQ7U0HcyFHEQY1mE6vY_KZq6LSACLcBGAs/s400/tree-trunk-1159013__340.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1339. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Wir müssen wieder lernen Nein zu sagen.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1340. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1341. &lt;br /&gt;
  1342. &lt;br /&gt;
  1343. Was ist aus dem korrekten Deutschen geworden? Wo ist er hin? Der, dem seine Werte so wichtig waren, seine Gesetze, seine Ordnung?&lt;br /&gt;
  1344. Also besinnt euch, stählt euch, macht Sport, legt mal eure Handys weg und sprecht wieder mit den anderen, esst nicht so einen vergifteten Fertigfraß, lest gute Bücher, reinigt euren Körper und Geist. Und erinnert euch an die Stärke der Deutschen.&lt;br /&gt;
  1345. Wir haben nach zwei Weltkriegen auf dem Boden gelegen, das Land zwei Mal wieder aufgebaut und zu einer der stärksten Nationen dieser Welt gemacht. Und nun lassen wir uns unser Land und unseren Wohlstand kampflos wegnehmen? Nein! Stärkt euch für die Dinge, die da kommen werden. Solidarisiert euch mit denen, die gegen den Untergang des christlichen Abendlandes kämpfen.&lt;br /&gt;
  1346. &lt;br /&gt;
  1347. &lt;h3&gt;
  1348. Lernt wieder NEIN zu sagen!&lt;/h3&gt;
  1349. </description><link>https://duocarns.blogspot.com/2018/01/die-deutschen-ein-defensives-volk.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-24PcxFrotVg/WlIDR-vruVI/AAAAAAABMCE/xcu2iwz8b2cjtafbv-dwRbIdXaeVMz3iQCLcBGAs/s72-c/business-1869266__340.png" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-9191742962594574002</guid><pubDate>Thu, 04 Jan 2018 12:57:00 +0000</pubDate><atom:updated>2018-01-04T14:03:16.542+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kochrezepte</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Pflanze des Monats Januar: Zitronen-Perlagonie</title><description>&lt;h2&gt;
  1350. Zitronen, Zitronen, Zitronen&lt;/h2&gt;
  1351. &lt;br /&gt;
  1352. Wer hat nicht im Winter Luft auf das süß-saure Aroma und den tollen Duft?&lt;br /&gt;
  1353. Deshalb habe ich eine Zitronen-Geranie, oder auch Perlagonie.&lt;br /&gt;
  1354. Natürlich steht sie momentan im Winterquartier, frostfrei und hell, was mich nicht hindert, ihr ab und zu Blättchen für einen Tee, einen Kuchen oder einen Nachtisch abzuzupfen.&lt;br /&gt;
  1355. Aber Vorsicht, die Blätter haben ein starkes Aroma. Ein Blatt reicht, um einen Tee zu aromatisieren.&lt;br /&gt;
  1356. &lt;br /&gt;
  1357. Meine Perlagonie ist sicherlich schon 10 Jahre alt. Wird sie zu groß, schneide ich sie einfach herunter. Sie hat schon massive Schnitte überstanden. Sie ist pflegeleicht und anspruchslos.&lt;br /&gt;
  1358. &lt;br /&gt;
  1359. Mehr zur Haltung auf dieser &lt;a href=&quot;http://www.pflanzenspass.de/zitronenpelargonie-duftspender-und-heilkraut-fuers-wohnzimmer/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;schönen Page&lt;/a&gt;.&lt;br /&gt;
  1360. &lt;br /&gt;
  1361. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1362. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-G2VzUEw4ASU/Wk4iazQxhiI/AAAAAAABMBo/WYTk-_cQTQEI_9dFdlXRnzqlgBb_bhujwCLcBGAs/s1600/zitronenperlagonie.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;798&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-G2VzUEw4ASU/Wk4iazQxhiI/AAAAAAABMBo/WYTk-_cQTQEI_9dFdlXRnzqlgBb_bhujwCLcBGAs/s400/zitronenperlagonie.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1363. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Zitronenperlagonie im Winterquartier.&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1364. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1365. &lt;br /&gt;
  1366. * * * * *&lt;br /&gt;
  1367. &lt;br /&gt;
  1368. &lt;h3&gt;
  1369. Zitronenschalenaroma selbst gewinnen &lt;/h3&gt;
  1370. &lt;br /&gt;
  1371. Meinen nächsten Tipp, Zitronen betreffend, kann jeder nachmachen.&lt;br /&gt;
  1372. Ich kaufe grundsätzlich nur Bio-Zitronen bei denen eindeutig ausgewiesen ist, dass die Schale zum Verzehr geeignet ist.&lt;br /&gt;
  1373. Die gibt es heutzutage sogar in gut sortierten Supermärkten.&lt;br /&gt;
  1374. Es ist zu schade, die Schale davon wegzuwerfen.&lt;br /&gt;
  1375. &lt;br /&gt;
  1376. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1377. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-qXJ5S_w_Uwg/Wk4jg1npubI/AAAAAAABMB0/lkuHI_84Dj8BZZWdrrZr0z2rLyRn5BQlwCLcBGAs/s1600/zitronenschalenaroma.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;1014&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-qXJ5S_w_Uwg/Wk4jg1npubI/AAAAAAABMB0/lkuHI_84Dj8BZZWdrrZr0z2rLyRn5BQlwCLcBGAs/s400/zitronenschalenaroma.jpg&quot; width=&quot;337&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1378. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Zitronenaroma zum Backen und für Nachtisch flott selbst gemacht.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1379. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1380. &lt;br /&gt;
  1381. Vor der Saftgewinnung, reibe ich die Schale ab und trockne sie auf der Heizung.&lt;br /&gt;
  1382. Danach kommt sie in ein luftdichtes Gläschen und wird für Nachtisch und beim Kuchenbacken verwendet. Die Zitrone muss danach natürlich zwingend in den Kühlschrank, bis man ihren Saft benötigt.&lt;br /&gt;
  1383. Ich habe festgestellt, dass das so gewonnene Zitronenaroma sehr viel besser schmeckt als künstliches Zitronenaroma oder dieser Zitronenzucker von Dr. Oetker oder Ruf. Natürlich wussten das auch schon die Hausfrauen von Annodazumal. Nur haben die Zitronenschale meist frisch abgerieben und nicht auf Vorrat gewonnen.&lt;br /&gt;
  1384. &lt;br /&gt;
  1385. Viel Spaß mit dem zitronigen Winter 2018. :)&lt;br /&gt;
  1386. Deine Pat&lt;br /&gt;
  1387. &lt;br /&gt;
  1388. &lt;br /&gt;
  1389. &lt;br /&gt;
  1390. &lt;br /&gt;
  1391. &lt;br /&gt;
  1392. &lt;br /&gt;
  1393. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2018/01/pflanze-des-monats-januar-zitronen.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-G2VzUEw4ASU/Wk4iazQxhiI/AAAAAAABMBo/WYTk-_cQTQEI_9dFdlXRnzqlgBb_bhujwCLcBGAs/s72-c/zitronenperlagonie.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-5411939499815643358</guid><pubDate>Tue, 26 Dec 2017 10:19:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-12-26T12:02:47.732+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gedanken am Morgen</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Psychische Störungen</category><title>Zwangsstörungen, Zwangsgedanken, Ängste, Panikattacken - alltäglicher als man annimmt.</title><description>&lt;h3&gt;
  1394. Psychische Probleme sind schwer zu behandeln: Panikattacken, Ängste&lt;/h3&gt;
  1395. &lt;br /&gt;
  1396. Ich möchte heute einmal ein sehr diffiziles Thema ansprechen: Psychische Krankheiten.&lt;br /&gt;
  1397. Selbst vermeintlich starke Menschen können in diese Bedrängnis geraten. Und das geschieht oftmals schneller, als man denkt. Ich möchte zwei Fälle aus meinem Bekanntenkreis aufgreifen:&lt;br /&gt;
  1398. &lt;br /&gt;
  1399. Im einen Fall verlor die Frau ihren Job, in dem sich sich sehr engagiert hatte. Zusätzlich zogen ihre besten Freunde in weite Ferne. Sie suchte Hilfe bei ihren Eltern, wurde aber dort noch zusätzlich belastet, als sie sah, wie die Eltern sich bis aufs Messer stritten. Alles, was ihr Leben ausgemacht hatte, brach unter ihren Füßen weg.&lt;br /&gt;
  1400. &lt;br /&gt;
  1401. Ihr Ehemann verstand nicht, was geschah. Seine sonst so starke Frau, Mutter von 2 kleinen Kindern saß in einer Ecke und weinte. Und sie weinte 6 Wochen am Stück, hatte Angst allein zu sein, bekam Panik allein im Auto zu fahren.&lt;br /&gt;
  1402. &lt;br /&gt;
  1403. Man ging den üblichen Weg zum Psychiater. Der verschrieb Antidepressiva und Betablocker. Die Frau nahm sie und alle ihre Symptome verstärkten sich unerträglich. Sie setzte die Tabletten sofort ab.&lt;br /&gt;
  1404. Wenn man sie fragte, was mit ihr los war, sagte sie: &quot;Ich sehe kein Licht mehr. Mein Leben ist tot. Ich fühle nichts mehr. Keine Liebe, keine Freude. Alles ist tot.&quot;&lt;br /&gt;
  1405. &lt;br /&gt;
  1406. Sie hatte Glück. Sie bekam die Hilfe eines Freundes. Was er tat? Er blieb bei ihr und hörte zu. Monatelang. Er begleitete sie. Zusammen probierten sie neue Dinge aus, gingen spazieren, und er hörte zu, geduldig und lieb.&lt;br /&gt;
  1407. &lt;br /&gt;
  1408. Allmählich arbeitete die Seele der Frau sich wieder an die Oberfläche. Nach etlichen Monaten hatte sie die Chance auf eine zusätzliche Gesprächstherapie, die ein Jahr dauerte.&lt;br /&gt;
  1409. &lt;br /&gt;
  1410. Wie es der Frau heute geht? Sie hat die Angst als ständigen Begleiter, aber dieser sitzt in einem Käfig, den sie geschlossen hält. Die Therapie hat ihr geholfen, vieles aufzuarbeiten. Sie hat viel gelesen.&lt;br /&gt;
  1411. Ich habe sie gefragt, was denn letztendlich am Meisten geholfen hat. Es war die Geduld ihres Freundes, dem sie heute noch unendlich dankbar ist.&lt;br /&gt;
  1412. &lt;br /&gt;
  1413. Einen echten Durchbruch gegen ihre Panikattacken hatte sie durch ein Buch, das eine Betroffene geschrieben hat: &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/Panikattacke-sucht-neuen-Wirkungskreis-Marion/dp/3000251626/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Panikattacke sucht neuen Wirkungskreis&lt;/a&gt; von Marion Bohl. Durch dieses Buch bekam sie die Nadel in die Hand, um in die Panikblase zu stechen, sobald sie entstand/entsteht, was auch heute noch gelegentlich der Fall ist.&lt;br /&gt;
  1414. &lt;br /&gt;
  1415. * * *&lt;br /&gt;
  1416. &lt;br /&gt;
  1417. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  1418. &lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-R5GTxfDJqv8/WkIhM6oqXuI/AAAAAAABMAU/Jk3-Hhco3TE0duCClIZqb6JUf8U5EXlSQCLcBGAs/s1600/DSC_5443.JPG&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;1504&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-R5GTxfDJqv8/WkIhM6oqXuI/AAAAAAABMAU/Jk3-Hhco3TE0duCClIZqb6JUf8U5EXlSQCLcBGAs/s400/DSC_5443.JPG&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  1419. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  1420. &lt;/div&gt;
  1421. &lt;br /&gt;
  1422. &lt;br /&gt;
  1423. &lt;h3&gt;
  1424. Zwangsstörungen, Zwangsgedanken, Waschzwang, Zählzwang, &lt;a href=&quot;https://de.wikipedia.org/wiki/Zwangsst%C3%B6rung&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;OCD (&lt;span lang=&quot;en-Latn&quot; style=&quot;font-style: italic;&quot;&gt;&lt;i&gt;obsessive-compulsive disorder)&lt;/i&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; &lt;/h3&gt;
  1425. &lt;br /&gt;
  1426. Wenden wir uns einer zweiten Frau zu. Bei ihr entstand eine Kombination aus Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Ängsten und Depressionen.&lt;br /&gt;
  1427. Sie war schon immer reinlich. Und sie zählte gern. Sie zählte in der Küche die Stühle und Tassen bevor sie sich an den Tisch setzte. Aber sie hatte die Sache in Griff. Es beeinflusste ihr Leben nicht.&lt;br /&gt;
  1428. &lt;br /&gt;
  1429. Allerdings musste es ihr gut gehen, damit sie diese Gedanken kontrollieren konnte. Sobald sie Probleme hatte, sei es eine Krankheit, Tod in der Familie oder eines Lieblingstiers, sobald sie in Stress geriet, wurden zunächst die Zwangsgedanken stärker. (Anmerkung: Zwangsgedanken sind nicht immer gleichzeitig Zwangshandlungen).&lt;br /&gt;
  1430. &lt;br /&gt;
  1431. Um es ganz klar zu sagen: Zwangsgedanken und auch -handlungen sind NICHT mit Logik und Arschtritten zu bewältigen! Mit Sprüchen wie &quot;Reiß dich am Riemen&quot; und &quot;Sei stark&quot;, ist nichts auszurichten.&lt;br /&gt;
  1432. &lt;br /&gt;
  1433. Zurück zu der Frau.&lt;br /&gt;
  1434. Sie kämpfte gegen Gedanken, die ihr die widerlichsten Dinge einflüsterten wie &quot;Du magst doch Kinderficker, gib es zu.&quot; oder &quot;Stech deine Oma endlich ab. Komm, da liegt das Messer.&quot;&amp;nbsp; Sie kämpfte dagegen an. &quot;Nein, ich will das nicht. Ich mag das nicht. Geh weg.&quot;&lt;br /&gt;
  1435. Es ging ihr allmählich besser. Und je besser es ihr ging, um so stärker wurde ihre eigene vernünftige Stimme.&lt;br /&gt;
  1436. &lt;br /&gt;
  1437. Aber geht es einem immer gut? Nein.&lt;br /&gt;
  1438. Nach einer Weile zwangen sie Lebensumstände und Stress wieder in die Knie. Die Stimmen wurden lauter, ihre eigene Stimme leiser. Sie verlor die Perspektive, was sich sogar räumlich auswirkte. Sie konnte in ihrer Panik Distanzen zu Gegenständen nicht mehr einschätzen. Zum Beispiel konnte sie nicht mehr im Supermarkt an Lenorflaschen vorbeigehen, weil sie dachte, sie hätte sie berührt und sich verunreinigt.&lt;br /&gt;
  1439. &lt;br /&gt;
  1440. Es entstand eine Phobie gegen Seife und Bakterien. Duschen dauerte 4 ganze Stunden. Die Stimmen zwangen sie ein Ritual zu absolvieren. Tat sie das nicht, quälten die Stimmen sie den Rest des Tages sie sei unrein, sie würde ihre Umgebung &quot;kontaminieren&quot;, überall hätte sie Seife verteilt. Das sei ekelig. SIE sei ekelig.&lt;br /&gt;
  1441. &lt;br /&gt;
  1442. Ihr Verbrauch an Klopapier, Einweghandschuhen und Desinfektionsmittel stieg. Was anfangs Zwangsgedanken gewesen waren, war zu Zwangshandlungen geworden. Ihr Leben war eine Hölle. Sie verlor ihre Lebensqualität, die Haut löste sich von den Händen, die Panik stieg. Jeder Tag wurde zur Pein.&lt;br /&gt;
  1443. &lt;br /&gt;
  1444. Sicher werden einige, die so etwas noch nicht gesehen oder erlebt haben, fragen: Wie kann man einem solchen Menschen helfen?Braucht er nicht professionelle Hilfe?&lt;br /&gt;
  1445. Ja, die braucht er - im Grunde. Aber man bekommt sie zumindest in Deutschland nicht wenn man sie braucht.&lt;br /&gt;
  1446. Da ich den Fall interessiert verfolgt habe, habe ich die vergeblichen Versuche der Mutter mitbekommen, die versuchte einen Psychologen, einen Facharzt oder eine Klinik zu bekommen. Denn bei dem Wort &quot;Zwangsstörungen&quot; winken die meisten ab. Ein Psychologe muss auf diesem Gebiet geschult sein. Man kann einen Zwangskranken nicht in eine Klinik stecken, in dem Menschen mit dem gegenteiligen Problem sind. Die sich nicht waschen, Drogen nehmen und chaotisch sind.&lt;br /&gt;
  1447. &lt;br /&gt;
  1448. Fachärzte wimmeln &quot;neue Patienten&quot; sofort am Telefon ab. Kliniken sagen, dass sie auf solche Fälle nicht vorbereitet sind. Termine kann man sich nur &quot;ergaunern&quot; indem man behauptet, dass der Kranke suizidgefährdet ist, was ich für ein Armutszeugnis unseres Gesundheitssystems halte. Und selbst dann muss der Betroffene mit monatelangen Wartezeiten rechnen. Alternativ empfiehlt man ihm die &quot;Klapsmühle&quot; mit einer &quot;schützenden Abteilung&quot;, die den Kranken lediglich ruhigstellen und in den meisten Fällen die Krankheit verschlimmern.&lt;br /&gt;
  1449. &lt;br /&gt;
  1450. Also wartet der Patient und steht in dieser Zeit allein da, oder mit einer Familie, die absolut nicht versteht, wie sie ihm helfen kann.&lt;br /&gt;
  1451. &lt;br /&gt;
  1452. So in den beschriebenen Fall. Wochen waren vergangen. Es war immer schlimmer geworden. Die Frau war kaum noch lebensfähig. Ich sprach viel mit der Mutter, die ihr eigenes Leben in dieser Zeit aufgab, um der Tochter zu helfen. Die Tochter wollte ihr Leben zurück, war bereit an ihrer Krankheit zu arbeiten, was ich für eine entscheidende Voraussetzung zur Bewältigung halte.&lt;br /&gt;
  1453. &lt;br /&gt;
  1454. Mutter und Tochter suchten &quot;Werkzeuge&quot;, die die Tochter gegen ihre Störungen einsetzen konnte. Nach einer Weile merkten sie, dass Ärger, Unmut, Wut, schlechte Gefühle, die Tochter immer wieder zurück warfen. Ich denke, auch in den Kliniken geht man solche Probleme erstrangig an, indem man den Patienten klar macht, dass sie ihr Problem nur lösen können, wenn sie fähig sind es in RUHE zu betrachten.&lt;br /&gt;
  1455. &lt;br /&gt;
  1456. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  1457. &lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-LyP8sQtkHc8/WkIhTKZDKwI/AAAAAAABMAY/IXr9K7txVncl2ZqxgSBKrFelDXth9EKuwCLcBGAs/s1600/DSC_5397.JPG&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1000&quot; data-original-width=&quot;1504&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-LyP8sQtkHc8/WkIhTKZDKwI/AAAAAAABMAY/IXr9K7txVncl2ZqxgSBKrFelDXth9EKuwCLcBGAs/s400/DSC_5397.JPG&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  1458. &lt;br /&gt;
  1459. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  1460. &lt;/div&gt;
  1461. &lt;br /&gt;
  1462. &lt;br /&gt;
  1463. &lt;h3&gt;
  1464. Werkzeug Nr 1: Ruhe, Gelassenheit, Entspannung&lt;/h3&gt;
  1465. &lt;br /&gt;
  1466. Zuerst muss der Kranke verstehen, dass er sich die Zeit zum Kranksein nehmen muss. Es ist eine Auszeit vom normalen Leben. Sicherlich kein Urlaub, aber so etwas Ähnliches, denn es ist wichtig, dass er diese Auszeit gelassen nimmt. Man ist krank, basta! Alles andere MUSS zurückstehen: Familie, Kinder, Beruf. Erstrangig ist es wichtig, dass der Kranke &lt;b&gt;akzeptiert, dass er krank ist und sich die Zeit zur Genesung nimmt!&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  1467. &lt;br /&gt;
  1468. Der Krieg gegen psychische Störungen besteht aus vielen Kämpfen. Selbst wenn der Kranke eine Schlacht verloren hat, ist der Krieg nicht verloren. Wenn du auf Diät eine Tafel Schokolade isst, ist deine Diät nicht zerstört, sondern du machst mit ihr weiter. Hat der Kranke einen Kampf verloren, ist verzweifelt und ängstlich, muss er zur Ruhe kommen. Hinlegen, entspannen, Massagen (wenn er sich anfassen lässt), Spaziergänge ohne nervige Gespräche.&lt;br /&gt;
  1469. &lt;br /&gt;
  1470. Dazu gehören auch Medikamente, die diese Ruhe unterstützen.&lt;br /&gt;
  1471. &lt;br /&gt;
  1472. Psychopharmaka, die einfach ohne tiefgehende Diagnose verschrieben werden, wenn die Ärzte nicht mehr weiter wissen, sind gefährlich und machen oft lebenslang abhängig.&lt;br /&gt;
  1473. Im Fall der Mutter und Tochter entschieden sich beide dagegen und suchten pflanzliche Alternativen. Sie suchten stimmungsaufhellende Substanzen und stießen auf Rosenwurz und Johanniskraut. Die Tochter tastete sich mit der Dosierung langsam vor, um herauszufinden, was ihr bekam.&lt;br /&gt;
