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vor 102 Tagen 3 mal gelesen

Was ist Mindfulness?

Was ist Mindfulness? Mindfulness kann mit Achtsamkeit übersetzt werden. Mit dem englischen Begriff „mind“ ist bewusster Fokus und Konzentration gemeint, unser Geist. Jeder kennt ...

vor 163 Tagen 2 mal gelesen

Was passiert beim Meditieren im Gehirn?

Die Vorteile des Meditierens sind schon lange kein Geheimnis mehr. Auch die klischeebehafteten Zielgruppen der Mönche und Hippies wurden allmählich durch eine weitaus größere ...

vor 186 Tagen 1 mal gelesen

Wieso es dir nicht peinlich sein sollte, Affirmationen zu verwenden!

Wieso man nicht gerne über positive Affirmationen redet Vielleicht kennst du das auch. Du hast vielleicht selbst bereits versucht, deinen Freunden oder Bekannten schonend zu ...

vor 189 Tagen 1 mal gelesen

7 einfache Schritte für ein gesundes Leben

Immer wieder bekommt man den Hinweis gesünder zu Leben. Ein gesundes Leben muss aber nicht gleich stundenlanges Joggen oder Diäten bedeuten. Ein gesünderes Leben zu führen kann ...

vor 197 Tagen 1 mal gelesen

Was ist die Komfortzone und wieso du sie verlassen solltest

Die meisten von uns wollen mehr Erfolg aber wieso fällt es uns eigentlich so schwer unsere Komfortzone zu verlassen? Mit dem Sport beginnen, jemanden auf ein Date einladen oder ...

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