Anzeige/Artikel enthält Werbelinks*/Photo by Jade Stephens on Unsplash
Heute möchte ich dir die Schauspielerin und Yogalehrerin Ursula Karven vorstellen. Sie hat im Laufe der letzten Jahre schon einige wunderbare Yoga DVD´s herausgebracht. Wobei hier für jeden etwas dabei ist. Egal Ob du Yogaanfänger, Fortgeschrittener oder Yoga Profi bist, mit einer Yoga DVD von Ursula Karven hast du eine gute Wahl getroffen. Ich möchte dir nun die besten DVD´s vorstellen.
Yoga DVD von Ursula Karven – Core Yoga
Bei diesem Programm geht es um die Stärkung der Körpermitte mit Hilfe von Drehaltungen um Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Die Mischung aus Yoga und Pilates Übungen kräftigen deine Rücken- und Bauchmuskulatur und schenken dir neue Kraft für deinen Alltag. Atemflow Twists lassen dich über eine kontrollierte Atmung wieder zu deiner inneren Mitte finden und bauen ganz viel Stress ab.
Durch die Konzentration auf unseren Atem durchbrechen wir unser Gedankenkarusell und kommen sofort im Hier und Jetzt an. Mit Rückbeugen öffnest du deinen Schulter-, und Brustbereich und kannst so Rückenschmerzen und Verspannungen. Gerade wenn wir den ganzen Tag vor dem Rechner sitzen, entgegenwirken. Durch die Stärkungen unseres Rücken- und Bauchbereichs bekommen wir eine schöne Silhouette beim Gehen und Stehen und vor allem eine aufrechte Haltung. Unser Rücken wird es uns danken!
Yoga DVD von Ursula Karven – Yogatherapie für den Rücken
Die perfekte Yoga DVD für alle unter euch, die an extremen Rückenschmerzen leiden und einfach keine Besserung und vor allem Heilung finden. Ursula Karven hat dieses Programm zusammen mit Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt und somit drei wunderbare Yoga Rücken Programme ins Leben gerufen. In diesen drei Programmen geht es hauptsächlich um die Entspannung der Schmerzen im Rückenbereich, die Kräftigung einzelner Muskelpartien, den Stress des hektischen Alltages abzubauen wie auch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, um sich selbst von den Rückenschmerzen zu befreien.
Als zusätzliches Bonus Material gibt es Experten-Interviews mit dem Leiter des Schmerzzentrums Berlin, Dr. Jan-Peter Jansen, und Christiane Adamczewski, Physiotherapeutin an der Charité Universitätsmedizin Berlin. Eine wunderbare Yogatherapie für alle, die schon alles gegen ihren Rückenschmerzen ausprobiert haben und bis heute keine Linderungen gefunden haben. Probiere es noch heute mit Yoga aus und führe endlich ein schmerzfreies Leben.
Mein Tipp: Ich kann Yoga allen empfehlen, die auch an Skoliose leiden. Ich hatte damals extreme Rückenschmerzen und auch mir konnte niemand helfen, bis ich zum Yoga kam. Bis heute bin ich schmerzfrei und sehe Physiotherapie-Praxen nur noch von Außen.
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Yoga DVD von Ursula Karven – Yoga del Mar
Zwei wunderbare Yoga DVDs für Anfänger, Fortgeschrittene und Yoga Experten. Diese DVD ist für alle Yogis unter euch, die das Meer und Musik mit ihren wunderbaren Klängen lieben. Das Meer hat immer etwas beruhigendes auf unseren Körper und unsere Seele. Ebenso kann uns die Musik helfen, dass wir den Stress des Alltages loslassen und unsere Gedanken ziehen lassen.
Ursula Karven hat wunderbare Musikstücke mit entspannenden Yoga Astanas verknüpft, um jeden Yogi ein Werkzeug für den Alltag mitzugeben. Sie möchte mit diesen DVD dafür sorgen, dass wir alle mal wieder durchatmen und wieder bei uns selbst ankommen. Im Moment des Yogas stoppt das Gedankenkarusell und wir kommen wieder bei uns selbst in unserer Mitte an. Das kann heutzutage jeder lernen. Musikproduzent Jam El Mar (Jam&Spoon) kreierte die entspannenden Chill out-Stücke für die Yoga Astanas und Reamonn-Frontmann Rea Garvey verlieh 2 Songs des Soundtracks durch seine atemberaubende Stimme noch eine ganz besondere Note.
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Yoga DVD von Ursula Karven – Everyday Yoga
Du hast nicht viel Zeit in deinem hektischen Alltag, um auch noch Yoga zu machen? Dann möchte ich dir diese Yoga DVD Everyday Yoga ans Herz legen. Es geht bei dieser DVD darum, jeden Tag nur 15 Minuten lang Yoga zu machen. Es gibt sieben verschiedene Sequenzen für jeden Tag in der Woche. In diesen 7 verschiedenen Sequenzen wird jeden Tag ein neuer Bereich des Körpers angeschaut, bearbeitet, gedehnt, gelockert und gekräftigt.
Du kannst dich von deinen Rückenschmerzen selber befreien ohne auf Ärzte und Physiotherapeuten immer wieder angewiesen zu sein. Nimm deinen Körper und deine Schmerzen selber in die Hand und beginne noch heute mit deinem Everyday Yoga Programm.
Inhalt:
- 01 Herzöffnende Haltungen
- 02 Drehhaltungen
- 03 Balancehaltungen
- 04 Umkehrhaltungen
- 05 Vorbeugen
- 06 Hüftöffnende Haltungen
- 07 Regenerative Haltungen
Ich hoffe du findest deine passende Yoga DVD mit Ursula Karven und schaffst es mehr Ruhe und Gelassenheit wie auch Schmerzfreiheit in deinen Alltag zu integrieren. Du möchtest noch mehr über Yoga und Meditation erfahren? Dann schau dich doch gerne mal auf meiner Seite um.
Namaste