  1474. In den Apotheken gibt es kein hoch dosiertes und bezahlbares Johanniskraut. Das findet man nur im Internet.&amp;nbsp; Die Tochter startete mit 2 x täglich 2000 mg. Wenn die Wirkung nachließ, wurde sie unruhig. Also erhöhte sie die Dosis. Soweit mir bekannt, nimmt sie momentan 4 x täglich 2000 mg und kommt sehr gut damit klar. Das Johanniskraut vermittelt ihr eine grundsätzliche Gelassenheit, um ihre Probleme zu betrachten.&lt;br /&gt;
  1475. &lt;br /&gt;
  1476. Zusätzlich stellten sie die Ernährung der Tochter um. Zucker wurde komplett gestrichen. Zucker ist eine Droge, die einen hoch hebt und wieder fallen lässt. Psychisch instabile Personen sollten ihn vermeiden. Ebenso wie das mit Medikamenten vollgepumpte Fleisch. Vollwertkost, Obst, Gemüse und viel Wasser sind die geeignete Ernährung.&lt;br /&gt;
  1477. &lt;br /&gt;
  1478. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  1479. &lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-mtOLe9Uhw-w/WkIhkYMF48I/AAAAAAABMAk/9poHU7UH-5IiVQaTyu09q3zEI2gbUsTXwCLcBGAs/s1600/DSC_8736.JPG&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1061&quot; data-original-width=&quot;1600&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-mtOLe9Uhw-w/WkIhkYMF48I/AAAAAAABMAk/9poHU7UH-5IiVQaTyu09q3zEI2gbUsTXwCLcBGAs/s400/DSC_8736.JPG&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  1480. &lt;br /&gt;
  1481. &lt;br /&gt;
  1482. &lt;h3&gt;
  1483. Werkzeug Nr. 2: Organisation&lt;/h3&gt;
  1484. &lt;br /&gt;
  1485. Werkzeug Nr. 1 zu finden, war ein Anfang. Den Durchbruch erzielte Werkzeug Nr. 2: Organisation.&lt;br /&gt;
  1486. Die Kranke muss aufschreiben, was die Stimmen ihr befehlen, und die Liste abarbeiten. Denn die Ängste führen dazu, dass sie die erzwungenen Handlungen vergisst, unsicher ist, und sie deshalb so oft wiederholt. Ihre Umgebung muss so sein, dass sie und auch ihr OCD (siehe oben) zufrieden sind.Dabei muss man ihr helfen.&lt;br /&gt;
  1487. Mutter und Tochter passten die Umgebung an ihre Krankheit an. Dinge wurden weggeräumt, Seife aus dem Bad verbannt, der Duschvorhang, vor dem die Kranke Angst hatte, einfach zusammengebunden. Anfangs machte sie Unterschiede zwischen einer Kontamination durch Seife und Bakterien. Bei Seife mussten Gegenstände mit Wasser abgewaschen werden, die sie berührt hatte, bei Bakterien musste Desinfektionsmittel her. Die kluge Mutter löste das Problem mit Essigwasser, was die Kranke und ihr OCD akzeptierten.&lt;br /&gt;
  1488. &lt;br /&gt;
  1489. Die zwei organisierten ihren Alltag und &quot;eroberten&quot; nach und nach Umgebung für die Tochter zurück, in der sie sich ohne Angst bewegen konnte. Sie selbst arbeitete daran, dem OCD immer weniger Spielraum zu geben. Auch 40 Minuten exzessivem Händewaschen wurden 5 Minuten. Aus 4 Rollen Klopapier pro Toilettengang wurde eine. Sie entwickelte eine Technik, um die jeweiligen Handlungen abzuschließen. Ein kurzer Schlag irgendwohin oder ein Schnalzen mit der Zunge reichte. Handlung abgeschlossen, OCD zufrieden. Je besser es ihr ging, um so mehr kürzte sie ab und verweigerte auch Handlungen.&lt;br /&gt;
  1490. Nach und nach kamen auch ihr Humor wieder, den man eigentlich als das&lt;b&gt; dritte Werkzeug&lt;/b&gt; gegen psychische Probleme bezeichnen kann. &lt;br /&gt;
  1491. &lt;br /&gt;
  1492. Zwangsstörungen zu beseitigen ist ein langer Weg. Man braucht Ruhe, Geduld und Zeit. Aber jeder Mensch ist es wert, dass man sich um ihn kümmert, wenn er krank ist. Man darf ihn nicht mit Unverständnis links liegen lassen, mit Tabletten vollpumpen oder sogar wegsperren. JEDER kann in solch eine Situation geraten, auch vermeintlich starke Menschen. Es ist nicht schlimm. Es ist/wird nur schlimm, wenn man falsch damit umgeht und sich nicht ernsthaft um Verständnis bemüht.&lt;br /&gt;
  1493. &lt;br /&gt;
  1494. Nachdem ich mich näher mit dem Thema auseinander setzte und in meiner Umgebung und auch bei Facebook forschte, um so klarer wurde mir, dass es eine enorme Dunkelziffer von psychischen Erkrankungen gibt. Und es gibt eine Menge leidender Angehöriger, die oftmals verzweifelt sind. Die Menschen wagen nicht darüber zu reden. Sie empfinden es als Schande in unserer Leistungsgesellschaft versagt zu haben.&lt;br /&gt;
  1495. &lt;br /&gt;
  1496. Ich halte das für einen Fehler. Nur ein Austausch und der offene Umgang damit helfen. Erwartet keine Hilfe von Ärzten und Pillen. Ärzten seid ihr schlichtweg egal. Auch wenn sie diese Tatsache mit einem professionellen Lächeln bemänteln.&lt;br /&gt;
  1497. &lt;br /&gt;
  1498. Sucht euch als Erste Hilfe Maßnahme verständnisvolle Menschen, die euch helfen. Sucht euch als dauerhafte Begleitung Psychologen, die auf euer Problem geschult sind und die wirklich bereit sind ihre Zeit und Geduld für euch zu opfern.&lt;br /&gt;
  1499. Das, was ich heute geschrieben habe, ist vielleicht auch eine kleine Hilfe.&lt;br /&gt;
  1500. &lt;br /&gt;
  1501. Denkt immer an die Werkzeuge:&lt;br /&gt;
  1502. 1. Ruhe und Gelassenheit, um das Problem betrachten zu können&lt;br /&gt;
  1503. 2. Organisation und Planung&lt;br /&gt;
  1504. 2. Humor&lt;br /&gt;
  1505. &lt;br /&gt;
  1506. Noch ein Nachtrag: Nach meiner Erfahrung sind psychische Erkrankungen auch ohne weiteres
  1507. genetischer Natur. Wo sie in der Familie sind, sind die Menschen
  1508. anfälliger dafür. Im Fall unserer beiden Frauen erzählte man mir, dass
  1509. bereits der Großvater Panikattacken hatte und die Großmutter Ekel.&amp;nbsp; &lt;br /&gt;
  1510. &lt;br /&gt;
  1511. Ich wünsche allen betroffenen viel Kraft und gute Besserung!&lt;br /&gt;
  1512. &lt;br /&gt;
  1513. Eure Pat&lt;br /&gt;
  1514. &lt;br /&gt;
  1515. &lt;br /&gt;
  1516. &lt;br /&gt;
  1517. &lt;br /&gt;
  1518. &lt;br /&gt;
  1519. &lt;br /&gt;
  1520. &lt;br /&gt;
  1521. &lt;br /&gt;
  1522. &lt;br /&gt;
  1523. &lt;br /&gt;
  1524. &lt;br /&gt;
  1525. &lt;br /&gt;
  1526. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/12/zwangsstorungen-zwangsgedanken-angste.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://4.bp.blogspot.com/-R5GTxfDJqv8/WkIhM6oqXuI/AAAAAAABMAU/Jk3-Hhco3TE0duCClIZqb6JUf8U5EXlSQCLcBGAs/s72-c/DSC_5443.JPG" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-7300660086254160481</guid><pubDate>Sat, 09 Dec 2017 07:58:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-12-09T08:58:46.845+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Haushalt</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kochrezepte</category><title>Kurkuma - Was ist denn das für ein neumodisches Zeug?</title><description>&lt;h2&gt;
  1527. Kurkuma - Leckeres gegen viele Krankheiten &lt;/h2&gt;
  1528. &lt;br /&gt;
  1529. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1530. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-LG8Ui-qo4FY/WiuWfX2Vy6I/AAAAAAABL9g/-Pl11Rngiiw5rOItJm5tGZHZWMmUAihKgCLcBGAs/s1600/turmeric-943628__340.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;340&quot; data-original-width=&quot;453&quot; height=&quot;300&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-LG8Ui-qo4FY/WiuWfX2Vy6I/AAAAAAABL9g/-Pl11Rngiiw5rOItJm5tGZHZWMmUAihKgCLcBGAs/s400/turmeric-943628__340.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1531. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Frischer Kurkuma enthält besonders viel Curcumin Bildquelle: Pixabay&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1532. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1533. &lt;br /&gt;
  1534. &lt;br /&gt;
  1535. Ich weiß nicht mehr, wer mir den Tipp mit dem Kurkuma gegeben hat. Es hieß, dass er ein Bestandteil des Currys ist, und gegen Arthrose hilft. Das hat mich aufhorchen lassen. Zunächst habe ich die übliche Form probiert: Das Pulver, das es in jedem Supermarkt gibt, und festgestellt, dass es super schmeckt und man es in quasi jedes Gericht streuen kann. Weitere Infos ergaben, dass man es auf jeden Fall gemeinsam mit schwarzem Pfeffer und Fett genießen sollte, da es dadurch seine Wirkung verstärkt. Deshalb habe ich es als frische Wurzel im Bioladen gekauft und durch meine selbstreinigende Knoblauchpresse gejagt, und mit Butter gemischt. Vorsicht beim Umgang mit Kurkuma. Immer Einweghandschuhe anziehen, denn es färbt die Hände nachhaltig.&lt;br /&gt;
  1536. &lt;br /&gt;
  1537. &lt;h3&gt;
  1538. Rezept für Kurkumabutter:&lt;/h3&gt;
  1539. 250 Gramm Butter&lt;br /&gt;
  1540. Schwarzer Pfeffer und Salz (gern auch Kräutersalz)&lt;br /&gt;
  1541. 1 Knoblauchzehe&lt;br /&gt;
  1542. Kurkuma nach Geschmack&lt;br /&gt;
  1543. &lt;br /&gt;
  1544. Seit ich nur noch diese Butter verwende, geht es mir sehr viel besser. Die Probleme mit den Knochen sind zurück gegangen. Einer Bekannten, der ich es empfohlen habe, hilft es gegen ihre Depressionen.&lt;br /&gt;
  1545. &lt;br /&gt;
  1546. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1547. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-kD-iLs6EewA/WiuWqdWFP6I/AAAAAAABL9k/I-HPEdwwBngCyGQ1mZ2gjll1L9U_o-CyACLcBGAs/s1600/plant-2706713__340.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;340&quot; data-original-width=&quot;510&quot; height=&quot;266&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-kD-iLs6EewA/WiuWqdWFP6I/AAAAAAABL9k/I-HPEdwwBngCyGQ1mZ2gjll1L9U_o-CyACLcBGAs/s400/plant-2706713__340.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1548. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Kurkuma blüht auch wunderschön. Ob es in Deutschland zu züchten geht werde ich 2018 ausprobieren. Bildquelle: Pixabay&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1549. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1550. &lt;br /&gt;
  1551. &lt;br /&gt;
  1552. &lt;br /&gt;
  1553. Da Kurkuma so eine tolle und gesunde Sache ist, hier eine weitere Info von&lt;a href=&quot;http://www.eatmovefeel.de/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt; http://www.eatmovefeel.de&lt;/a&gt; &lt;br /&gt;
  1554. &lt;br /&gt;
  1555. Kurkuma gilt unter den Kräutern als die Königin der Gewürze. Sie ist
  1556. wahrscheinlich die bekannteste Zutat von Curry und verleiht diesem seine
  1557. typisch gelbe Farbe. Kurkuma enthält wertvolle Nährstoffe und ist reich
  1558. an antiviralen, antibakteriellen, Pilz bekämpfenden und
  1559. entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie enthält auch das hoch
  1560. antioxidative Curcumin, welches eine ähnliche schmerzlindernde Wirkung
  1561. wie verschiedene Medikamente hat.&lt;br /&gt;
  1562.  
  1563.  
  1564. &lt;h2 id=&quot;was-ist-kurkuma&quot;&gt;
  1565. Was ist Kurkuma?&lt;/h2&gt;
  1566. Die Kurkuma ist der unterirdische Wurzelstock (oder auch Rhizom
  1567. genannt) einer mehrjährigen Pflanze. Sie gehört zur Ingwer-Familie und
  1568. wird im tropischen Asien, Indien und China angebaut und schmückt sich
  1569. mit einer Pflanze, die eine Höhe von 0,9 bis 1,5 m erreicht. Die
  1570. Kurkumapflanze trägt große, längliche Blätter und eine gelbe
  1571. trichterförmige Blüte.&lt;br /&gt;
  1572.  
  1573.  
  1574. Das Rhizom wird von einer rauen, segmentierten Haut ummantelt und
  1575. leuchtet im Inneren in einer tief orangefarbenen oder rötlich braunen
  1576. Farbe. Das Rhizom erreicht eine Größe von etwa 2,5 bis 7 cm und einen
  1577. Durchmesser von 2,5 cm. Kleinere Knollen zweigen von dem Rhizom ab,
  1578. sodass sich ein gesamter Wurzelstock bildet.&lt;br /&gt;
  1579.  
  1580.  
  1581. Die Kurkuma Wurzel hat einen pfeffrig, warm bitteren Geschmack und
  1582. entzückt mit einem milden Duft, welcher an eine Orange und Ingwer
  1583. erinnert. Sie ist als Nahrungsmittel sehr beliebt und wird ebenso als
  1584. Farbmittel in der Textilindustrie geschätzt.&lt;br /&gt;
  1585.  
  1586.  
  1587. Die Kurkuma Wurzel ist weltweit bekannt und hat auch viele Namen, wie
  1588. Gelbwurzel, gelber Ingwer oder Safranwurzel. Die Kurkuma sollte jedoch
  1589. nicht mit der Zitwerwurzel verwechselt werden. Die Zitwerwurzel ist die
  1590. weiße Kurkuma.&lt;br /&gt;
  1591.  
  1592.  
  1593. &lt;h2 id=&quot;ist-kurkuma-gesund&quot;&gt;
  1594. Ist Kurkuma gesund?&lt;/h2&gt;
  1595. Bereits in der Antike wurde die Kurkuma wegen ihrer
  1596. entzündungshemmenden, schmerzlindernden und antimikrobiellen Wirkung
  1597. geschätzt. Sie wird in der Behandlung von Blähungen und Leberproblemen,
  1598. wie Gelbsucht und Hepatitis eingesetzt.&lt;br /&gt;
  1599.  
  1600.  
  1601. Der Hauptwirkstoff in Kurkuma ist das antioxidative Curcumin. Es
  1602. wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd. Curcumin soll genauso
  1603. wirksam, wie die Medikamente Ibuprofen, Aspirin und verschiedene
  1604. rheumatische Schmerzmittel sein. Das Curcumin wirkt jedoch ohne deren
  1605. Nebenwirkungen.&lt;br /&gt;
  1606.  
  1607.  
  1608. Kurkuma wirkt auch gegen Arthritis, Sodbrennen, Magenschmerzen,
  1609. Durchfall, Blähungen, Appetitlosigkeit und Erkrankungen der Gallenblase.
  1610. Sie lindert Kopfschmerzen, hilft bei Bronchitis, Erkältungen und
  1611. Fieber. Ebenso wird Kurkuma in der Behandlung von Lungenentzündungen,
  1612. Fibromyalgie, Lepra und Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Weitere
  1613. Anwendungen findet die gelbe Wurzel gegen Depressionen, Alzheimer,
  1614. Wassereinlagerungen, Würmer und Nierenproblemen.&lt;br /&gt;
  1615.  
  1616.  
  1617. Wird die Kurkuma direkt auf die Haut aufgetragen, unterstützt sie den
  1618. Heilungsprozess entzündlicher Hautprobleme, Schuppenflechte,
  1619. Blutergüsse und Blutegel. Sie lindert Schmerzen im Inneren des Mundes
  1620. sowie infizierte Wunden.&lt;br /&gt;
  1621.  
  1622.  
  1623. &lt;h2 id=&quot;kurkuma-nährwerte&quot;&gt;
  1624. Kurkuma Nährwerte&lt;/h2&gt;
  1625. Kurkuma ist mit einer komplexen Nährstoffdichte besetzt und liefert
  1626. wichtige Proteine, verdauungsfördernde Ballaststoffe und eine Menge
  1627. gesundheitsfördernder Vitamine wie das Riboflavin, Niacin, Vitamin B6
  1628. (Pyridoxin), Cholin, Vitamin C, Vitamin E und das Vitamin K. 100 Gramm
  1629. Kurkuma liefern etwas 1,8 mg Pyridoxin. Das Pyridoxin ist vor allem in
  1630. der Behandlung der Homocystinurie, Sideroblasten Anämie und
  1631. Strahlenkrankheit von großem Nutzen.&lt;br /&gt;
  1632.  
  1633.  
  1634. Die frische Kurkuma Wurzel liefert in 100Gramm etwa 23,9mg Vitamin C.
  1635. Das Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und ein leistungsfähiges
  1636. natürliches Antioxidans. Es stärkt die Immunität gegen Infektionserreger
  1637. und entfernt schädliche freie Sauerstoffradikale aus dem Körper.&lt;br /&gt;
  1638.  
  1639.  
  1640. Kurkuma ist ebenso eine Quelle wichtiger Mineralien wie Calcium,
  1641. Eisen, Kalium, Mangan, Natrium, Kupfer, Zink und Magnesium. Kalium ist
  1642. ein wichtiger Bestandteil der Zell-und Körperflüssigkeiten. Er
  1643. unterstützt die Steuerung der Herzfrequenz und des Blutdrucks. Mangan
  1644. wird von dem Körper als ein Co-Faktor für das antioxidative Enzym
  1645. Superoxid-Dismutase verwendet. Eisen ist für die Produktion der roten
  1646. Blutkörperchen erforderlich und wirkt gegen Trägheit und Müdigkeit.&lt;br /&gt;
  1647.  
  1648.  
  1649. Kurkuma enthält auch gesundheitsfördernde ätherische Öle, wie
  1650. Curlone, Curumene, Cineol und p-Cymol. Die Polyphenol-Verbindungen
  1651. verleihen der Kurkuma Wurzel die tief orangene Farbe und schützen vor
  1652. schädlichen freien Radikalen. Zu den hochaktiven Polyphenol-Verbindungen
  1653. gehört das antioxidative Curcumin, welches in der Lage ist, das
  1654. Hydroxyl-Radikal abzufangen. Dies ist eines der stärksten Oxidantien.&lt;br /&gt;
  1655.  
  1656.  
  1657. Das Curcumin neutralisiert mit seiner chemischen Struktur die freien
  1658. Radikale und steigert gleichzeitig die antioxidative Aktivität der
  1659. körpereigenen Enzyme. Das Curcumin wirkt somit in zweifacher Weise und
  1660. bekommt zusätzlich Unterstützung von den antioxidativ wirkenden
  1661. Vitaminen C und E.&lt;br /&gt;
  1662.  
  1663.  
  1664. Diese antioxidative Kombination benötigt der menschliche Körper für
  1665. eine optimale Gesundheit und ein aktives Immunsystem. Antioxidantien
  1666. sind sehr wichtig, um schädliche freie Radikale zu neutralisieren und
  1667. die Zeichen des Alterungsprozesses zu verlangsamen. Freie Radikale
  1668. reagieren mit wichtigen organischen Substanzen, wie Fettsäuren, Proteine
  1669. und der DNA. Sie schädigen diese, verursachen Krankheiten und
  1670. beschleunigen den Alterungsprozess.&lt;br /&gt;
  1671.  
  1672.  
  1673. &lt;h2 id=&quot;kurkuma-wirkung&quot;&gt;
  1674. Kurkuma Wirkung&lt;/h2&gt;
  1675. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-gegen-entzündungen&quot;&gt;
  1676. Kurkuma gegen Entzündungen&lt;/h3&gt;
  1677. Entzündungen sind eine wichtige Ursache für die Entwicklung chronisch
  1678. degenerativer Krankheiten. Dazu gehören Herz-Kreislaufprobleme,
  1679. Allergien, Arthrose, Diabetes Typ 2 und die Alzheimerkrankheit.&lt;br /&gt;
  1680.  
  1681.  
  1682. Curcumin besitzt eine signifikante entzündungshemmende Aktivität.
  1683. Diese ist mit den Arzneimitteln Hydrocortison, Phenylbutazon und das
  1684. entzündungshemmende Ibuprofen zu vergleichen.&lt;br /&gt;
  1685.  
  1686.  
  1687. Curcumin wirkt auf der Molekularebene und ist dafür bekannt, eine
  1688. Vielzahl der hauptsächlichen Entzündungsverursacher zu hemmen. Kurkuma
  1689. wirkt dadurch präventiv gegen chronische Entzündungen und hilft diese zu
  1690. behandeln.&lt;br /&gt;
  1691.  
  1692.  
  1693. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-gegen-colitis-ulcerosa-und-morbus-chron&quot;&gt;
  1694. Kurkuma gegen Colitis ulcerosa und Morbus Chron&lt;/h3&gt;
  1695. Curcumin wirkt in der Behandlung entzündlicher Darmerkrankungen, wie
  1696. Morbus Chron und Colitis ulcerosa sehr unterstützend. Es schützt vor der
  1697. Entstehung einer ulcerosa und reduziert deren typischen Anzeichen, wie
  1698. Schleimhautgeschwüre, Verdickung der Darmwand und die Infiltration der
  1699. Entzündungszellen.&lt;br /&gt;
  1700.  
