vor 197 Tagen
1 mal gelesen
Franz Mares
Franz Mares hat über 27 Jahre lang eines der erfolgreichsten Studios und Vereine Europas geführt, war Nationaltrainer, hat drei Bücher über Training, Ernährung und Zusatznahrung ...
vor 250 Tagen
5 mal gelesen
Dietmar Zint – Der Kraftsportler
Der Kraftsportler Dietmar Zint ist Bankdrücker, Kraftdreikämpfer, Steinheber und Strongman. Er wurde 1977 in Immenstadt im Allgäu geboren. Er begann 1995 mit Bodybuildingtraining ...
vor 409 Tagen
15 mal gelesen
Der Aufbau von Muskelmasse und Kraft
Für einen erfolgreichen Aufbau von Muskelmasse und die Vergrößerung des Muskelumfangs musst du Verschiedenes beachten. Dies umfasst eine umfangreiche Planung des Trainings und der ...
vor 409 Tagen
5 mal gelesen
Die Grundlagen des Trainings
Vor dem Start eines Masseprogramms solltest du dich mit den wichtigsten Grundlagen des Trainings auseinandersetzen. Denke darüber nach, warum du regelmäßig zum Training gehen ...
vor 409 Tagen
5 mal gelesen
Trainingsverletzungen
Trainingsverletzungen sind äußerst unangenehm und hinderlich. Dieses Kapitel beschreibt, wie du dich vor Verletzungen schützt und wenn du eine Verletzung hat, was du gegen diese ...
