6 Übungen, die jeder machen kann
Wenn man – so wie ich – den ganzen Tag im Büro arbeitet, ist es umso wichtiger, sich bewusst immer mal wieder zu bewegen, vor allem der Rücken wird es einem irgendwann danken. Aber auch die eine oder andere Sporteinheit nach Feierabend schadet nicht. Sofern man denn Zeit hat. Und die hab ich nicht, weswegen auch diese Ratschläge zu denen gehören, die man gern gibt, aber unter keinen Umständen selbst befolgt.
Zum Glück gibt es aber nun 6 Übungen, die weder besondere Fähigkeiten noch großartig viel Zeit verlangen und dennoch … für irgendwas gut sind. Auf jeden Fall von jedem gemacht werden können:
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