  1701.  
  1702. Die schützende Wirkung soll der hohen Leistung der antioxidativen
  1703. Aktivität und der Hemmung eines wichtigen zellulären Entzündungsmittels
  1704. namens NF-Kappa-B zu verdanken sein.&lt;br /&gt;
  1705.  
  1706.  
  1707. Verdauungsstörungen mit natürlichen Lebensmitteln behandeln: Zum Darmprogramm&lt;br /&gt;
  1708.  
  1709.  
  1710. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-gegen-mukoviszidose&quot;&gt;
  1711. Kurkuma gegen Mukoviszidose&lt;/h3&gt;
  1712. Das Curcumin, der Hauptbestandteil von Kurkuma soll in der Lage sein,
  1713. den häufigsten Auslöser einer Mukoviszidose zu begleichen und den
  1714. genetischen Effekt, der für eine Mukoviszidose verantwortlich ist,
  1715. korrigieren.&lt;br /&gt;
  1716.  
  1717.  
  1718. Die Mukoviszidose ist eine tödliche Krankheit, die die Lungen
  1719. angreift und diese mit einem dicken Schleim umzieht. Dies kann zu
  1720. lebensbedrohlichen Infektionen führen und die physiologische Verdauung
  1721. stören. Der Schleim schädigt die Bauchspeicheldrüse und stört somit die
  1722. Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe zu absorbieren und zu verdauen. Die
  1723. Lebenserwartung von Mukoviszidosebetroffenen liegt nur selten über 30
  1724. Jahre.&lt;br /&gt;
  1725.  
  1726.  
  1727. Die Mukoviszidose wird durch Mutationen in dem Gen, welches für die
  1728. Entcodierung eines Proteins (der Transmembranleitfähigkeitsregulator
  1729. oder CFTR) verursacht. Ist das Protein aufgrund eines defekten Gens
  1730. abnormal geformt, so kann dies in den Zellen eine vermehrte
  1731. Schleimproduktion verursachen.&lt;br /&gt;
  1732.  
  1733.  
  1734. Die häufigste Mutation resultiert in der Herstellung des
  1735. fehlgeschalteten Proteins DeltaF508. Curcumin kann helfen, diesen
  1736. Fehler, das Aussehen und die Funktion dieses DeltaF508 Proteins zu
  1737. korrigieren. Dazu inhibiert das Curcumin die Freisetzung von Calcium,
  1738. wodurch die Schleimproduktion gebremst wird.&lt;br /&gt;
  1739.  
  1740.  
  1741. Die Curcumin Ergänzung sollte nur mit einer richtigen Dosierung von
  1742. einem Arzt begonnen werden. Dadurch können negative Wechselwirkungen mit
  1743. verschreibungspflichtigen Medikamenten und verschiedenen
  1744. Mukoviszidosemedikamenten verhindert werden.&lt;br /&gt;
  1745.  
  1746.  
  1747. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-verbessert-die-leberfunktion&quot;&gt;
  1748. Kurkuma verbessert die Leberfunktion&lt;/h3&gt;
  1749. Kurkuma unterstützt die Entgiftung der Leber und erhöht die
  1750. Produktion lebenswichtiger Enzyme. Diese Enzyme regen die Absorption der
  1751. Giftstoffe aus dem Körper an und mildern mit Hilfe der antioxidativen
  1752. Eigenschaften die Karzinogene in der Nahrung.&lt;br /&gt;
  1753.  
  1754.  
  1755. Das Curcumin im Kurkuma schützt außerdem vor Schäden durch freie
  1756. Radikale (vor allem an der Zellmembran), hemmt die Bildung vom
  1757. entzündlichen Cyclooxygenase-2 (COX-2) im Körper und induziert die
  1758. Produktion der primären Leberentgiftungsenzyme (Glutathion-S-Transferase
  1759. (GST-Enzyme). Die Glutathiontransferasen nehmen eine zentrale Rolle bei
  1760. der Entgiftung organischer Stoffe ein. Sie konjugieren toxische
  1761. Substanzen und verstoffwechseln verschiedene Karzinogene (Krebs
  1762. auslösende Substanzen).&lt;br /&gt;
  1763.  
  1764.  
  1765. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-für-ein-ideales-körpergewicht&quot;&gt;
  1766. Kurkuma für ein ideales Körpergewicht&lt;/h3&gt;
  1767. Kurkuma enthält spezielle Nährstoffe, welche die Gallenfunktion und
  1768. damit die Verstoffwechselung von Fett erhöhen. Gleichzeitig wird durch
  1769. Kurkuma die entgiftende Funktion der Leber angeregt, wodurch die
  1770. Verstoffwechslung von Giftstoffen beschleunigt wird. Der Körper wird
  1771. gereinigt und überschüssiges Fett entfernt.&lt;br /&gt;
  1772.  
  1773.  
  1774. Um effizient überschüssige Pfunde loszuwerden, kann Kurkuma mehrmals täglich in die Ernährung integriert werden.&lt;br /&gt;
  1775.  
  1776.  
  1777. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-gegen-herz-kreislauf-erkrankungen&quot;&gt;
  1778. Kurkuma gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen&lt;/h3&gt;
  1779. Curcumin verbessert die Funktion des Endothels (die innere
  1780. Auskleidung der Blutgefäße), reguliert dadurch den Blutdruck und
  1781. verhindert eine Plaquebildung. Es verringert auch Entzündungen und
  1782. Oxidationen in den Blutgefäßen und schützt dadurch vor Herzerkrankungen.&lt;br /&gt;
  1783.  
  1784.  
  1785. Kurkuma liefert außerdem viel Vitamin B6, was der Körper benötigt, um
  1786. den Homocysteinspiegel zu regulieren. Hohe Konzentrationen von
  1787. Homocystein beschädigen im Körper die Gefäßwände und initiieren den
  1788. Aufbau von arteriosklerotischen Plaqueansammlungen. Die regelmäßige
  1789. Aufnahme vom Vitamin B6 reduziert das Risiko von Herzerkrankungen.&lt;br /&gt;
  1790.  
  1791.  
  1792. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-senkt-den-cholesterinspiegel&quot;&gt;
  1793. Kurkuma senkt den Cholesterinspiegel&lt;/h3&gt;
  1794. Das Curcumin ist im Körper in der Lage, eine Oxidation von
  1795. Cholesterin zu verhindern. Oxidiertes Cholesterin verursacht Schäden an
  1796. den Blutgefäßen und führt zum Aufbau von Plaques. Diese verstopfen die
  1797. Blutgefäße und können zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.&lt;br /&gt;
  1798.  
  1799.  
  1800. Kurkuma senkt auch den (schlechten) LDL-Cholesterinspiegel und erhöht
  1801. zugleich den (guten) HDL-Cholesterinspiegel. Kurkuma verhindert die
  1802. Verklumpung der Blutplättchen (Thrombozytenaggregation) und verbessert
  1803. die endotheliale Funktion.&lt;br /&gt;
  1804.  
  1805.  
  1806. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-gegen-diabetes&quot;&gt;
  1807. Kurkuma gegen Diabetes&lt;/h3&gt;
  1808. Der regelmäßige Verzehr von Kurkuma verbessert die
  1809. Blutzuckerkontrolle und erhöht die Wirkung von diabetischen
  1810. Medikamenten. Die Wurzel verhindert übermäßige Schwankungen des
  1811. Blutzuckerspiegels, schützt vor einer Insulinresistenz und senkt dadurch
  1812. das Risiko der Entstehung von Diabetes-Typ-2.&lt;br /&gt;
  1813.  
  1814.  
  1815. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-schützt-vor-alzheimer&quot;&gt;
  1816. Kurkuma schützt vor Alzheimer&lt;/h3&gt;
  1817. Die Alzheimerkrankheit ist weltweit die häufigste neurodegenerative
  1818. Krankheit und die häufigste Ursache für Demenz. Entzündungen und
  1819. oxidative Schäden spielen eine große Rolle bei der Entstehung vom
  1820. Alzheimer. Das Curcumin hat einen positiven Einfluss auf diese beiden
  1821. Auslöser und ist in der Lage die Blut-Hirn-Schranke zu kreuzen. Weiter
  1822. hilft Curcumin, die Amyloid-Plaques zu beseitigen. Diese Plaques sind
  1823. ein Hauptmerkmal der Alzheimer Krankheit und werden durch den Aufbau von
  1824. Proteinbündel gebildet.&lt;br /&gt;
  1825.  
  1826.  
  1827. Die genaue Wirkungsweise ist noch unklar, es steht jedoch fest, dass
  1828. das Curcumin das Hormon BDNF im Gehirn steigert, welches das Wachstum
  1829. von neuen Neuronen erhöht und verschiedenste degenerative Prozesse im
  1830. Gehirn verhindert. Weiter unterstützt das Curcumin die Produktion vom
  1831. Protein IL-2 , welches vor der Zerstörung des Myelins schützt (die Hülle
  1832. um die Nerven).&lt;br /&gt;
  1833.  
  1834.  
  1835. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-unterstützt-den-heilungsprozess-von-wunden&quot;&gt;
  1836. Kurkuma unterstützt den Heilungsprozess von Wunden&lt;/h3&gt;
  1837. Die natürliche antiseptische und antibakterielle Wirkung von Kurkuma
  1838. kann als ein wirksames und natürliches Desinfektionsmittel verwendet
  1839. werden. Das Kurkuma Pulver kann als Paste vermischt auf einen Schnitt
  1840. oder Verbrennungen aufgetragen werden, um den Heilungsprozess zu
  1841. beschleunigen. Kurkuma unterstützt auch die Reparatur von entzündlichen
  1842. Hauterkrankungen, geschädigter Haut und einer Schuppenflechte.&lt;br /&gt;
  1843.  
  1844.  
  1845. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-gegen-arthritis&quot;&gt;
  1846. Kurkuma gegen Arthritis&lt;/h3&gt;
  1847. Arthritis ist eine häufige Gelenkerkrankung und wird durch die
  1848. Entzündung der Gelenke verursacht. Kurkuma enthält sehr viele
  1849. entzündungshemmende Verbindungen. Dazu gehören unter anderem sechs
  1850. verschiedene COX-2-Hemmer. Die COX-2-Enzyme, fördern Schmerzen,
  1851. Schwellungen und Entzündungen. Die Inhibitoren in Kurkuma blockieren
  1852. dieses Enzym.&lt;br /&gt;
  1853.  
  1854.  
  1855. Durch den regelmäßigen Verzehr von Kurkuma können die arthritischen
  1856. Symptomen auf natürliche Weise reduziert werden. Das Curcumin reduziert
  1857. außerdem Schäden, die durch freie Radikale ausgelöst wurden und für die
  1858. entzündliche Reaktion in den Gelenken verantwortlich ist. Dadurch können
  1859. Gelenkschwellungen reduziert, die Gehzeit verlängert und die Dauer der
  1860. morgendlichen Steifigkeit reduziert werden.&lt;br /&gt;
  1861.  
  1862.  
  1863. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-gegen-depressionen&quot;&gt;
  1864. Kurkuma gegen Depressionen&lt;/h3&gt;
  1865. Depressionen reduzieren das Level vom BDNF (brain-derived
  1866. neurotrophic factor) und schrumpfen den Hippocampus (ein Teil des
  1867. Hirns), welcher für das Lernen und das Gedächtnis zuständig ist.&lt;br /&gt;
  1868.  
  1869.  
  1870. Bei dem regelmäßigen Verzehr von Kurkuma, steigert das Curcumin die
  1871. BDNF-Ebenen im Gehirn und unterstützt die Umkehr dieser schweren
  1872. Veränderungen einer Depression. Außerdem kann Curcumin die Produktion
  1873. der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin im Gehirn anregen.&lt;br /&gt;
  1874.  
  1875.  
  1876. &lt;h2 id=&quot;kurkuma-nebenwirkungen&quot;&gt;
  1877. Kurkuma Nebenwirkungen&lt;/h2&gt;
  1878. Wenn die täglich empfohlene Dosierung beachtet wird, gilt der Verzehr
  1879. von Kurkuma und Curcumin als sicher. Wird Kurkuma über eine längere
  1880. Zeit in großen Dosen konsumiert, können als Folge Magenverstimmungen
  1881. entstehen.&lt;br /&gt;
  1882.  
  1883.  
  1884. &lt;h3 id=&quot;vorsichtsmaßnahmen&quot;&gt;
  1885. Vorsichtsmaßnahmen&lt;/h3&gt;
  1886. Bei Schwangerschaft, einigen Erkrankungen und der Einnahme von
  1887. Medikamenten sollte vor dem Kurkumaverzehr Rücksprache mit einem
  1888. erfahrenen Arzt gehalten werden.&lt;br /&gt;
  1889.  
  1890.  
  1891. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-während-der-schwangerschaft&quot;&gt;
  1892. Kurkuma während der Schwangerschaft&lt;/h3&gt;
  1893. Wird Kurkuma während der Schwangerschaft verzehrt, kann ihre Wirkung
  1894. die Regelblutung fördern und die Gebärmutter stimulieren, wodurch die
  1895. Schwangerschaft gefährdet werden kann. Aus diesem Grund sollte während
  1896. der Schwangerschaft auf Kurkuma verzichtet werden.&lt;br /&gt;
  1897.  
  1898.  
  1899. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-und-gallenblasenprobleme&quot;&gt;
  1900. Kurkuma und Gallenblasenprobleme&lt;/h3&gt;
  1901. Sind Gallensteine oder eine Gallengangsobstruktion vorhanden, sollte die richtige Kurkumadosierung von dem Arzt bestimmt werden.&lt;br /&gt;
  1902.  
  1903.  
  1904. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-und-gastroösophageale-refluxkrankheit-gerd&quot;&gt;
  1905. Kurkuma und Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)&lt;/h3&gt;
  1906. Bei Magenprobleme wie GERD sollte die richtige Dosierung von Kurkuma mit dem jeweiligen Arzt abgestimmt werden.&lt;br /&gt;
  1907.  
  1908.  
  1909. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-und-diabetes&quot;&gt;
  1910. Kurkuma und Diabetes&lt;/h3&gt;
  1911. Kurkuma senkt den Blutzuckerspiegel. Wird ein Diabetes medikamentös
  1912. behandelt, sollte eine optimale Kurkumadosierung mit dem Arzt besprochen
  1913. werden, um zu niedrige Blutzuckerwerte zu verhindern.&lt;br /&gt;
  1914.  
  1915.  
  1916. &lt;h3 id=&quot;wechselwirkungen-mit-medikamenten&quot;&gt;
  1917. Wechselwirkungen mit Medikamenten&lt;/h3&gt;
  1918. Kurkuma interagiert mit Medikamenten, welche die Blutgerinnung
  1919. verlangsamen (Gerinnungshemmer / Anti-Thrombozyten-Medikamente). Wird
  1920. Kurkuma in Kombination mit diesen Medikamenten eingenommen, kann das
  1921. Risiko für Blutergüsse und Blutungen erhöht werden.&lt;br /&gt;
  1922.  
  1923.  
  1924. Folgende Medikamente verlangsamen die Blutgerinnung:
  1925. - Aspirin
  1926. - Clopidogrel (Plavix)
  1927. - Diclofenac (Voltaren, Cataflam)
  1928. - Ibuprofen (Advil, Motrin)
  1929. - Naproxen (Anaprox, Naprosyn)
  1930. - Dalteparin (Fragmin)
  1931. - Enoxaparin (Lovenox)
  1932. - Heparin
  1933. - Warfarin (Coumadin)&lt;br /&gt;
  1934.  
  1935.  
  1936. &lt;h2 id=&quot;kurkuma-dosierung&quot;&gt;
  1937. Kurkuma Dosierung&lt;/h2&gt;
  1938. Kurkuma ist in verschiedenen Formen erhältlich. Bei jedem Produkte
  1939. variiert die Dosiermenge und sollte mit einer geringen Menge (zum
  1940. Beispiel 1 Teelöffel Kurkuma Pulver pro Tag) gestartet und bei Bedarf
  1941. langsam gesteigert werden.&lt;br /&gt;
  1942.  
  1943.  
  1944. Hinweis: Für eine individuelle Dosierung sollte ein Arzt zurate
  1945. gezogen werden. Eine Überdosierung kann zu unangenehmen Nebenwirkungen
  1946. und Magenverstimmungen führen.&lt;br /&gt;
  1947.  
  1948.  
  1949. &lt;h2 id=&quot;kurkuma-kaufen&quot;&gt;
  1950. Kurkuma kaufen&lt;/h2&gt;
  1951. Die Kurkuma ist in vielen Supermärkten und Gewürzläden erhältlich.
  1952. Auch das Internet bietet ein breites Spektrum an verschiedenen Kurkuma
  1953. Produkten. Für eine effektive Wirkung sollte beim Kauf auf die Qualität
  1954. von Kurkuma geachtet werden. Die Farbe der Kurkuma Wurzel kann zwischen
  1955. den Sorten variieren.&lt;br /&gt;
  1956.  
  1957.  
  1958. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-kauftipps&quot;&gt;
  1959. Kurkuma Kauftipps:&lt;/h3&gt;
  1960. &lt;ul&gt;
  1961. &lt;li&gt;Frische: Um eine effektive Wirkung zu spüren, sollte die Kurkuma
  1962. entweder als ganze Wurzel frisch gekauft oder vor dem Verkauf frisch
  1963. verarbeitet worden sein.&lt;/li&gt;
  1964. &lt;li&gt;100% biologisch angebaut (Kurkuma-Extrakt mit mindestens 95% Kurkumoide)&lt;/li&gt;
  1965. &lt;li&gt;frei von Bestrahlungen&lt;/li&gt;
  1966. &lt;li&gt;frei von Füllstoffen, Zusatzstoffen oder Farbstoffen&lt;/li&gt;
  1967. &lt;li&gt;Gehalt von Curcumin: Die Curcumin-Konzentration beträgt im Kurkuma
  1968. Pulver durchschnittlich 3,14%. Im Currypulver ist der Curcumingehalt
  1969. sehr gering.&lt;/li&gt;
  1970. &lt;li&gt;der Geschmack von Kurkuma lässt nach längerer Lagerungszeit nach, deswegen sollte die Kurkuma in kleineren Mengen gekauft werden&lt;/li&gt;
  1971. &lt;/ul&gt;
  1972. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  1973. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-96B_9RTfp04/WiuXBc8HhwI/AAAAAAABL9s/aelAqLgJMc83FPlJbEWDj0EEmNX9Hw5DgCLcBGAs/s1600/turmeric-2007404__340.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;340&quot; data-original-width=&quot;255&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-96B_9RTfp04/WiuXBc8HhwI/AAAAAAABL9s/aelAqLgJMc83FPlJbEWDj0EEmNX9Hw5DgCLcBGAs/s400/turmeric-2007404__340.jpg&quot; width=&quot;300&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1974. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Kurkuma Bildquelle: Pixabay&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  1975. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  1976. &lt;br /&gt;
  1977.  
  1978.  
  1979. &lt;h2 id=&quot;kurkuma-produkte&quot;&gt;
  1980. Kurkuma Produkte&lt;/h2&gt;
  1981. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-frisch&quot;&gt;
  1982. Kurkuma frisch&lt;/h3&gt;
  1983. Frische Kurkuma Wurzeln sind kleine, knorrige Wurzeln und erreichen
  1984. etwa die Größe eines Fingers. Sie haben eine bräunlich blasse Haut und
  1985. ein tief orangefarbenes Fruchtfleisch. Wird die Kurkuma gekocht,
  1986. getrocknet und gemahlen, verändert sich die Pulverfarbe ins tiefe Gelb.&lt;br /&gt;
  1987.  
  1988.  
  1989. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-pulver&quot;&gt;
  1990. Kurkuma Pulver&lt;/h3&gt;
  1991. Die Kurkuma Wurzel wird für die Verarbeitung zum Pulver zuerst getrocknet und anschließend zu einem feinen Pulver gemahlen.&lt;br /&gt;
  1992.  
  1993.  
  1994. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-gewürz&quot;&gt;
  1995. Kurkuma Gewürz&lt;/h3&gt;
  1996. Die Kurkuma Wurzel ist eine Hauptzutat von Curry. Häufig wird
  1997. Kurkuma-Pulver mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern kombiniert. Eine
  1998. Kombination mit schwarzem Pfeffer hilft dem Körper, die Nährstoffe von
  1999. Kurkuma besser zu absorbieren.&lt;br /&gt;
  2000.  
  2001.  
  2002. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-tabletten&quot;&gt;
  2003. Kurkuma Tabletten&lt;/h3&gt;
  2004. Die Kurkuma Tabletten bestehen aus der pulverisierten Kurkuma Wurzel.
  2005. Häufig werden sie in der Herstellung mit weiteren Inhaltsstoffen
  2006. kombiniert und zu festen Tabletten gepresst. Beim Kauf sollte auf die
  2007. Herstellung der Tabletten sowie weiteren Zutaten geachtet werden. Beide
  2008. sollten natürlich und zu 100% biologisch angebaut worden sein.&lt;br /&gt;
  2009.  
  2010.  
  2011. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-kapseln&quot;&gt;
  2012. Kurkuma Kapseln&lt;/h3&gt;
  2013. In die Kurkuma Kapseln wird frisch gemahlenes Kurkumapulver gefüllt.
  2014. Wenn möglich sollten Gelatinekapseln vermieden und stattdessen
  2015. Pflanzenfasercellulose bevorzugt werden.&lt;br /&gt;
  2016.  
  2017.  
