vor 24 Tagen
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Crossfit Open 2018 – erstmals RX’d
Im heurigen Jahr habe ich zum ersten Mal an den Crossfit Open in der Kategorie RX’d mitgemacht - habe die vorgegebenen Workouts also so ausgeführt, wie auch die besten der Welt ...
vor 33 Tagen
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Workout #81: Training im Büro
Kurze, knackige Workouts sorgen nicht nur zu Hause für einen Energie-Kick, sondern auch im Büroalltag. Wer viel am Schreibtisch sitzt, kann mit diesem Workout und der Mithilfe ...
vor 59 Tagen
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Essen nach dem Training
Gute Eiweißquellen in der Nahrung sind: Tierische Lebensmittel wie z.B. Eier, Geflügel, Fleisch, Fisch, Milch und Milchprodukte. Bevorzugen Sie dabei die fettarmen Varianten. ...
vor 80 Tagen
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TRX Workout #2
Bei diesem TRX-Workout variieren wir die Länge des Bandes, um mehr Abwechslung in das Workout zu bekommen. Der gesamte Körper steht wieder im Mittelpunkt mit einer tollen ...
vor 80 Tagen
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