Gesundes mit dem Standmixer zaubern ist heutzutage einfacher, denn je

Gesunde Ernährung ist zum wichtigen Bestandteil unserer Lebensphilosophie geworden. Was früher noch gedankenlos und ohne Vorbehalt verzehrt wurde, wird heutzutage auf Herz und Nieren überprüft und dessen Inhaltsstoffe auf die Waagschale gelegt. Und das ist auch nicht verkehrt, denn im Zeitalter der Schnelllebigkeit bleibt oftmals nicht mehr viel Zeit, um sich mit der Gesundheit und einer gesunden Ernährung auseinanderzusetzen. Ob Biofleisch, Gemüse und Obst, es sind die Inhaltsstoffe, woher das Lebensmittel kommt und wie es aufwächst. Mixgetränke sind derzeit deshalb auch der absolute Renner. Smoothies beispielsweise, die in Mixern in allen erdenklichen Variationen und Versionen hergestellt werden, ersetzen heutzutage ganze Mahlzeiten und decken dennoch den täglichen Bedarf an wichtigen Vitaminen und reichhaltigen Botenstoffen ab.

Standmixer sind die besten Gefährten für gesunde Ernährung



      

Ohne einen guten und vor allem stabilen Standmixer, kann man keine ordentlichen Mixturen herstellen. Je nach Schwere und Dichte der einzelnen Komponenten, die für die Zubereitung eines Gemüsesaftes beispielsweise benötigt werden, braucht der Mixer absolute Standfestigkeit. Ansonsten kann es passieren, dass der Mixer mitsamt Inhalt kippt und die Küche ungewollt in ein Chaos verwandelt. Standmixer gibt es auch deshalb in ganz verschiedenen Variationen, Ausführungen und Stärken. Von der Anzahl der Umdrehungen, bis hin zum Grundmaterial, aus dem der Mixer grundsätzlich besteht. Ein Edelstahlfuß mit einem Behälter aus Glas ist wesentlich standfester, als ein Mixer aus Kunststoff. Mehr Hilfreiches bezüglich Standmixer und passende Rezepte findet man übrigens ganz gut auf diesem Portal mit Tipps und Rezepten für den Standmixer.

Gute Rezepte für den Mixer gibt es in rauen Mengen

      
Bild Quelle: https://pixabay.com/de/frucht-cocktails-smoothie-fr%C3%BChst%C3%BCck-1446093/

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Jeder Geschmack ist anders, das trifft auch bei den jeweiligen Vorlieben bei Mixgetränken zu. Während die einen lieber einen fruchtigen und leichten Drink bevorzugen, der hauptsächlich aus verschiedenen Obstsorten besteht, suchen andere eher die Herausforderung und wollen sich tagtäglich durch und durch ganz gesund ernähren. Dabei stellen sie sich ihre täglichen Mahlzeiten einfach selbst her. Beispielsweise mit einem grünen Smoothie. Er besteht zu 90 Prozent aus reinem, grünem Gemüse. Ein Beispiel für einen grünen Smoothie: etwas Blattspinat, Blattsalat, Kräuter aus dem Garten, wie Basilikum, Koriander oder Liebstöckel. Auf die Wiese gehen und vielleicht etwas Löwenzahn, oder Sauerampfer pflücken. Eine kleine Blume Brokkoli, etwas Sellerie und einen kleinen Schuss Honig, fertig. Das Ganze dann gut mixen und so fein zerkleinern, dass man es ohne Probleme durch einen etwas dickeren Strohalm ziehen kann, nach belieben etwas Wasser hinzufügen. Dann ist die Konsistenz genau richtig und alle Wirkstoffe können sich nun frei entfalten und gelangen auf direktem Weg in den Körper.

Obst und immer wieder Obst

Der Klassiker bei den Smoothies ist natürlich das Obst. Nichts ist im Sommer so erfrischend, wie ein selbst gemixter Obsttrunk mit Banane, Apfel, Orange oder Erdbeere. Nimmt man noch kleine Eiswürfel hinzu, die dann mit dem Mixer ebenfalls gecrusht werden können, ein Gedicht und eine willkommene Abkühlung. Auch mit Kaffee lassen sich mitunter besondere Leckereien zaubern, wenn man über eine gute Espressomaschine verfügt. Wer es besonders gesund angehen lassen will, mixt sich ein Fruchtgetränk nur aus Beeren. Beispielsweise aus Erdbeeren, Waldbeeren, Himbeeren oder Johannisbeeren. Sie viele wertvolle Antioxidantien und schützen gleichzeitig vor Vitamin-C-Mangel.

Leckere Rezepte:


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