  2018. &lt;h2 id=&quot;kurkuma-lagerung&quot;&gt;
  2019. Kurkuma Lagerung&lt;/h2&gt;
  2020. Kurkuma Produkte sollten in einem dicht verschlossenen Behälter an
  2021. einem kühlen, dunklen und trockenen Ort aufbewahrt werden. Die frische
  2022. Kurkumawurzel sollte ebenfalls im Kühlschrank kühl gelagert werden.&lt;br /&gt;
  2023.  
  2024.  
  2025. &lt;h2 id=&quot;kurkuma-anwendung&quot;&gt;
  2026. Kurkuma Anwendung&lt;/h2&gt;
  2027. Die Kurkuma ist Bestandteil verschiedener Curry Gewürzmischungen und
  2028. Senf. Sie ist vor allem in der indischen und indonesischen Küche sehr
  2029. beliebt.&lt;br /&gt;
  2030.  
  2031.  
  2032. Kurkuma verbessert den Geschmack vieler Lebensmittel, wozu
  2033. Kartoffeln, Reis, Linsen und Gemüse gehören. Kurkuma verleiht den
  2034. Gerichten eine tief gelborangefarbene Farbe und besitzt einen pfeffrig,
  2035. warmen, bitteren Geschmack.&lt;br /&gt;
  2036.  
  2037.  
  2038. Tipps für die Kurkuma Anwendung:
  2039. - Die Kurkuma Wurzel kann mit ihrer tiefen Farbe Kleidung und Haut
  2040. färben. Um einen bleibenden Flecken zu vermeiden, sollte jeder Kontakt
  2041. mit Textilien sofort unter fließendem Wasser und mit Seife entfernt
  2042. werden. Um Verschmutzung der Hände zu verhindern, können
  2043. Küchenhandschuhe beim Umgang mit Kurkuma getragen werden.
  2044. - Zu starke Hitzeeinwirkungen können die richtigen Nährstoffe der
  2045. Kurkuma Wurzel zerstören. Es empfiehlt sich das Gewürz erst nach dem
  2046. Kochen zum Gericht hinzuzugeben.
  2047. - Um die Absorption von Curcumin zu verbessern, sollte Curcumin in
  2048. Kombination mit Pfeffer verzehrt werden. Der Pfeffer enthält das
  2049. Piperin, eine natürliche Substanz, welche die Aufnahme vom Curcumin in
  2050. den Blutkreislauf verbessert.
  2051. - Curcumin ist fettlöslich, sodass es sich empfiehlt, dieses mit einer
  2052. fettreichen Mahlzeit oder mit etwas Öl in einem Salat aufzunehmen.&lt;br /&gt;
  2053.  
  2054.  
  2055. &lt;h2 id=&quot;kurkuma-in-die-ernährung-integrieren&quot;&gt;
  2056. Kurkuma in die Ernährung integrieren&lt;/h2&gt;
  2057. Kurkuma lässt sich vielseitig in die Ernährung integrieren:
  2058. - Braunen Reis mit Rosinen und Cashew-Kerne vermischen und mit Kurkuma,
  2059. Kreuzkümmel und Koriander würzen
  2060. - Kurkuma auf gedünstetem Blumenkohl, grüne Bohnen und Zwiebel geben
  2061. - Für einen cremigen, aromareichen und kalorienarmen Dip: Kurkuma mit
  2062. getrockneten Zwiebeln, Salz, Pfeffer und Olivenöl vermischen
  2063. - Rohen Blumenkohl, Sellerie, Paprika und Brokkoliröschen in Kurkuma
  2064. wälzen und als Snack genießen
  2065. - Kurkuma als Salatdressing verwenden
  2066. - Kurkuma in Linsengerichte hinzufügen&lt;br /&gt;
  2067.  
  2068.  
  2069. &lt;h3 id=&quot;kurkuma-tee&quot;&gt;
  2070. Kurkuma Tee&lt;/h3&gt;
  2071. &lt;ul&gt;
  2072. &lt;li&gt;Vier Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.&lt;/li&gt;
  2073. &lt;li&gt;Einen Teelöffel gemahlene Kurkuma hinzufügen, die Hitze reduzieren und den Tee für 10 Minuten köcheln lassen.&lt;/li&gt;
  2074. &lt;li&gt;Den Tee durch ein feines Sieb absieben und in eine Tasse gießen.&lt;/li&gt;
  2075. &lt;li&gt;Den Tee nach Belieben mit Honig oder frisch gepressten Zitronensaft abschmecken.&lt;/li&gt;
  2076. &lt;/ul&gt;
  2077. &lt;h2 id=&quot;gesundheit-ist-lecker&quot;&gt;
  2078. Gesundheit ist lecker&lt;/h2&gt;
  2079. Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren ist oft
  2080. einfacher, als man glaubt. Das Rezepteplus-Programm macht Gesundheit zu
  2081. einem Abenteuer. Kombinationen aus gesunden und nährstoffreichen
  2082. Lebensmitteln beleben den Alltag, sorgen für mehr Energie und Freude
  2083. beim Essen. Denn Essen soll nicht nur gesund sein, sondern schmecken,
  2084. Kraft geben und glücklich machen.&lt;br /&gt;
  2085. &lt;br /&gt;
  2086. Artikel zuerst erschienen auf &lt;a href=&quot;http://www.eatmovefeel.de/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.eatmovefeel.de &lt;/a&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/12/kurkuma-was-ist-denn-das-fur-ein.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://4.bp.blogspot.com/-LG8Ui-qo4FY/WiuWfX2Vy6I/AAAAAAABL9g/-Pl11Rngiiw5rOItJm5tGZHZWMmUAihKgCLcBGAs/s72-c/turmeric-943628__340.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-4631863724496105189</guid><pubDate>Sat, 02 Dec 2017 10:13:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-12-02T11:23:15.886+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">DMSO</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Problemhaut an den Beinen + chronische Sinusitis</title><description>&lt;h2&gt;
  2087. Problemhaut an Beinen und Füßen, Erythema Nodosum und chronische Sinusitis&lt;/h2&gt;
  2088. &lt;br /&gt;
  2089. Hallo, ihr Lieben.&lt;br /&gt;
  2090. Ich gehöre mit 63 ja zu den älteren Jahrgängen. Niemand spricht gern über die Probleme: trockene, rissige Haut an den Schienbeinen, offene Beine, Schwielen an den Füßen, Nagelpilz, Hornhäute.&lt;br /&gt;
  2091. &lt;br /&gt;
  2092. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2093. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-LyLLzkTn8LE/WiJ7unvPV4I/AAAAAAABL9M/s77CcZARisUwZs1BD2WIjgYhhIQcgkVBQCLcBGAs/s1600/legs-375343__340.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;340&quot; data-original-width=&quot;509&quot; height=&quot;266&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-LyLLzkTn8LE/WiJ7unvPV4I/AAAAAAABL9M/s77CcZARisUwZs1BD2WIjgYhhIQcgkVBQCLcBGAs/s400/legs-375343__340.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2094. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Alle wollen schöne und gesunde Füße. Bildquelle Pixabay&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2095. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  2096. &lt;br /&gt;
  2097. Beine, die einen Jahrzehnte umhergetragen haben, brauchen im Alter besondere Zuwendung. Meine Mutter schwor auf Melkfett, das ich jahrelang benutzt habe. Ich habe die Füße quasi in Fett ersäuft und dann Baumwollsocken darüber gezogen. Resultat: Die Füße waren gepflegt, aber nichtsdestotrotz am nächsten Morgen wieder trocken.&lt;br /&gt;
  2098. &lt;br /&gt;
  2099. Also fing ich an zu experimentieren. Ich habe euch ja bereits von der selbst angemischten &lt;a href=&quot;https://duocarns.blogspot.de/2017/11/probieren-geht-uber-studieren.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Hyaluron/Kollage-Creme&lt;/a&gt; berichtet. Das Gel ist spitze, aber nicht für die dauerhafte Pflege geeignet. Ich würde es eher als Gesichtsmaske empfehlen, wenn man mal besonders strahlend und straff aussehen will. Also habe ich das Gel zu gleichen Teilen mit &lt;a href=&quot;https://www.ebay.de/p/Basiscreme-DAC-86-1-Kg/1056012410?&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Basiscreme&lt;/a&gt; (kauft man am Besten bei Ebay im Kilo) gemischt und einen Schuss DMSO dazu gegeben.&lt;br /&gt;
  2100. &lt;br /&gt;
  2101. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2102. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-lQR6Jqu387s/WiJ7655p-RI/AAAAAAABL9Q/Z_SGR5FNd6QKiSCs4i5YLZVJxkXsAGxbACLcBGAs/s1600/beincreme.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;798&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-lQR6Jqu387s/WiJ7655p-RI/AAAAAAABL9Q/Z_SGR5FNd6QKiSCs4i5YLZVJxkXsAGxbACLcBGAs/s400/beincreme.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2103. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Fertige Mischung Hyaluron/Kollagen/Basiscreme/DMSO&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2104. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  2105. &lt;br /&gt;
  2106. &lt;br /&gt;
  2107. Ein paar Worte zum DMSO (Dimethylsufoxid): Ich habe kürzlich zwei Zähne gezogen bekommen. Es blutete fürchterlich. Zuhause habe ich direkt den Kiefer mit Wasserstoffperoxid gereinigt (von außen natürlich) und DMSO aufgetragen. Die Blutung hörte SOFORT auf.&lt;br /&gt;
  2108. Momentan behandle ich meine &lt;b&gt;chronische Sinusitis&lt;/b&gt; mit DMSO, indem ich es auf die Nasenwurzel auftrage. Seitdem ist der zähe Nasenschleim Geschichte.&lt;br /&gt;
  2109. &lt;br /&gt;
  2110. In einer Creme wirkt ein kleiner Anteil DMSO, ich habe ca. 10 ml auf 100 Gramm Creme gegeben, entzündungshemmend, beruhigend und abschwellend. Mehr zum DMSO &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;https://duocarns.blogspot.de/2017/10/dmso-ein-erstaunliches-allheilmittel.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;hier&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;.&lt;br /&gt;
  2111. Fazit: Die Mischung aus Hyluron/Kollagen/Basiscreme/DMSO macht die Haut an den Beinen nachhaltig weich und zart und Entzündungen des Untergewebes (Erythema Nodosum) haben keine Chance.&lt;br /&gt;
  2112. &lt;br /&gt;
  2113. Bitte nicht auf offene Wunden auftragen. Die Creme ist auf jeden Fall vorbeugend für jede Art von Entzündungen.&lt;br /&gt;
  2114. &lt;br /&gt;
  2115. Meine Tipps gelten übrigens auch für Männer, die ja ihre Füße gern vernachlässigen. Das ist ein Fehler, meine Herren, denn die Füße beeinflussen den ganzen Körper und auch Männer dürfen sich rundum pflegen. Heutzutage ist das weder schwul noch unmännlich ;)&lt;br /&gt;
  2116. &lt;br /&gt;
  2117. Also denn, lasst uns auf eine Babyhaut hin arbeiten :)&lt;br /&gt;
  2118. Eure Pat&lt;br /&gt;
  2119. &lt;br /&gt;
  2120. &lt;br /&gt;
  2121. &lt;br /&gt;
  2122. &lt;br /&gt;
  2123. &lt;br /&gt;
  2124. &lt;br /&gt;
  2125. &lt;br /&gt;
  2126. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/12/problemhaut-den-beinen-chronische.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://3.bp.blogspot.com/-LyLLzkTn8LE/WiJ7unvPV4I/AAAAAAABL9M/s77CcZARisUwZs1BD2WIjgYhhIQcgkVBQCLcBGAs/s72-c/legs-375343__340.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-7301994550562979564</guid><pubDate>Mon, 20 Nov 2017 13:32:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-11-20T14:32:33.176+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Serien</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Tipp für Serienjunkies: Teen Wolf</title><description>&lt;h2&gt;
  2127. Teen Wolf - anfangs dröge, dann immer heißer&lt;/h2&gt;
  2128. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2129. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-B1-IEGNrPAc/WhLYbeutFzI/AAAAAAABL8s/ZDLtbULtLLACDdq9rNkNjYWzj6AJGr2JwCLcBGAs/s1600/images.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;146&quot; data-original-width=&quot;346&quot; height=&quot;168&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-B1-IEGNrPAc/WhLYbeutFzI/AAAAAAABL8s/ZDLtbULtLLACDdq9rNkNjYWzj6AJGr2JwCLcBGAs/s400/images.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2130. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Allison, Scott und Derrek. Quelle: hitcheker.de&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2131. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  2132. &lt;h2&gt;
  2133. &amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
  2134. Zunächst kam die erste Überraschung. Dylan O&#39;Brian, den ich letztens erst bei Maze Runner bewundert hatte, spielt eine der Hauptrollen in Teen Wolf, das momentan 6 Staffeln hat. Der Junge ist richtig gut und sehr talentiert.&lt;br /&gt;
  2135. &lt;br /&gt;
  2136. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2137. &lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-_jsupPjHRb8/WhLXUNYtQvI/AAAAAAABL8U/QJCZ0zsNmHc5tGA4L3YQV4y1Ba0ETyE7wCLcBGAs/s1600/dylan.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;620&quot; data-original-width=&quot;500&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-_jsupPjHRb8/WhLXUNYtQvI/AAAAAAABL8U/QJCZ0zsNmHc5tGA4L3YQV4y1Ba0ETyE7wCLcBGAs/s320/dylan.jpg&quot; width=&quot;258&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  2138. &lt;br /&gt;
  2139. Der Haupt-Actor Tyler Posey, der den Werwolf Scott spielt, was mir bis dato völlig unbekannt.&lt;br /&gt;
  2140. &lt;br /&gt;
  2141. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2142. &lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-3hHsvx3Ez_I/WhLXZrh8BPI/AAAAAAABL8Y/_JKZVooKOL4qmbSktiha0PF_T2Vw6F3IwCLcBGAs/s1600/tyler.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1024&quot; data-original-width=&quot;683&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-3hHsvx3Ez_I/WhLXZrh8BPI/AAAAAAABL8Y/_JKZVooKOL4qmbSktiha0PF_T2Vw6F3IwCLcBGAs/s320/tyler.jpg&quot; width=&quot;213&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  2143. &lt;br /&gt;
  2144. &lt;br /&gt;
  2145. Anfangs gestaltete sich die Serie etwas dröge. Ewiges Geplänkel in der Highschool, garniert mit soft-erotischen Szenen, gefletschten Zähnen und recht guten Special Effects.&lt;br /&gt;
  2146. Aber, wie so oft in guten Serien, spielen sich sämtliche Protagonisten mit der Zeit frei und werden richtig gut.&lt;br /&gt;
  2147. Sehr gutes Beispiel dafür ist Holland Roden (Lydia), die anfangs einfach nur ein dummes Teeny-Huhn ist, sich dann als gefährliche Banshee entpuppt, die mit ihren &quot;Schreikräften&quot; umgehen lernt und dem Team der Werwölfe eine echte Hilfe im Kampf gegen die diversen Bösewichte ist.&lt;br /&gt;
  2148. &lt;br /&gt;
  2149. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2150. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-Qb0JV19kuBE/WhLX2ZYcDGI/AAAAAAABL8g/vk1pJvhpfNMWVv_NZ4hy0ymhYgiF9tIDACLcBGAs/s1600/Holland-holland-roden-31699868-500-600.png&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;480&quot; data-original-width=&quot;400&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-Qb0JV19kuBE/WhLX2ZYcDGI/AAAAAAABL8g/vk1pJvhpfNMWVv_NZ4hy0ymhYgiF9tIDACLcBGAs/s320/Holland-holland-roden-31699868-500-600.png&quot; width=&quot;266&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2151. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Lydia, die Bashee, Bildquelle teen-wolf-pack.wikia.com&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2152. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  2153. &lt;br /&gt;
  2154. &lt;br /&gt;
  2155. Was mir an der Serie gut gefiel: Die Special Effects waren nicht von der billigen Sorte. Zwischendurch gab es auch mal einen Lacher. Andersartige Lebewesen wurden in der Gemeinschaft der Darsteller selbstverständlich integriert.Gleichgültig, ob es sich um ein schwules Pärchen oder eine Mischung aus Werwolf und Echsenwesen handelt. Sie kamen mit ins &quot;Rudel&quot;.&lt;br /&gt;
  2156. &lt;br /&gt;
  2157. Staffel 5 schwächelt anfangs etwas, denn die Bösewichte bestehen aus Reitern auf schwarzen Pferden mit recht gewöhnlichen Masken. Daran konnte man kaum etwas Gruseliges finden. Als dann aber ein Gehäuteter herumspaziert, sich die ganze Stadt gegen unsere Werwölfe richtet und sie von allen Seiten bedroht werden, wird es richtig spannend.&lt;br /&gt;
  2158. &lt;br /&gt;
  2159. Zu bemäkeln gab es eigentlich nur die Outfits der weiblichen Darsteller, die egal zu welcher Jahreszeit mit kurzen Röckchen und knappen Shorts herumliefen. Aber man brauchte offensichtlich einen Gegenpol zu den nackten Oberkörpern der Riege attraktiver männlicher Werwölfe, also finde ich es verzeihlich.&lt;br /&gt;
  2160. &lt;br /&gt;
  2161. Es soll eine 7. Staffel geben. Natürlich wird die auch wieder geguckt.&lt;br /&gt;
  2162. Teenwolf läuft bei Amazon. Prime Members gucken kostenlos.&lt;br /&gt;
  2163. &lt;br /&gt;
  2164. &lt;br /&gt;
  2165. Von mir bekommt das Gesamt-Kunstwerk Teen-Wolf 5 von 6 Sternchen *****&lt;br /&gt;
  2166. &lt;br /&gt;
  2167. &lt;br /&gt;
  2168. &lt;br /&gt;
  2169. &lt;br /&gt;
  2170. &lt;br /&gt;
  2171. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/11/tipp-fur-serienjunkies-teen-wolf.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://3.bp.blogspot.com/-B1-IEGNrPAc/WhLYbeutFzI/AAAAAAABL8s/ZDLtbULtLLACDdq9rNkNjYWzj6AJGr2JwCLcBGAs/s72-c/images.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-9195455893802172705</guid><pubDate>Thu, 16 Nov 2017 12:30:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-11-18T09:47:47.425+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kochrezepte</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Probieren geht über studieren: Hyalurongel, Xylit, Kokosblütenzucker, Salz aus dem Himalaya</title><description>&lt;h2 style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  2172. Probieren geht über studieren. &lt;br /&gt;Neuerungen im Hause Pat McCraw&lt;/h2&gt;
  2173. &lt;br /&gt;
  2174. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2175. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-UR5H2yomGxc/Wg17_7DmNFI/AAAAAAABL7c/CkiJtIDIYQ8yBSlGQlG8Zk-otnl3A7-1gCLcBGAs/s1600/schreibtisch_aufsatz_oben.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1168&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;388&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-UR5H2yomGxc/Wg17_7DmNFI/AAAAAAABL7c/CkiJtIDIYQ8yBSlGQlG8Zk-otnl3A7-1gCLcBGAs/s400/schreibtisch_aufsatz_oben.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2176. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;b&gt;Die Hydraulik fährt den Screen ohne Kraftanstrengung nach oben.&lt;/b&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2177. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  2178. Sitzen ist schädlich. Gestern hat mein Physiotherapeut mir eine Predigt darüber gehalten, dass der Mensch dazu gemacht sei als ursprünglicher Jäger und Sammler min. 40 Kilometer pro Tag zu laufen. Wenn ich darüber nachdenke, wie viel ich laufe - tja ... Zwei &quot;sesshafte&quot; Berufe zu haben zwingt einen dazu täglich viele Stunden zu sitzen.&lt;br /&gt;
  2179. Da ich im Besitz eines antiken Schreibtisches bin, von dem ich mich auch niemals trennen werde, habe ich nach einer Alternative gesucht und einen Aufsatz für den Schreibtisch gefunden. Googelt man danach finde man Aufsätze um die 400 Euro. So viel wollte ich nicht ausgeben. Also weiter gesucht und bei Ebay das gleiche Ding für 150 Euro gefunden.&lt;br /&gt;
  2180. Während ich das hier schreibe, stehe ich vor meinem Computer. Ein Anfang ist gemacht :)&lt;br /&gt;
  2181. &lt;br /&gt;
  2182. * * * *&lt;br /&gt;
  2183. &lt;br /&gt;
  2184. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2185. &lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-eFzKI8H2JUg/Wg1-Gkx_C8I/AAAAAAABL7o/GmnglpUVytUmEB1-4VViZ7FDyVmkI_ZBgCLcBGAs/s1600/steinsalz_himalaja.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1023&quot; data-original-width=&quot;1024&quot; height=&quot;319&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-eFzKI8H2JUg/Wg1-Gkx_C8I/AAAAAAABL7o/GmnglpUVytUmEB1-4VViZ7FDyVmkI_ZBgCLcBGAs/s320/steinsalz_himalaja.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  2186. &lt;br /&gt;
  2187. Die Meere sind verschmutzt. Ist Meersalz deshalb überhaupt noch sinnvoll und gesund?&lt;br /&gt;
  2188. Diese Überlegung hat mich dazu gebracht Alternativen zu suchen und ich habe &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/gp/product/B06WWJ873T/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;rosa Steinsalz&lt;/a&gt; aus dem Himalaya gefunden. Mjam, das schmeckt wirklich gut. Man sagt, dass es länger braucht, um sich aufzulösen, was ich bisher nicht feststellen konnte.&lt;br /&gt;
  2189. &lt;br /&gt;
  2190. &lt;br /&gt;
  2191. * * * *&lt;br /&gt;
  2192. &lt;br /&gt;
  2193. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2194. &lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-dPfMuovQNEs/Wg1-MhU297I/AAAAAAABL7s/nQK9eoG3Q10A3YwRa4wZj1-U4nIaFpI6QCLcBGAs/s1600/xylit.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1500&quot; data-original-width=&quot;901&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-dPfMuovQNEs/Wg1-MhU297I/AAAAAAABL7s/nQK9eoG3Q10A3YwRa4wZj1-U4nIaFpI6QCLcBGAs/s320/xylit.jpg&quot; width=&quot;192&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  2195. &lt;br /&gt;
  2196. &lt;br /&gt;
  2197. Die Umstellung auf vegetarische Ernährung hat mich 3 Kilo Mehrgewicht gekostet. Keine tierischen Eiweiße zu essen, habe ich 3 Wochen lang durchgehalten. Nun stehen Quark, Joghurt, Schmand, Käse und auch gelegentlich Fisch und Eier wieder auf der Speisekarte. Denn Spinat nur mit Kartoffeln ohne Spiegelei war wirklich öde. Dazu kam, dass ich anfing Dinge wie Müsliriegel und Brotaufstriche aus Sonnenblumenkernen selbst zu machen, beides echte Kalorienbomben. Butter und Sahne standen bis dato nie auf meinem Speiseplan. Na klar, Kartoffelpüree schmeckt spitze mit viel Butter und Sahne drin. Das isst man dann auch schon mal solo. Aber es ist hochkarätig.&lt;br /&gt;
  2198. Kurz und gut, ich muss meine Balance nach den veganen Experimenten erst wieder finden und freue mich über den Tipp einer Facebook-Bekannten&lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/gp/product/B00OB3KSVI/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt; Xylit&lt;/a&gt; betreffend. Xylit ist:&lt;br /&gt;
  2199. &lt;ul class=&quot;a-unordered-list a-vertical a-spacing-none&quot;&gt;
  2200. &lt;li&gt;&lt;span class=&quot;a-list-item&quot;&gt;
  2201.       Birkenzucker hergestellt aus Laubhölzern
  2202.      
