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Healthholics

Healthholics ist ein Gesundheits- und Fitnessblog. Wir (Sabsi und Kathi) sind Sportwissenschaft-Studentinnen aus Wien und schreiben über Sport und Ernährung und was wir zu diesen Themen gerne weitergeben möchten. Es kommen regelmäßig neue, gesunde Rezepte auf den Blog, sowie auch Tipps zum Training, sowie auch zu speziellen Sportarten wie Schwimmen und Laufen.

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Laufanalyse – Methoden
Beim Laufen ist es wichtig seine Füße und damit seinen ganzen Körper gut zu unterstützen. Während beim normalen Gehen etwa das 3-fache Körpergewicht auf unsere unteren ...
Erster Halbmarathon
10. April 2016: Ich sitze in der U-Bahn und sehe wie sämtliche motivierte LäuferInnen einsteigen. Mein Gedanke: „die sind alle so verrückt, dass sie sich das antun!“. ...
Zeitliche Zufuhr von Proteinen
Ist es notwendig den Eiweißshake unmittelbar nach dem Training zu trinken?
Gran Canaria
Ich (Kathi) habe die erste Osterferienwoche mit ein paar Freunden auf der wunderschönen kanarischen Insel Gran Canaria, genauer gesagt in Las Palmas, verbracht. Das war bereits ...
Proteine
Alle Sportfanatiker schwören auf diesen einen Makronährstoff: Protein. Erstens, was sind Makronährstoffe? Zu den Makronährstoffen, kurz „Makros“, gehören Kohlenhydrate, Fette und ...
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Eingetragen 08.08.2016
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Letztes Posting 29.04.201713:40
in der Rubrik Sportblogs
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