  2203.      &lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  2204. &lt;li&gt;&lt;span class=&quot;a-list-item&quot;&gt;
  2205.       Original aus Finnland
  2206.      
  2207.      &lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  2208. &lt;li&gt;&lt;span class=&quot;a-list-item&quot;&gt;
  2209.       40% weniger Kalorien als Zucker
  2210.      
  2211.      &lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  2212. &lt;li&gt;&lt;span class=&quot;a-list-item&quot;&gt;
  2213.       Diabetiker-geeignet
  2214.      
  2215.      &lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  2216. &lt;li&gt;&lt;span class=&quot;a-list-item&quot;&gt;
  2217.       Zahnfreundlich&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
  2218. &lt;/ul&gt;
  2219. Ich habe es probiert. Es schmeckt wie Zucker und man verwendet es 1:1 wie Zucker. Da es in größeren Mengen abführend wirkt, muss ich jetzt erst einmal Tests machen, wie viel denn &quot;größere Mengen&quot; sind. Ich werde berichten.&lt;br /&gt;
  2220. &lt;br /&gt;
  2221. * * * *&lt;br /&gt;
  2222. &lt;br /&gt;
  2223. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2224. &lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-VgJPlECyLLs/Wg1-61fslVI/AAAAAAABL70/_9w5N19lPWs4ZmgZiQ0Fw8RjnJHnVGk-QCLcBGAs/s1600/kokosbluetenzucker.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;475&quot; data-original-width=&quot;500&quot; height=&quot;304&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-VgJPlECyLLs/Wg1-61fslVI/AAAAAAABL70/_9w5N19lPWs4ZmgZiQ0Fw8RjnJHnVGk-QCLcBGAs/s320/kokosbluetenzucker.jpg&quot; width=&quot;320&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  2225. &lt;br /&gt;
  2226. Nächste Neuerung ist &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/gp/product/B01IRV4O3M/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Kokosblütenzucker,&lt;/a&gt; den ich aus reiner Neugierde gekauft habe. Nein, von dem verspreche ich mir keine Kalorienersparnis. Aber als Feinschmeckerin, die (leider) sehr gerne isst, verspreche ich mir davon ein Geschmackserlebnis.&lt;br /&gt;
  2227. Ich kopiere mal aus dem Amazon Angebot von Biohelden:&lt;br /&gt;
  2228. &lt;br /&gt;
  2229. &lt;b&gt;Grundwissen&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  2230. Kokosblütenzucker schmeckt nicht nur
  2231. einzigartig, er zeichnet sich besonders aus durch seinen niedrigen
  2232. glyämischen Index. Der ist mit etwa 35 nur halb so hoch wie der von
  2233. Haushaltszucker. Bio Kokosblütenzucker ist im Gegensatz zu
  2234. Haushaltszucker gesund. Mit seinem niedrigen GI verhindert er
  2235. Heißhungerattacken und laesst den Insulinspiegel nur langsam ansteigen.
  2236. Er wird nicht raffiniert, dadurch enthaet er viele wertvolle
  2237. Nährstoffe, die weder in Zucker noch in den als Süßungsmittel
  2238. empfohlenen Sirups enthalten sind. Er ist also ideal für alle, die auf
  2239. ihre Figur achten oder abnehmen möchten. Da Bio Kokosblütenzucker
  2240. einen niedrigen Schmelzpunkt hat, zergeht er sofort auf der Zunge. Hinzu
  2241. kommt noch sein hervorragender Geschmack, zart Süße mit einem Hauch
  2242. von Karamell.&lt;br /&gt;
  2243. &lt;b&gt;Nachhaltiger Anbau&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  2244. Kokosblütenzucker wird aus dem Nektar der Blüten von Kokospalmen
  2245. gewonnen und seit Jahrhunderten in Indonesien zum Süssen verwendet.
  2246. Wichtig ist, dass Bio Kokosblütenzucker aus nachhaltigem Anbau stammt.
  2247. Solange die Kokospalme blüht, wird während der ersten Hälfte der Saft
  2248. fuer die Zuckerherstellung gewonnen. Anschließend entwickelt sich die
  2249. Kokosnuss, die nach etwa 12 Monaten geerntet wird. Die Palmen werden
  2250. nicht gefällt und können etwa 70 Jahre lang schonend als Urquelle für
  2251. Kokosblütenzucker und Kokosnüsse genutzt werden. &lt;br /&gt;
  2252. &lt;b&gt;Verwendung&lt;/b&gt;&lt;br /&gt;
  2253. Kokosblütenzucker kann fast überall den herkömmlichen Zucker
  2254. ersetzen Besonders eignet er sich zum Süßen von kalten Getränken oder
  2255. Speisen, da er sich ganz schnell auflöst. Im Gegensatz zu Stevia oder
  2256. Sirups eignet er sich hervorragend zum Backen. Bio Kokosblütenzucker
  2257. betont das Eigenaroma jedes Lebensmittels, eignet sich also auch gut zum
  2258. Würzen. &lt;br /&gt;
  2259. &lt;br /&gt;
  2260. &lt;b&gt;Nährstoffangaben&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;
  2261. je 100g 1625kj (388 kcal) &lt;br /&gt;
  2262. -93,4g Kohlenhydrate davon: 90,1g Zucker &lt;br /&gt;
  2263. -2,2g Ballaststoffe &lt;br /&gt;
  2264. -1,2g Eiweiß&lt;br /&gt;
  2265. &lt;br /&gt;
  2266. * * * *&lt;br /&gt;
  2267. &lt;br /&gt;
  2268. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2269. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-8n-ZKeecZYU/Wg2EQBdr2oI/AAAAAAABL8E/pNihcRFsfN8M68zGzIsgDqvcYIgkwk6zACLcBGAs/s1600/hyaluron_selbst_mischen.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;417&quot; data-original-width=&quot;500&quot; height=&quot;332&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-8n-ZKeecZYU/Wg2EQBdr2oI/AAAAAAABL8E/pNihcRFsfN8M68zGzIsgDqvcYIgkwk6zACLcBGAs/s400/hyaluron_selbst_mischen.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2270. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Ultra_Niedermolekulare Hyaluronsäure von Pro Natural&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2271. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  2272. &lt;br /&gt;
  2273. &lt;br /&gt;
  2274. Nun geht es um die Schönheit. Als altes Clarins-Fan habe ich nie etwas anderes benutzt. Aber Clarins ist teuer, also suchte ich auch hier eine Alternative. Und habe sie gefunden in Form von&lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/gp/product/B01H4DV58G/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt; Hyaluron - und Collagenpulver&lt;/a&gt;, das man sich selbst zu Creme oder Gel anrühren kann.&lt;br /&gt;
  2275. &lt;br /&gt;
  2276. Das Pulver kam. Laut Anleitung kommt man mit den 10 Gramm Hyaluron und den 10 Gramm Collagen lange hin, denn man braucht für eine große Menge Creme 2 Gramm von jedem.&lt;br /&gt;
  2277. Also fing das Gematsche laut Anleitung an. Es war schwierig 2 Gramm abzuwiegen. Dann hatte ich die Idee, die Briefwaage zu nehmen.&lt;br /&gt;
  2278. Bei Youtube gibt es ein Video, in dem ein Mann das alles Pi mal Daumen zusammen pantscht. Ich bin da ja eher genau. Habe das kleine Marmeladenglas mit heißem Wasser gespült und destilliertes Wasser aus der Apotheke verwendet. In der Gebrauchsanleitung war von 2 Gramm die Rede. 2 Gramm von was? Das war unklar, also habe ich 2 Gramm Hyaluron und 2 Gramm Collagen genommen und ins Wasser eingerührt. Ein seltsames Gemisch. Im Video macht der Mann das Mischen mit einem Rührgerät, aber auch er hatte alles voller Klumpen. Ich war enttäuscht. Das Ergebnis war ein Gläschen voll Gel mit weißen Klumpen. Aber siehe da, nachdem das Ganze eine Stunde im Kühlschrank gestanden hatte, hatte sich das Hyaluron mit Wasser vollgesogen und alle Klumpen waren weg. Also keine Panik, wenn du es nachmachst.&lt;br /&gt;
  2279. &lt;br /&gt;
  2280. Wirkung: Tja, es strafft und die Haut wird weich wie ein Kinderpopo. Da meine fettige Haut kein Fett mag, habe ich das Gel pur auftragen. Prima Gefühl. Ich denke aber, dass die Haut es vielleicht doch zu schätzen weiß, wenn ein Anteil Fett drin ist. Ich werde die Hälfte des Gels mit Basiscreme mischen, die ich auch für meine DMSO-Creme verwende. Tatsache ist, das Gel ist total ergiebig. Mit Creme gemischt, hat man noch mehr. Es rechnet sich. Ob ich irgendwann 10 Jahre jünger aussehe? Wer weiß :)&lt;br /&gt;
  2281. &lt;br /&gt;
  2282. &lt;br /&gt;
  2283. &lt;br /&gt;
  2284. Das wars für heute.&lt;br /&gt;
  2285. &lt;br /&gt;
  2286. Ich wünsche euch einen schönen Tag. Macht was draus :)&lt;br /&gt;
  2287. LG Pat&lt;br /&gt;
  2288. &lt;br /&gt;
  2289. &lt;br /&gt;
  2290. &lt;br /&gt;
  2291. &lt;br /&gt;
  2292. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/11/probieren-geht-uber-studieren.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://2.bp.blogspot.com/-UR5H2yomGxc/Wg17_7DmNFI/AAAAAAABL7c/CkiJtIDIYQ8yBSlGQlG8Zk-otnl3A7-1gCLcBGAs/s72-c/schreibtisch_aufsatz_oben.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-5169817640799567967</guid><pubDate>Sun, 12 Nov 2017 08:51:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-11-12T09:52:33.050+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Bücher</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">gratis</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Heute gratis für dich: Eine Geschichte über die Probleme eines Outings</title><description>&lt;h2&gt;
  2293. &quot;Der Pastor&quot; von Pat McCraw ist heute, 12.11. kostenlos!&lt;/h2&gt;
  2294. &lt;h2&gt;
  2295. &amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
  2296. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2297. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-0hrXe2JDO8g/WggLKRQDXpI/AAAAAAABL5s/OgeUcPbvyEk_pix2dS7f5OQToIMWjGiAgCLcBGAs/s1600/pastorcoverschrift800.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;800&quot; data-original-width=&quot;501&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-0hrXe2JDO8g/WggLKRQDXpI/AAAAAAABL5s/OgeUcPbvyEk_pix2dS7f5OQToIMWjGiAgCLcBGAs/s400/pastorcoverschrift800.jpg&quot; width=&quot;250&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2298. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Der Pastor von Pat McCraw&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2299. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  2300. &lt;h2&gt;
  2301. &amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
  2302. Inhalt:&lt;br /&gt;
  2303. Der evangelische Pfarrer Thomas macht einen Fehler. Er gibt den Avancen eines jungen Schutzbefohlenen nach. Ist er nur eine Station auf Svens Weg sich selbst zu finden? &lt;br /&gt;
  2304. Das Taschenbuch hat ca. 80 Seiten.&lt;br /&gt;
  2305. &lt;br /&gt;
  2306. Leseprobe:&lt;br /&gt;
  2307. ... Am Sonntag war Thomas gerade dabei die Altar-Kerzen nach der Messe auszupusten, als er die Kirchentür hörte. &lt;br /&gt;
  2308. Da kamen zwei Nachzügler, die er im Schatten der Empore zunächst nicht richtig sehen konnte.&lt;br /&gt;
  2309. Er blinzelte und sein Herz tat einen dumpfen Schlag, als er das Paar erkannte. Sven betrat in Begleitung einer jungen Frau die Kirche.&lt;br /&gt;
  2310. »Die Messe ist vorbei. Ihr kommt zu spät«, sagte Thomas und konnte sich etwas Ironie nicht verkneifen. Er ging den beiden bis zur Mitte des Kirchenschiffs entgegen.&lt;br /&gt;
  2311. Sven errötete. »Ähm, wir wollten zu dir.«&lt;br /&gt;
  2312. Das Mädchen mit dem halbseitig rasierten Kopf und den kunterbunten, langen Haarsträhnen auf der anderen Seite, kaute einen Kaugummi und sah ihn kalt an.&lt;br /&gt;
  2313. »Hallo«, grüßte Thomas freundlich. »Und wer bist du?«&lt;br /&gt;
  2314. »Das ist Susan«, erwiderte Sven, grinste frech und legte den Arm um ihre schmalen Schultern.&lt;br /&gt;
  2315. »Hi.« Susan ließ sich herab, zu antworten. »Schmeißen Sie hier den Laden?« Sie sah sich um. Offensichtlich hatte sie noch nie ein Gotteshaus von innen gesehen.&lt;br /&gt;
  2316. »Ja, wenn du es so ausdrücken willst.« Thomas riss sich am Riemen und passte sich sofort an. »Der Laden nennt sich Kirche.«&lt;br /&gt;
  2317. Das brachte selbst das Mädchen zum Grinsen.&lt;br /&gt;
  2318. »Es ist so ...« Sven ließ sich nicht beirren. »Die haben alle keinen Bock zu spielen, zumal nur zwei von &lt;br /&gt;
  2319. meinen Kumpels Laptops haben, die dafür stark genug wären. Und auf Skat und so hat auch niemand Bock.«&lt;br /&gt;
  2320. »Kinderkram«, ergänzte Susan. Sie begutachtete seinen Talar und das Beffchen. »Was ist denn das für ein komischer Aufzug?«&lt;br /&gt;
  2321. Thomas musterte sie prüfend. Da war pure Dummheit in ihren grauen Augen. Sie waren stumpf und besaßenkeine Tiefe. Er betrachtete Svens Hand auf ihrer Schulter.&lt;br /&gt;
  2322. »Pfarrer tragen solche Sachen während der Messe, Susan«, belehrte Sven sie. »Und jetzt sei mal still. Ich habe hier etwas zu klären.«&lt;br /&gt;
  2323. Susan zog als Antwort die Mundwinkel nach unten, kaute aber dann mit offenem Mund weiter an ihrem Kaugummi.&lt;br /&gt;
  2324. »Ja, gut«, nahm Thomas das Gespräch wieder auf. Wieso war ihm eigentlich gerade die Lust an der ganzen Sache vergangen? ...&lt;br /&gt;
  2325. &lt;br /&gt;
  2326. &lt;h3&gt;
  2327. Hier geht es zum &lt;a href=&quot;http://amzn.to/2hzIMew&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Download &lt;/a&gt;bei Amazon. &lt;/h3&gt;
  2328. &lt;br /&gt;
  2329. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/11/heute-gratis-fur-dich-eine-geschichte.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://2.bp.blogspot.com/-0hrXe2JDO8g/WggLKRQDXpI/AAAAAAABL5s/OgeUcPbvyEk_pix2dS7f5OQToIMWjGiAgCLcBGAs/s72-c/pastorcoverschrift800.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-2413320204278986792</guid><pubDate>Sat, 11 Nov 2017 07:36:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-11-11T08:36:50.559+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Bücher</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Duocarns</category><title>Aus der Reihe &quot;Fantastische Protagonisten&quot;: Aiden</title><description>&lt;h2&gt;
  2330. Die Protagonisten: Aiden&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
  2331. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2332. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-WJMENRZoB8c/WganVybjLKI/AAAAAAABL5c/zKM8nQ84otE5bM9pauVWfggaN4MR48oSQCLcBGAs/s1600/aiden_small.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;800&quot; data-original-width=&quot;671&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-WJMENRZoB8c/WganVybjLKI/AAAAAAABL5c/zKM8nQ84otE5bM9pauVWfggaN4MR48oSQCLcBGAs/s400/aiden_small.jpg&quot; width=&quot;335&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2333. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Aiden, der Streetworkerin, Grafik von Norbert Nagy&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2334. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  2335. &lt;h2&gt;
  2336. &lt;/h2&gt;
  2337. Die Fantasy-Serie &quot;Duocarns&quot; ist ein Epos von über 3000 Seiten.&lt;br /&gt;
  2338. Bei
  2339. so einer langen und ausführlichen Geschichte, sind die meisten
  2340. Protagonisten charakterlich stark ausgearbeitet und haben ein Eigenleben
  2341. entwickelt. Oftmals haben sie das sogar ohne das willentliche Dazutun
  2342. ihrer Erschafferin - also meine Wenigkeit - getan. Ein Mal Leben
  2343. eingehaucht, gingen sie ihrer Wege und oftmals war ich selbst erstaunt,
  2344. wohin diese führten.&lt;br /&gt;
  2345. &lt;br /&gt;
  2346. Ich möchte euch die wichtigsten Helden des Epos näher vorstellen, denn sie sind es wirklich wert.&lt;br /&gt;
  2347. Heute geht es um Aiden.&lt;br /&gt;
  2348. &lt;br /&gt;
  2349. Aiden ist Streetworkerin. Und das mit Leib und Seele. Sie hilft, obwohl sie ständig ohne Geld dahin krebst. Sie ist hübsch, aber nur wenige Männer haben Verständnis für ihre Hilfsbereitschaft. Deshalb ist sie schon ewig Single.&lt;br /&gt;
  2350. &lt;br /&gt;
  2351. Manche sagen, es wäre vorhersehbar gewesen, dass Aiden im Chef der Duocarns, Solutosan, endlich den Mann ihrer Träume findet. Bei ihm, dem Alien, (Solutosan ist Duonalier) der auf der Erde gestrandet und in der neuen Umgebung mehr oder weniger hilflos ist, schlägt Aidens Hilfesyndrom Kapriolen.&lt;br /&gt;
  2352. Sie ist taff. In einer Buch-Szene sagt sie, dass viele Ausgestoßene, die auf der Straße leben, oftmals so ungewöhnlich sind. Warum sollte sie dann seine Herkunft schockieren? Zumal Solutosan und auch die anderen Duocarns immer wirken wie Gentlemen.&lt;br /&gt;
  2353. &lt;br /&gt;
  2354. Der einzige Mensch, an dem Aiden wirklich hängt ist ihre Oma. Als diese durch ein Verbrechen stirbt, ist Solutosan an ihrer Seite und stützt sie. Die darauf folgenden Abenteuer schweißen sie endgültig zusammen.&lt;br /&gt;
  2355. &lt;br /&gt;
  2356. Aiden ist letztendlich nicht die finale Partnerin von Solutosan, aber spielt in den ersten Bänden eine wichtige Rolle. Deshalb kann sie keinesfalls unerwähnt bleiben.&lt;br /&gt;
  2357. &lt;br /&gt;
  2358. Hier eine kleine Leseprobe, die ihren Charakter zeigt:&lt;br /&gt;
  2359. &lt;br /&gt;
  2360. Sie widerstand dem Drang, sein Haar zurückzustreichen. Er hatte an seine Freunde gedacht und das ehrte ihn. Aber er hatte offensichtlich keinen Sinn für die Realität. Sie überschlug ihre finanziellen Möglichkeiten. Ja, er brauchte unbedingt ein Handy. Sie konnte ihm erst einmal ihren Wagen geben und sich selbst den von Oma leihen. Oma hatte bestimmt nichts dagegen, zumal das Auto ja für ihren „neuen Freund“ war. Aiden rollte die Augen. Also würde sie jetzt mit ihm in einen preiswerten Supermarkt gehen und auch ein Telefon für ihn kaufen – am besten prepaid. Solutosan streifte sich das Holzfällerhemd über und sie fuhren los.&lt;br /&gt;Es war bereits dunkel geworden, als Aiden ihn auf den hell erleuchteten Parkplatz des Shopping-Centers dirigierte. Er hatte unbedingt wieder fahren wollen und machte das wirklich gut. Solutosan blickte interessiert um sich. Es schien in Russland auch keine so großen Supermärkte zu geben.&lt;br /&gt;Aiden lotste ihn in den nächsten Jeansladen. »Hi! Wir brauchen alles für ihn in XXL oder XXXL, Hose, Shirt, Pullover und Jacke. Am besten in Schwarz. Du magst doch schwarz?« Sie wandte sich zu Solutosan. &lt;br /&gt;Der nickte. »Und ich mag blau.« &lt;br /&gt;»Okay, dann den Pulli in Blau.« &lt;br /&gt;Die Verkäuferin brachte einige Sachen und sah Solutosan interessiert an. Ihr Blick blieb an den silbernen Hosenbeinen hängen. &lt;br /&gt;»Ja, er war auf einem Kostümfest«, erklärte Aiden sofort und schob ihn in eine Umkleidekabine. »Zieh das mal an.« Sie drückte ihm den Haufen Textilien in den Arm und zog den Vorhang zu.&lt;br /&gt;Aiden strahlte, als er aus der Kabine trat. Genau so hatte sie sich das vorgestellt. Schwarz stand ihm ausgezeichnet. Sie gab ihm eine dunkle Wollmütze in die Hand, um das auffällige Haar zu bedecken. Sie musste auch noch Haargummis und eine Bürste kaufen und notierte sich das im Geiste. Die Verkäuferin neben ihr starrte ihn mit offenem Mund an. Was für eine Frechheit!&lt;br /&gt;»Wo kann ich bezahlen?«, fragte Aiden scharf, um die dumme Frau aus ihrer Verzückung zu wecken. &lt;br /&gt;Als Nächstes hatte sie einen Besuch im Supermarkt geplant. Sie suchte eine Bürste und schwarze Haargummis in den Regalen und packte sie in den Einkaufswagen. Einer Eingebung folgend fragte sie: »Kann es sein, dass die Lebensmittel, die ich gekauft habe, dir nicht schmecken?« &lt;br /&gt;Solutosan blieb im Gang mit den Waschmitteln stehen. »So ist das nicht, Aiden. Ich vertrage einfach nicht alles.« &lt;br /&gt;»Was bekommt dir denn?« Das machte sie ratlos. &lt;br /&gt;Er überlegte. »Milch.« &lt;br /&gt;Aha, deshalb hatte er sich als Erstes den Milchriegeln zugewandt.&lt;br /&gt;»Milch?« Aiden lachte erleichtert. Das war mach- und vor allen Dingen finanzierbar. »Okay, gehen wir Milch kaufen.«&lt;br /&gt;Sie stapelten Milchprodukte in ihren Einkaufswagen: Milch, Quark, Joghurt, Kefir, Sahne, eine andere Sorte Milchriegel für Kinder. Dann war Aiden mit ihrem Wissen über Molkereiprodukte am Ende. Sie packten die Einkäufe in zwei Papiertüten.&lt;br /&gt;Eine Bank im Einkaufszentrum lud zum Hinsetzen ein. Aiden erklärte ihm das Telefon, das sie erstanden hatten. Er begriff schnell, wie es funktionierte. Während er noch darauf herumtippte, suchte sie in der Tüte Bürste und Gummis, erhob sich und bürstete ohne zu zögern sein langes Haar am Hinterkopf zusammen, um einen Pferdeschwanz zu machen. Sie wollte, dass er perfekt gestylt war. Außerdem machte es Spaß sein seidiges Haar anzufassen.&lt;br /&gt;Solutosans Körper straffte sich bei ihrer Aktion schlagartig, seine Hände umkrampften das Handy. Sie ignorierte es einfach, zog das goldene Haarbüschel durch ein Gummi, kam um ihn herum und betrachtete ihn strahlend. »Fertig!« &lt;br /&gt;Sie konnte seine Miene nicht deuten. Er hatte ein Problem mit Berührung. Das war offensichtlich. Aber sie wollte bei ihm sein und ihn anfassen, dachte sie trotzig.&lt;br /&gt;Mit unbewegtem Gesicht schob er das Telefon in die Jackentasche, stand auf und verbeugte sich höflich. »Vielen Dank, Aiden.« &lt;br /&gt;Bisher hatten sie kein Aufsehen erregt – nun taten sie es. Die Leute blieben stehen und glotzten. Schnell zog sie ihn an der Hand aus dem Einkaufszentrum. Er konnte gerade noch mit der anderen die Einkaufstüten schnappen. Vor der Tür stoppten sie und lachten. Er blickte hinunter auf seine Hand, die sie umklammert hielt. &lt;br /&gt;Aiden wurde rot und ließ los. »So«, verkündete sie rasch, »jetzt die Tickets kaufen und zu Oma mein Auto holen. – Oh, und, verdammt, ich muss Doris anrufen und ihr sagen, dass ich am Montag, und wahrscheinlich Dienstag, ausfalle.« &lt;br /&gt;Hach! Das war alles so wahnsinnig aufregend!...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
  2361. Die komplette Saga findest du exklusiv bei &lt;a href=&quot;http://amzn.to/1Jb6IIy&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Amazon&lt;/a&gt;. &lt;br /&gt;
  2362. &lt;br /&gt;
  2363. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/11/aus-der-reihe-fantastische_11.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-WJMENRZoB8c/WganVybjLKI/AAAAAAABL5c/zKM8nQ84otE5bM9pauVWfggaN4MR48oSQCLcBGAs/s72-c/aiden_small.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-973810574541934940</guid><pubDate>Fri, 10 Nov 2017 22:21:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-11-10T23:26:49.560+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Bücher</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Duocarns</category><title>Aus der Reihe &quot;Fantastische Protagonisten&quot;: Solutosan</title><description>&lt;h2 style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  2364. Fantastische Protagonisten&lt;/h2&gt;
  2365. &lt;br /&gt;
  2366. &lt;h3 style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  2367. Heute: Solutosan&lt;/h3&gt;
  2368. &lt;br /&gt;
  2369. &lt;br /&gt;
  2370. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  2371. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-yyp3fX5fYbE/WgYbeRVDx-I/AAAAAAABL4k/ALn-yLdJAvIPxY9qROSi1W_UvQFnz7d6gCLcBGAs/s1600/solutosan_finalhair_small.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;800&quot; data-original-width=&quot;671&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-yyp3fX5fYbE/WgYbeRVDx-I/AAAAAAABL4k/ALn-yLdJAvIPxY9qROSi1W_UvQFnz7d6gCLcBGAs/s400/solutosan_finalhair_small.jpg&quot; width=&quot;335&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2372. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Solutosan, der Chef der Duocarns - Grafik: Norbert Nagy&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  2373. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  2374. Die Fantasy-Serie &quot;Duocarns&quot; ist ein Epos von über 3000 Seiten.&lt;br /&gt;
  2375. Bei so einer langen und ausführlichen Geschichte, sind die meisten Protagonisten charakterlich stark ausgearbeitet und haben ein Eigenleben entwickelt. Oftmals haben sie das sogar ohne das willentliche Dazutun ihrer Erschafferin - also meine Wenigkeit - getan. Ein Mal Leben eingehaucht, gingen sie ihrer Wege und oftmals war ich selbst erstaunt, wohin diese führten.&lt;br /&gt;
  2376. &lt;br /&gt;
  2377. Ich möchte euch die wichtigsten Helden des Epos näher vorstellen, denn sie sind es wirklich wert.&lt;br /&gt;
  2378. Heute geht es um Solutosan, den Chef der Duocarns.&lt;br /&gt;
  2379. &lt;br /&gt;
  2380. Solutosan ist ein Sternenkrieger. Sein Name kommt aus dem Lateinischen und ist eine Kombination aus &quot;solvere&quot; = lösen und &quot;sanare&quot; = heilen. Er ist der Problemlöser der Gruppe.&lt;span style=&quot;color: white;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;background-color: #444444;&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
  2381. &lt;span style=&quot;color: white;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;background-color: #444444;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: white;&quot;&gt;
  2382. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
  2383.  
  2384. &lt;br /&gt;
  2385. Als Sohn eines Sternengottes namens Palladisus (für den weit entfernt jemand wie &quot;Q&quot; als Vorlage diente) ist er mit ungewöhnlichen Kräften ausgestattet. Der kann Sternenstaub aus jeder Pore absondern. Der Sternenstaub dient als Waffe und prickelnder Weise auch als Aphrodisiakum.&lt;br /&gt;
  2386. Solutosan ist unsterblich und erhält im Laufe der Geschichte noch weitere Fähigkeiten, bzw. er lernt sich selbst besser kennen. So viel soll schon einmal erzählt sein: Solutosan ist Energetiker, d.h. er kann seinen Körper in reine Energie verwandeln. Das befähigt ihn zwischen den Sternen und Planetensystemen zu wandern.&lt;br /&gt;
  2387. Er ist ein ruhiger und besonnener Mann, aber wenn man ihn näher kennenlernt, spürt man seine innere Unsicherheit.&amp;nbsp; Das ist sein Handicap, das im starken Kontrast zu seinen Fähigkeiten steht. Und oftmals denkt man: &quot;Verdammt, wie kann das sein?&quot;&lt;br /&gt;
  2388. Da die Duocarns zur Kategorie &quot;Erotic Fantasy&quot; gehören: Solutosan ist bisexuell. &lt;br /&gt;
  2389. &lt;br /&gt;
  2390. Hier ein kleiner Szenenausschnitt wie Solutosan am Anfang der Geschichte &quot;Band 1 - Duocarns - Die Ankunft&quot; agiert.&lt;br /&gt;
  2391. &lt;br /&gt;
  2392. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2393. &lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-OYuxpVPobIQ/WgYnOfUi8EI/AAAAAAABL5M/lB63WM0JbvkrlsjfyB9Q9PUiLZbnSqFbwCLcBGAs/s1600/4.gif&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;150&quot; data-original-width=&quot;150&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-OYuxpVPobIQ/WgYnOfUi8EI/AAAAAAABL5M/lB63WM0JbvkrlsjfyB9Q9PUiLZbnSqFbwCLcBGAs/s1600/4.gif&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  2394. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2395. &lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
  2396. .....Solutosan betrachtete sie von der Seite. Was er sah, gefiel ihm. Ihre milchweiße Haut, die vollen Lippen und das lange, rote Haar. Wie ihre grünen Augen ihn vorhin angeblitzt hatten. Wahrscheinlich war sie so etwas wie eine Kriegerin.&lt;br /&gt;
  2397. »Was machst du für eine Arbeit?«, fragte er, unsicher, wie er sich ausdrücken sollte. &lt;br /&gt;
  2398. »Oh! Ich bin Streetworkerin. Ich helfe den Armen und Schwachen in unserer Gesellschaft. Ich heiße Aiden. Und was machen Sie so?« &lt;br /&gt;
  2399. Leicht verlegen schob er sein Haar auf den Rücken. Aiden musterte ihn mit einem Seitenblick. Tja, was machte er? Er versuchte das Problem mit den Dollars zu lösen.&lt;br /&gt;
  2400. »Ich wollte bei dem Juwelier Platin verkaufen, aber wurde abgewiesen.« &lt;br /&gt;
  2401. Aiden bog in einen mit Steinen gepflasterten Hof ein. Das daran anschließende, kleine Haus mit den blau gestrichenen Fensterläden sah gepflegt aus.&lt;br /&gt;
  2402. »Platin?«, fragte sie irritiert. »Bitte lassen Sie uns den Schrank ausladen. Meine Oma wird sich freuen.« &lt;br /&gt;
  2403. Solutosan nickte. Natürlich würde er der hübschen Erdlingsfrau gerne helfen. Sie war sein erster Kontakt zu den Einheimischen. Den musste er pflegen.&lt;br /&gt;
  2404. Eine alte, weißhaarige Frau erschien neugierig an der Küchentür. Vermutlich die Großmutter. Staunend, mit offenen Mündern, betrachteten ihn die beiden Frauen, wie er mühelos den Schrank hochnahm und mit fragendem Gesicht vor ihnen stand. &lt;br /&gt;
  2405. »Ins Wohnzimmer.« Aiden ging mit steifen Schritten voran. »Hier hin, bitte.«&lt;br /&gt;
  2406. &amp;nbsp;Gehorsam setzte er die Kommode ab und sah sich interessiert in dem mit zierlichen Möbelstücken vollgestellten Zimmer um. Etwas wie diesen Raum hatte er noch nie gesehen. Kunterbunte Textilien dekorierten die Fenster und baumelten auf den Möbeln. Figuren von kleinen Lebewesen mit lachenden Gesichtern bevölkerten Schränke und Konsolen. Das Ganze wurde komplettiert mit einer Vielzahl von Bildern in vergoldeten Rahmen und einer großen Menge Grünpflanzen. So also wohnten die Menschen. &lt;br /&gt;
  2407. »Eine schöne Behausung«, bemerkte er höflich. &lt;br /&gt;
  2408. Aiden lachte. »Das nennt man Haus.« &lt;br /&gt;
  2409. »Entschuldigung.« Er verbeugte sich wieder.&lt;br /&gt;
  2410. Oma stand mit strahlendem Gesicht neben ihrer Enkelin. »Wollen Sie nicht auf einen Kaffee bleiben?«, lächelte sie. Das Wort Kaffee sagte ihm nichts, also entschied er sich das Angebot auszuschlagen.&lt;br /&gt;
  2411. »Es tut mir leid, aber ich glaube, das ist mit mir nicht kompatibel.« &lt;br /&gt;
  2412. Aiden wurde es nun zu viel. »Lassen Sie uns fahren, okay?« &lt;br /&gt;
  2413. Solutosan nickte. »Auf Wiedersehn, Oma.« &lt;br /&gt;
  2414. Die Großmutter strahlte. »Kommen Sie mal wieder, junger Mann.«....&lt;br /&gt;
  2415. &lt;br /&gt;
  2416. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2417. &lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-eH5pE1BC3F0/WgYnJ5G325I/AAAAAAABL5I/PNNnOMSOUrEERQYqf3Wxe72q93GCNk3zgCLcBGAs/s1600/5.gif&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;150&quot; data-original-width=&quot;150&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-eH5pE1BC3F0/WgYnJ5G325I/AAAAAAABL5I/PNNnOMSOUrEERQYqf3Wxe72q93GCNk3zgCLcBGAs/s1600/5.gif&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  2418. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2419. &lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
  2420. &lt;br /&gt;
  2421. &lt;br /&gt;
  2422. Solutosan entwickelt sich. Obwohl er bereits am Anfang der Geschichte über 1000 Jahre alt ist, sammelt er Erfahrungen und reift. Aber man entdeckt doch immer wieder einen Funken des alten Solutosan, der gelegentlich einfach ausflippt, wenn etwas nicht klappt. Hier Solutosan in &quot;Duocarns - Ewige Liebe&quot;:&lt;br /&gt;
  2423. &lt;br /&gt;
  2424. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2425. &lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-HuXjk8geLg0/WgYnEzAngVI/AAAAAAABL5E/dpZRU3P2SS80coat9oL1Qa4xTYO4AVaKgCLcBGAs/s1600/2.gif&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;150&quot; data-original-width=&quot;150&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-HuXjk8geLg0/WgYnEzAngVI/AAAAAAABL5E/dpZRU3P2SS80coat9oL1Qa4xTYO4AVaKgCLcBGAs/s1600/2.gif&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  2426. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  2427. &lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
  2428. ... Solutosan hatte seinen Ruhemodus für kurze Zeit erzwingen müssen, um etwas Erholung zu bekommen. Er musste am nächsten Tag unbedingt im Vollbesitz seiner Kräfte sein. Wegen seiner Körperkräfte machte Solutosan sich keine Sorgen. Es war seine aufgewühlte Seele, die sich anfühlte wie eine rohe, frisch geschlagene Wunde.&lt;br /&gt;
  2429. &lt;br /&gt;
  2430. Er lag mit offenen Augen auf seinem Lager und starrte an die Decke. Er musste vermeiden, sich wie ein verletztes Tier zu verhalten. Das würde ihn angreifbar machen. Terv und Pat hatten recht. Er musste nur mit dem Verstand handeln, emotionslos. Das fiel ihm so unglaublich schwer! Am liebsten wäre er brüllend wie ein gigantischer Löwe, tödliche Energie und Sternenstaub verstrahlend, nach Piscaderia gerauscht. Und dann? In den Irrgängen der Unterwasserstadt, in der seine Gegner sich auskannten, er aber nicht, würde er bis zur Erschöpfung durch die Gänge getrieben werden. So konnte er weder Ulquiorra noch Marina finden. Sinnlos. Wo war sein verdammter Vater, wenn er ihn brauchte?&lt;br /&gt;
  2431. &lt;br /&gt;
  2432. Wie eine Sprungfeder schnellte er hoch und lief zum Fenster. Der Morgen graute. Ob die anderen schlafen konnten? Er ging ins Wohnzimmer. Tervenarius saß am Tisch. Er hatte kein Feuer im Kamin entzündet, sondern einige leuchtende Pilzsporen auf der Tischplatte verteilt, die den Raum zartgrün erhellten.&lt;br /&gt;
  2433. &lt;br /&gt;
  2434. »Kannst du auch nicht schlafen?«, fragte sein Freund, ohne sich umzudrehen. Schlagartig war ihre Vertrautheit wieder da, die sie Äonen über verbunden hatte. Solutosan fühlte, wie er sich entspannte. Da war er, sein alter Kampfgenosse, auf den er sich sein Leben lang verlassen hatte. Gemeinsam würden sie auch diese Herausforderung erfolgreich bestehen.&lt;br /&gt;
  2435. »Diese Ungewissheit macht mich wahnsinnig«, gestand Solutosan leise....&lt;br /&gt;
  2436. &lt;br /&gt;
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  2445. &lt;br /&gt;
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  2450. &lt;br /&gt;
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  2603.   Name=&quot;List 3&quot;/&gt;
  2604.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2605.   Name=&quot;List 4&quot;/&gt;
  2606.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2607.   Name=&quot;List 5&quot;/&gt;
  2608.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2609.   Name=&quot;List Bullet 2&quot;/&gt;
  2610.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2611.   Name=&quot;List Bullet 3&quot;/&gt;
  2612.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2613.   Name=&quot;List Bullet 4&quot;/&gt;
  2614.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2615.   Name=&quot;List Bullet 5&quot;/&gt;
  2616.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2617.   Name=&quot;List Number 2&quot;/&gt;
  2618.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2619.   Name=&quot;List Number 3&quot;/&gt;
  2620.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2621.   Name=&quot;List Number 4&quot;/&gt;
  2622.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2623.   Name=&quot;List Number 5&quot;/&gt;
  2624.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;10&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Title&quot;/&gt;
  2625.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2626.   Name=&quot;Closing&quot;/&gt;
  2627.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2628.   Name=&quot;Signature&quot;/&gt;
  2629.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;1&quot; SemiHidden=&quot;true&quot;
  2630.   UnhideWhenUsed=&quot;true&quot; Name=&quot;Default Paragraph Font&quot;/&gt;
  2631.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2632.   Name=&quot;Body Text&quot;/&gt;
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  2634.   Name=&quot;Body Text Indent&quot;/&gt;
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  2642.   Name=&quot;List Continue 4&quot;/&gt;
  2643.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2644.   Name=&quot;List Continue 5&quot;/&gt;
  2645.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2646.   Name=&quot;Message Header&quot;/&gt;
  2647.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;11&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Subtitle&quot;/&gt;
  2648.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2649.   Name=&quot;Salutation&quot;/&gt;
  2650.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2651.   Name=&quot;Date&quot;/&gt;
  2652.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2653.   Name=&quot;Body Text First Indent&quot;/&gt;
  2654.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2655.   Name=&quot;Body Text First Indent 2&quot;/&gt;
  2656.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2657.   Name=&quot;Note Heading&quot;/&gt;
  2658.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2659.   Name=&quot;Body Text 2&quot;/&gt;
  2660.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2661.   Name=&quot;Body Text 3&quot;/&gt;
  2662.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2663.   Name=&quot;Body Text Indent 2&quot;/&gt;
  2664.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2665.   Name=&quot;Body Text Indent 3&quot;/&gt;
  2666.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2667.   Name=&quot;Block Text&quot;/&gt;
  2668.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2669.   Name=&quot;Hyperlink&quot;/&gt;
  2670.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2671.   Name=&quot;FollowedHyperlink&quot;/&gt;
  2672.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;22&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Strong&quot;/&gt;
  2673.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;20&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Emphasis&quot;/&gt;
  2674.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2675.   Name=&quot;Document Map&quot;/&gt;
  2676.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2677.   Name=&quot;Plain Text&quot;/&gt;
  2678.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2679.   Name=&quot;E-mail Signature&quot;/&gt;
  2680.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2681.   Name=&quot;HTML Top of Form&quot;/&gt;
  2682.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2683.   Name=&quot;HTML Bottom of Form&quot;/&gt;
  2684.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2685.   Name=&quot;Normal (Web)&quot;/&gt;
  2686.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2687.   Name=&quot;HTML Acronym&quot;/&gt;
  2688.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2689.   Name=&quot;HTML Address&quot;/&gt;
  2690.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2691.   Name=&quot;HTML Cite&quot;/&gt;
  2692.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2693.   Name=&quot;HTML Code&quot;/&gt;
  2694.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2695.   Name=&quot;HTML Definition&quot;/&gt;
  2696.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2697.   Name=&quot;HTML Keyboard&quot;/&gt;
  2698.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2699.   Name=&quot;HTML Preformatted&quot;/&gt;
  2700.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2701.   Name=&quot;HTML Sample&quot;/&gt;
  2702.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2703.   Name=&quot;HTML Typewriter&quot;/&gt;
  2704.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2705.   Name=&quot;HTML Variable&quot;/&gt;
  2706.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2707.   Name=&quot;Normal Table&quot;/&gt;
  2708.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2709.   Name=&quot;annotation subject&quot;/&gt;
  2710.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2711.   Name=&quot;No List&quot;/&gt;
  2712.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2713.   Name=&quot;Outline List 1&quot;/&gt;
  2714.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2715.   Name=&quot;Outline List 2&quot;/&gt;
  2716.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2717.   Name=&quot;Outline List 3&quot;/&gt;
  2718.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2719.   Name=&quot;Table Simple 1&quot;/&gt;
  2720.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2721.   Name=&quot;Table Simple 2&quot;/&gt;
  2722.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2723.   Name=&quot;Table Simple 3&quot;/&gt;
  2724.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2725.   Name=&quot;Table Classic 1&quot;/&gt;
  2726.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2727.   Name=&quot;Table Classic 2&quot;/&gt;
  2728.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2729.   Name=&quot;Table Classic 3&quot;/&gt;
  2730.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2731.   Name=&quot;Table Classic 4&quot;/&gt;
  2732.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2733.   Name=&quot;Table Colorful 1&quot;/&gt;
  2734.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2735.   Name=&quot;Table Colorful 2&quot;/&gt;
  2736.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2737.   Name=&quot;Table Colorful 3&quot;/&gt;
  2738.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2739.   Name=&quot;Table Columns 1&quot;/&gt;
  2740.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2741.   Name=&quot;Table Columns 2&quot;/&gt;
  2742.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2743.   Name=&quot;Table Columns 3&quot;/&gt;
  2744.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2745.   Name=&quot;Table Columns 4&quot;/&gt;
  2746.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2747.   Name=&quot;Table Columns 5&quot;/&gt;
  2748.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2749.   Name=&quot;Table Grid 1&quot;/&gt;
  2750.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2751.   Name=&quot;Table Grid 2&quot;/&gt;
  2752.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2753.   Name=&quot;Table Grid 3&quot;/&gt;
  2754.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2755.   Name=&quot;Table Grid 4&quot;/&gt;
  2756.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2757.   Name=&quot;Table Grid 5&quot;/&gt;
  2758.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2759.   Name=&quot;Table Grid 6&quot;/&gt;
  2760.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2761.   Name=&quot;Table Grid 7&quot;/&gt;
  2762.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2763.   Name=&quot;Table Grid 8&quot;/&gt;
  2764.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2765.   Name=&quot;Table List 1&quot;/&gt;
  2766.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2767.   Name=&quot;Table List 2&quot;/&gt;
  2768.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2769.   Name=&quot;Table List 3&quot;/&gt;
  2770.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2771.   Name=&quot;Table List 4&quot;/&gt;
  2772.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2773.   Name=&quot;Table List 5&quot;/&gt;
  2774.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2775.   Name=&quot;Table List 6&quot;/&gt;
  2776.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2777.   Name=&quot;Table List 7&quot;/&gt;
  2778.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2779.   Name=&quot;Table List 8&quot;/&gt;
  2780.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2781.   Name=&quot;Table 3D effects 1&quot;/&gt;
  2782.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2783.   Name=&quot;Table 3D effects 2&quot;/&gt;
  2784.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2785.   Name=&quot;Table 3D effects 3&quot;/&gt;
  2786.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2787.   Name=&quot;Table Contemporary&quot;/&gt;
  2788.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2789.   Name=&quot;Table Elegant&quot;/&gt;
  2790.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2791.   Name=&quot;Table Professional&quot;/&gt;
  2792.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2793.   Name=&quot;Table Subtle 1&quot;/&gt;
  2794.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2795.   Name=&quot;Table Subtle 2&quot;/&gt;
  2796.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2797.   Name=&quot;Table Web 1&quot;/&gt;
  2798.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2799.   Name=&quot;Table Web 2&quot;/&gt;
  2800.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2801.   Name=&quot;Table Web 3&quot;/&gt;
  2802.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2803.   Name=&quot;Balloon Text&quot;/&gt;
  2804.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;39&quot; Name=&quot;Table Grid&quot;/&gt;
  2805.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; UnhideWhenUsed=&quot;true&quot;
  2806.   Name=&quot;Table Theme&quot;/&gt;
  2807.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; Name=&quot;Placeholder Text&quot;/&gt;
  2808.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;1&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;No Spacing&quot;/&gt;
  2809.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading&quot;/&gt;
  2810.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List&quot;/&gt;
  2811.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid&quot;/&gt;
  2812.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1&quot;/&gt;
  2813.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2&quot;/&gt;
  2814.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1&quot;/&gt;
  2815.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2&quot;/&gt;
  2816.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1&quot;/&gt;
  2817.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2&quot;/&gt;
  2818.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3&quot;/&gt;
  2819.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List&quot;/&gt;
  2820.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;71&quot; Name=&quot;Colorful Shading&quot;/&gt;
  2821.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List&quot;/&gt;
  2822.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid&quot;/&gt;
  2823.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 1&quot;/&gt;
  2824.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 1&quot;/&gt;
  2825.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 1&quot;/&gt;
  2826.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1 Accent 1&quot;/&gt;
  2827.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2 Accent 1&quot;/&gt;
  2828.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1 Accent 1&quot;/&gt;
  2829.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; SemiHidden=&quot;true&quot; Name=&quot;Revision&quot;/&gt;
  2830.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;34&quot; QFormat=&quot;true&quot;
  2831.   Name=&quot;List Paragraph&quot;/&gt;
  2832.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;29&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;Quote&quot;/&gt;
  2833.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;30&quot; QFormat=&quot;true&quot;
  2834.   Name=&quot;Intense Quote&quot;/&gt;
  2835.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2 Accent 1&quot;/&gt;
  2836.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1 Accent 1&quot;/&gt;
  2837.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2 Accent 1&quot;/&gt;
  2838.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3 Accent 1&quot;/&gt;
  2839.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List Accent 1&quot;/&gt;
  2840.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;71&quot; Name=&quot;Colorful Shading Accent 1&quot;/&gt;
  2841.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List Accent 1&quot;/&gt;
  2842.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 1&quot;/&gt;
  2843.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 2&quot;/&gt;
  2844.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 2&quot;/&gt;
  2845.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 2&quot;/&gt;
  2846.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1 Accent 2&quot;/&gt;
  2847.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2 Accent 2&quot;/&gt;
  2848.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1 Accent 2&quot;/&gt;
  2849.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2 Accent 2&quot;/&gt;
  2850.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1 Accent 2&quot;/&gt;
  2851.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2 Accent 2&quot;/&gt;
  2852.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3 Accent 2&quot;/&gt;
  2853.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List Accent 2&quot;/&gt;
  2854.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;71&quot; Name=&quot;Colorful Shading Accent 2&quot;/&gt;
  2855.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List Accent 2&quot;/&gt;
  2856.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 2&quot;/&gt;
  2857.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 3&quot;/&gt;
  2858.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 3&quot;/&gt;
  2859.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 3&quot;/&gt;
  2860.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1 Accent 3&quot;/&gt;
  2861.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2 Accent 3&quot;/&gt;
  2862.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1 Accent 3&quot;/&gt;
  2863.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2 Accent 3&quot;/&gt;
  2864.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1 Accent 3&quot;/&gt;
  2865.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2 Accent 3&quot;/&gt;
  2866.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3 Accent 3&quot;/&gt;
  2867.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List Accent 3&quot;/&gt;
  2868.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;71&quot; Name=&quot;Colorful Shading Accent 3&quot;/&gt;
  2869.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List Accent 3&quot;/&gt;
  2870.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 3&quot;/&gt;
  2871.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 4&quot;/&gt;
  2872.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 4&quot;/&gt;
  2873.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 4&quot;/&gt;
  2874.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1 Accent 4&quot;/&gt;
  2875.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2 Accent 4&quot;/&gt;
  2876.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1 Accent 4&quot;/&gt;
  2877.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2 Accent 4&quot;/&gt;
  2878.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1 Accent 4&quot;/&gt;
  2879.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2 Accent 4&quot;/&gt;
  2880.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3 Accent 4&quot;/&gt;
  2881.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List Accent 4&quot;/&gt;
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  2883.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List Accent 4&quot;/&gt;
  2884.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 4&quot;/&gt;
  2885.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;60&quot; Name=&quot;Light Shading Accent 5&quot;/&gt;
  2886.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 5&quot;/&gt;
  2887.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 5&quot;/&gt;
  2888.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;63&quot; Name=&quot;Medium Shading 1 Accent 5&quot;/&gt;
  2889.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;64&quot; Name=&quot;Medium Shading 2 Accent 5&quot;/&gt;
  2890.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;65&quot; Name=&quot;Medium List 1 Accent 5&quot;/&gt;
  2891.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;66&quot; Name=&quot;Medium List 2 Accent 5&quot;/&gt;
  2892.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;67&quot; Name=&quot;Medium Grid 1 Accent 5&quot;/&gt;
  2893.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;68&quot; Name=&quot;Medium Grid 2 Accent 5&quot;/&gt;
  2894.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;69&quot; Name=&quot;Medium Grid 3 Accent 5&quot;/&gt;
  2895.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;70&quot; Name=&quot;Dark List Accent 5&quot;/&gt;
  2896.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;71&quot; Name=&quot;Colorful Shading Accent 5&quot;/&gt;
  2897.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;72&quot; Name=&quot;Colorful List Accent 5&quot;/&gt;
  2898.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 5&quot;/&gt;
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  2900.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;61&quot; Name=&quot;Light List Accent 6&quot;/&gt;
  2901.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;62&quot; Name=&quot;Light Grid Accent 6&quot;/&gt;
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  2910.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;71&quot; Name=&quot;Colorful Shading Accent 6&quot;/&gt;
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  2912.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;73&quot; Name=&quot;Colorful Grid Accent 6&quot;/&gt;
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  2914.   Name=&quot;Subtle Emphasis&quot;/&gt;
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  2918.   Name=&quot;Subtle Reference&quot;/&gt;
  2919.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;32&quot; QFormat=&quot;true&quot;
  2920.   Name=&quot;Intense Reference&quot;/&gt;
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  2922.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;37&quot; SemiHidden=&quot;true&quot;
  2923.   UnhideWhenUsed=&quot;true&quot; Name=&quot;Bibliography&quot;/&gt;
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  2925.   UnhideWhenUsed=&quot;true&quot; QFormat=&quot;true&quot; Name=&quot;TOC Heading&quot;/&gt;
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  2930.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;45&quot; Name=&quot;Plain Table 5&quot;/&gt;
  2931.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;40&quot; Name=&quot;Grid Table Light&quot;/&gt;
  2932.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot; Name=&quot;Grid Table 1 Light&quot;/&gt;
  2933.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2&quot;/&gt;
  2934.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3&quot;/&gt;
  2935.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4&quot;/&gt;
  2936.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark&quot;/&gt;
  2937.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot; Name=&quot;Grid Table 6 Colorful&quot;/&gt;
  2938.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot; Name=&quot;Grid Table 7 Colorful&quot;/&gt;
  2939.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  2940.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 1&quot;/&gt;
  2941.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 1&quot;/&gt;
  2942.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 1&quot;/&gt;
  2943.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 1&quot;/&gt;
  2944.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 1&quot;/&gt;
  2945.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  2946.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 1&quot;/&gt;
  2947.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  2948.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 1&quot;/&gt;
  2949.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  2950.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 2&quot;/&gt;
  2951.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 2&quot;/&gt;
  2952.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 2&quot;/&gt;
  2953.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 2&quot;/&gt;
  2954.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 2&quot;/&gt;
  2955.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  2956.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 2&quot;/&gt;
  2957.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  2958.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 2&quot;/&gt;
  2959.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  2960.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 3&quot;/&gt;
  2961.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 3&quot;/&gt;
  2962.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 3&quot;/&gt;
  2963.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 3&quot;/&gt;
  2964.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 3&quot;/&gt;
  2965.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  2966.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 3&quot;/&gt;
  2967.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  2968.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 3&quot;/&gt;
  2969.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  2970.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 4&quot;/&gt;
  2971.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 4&quot;/&gt;
  2972.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 4&quot;/&gt;
  2973.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 4&quot;/&gt;
  2974.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 4&quot;/&gt;
  2975.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  2976.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 4&quot;/&gt;
  2977.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  2978.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 4&quot;/&gt;
  2979.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
  2980.   Name=&quot;Grid Table 1 Light Accent 5&quot;/&gt;
  2981.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;47&quot; Name=&quot;Grid Table 2 Accent 5&quot;/&gt;
  2982.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 5&quot;/&gt;
  2983.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 5&quot;/&gt;
  2984.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 5&quot;/&gt;
  2985.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  2986.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 5&quot;/&gt;
  2987.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  2988.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 5&quot;/&gt;
  2989.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot;
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  2992.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;Grid Table 3 Accent 6&quot;/&gt;
  2993.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;49&quot; Name=&quot;Grid Table 4 Accent 6&quot;/&gt;
  2994.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;50&quot; Name=&quot;Grid Table 5 Dark Accent 6&quot;/&gt;
  2995.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;51&quot;
  2996.   Name=&quot;Grid Table 6 Colorful Accent 6&quot;/&gt;
  2997.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;52&quot;
  2998.   Name=&quot;Grid Table 7 Colorful Accent 6&quot;/&gt;
  2999.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;46&quot; Name=&quot;List Table 1 Light&quot;/&gt;
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  3001.  &lt;w:LsdException Locked=&quot;false&quot; Priority=&quot;48&quot; Name=&quot;List Table 3&quot;/&gt;
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  3086.  
  3087. &lt;span style=&quot;color: white;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: &amp;quot;arial&amp;quot; , &amp;quot;helvetica&amp;quot; , sans-serif;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt;&quot;&gt;Der nächste Protagonist, den ich euch in Kürze vorstellen werde, ist der Fungid Tervenarius, einer meiner persönlichen Lieblinge.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  3088. &lt;span style=&quot;color: white;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: &amp;quot;arial&amp;quot; , &amp;quot;helvetica&amp;quot; , sans-serif;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
  3089. &lt;span style=&quot;color: white;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: &amp;quot;arial&amp;quot; , &amp;quot;helvetica&amp;quot; , sans-serif;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 11pt;&quot;&gt;Bis dann&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  3090. &lt;span style=&quot;color: white;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: &amp;quot;gentium basic&amp;quot;; font-size: 11.0pt;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: &amp;quot;arial&amp;quot; , &amp;quot;helvetica&amp;quot; , sans-serif;&quot;&gt;Eure Pat&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
  3091. &lt;br /&gt;
  3092. &lt;br /&gt;
  3093. &lt;br /&gt;
  3094. &lt;br /&gt;
  3095. &lt;br /&gt;
  3096. &lt;br /&gt;
  3097. &lt;br /&gt;
  3098. &lt;br /&gt;
  3099. &lt;br /&gt;
  3100. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/11/aus-der-reihe-fantastische.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://3.bp.blogspot.com/-yyp3fX5fYbE/WgYbeRVDx-I/AAAAAAABL4k/ALn-yLdJAvIPxY9qROSi1W_UvQFnz7d6gCLcBGAs/s72-c/solutosan_finalhair_small.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-891420370623983766</guid><pubDate>Sun, 29 Oct 2017 07:38:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-10-29T08:38:40.091+01:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Bücher</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">gratis</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Heute gratis für dich: Spannender SM-Krimi &quot;Maison Luxure&quot;</title><description>&lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  3101. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-h3wpC9GoQb4/WfWExN3qG0I/AAAAAAABL30/a_1cRs-yOgkTUW7zZ6GcTKU2XfcTpDgRQCLcBGAs/s1600/maisonfertig800.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;800&quot; data-original-width=&quot;533&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-h3wpC9GoQb4/WfWExN3qG0I/AAAAAAABL30/a_1cRs-yOgkTUW7zZ6GcTKU2XfcTpDgRQCLcBGAs/s400/maisonfertig800.jpg&quot; width=&quot;266&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3102. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Heute, Sonntag, 29.10. Gratis!&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3103. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  3104. &lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  3105. Ein toller Krimi wartet auf dich.&lt;/div&gt;
  3106. &lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  3107. Kostenloser Download bei Amazon&lt;/div&gt;
  3108. &lt;div style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  3109. &lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
  3110. &lt;h2 style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;
  3111. &lt;b&gt;&lt;a href=&quot;http://amzn.to/2nxHK10&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;HIER&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/h2&gt;
  3112. &lt;br /&gt;
  3113. &lt;br /&gt;
  3114. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/10/heute-gratis-fur-dich-spannender-sm.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://4.bp.blogspot.com/-h3wpC9GoQb4/WfWExN3qG0I/AAAAAAABL30/a_1cRs-yOgkTUW7zZ6GcTKU2XfcTpDgRQCLcBGAs/s72-c/maisonfertig800.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-9186173457901677343</guid><pubDate>Wed, 18 Oct 2017 13:30:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-10-18T15:35:50.036+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Garten</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Haushalt</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kochrezepte</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Rosenmarmelade selbst gemacht</title><description>&lt;h2&gt;
  3115. Rosenduft konservieren und im Winter genießen&lt;/h2&gt;
  3116. &lt;br /&gt;
  3117. Dadurch, dass ich meine Rosen nach der Blüte abschneide, blühen sie öfter und länger.&lt;br /&gt;
  3118. Deshalb, und weil wir einen recht feuchten Sommer hatten, konnte ich gestern Rosenblüten ernten und zu Marmelade verarbeiten.&lt;br /&gt;
  3119. &lt;br /&gt;
  3120. Ich habe mir dafür extra &lt;a href=&quot;http://www.ebay.de/itm/181705392250&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;kleine Gläser&lt;/a&gt; mit 230 ml bei Ebay gekauft.&amp;nbsp; Denn ich finde, seltene Gelees und Marmeladen sollte man nicht in große Kübel füllen, besonders nicht in einem kleinen Haushalt.&lt;br /&gt;
  3121. &lt;br /&gt;
  3122. &lt;br /&gt;
  3123. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  3124. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-ElYeryCpuWc/WedWeWRH1zI/AAAAAAABL2g/N7aK5pbIhPQ0t9Tebwk3tg9TCDacT2xnQCLcBGAs/s1600/rosenmarmelade.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-ElYeryCpuWc/WedWeWRH1zI/AAAAAAABL2g/N7aK5pbIhPQ0t9Tebwk3tg9TCDacT2xnQCLcBGAs/s400/rosenmarmelade.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3125. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Marmelade aus Rosenblüten &lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3126. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  3127. &lt;br /&gt;
  3128. Allein das Pflücken der duftenden Rosenblätter war schon ein Genuss.&lt;br /&gt;
  3129. &lt;br /&gt;
  3130. &lt;h3&gt;
  3131. Rezept:&lt;/h3&gt;
  3132. 4 Hände voll unbehandelter Rosenblätter&lt;br /&gt;
  3133. knapp 2 Liter Wasser&lt;br /&gt;
  3134. Gelierzucker 1:1&lt;br /&gt;
  3135. Zitronensaft &lt;br /&gt;
  3136. &lt;br /&gt;
  3137. Ich nehme prinzipiell diesen Gelierzucker, da die anderen Sorten Konservierungsstoff enthalten. Meine Versuche mit Agar Agar und Pektin sind schief gelaufen, deshalb bin ich immer beim Altbewährten geblieben.&amp;nbsp; Ich habe mich schon zu oft über Frucht-Suppe in Gläsern geärgert.&lt;br /&gt;
  3138. &lt;br /&gt;
  3139. Ich nehme statt 1:1 immer 800 ml Flüssigkeit und 1 Kilo Zucker. So kann man sicher sein, auf jeden Fall feste Marmelade oder Gelee zu bekommen.&lt;br /&gt;
  3140. &lt;br /&gt;
  3141. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  3142. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-uWqHG0iYMC4/WedXCrBuxlI/AAAAAAABL2o/KzTLzgCQ4CwbDXJVAB64B8PU88rgHmDVQCLcBGAs/s1600/letzterosen2015.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-uWqHG0iYMC4/WedXCrBuxlI/AAAAAAABL2o/KzTLzgCQ4CwbDXJVAB64B8PU88rgHmDVQCLcBGAs/s400/letzterosen2015.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3143. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Duftende Rosenblüten bis in den Herbst&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3144. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  3145. &lt;br /&gt;
  3146. &lt;br /&gt;
  3147. Die Blätter habe ich in einem Topf mit heißem Wasser überkippt und 24 Stunden ziehen lassen. Danach habe ich sie mit dem Pürierstab püriert und erhielt eine Grundmasse, die etwas seltsam aussah, denn ich hatte viele rosafarbene und gelbe Rosen genommen. Ich habe die Masse kurz aufgekocht, mit Zitronensaft versetzt, Gelierzucker hinzugefügt und dann 2 Fuhren a 800 ml 4 Minuten gekocht. Ich nehme nie mehr als 1000 Gramm Gelierzucker auf ein Mal. Diese Menge verarbeitet sich am Besten.&lt;br /&gt;
  3148. &lt;br /&gt;
  3149. Ich mag es nicht, Marmelade zu stürzen, da sonst die Deckel damit voll sind. Also benutze ich klaren Schnaps mit dem ich die Deckel innen abreibe und träufle ein paar Tropfen davon auf die Marmeladen-Oberfläche, die gerade anfängt zu gelieren. Dann werden die Deckel drauf geschraubt. Ich hatte auf diese Art noch nie verschimmelte Marmelade und sie hält sich jahrelang. Der Schnaps verfliegt und man schmeckt ihn nicht mehr mit.&lt;br /&gt;
  3150. &lt;br /&gt;
  3151. Das ergab 14 kleine Gläser. Mit einer hübschen Schleife drum, habe ich so auch tolle Weihnachtsgeschenke.&lt;br /&gt;
  3152. &lt;br /&gt;
  3153. Viel Spaß beim Nachkochen :)&lt;br /&gt;
  3154. &lt;br /&gt;
  3155. LG Pat&lt;br /&gt;
  3156. &lt;br /&gt;
  3157. &lt;br /&gt;
  3158. &lt;br /&gt;
  3159. &lt;br /&gt;
  3160. &lt;br /&gt;
  3161. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/10/rosenmarmelade-selbst-gemacht.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://3.bp.blogspot.com/-ElYeryCpuWc/WedWeWRH1zI/AAAAAAABL2g/N7aK5pbIhPQ0t9Tebwk3tg9TCDacT2xnQCLcBGAs/s72-c/rosenmarmelade.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-6532038349605953766</guid><pubDate>Sat, 14 Oct 2017 18:28:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-10-23T10:23:41.147+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Borax</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">DMSO</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Die Wunderwaffe gegen Arthrose und Schmerzen: Borax</title><description>&lt;h2&gt;
  3162. Borax? Ist das nicht ein Putzmittel?&lt;/h2&gt;
  3163. &lt;br /&gt;
  3164. Ich war ausgesprochen misstrauisch als ich das erste Mal bei Facebook von Borax hörte.&lt;br /&gt;
  3165. Die gute Hausfrau hatte früher immer Borwasser (Borsäurelösung 3%) im Haus. Das bekam ich als Kind in die Augen geträufelt wenn ich ein Gerstenkorn hatte. 2 Tage später hat es sich verabschiedet.&lt;br /&gt;
  3166. Aber Borax trinken?&lt;br /&gt;
  3167. &lt;br /&gt;
  3168. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  3169. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-NranKyDtXmQ/WeJWGY9JsrI/AAAAAAABL1M/BvcGBPoRU4cR7Lnpcd6QrMfzPo-TvA8EgCLcBGAs/s1600/borax.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;798&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://4.bp.blogspot.com/-NranKyDtXmQ/WeJWGY9JsrI/AAAAAAABL1M/BvcGBPoRU4cR7Lnpcd6QrMfzPo-TvA8EgCLcBGAs/s400/borax.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3170. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Di-Sodium Tetraborate Decahyrate - deutscher Name Dinatriumtetraborat-Decahydrat&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3171. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  3172. &lt;br /&gt;
  3173. &lt;br /&gt;
  3174. Ich erhielt den Link zur &lt;a href=&quot;https://www.yumpu.com/de/document/view/3028566/die-borax-verschworung-health-science-spirit&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Boraxverschwörung&lt;/a&gt;. Was dort steht, ist einleuchtend. Ich glaube auch, dass die Pharmaindustrie wirksame Medikamente durch ihren Einfluss auf die Politik unterdrückt. Borax sowie auch DMSO kosten nicht viel und sind so universell einsetzbar, dass es ja wirklich möglich sein könnte, dass die Menschen geheilt werden ohne teure Medikamente in der Apotheke zu kaufen.&lt;br /&gt;
  3175. &lt;br /&gt;
  3176. Nun gut. Ich bestellte mir Borax in UK bei Self-Health Enterprises, da man es ja in Deutschland schwer bekommt. Dann stellte ich es in den Schrank, denn was der Bauer nicht kennt, frisst er ja bekanntlich nicht.&lt;br /&gt;
  3177. &lt;br /&gt;
  3178. Dann fing meine demolierte BWS an massiv zu schmerzen. Du hättest mich sehen können belämmert von all den Schmerzmitteln, im Rücken die Wärmeflasche und mit dem Kühlakku ins Gesicht gepresst, denn die Nervenschmerzen zogen bis in die linke Kopfhälfte. Besonders schlimm wurde es im Liegen. Ohne Schmerzmittel vor dem Schlafen gehen ging nichts mehr.&lt;br /&gt;
  3179. &lt;br /&gt;
  3180. Ich ging zum Doktor. Was bei mir etwas heißen will. Der renkte mich ein und mobilisierte den Wirbel. Danach war 2 Tage Ruhe. Bis die Schmerzen wieder anfingen. Ich war verzweifelt - so verzweifelt, dass ich mir das Grundrezept für das Borax holte, es anrührte und mit einem Schluck Apfelsaft nahm. Okay, ich fühlte nichts. Also nahm ich am Abend noch mal 10 ml der Grundlösung.&lt;br /&gt;
  3181. &lt;br /&gt;
  3182. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  3183. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-LXUUC9_paus/WeJWQTqbD_I/AAAAAAABL1Q/f3tqERCXMIAAZ764Pp6AUcs9wVWrfsCyACLcBGAs/s1600/borax_fertig.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;798&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-LXUUC9_paus/WeJWQTqbD_I/AAAAAAABL1Q/f3tqERCXMIAAZ764Pp6AUcs9wVWrfsCyACLcBGAs/s400/borax_fertig.jpg&quot; width=&quot;265&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3184. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Borax Grundlösung fertig in dest. Wasser reicht über Tage&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3185. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  3186. &lt;br /&gt;
  3187. &lt;br /&gt;
  3188. Nach drei Tagen ließen die Schmerzen nach. Ich spüre den Wirbel nun noch, aber habe keinen steifen, schmerzenden Hals mehr und auch keine Kieferschmerzen. Außerdem merke ich, dass mein Arthrose-Knie nicht mehr knistert. (Meine Knie sehen aus wie Tropfsteinhöhlen...) Dazu kommt, dass ich mich fitter fühle und besser schlafe.&lt;br /&gt;
  3189. &lt;br /&gt;
  3190. Zusätzlich habe ich mir die Videos von Liebscher &amp;amp; Bracht bei Youtube reingezogen und die Übungen gemacht. Habe auch die Fazienrollen, mit denen man so manchen Schmerz &quot;wegrollen&quot; kann. Liebscher &amp;amp; Bracht, was ich bereits in meinem letzten Posting erwähnt habe, räumen auf mit der Theorie, dass Arthrose durch Überbelastung entsteht. Denn bereits junge Leute haben heutzutage schon Arthrose. Und das aufgrund falscher Haltung und schlechter Ernährung. Davon spreche ich mich auch nicht frei. Ich habe als Autorin einen sesshaften Job, bewege mich zu wenig, gehe von Null auf Hundert wenn ich dann mal z.B. im Garten rackere. Auf Faulheit habe ich jahrelang jeden Morgen einen Topf fertigen Milchreis gegessen und habe mir die Arthrose so quasi herangezüchtet.&lt;br /&gt;
  3191. &lt;br /&gt;
  3192. Ernährungsumstellung dauert. Wenn man 2 Tage lang keinen Käse isst, nützt das nichts. Trotzdem bin ich vorsichtig damit zu behaupten, dass ich nun die tolle Veganerin bin. Ich fange mit einer Woche Vollwertnahrung an, aber ahne schon, dass ich das von Woche zu Woche verlängern werde. Meiner Gesundheit zuliebe.&lt;br /&gt;
  3193. &lt;br /&gt;
  3194. PS: Wenn du Borax probieren willst und noch Fragen (besonders zur Dosierung) hast. Bei FB gibt es eine gute &lt;a href=&quot;https://www.facebook.com/groups/borax2013/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Gruppe&lt;/a&gt;. Lass dich keinesfalls verunsichern dadurch, dass man es selbst anrühren und die Verträglichkeit testen muss. (Manche nehmen bis zu 100 ml der Grundlösung täglich.) In der Gruppe kannst du alle Probleme und Sorgen besprechen.&lt;br /&gt;
  3195. &lt;br /&gt;
  3196. Vielleicht sehen wir uns da :)&lt;br /&gt;
  3197. LG Pat&lt;br /&gt;
  3198. &lt;br /&gt;
  3199. &lt;br /&gt;
  3200. &lt;br /&gt;
  3201. &lt;br /&gt;
  3202. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/10/die-wunderwaffe-gegen-arthrose-und.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://4.bp.blogspot.com/-NranKyDtXmQ/WeJWGY9JsrI/AAAAAAABL1M/BvcGBPoRU4cR7Lnpcd6QrMfzPo-TvA8EgCLcBGAs/s72-c/borax.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>1</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-1627012005894962818</guid><pubDate>Fri, 13 Oct 2017 14:38:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-10-14T20:40:02.553+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Borax</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">DMSO</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kochrezepte</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Meine vegane Woche Teil 2</title><description>&lt;h2&gt;
  3203. Veganes Essen ist langweilig...&lt;/h2&gt;
  3204. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  3205. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-SxMHiNXYbvQ/WeDPDHm8C1I/AAAAAAABL08/Dxc_XF2PsnAEcsPwwPPfFYizwly-Zg1nQCLcBGAs/s1600/vegan1.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://1.bp.blogspot.com/-SxMHiNXYbvQ/WeDPDHm8C1I/AAAAAAABL08/Dxc_XF2PsnAEcsPwwPPfFYizwly-Zg1nQCLcBGAs/s400/vegan1.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3206. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Vollwertkost ist nicht langweilig&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3207. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  3208. &lt;br /&gt;
  3209. ... dachte ich immer.&lt;br /&gt;
  3210. Als ich meinen Freunden verkündete, dass ich eine Woche lang veganes Essen ausprobieren will, haben einige die Augen gerollt. Es scheint, das wenn es Veganer gibt, die recht intolerant sind und die Lebensweisen der anderen nicht respektieren. Hat man eine Erkenntnis, ist es meiner Meinung nach kein Grund sich aufs hohe Ross zu setzen. Jeder muss den Lebensstil finden, der ihm gut tut und individuell an seinen Körper angepasst ist.&lt;br /&gt;
  3211. Es gibt also kein &quot;wie kann man nur Fleisch essen&quot;, denn es gibt ohne weiteres Menschen, denen das bekommt. Ich habe letztens einen körperlich total hart arbeitenden Mann getroffen, der sich mit Fleischbrühe vom Fleisch seiner eigenen Tiere saniert hat. Also lasst uns Toleranz üben :)&lt;br /&gt;
  3212. &lt;br /&gt;
  3213. Mein dritter Tag als Veganerin läuft spitze. Ich weiß noch nicht, ob mein Enthusiasmus Bestand haben wird, aber momentan erinnere ich mich an all die Dinge, die ich eigentlich schon vor 40 Jahren wusste - nämlich wie man sich vollwertig ernährt.&lt;br /&gt;
  3214. &lt;br /&gt;
  3215. Ich hatte mir bereits vor 25 Jahren in Unkosten gestürzt und mir eine &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/Hawos-Q001-Getreidem%C3%BChle-HAWOS-Queen/dp/B001UOVX9C/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;HAWO Getreidemühle&lt;/a&gt; zugelegt. Sie ist lange in Vergessenheit geraten und stand in der Ecke. Ja, es ist einfacher und schneller mal eben zum Bäcker zu gehen. Aber auch gesünder?&lt;br /&gt;
  3216. &lt;br /&gt;
  3217. In dem Buch &lt;a href=&quot;https://www.amazon.de/Die-Naturk%C3%BCche-Vollwertkost-tierisches-Eiweiss/dp/3548365973/ref=nosim?tag=duocerotfantb-21&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&quot;Die Naturküche&quot; von Helma Danner&lt;/a&gt; (das man gebraucht schon für 3 Euro bekommt) hat Dr. Bruker ein Vorwort geschrieben. Er sagt, dass man auch ohne Fleisch mit genügend Eiweiß versorgt wird, wenn man es aus dem Getreide zieht. Deshalb steht dort das Frischkornfrühstück an erster Stelle. Ich habe keine Ahnung wie dieser Brei schmeckt. Das wird wieder ein Experiment. Die dafür erforderliche Mühle habe ich auf jeden Fall schon mal hervorgeholt und aufgebaut. Das Modell mit der Schublade gibt es nicht mehr.&lt;br /&gt;
  3218. &lt;br /&gt;
  3219. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  3220. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-zB2I6yvDwko/WeDMOHvPFHI/AAAAAAABL0s/NMspX294FK8um8Wcb7MaeJT4tToM9lT4ACLcBGAs/s1600/getreidemuehle.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1200&quot; data-original-width=&quot;834&quot; height=&quot;400&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-zB2I6yvDwko/WeDMOHvPFHI/AAAAAAABL0s/NMspX294FK8um8Wcb7MaeJT4tToM9lT4ACLcBGAs/s400/getreidemuehle.jpg&quot; width=&quot;277&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3221. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;HAWO Getreidemühle - die hat man ein Leben lang&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3222. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  3223. Bisher fehlt mir nichts.&lt;br /&gt;
  3224. Ich hatte noch Käse im Kühlschrank, der sehr teuer war. Von ihm habe ich gestern ein Stückchen probiert. Er kam mir versalzen vor. Möglich, dass ich bereits nach 3 Tagen meine Geschmacksknospen auf sensitiv umgestellt habe. Ich mag ihn auf jeden Fall nicht mehr.&lt;br /&gt;
  3225. In der Vollwertküche sind übrigens Butter und Sahne erlaubt. Ich denke, ohne sie wäre mir die vegane Woche zu hart. Aber Vollkornbrötchen mit Butter und selbstgemachter Marmelade sind köstlich. Ob ich dabei abnehme? Ich bin mir nicht sicher....&lt;br /&gt;
  3226. &lt;br /&gt;
  3227. Heute gab es Vollkornnudeln mit einer Sauce aus frischen, braunen Champignons. Dazu Gemüse aus Rosenkohl, Brokkoli und Möhren. Ich bin pappsatt. So kann es weiter gehen.&lt;br /&gt;
  3228. &lt;br /&gt;
  3229. Ich wünsche dir ein geschmackvolles Wochenende und viel Glück, denn heute ist Freitag der 13. Aber wir sind ja nicht abergläubisch, oder? :)&lt;br /&gt;
  3230. &lt;br /&gt;
  3231. Deine Pat&lt;br /&gt;
  3232. &lt;br /&gt;
  3233. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/10/meine-vegane-woche-teil-2.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://1.bp.blogspot.com/-SxMHiNXYbvQ/WeDPDHm8C1I/AAAAAAABL08/Dxc_XF2PsnAEcsPwwPPfFYizwly-Zg1nQCLcBGAs/s72-c/vegan1.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7931297380148999737.post-7894781916385014797</guid><pubDate>Thu, 12 Oct 2017 08:07:00 +0000</pubDate><atom:updated>2017-10-14T20:52:32.367+02:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Borax</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">DMSO</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Gesundheit</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kochrezepte</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Tipps</category><title>Meine vegane Woche Teil 1</title><description>&lt;h2&gt;
  3234. Vegan essen, öde oder toll?&lt;/h2&gt;
  3235. &lt;br /&gt;
  3236. &lt;table align=&quot;center&quot; cellpadding=&quot;0&quot; cellspacing=&quot;0&quot; class=&quot;tr-caption-container&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;&quot;&gt;&lt;tbody&gt;
  3237. &lt;tr&gt;&lt;td style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-bllWQ8oqHxg/Wd8iIGjfsMI/AAAAAAABL0Y/9GLPjtyQqQ84X7SROFZN8uxFeJi24IAXgCLcBGAs/s1600/brotaufstrich_vegan.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;798&quot; data-original-width=&quot;1200&quot; height=&quot;265&quot; src=&quot;https://3.bp.blogspot.com/-bllWQ8oqHxg/Wd8iIGjfsMI/AAAAAAABL0Y/9GLPjtyQqQ84X7SROFZN8uxFeJi24IAXgCLcBGAs/s400/brotaufstrich_vegan.jpg&quot; width=&quot;400&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3238. &lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;tr-caption&quot; style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;Veganer Brotaufstrich auf Sonnenblumenkernbasis&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
  3239. &lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;
  3240. &lt;br /&gt;
  3241. &lt;br /&gt;
  3242. Mein 2. Tag als Veganerin.&lt;br /&gt;
  3243. Als Schmerzpatientin versucht man ja so einiges. Vor 2 Tagen sah ich ein &lt;a href=&quot;https://youtu.be/LNCz6zCGTHM&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Video&lt;/a&gt; von Liebscher &amp;amp; Bracht, die über veganes Essen erzählt haben. Die Devise &quot;Du bist, was du isst&quot;, leuchtet ein.&lt;br /&gt;
  3244. Allerdings konnte ich mir nicht vorstellen, was ich eigentlich essen soll, wenn Käse, Quark, Milch und Fisch aus meinem Speiseplan wegfallen. Fleisch habe ich bereits vor einer ganzen Weile gestrichen. Da vermisse ich nichts. Auf Wurst zu verzichten fällt allerdings gelegentlich schwer.&lt;br /&gt;
  3245. &lt;br /&gt;
  3246. Was essen eigentlich Veganer?&lt;br /&gt;
  3247. Ich habe beschlossen, dass Butter für mich nicht zu den tierischen Eiweißen zählt, denn ich mag keine Margarine, esse Olivenöl nur mit langen Zähnen, Rapsöl hat so einen starken Eigengeschmack und Sonnenblumenöl ist eigentlich nichts für Leute mit Arthrose.&lt;br /&gt;
  3248. &lt;br /&gt;
  3249. Gut, was bleibt? Obst, Gemüse, Reis, Nudeln (Vollkorn) und Brot (möglichst Dinkel).&lt;br /&gt;
  3250. Also war die erste Frage: Was esse ich aufs Brot?&lt;br /&gt;
  3251. Die veganen Brotaufstriche im Bioladen fand ich teuer und nicht so prickelnd, also habe ich mich gestern an meinen ersten veganen Brotaufstrich gemacht.&lt;br /&gt;
  3252. &lt;br /&gt;
  3253. 200 Gramm Sonnenblumenkerne werden mit 250 ml Wasser gekocht. Das Wasser wird abgekippt. Dann werden die Kerne püriert. Vorsicht, in einem weiten Gefäß spritzen sie durch die Gegend. Man braucht ein hohes Gefäß.&lt;br /&gt;
  3254. Die Paste wird verfeinert mit Zitronensaft, 3 EL Öl und einem TL Salz.&lt;br /&gt;
  3255. Zu dieser Grundpaste kann man dann nach Belieben Kräuter, getrocknete Tomaten etc mischen.&lt;br /&gt;
  3256. &lt;br /&gt;
  3257. Ich habe in die Grundmischung gehackte Petersilie gestreut (Vitamin C!) eine halbe Knoblauchzehe und ein Stückchen frischen Kurkuma. Dazu eine Prise Pfeffer, um den Kurkuma zu verstärken. Und etwas braunen Zucker. Schmeckt ausgezeichnet.&lt;br /&gt;
  3258. &lt;br /&gt;
  3259. Für die zweite Mischung habe ich eine kleine Zwiebel und einen fein gehackten Apfel angedünstet, klein gedrückt und dann mit der Paste vermischt. Das musste mit Zucker und Pfeffer abgeschmeckt werden. War sonst zu öde.&lt;br /&gt;
  3260. &lt;br /&gt;
  3261. Ich bin zufrieden mit meinem ersten Versuch.&lt;br /&gt;
  3262. Ich habe noch ein Rezept für Leberwurst ähnlichen Brotaufstrich, der mit geräuchertem Tofu gemacht wird. Bin gespannt, denn ich habe Tofu ein Mal probiert und als &quot;Nicht-Lebensmittel&quot; eingestuft ;)&lt;br /&gt;
  3263. &lt;br /&gt;
  3264. Habe mal mein 40 Jahre altes Buch &quot;Biologisch Kochen und Backen&quot; aus der Versenkung geholt. Ja, das mit dem Vegetarischen ist nicht neu für mich. Dementsprechend sieht mein Buch auch aus...&lt;br /&gt;
  3265. &lt;br /&gt;
  3266. &lt;div class=&quot;separator&quot; style=&quot;clear: both; text-align: center;&quot;&gt;
  3267. &lt;a href=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-4gnCDra-Mv0/Wd8iQc7rp4I/AAAAAAABL0c/MGJD8Ik572EcCTOAirbNTVvrcg2_roHKACLcBGAs/s1600/biologisch.jpg&quot; imageanchor=&quot;1&quot; style=&quot;margin-left: 1em; margin-right: 1em;&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; data-original-height=&quot;1032&quot; data-original-width=&quot;1000&quot; height=&quot;320&quot; src=&quot;https://2.bp.blogspot.com/-4gnCDra-Mv0/Wd8iQc7rp4I/AAAAAAABL0c/MGJD8Ik572EcCTOAirbNTVvrcg2_roHKACLcBGAs/s320/biologisch.jpg&quot; width=&quot;310&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
  3268. &lt;br /&gt;
  3269. &lt;br /&gt;
  3270. Ich habe mir erst einmal EINE vegane Woche vorgenommen. Die kann ich ja nach Belieben verlängern, sollte ich nichts vermissen :)&lt;br /&gt;
  3271. &lt;br /&gt;
  3272. Ich wünsche euch eine spannende Woche.&lt;br /&gt;
  3273. LG Pat&lt;br /&gt;
  3274. &lt;br /&gt;
  3275. &lt;br /&gt;</description><link>https://duocarns.blogspot.com/2017/10/mene-vegane-woche-teil-1.html</link><author>noreply@blogger.com (Pats buntes Sammelsurium)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://3.bp.blogspot.com/-bllWQ8oqHxg/Wd8iIGjfsMI/AAAAAAABL0Y/9GLPjtyQqQ84X7SROFZN8uxFeJi24IAXgCLcBGAs/s72-c/brotaufstrich_vegan.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item></channel></rss>

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