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Der Blog des weißen Kenianers

Laufblog eines hochmotivierten Hobbyläufers mit derzeit suboptimalem BMI-Wert aus dem Ruhrgebiet, der nach 9 Jahren Marathon-Abstinenz humor- und mühevoll an seinem Comeback arbeitet. Unbeschwert Laufen (wie ein Kenianer…) ist dabei eins seiner größten Ziele. Begleitet den weißen Kenianer bei seinen Aktivitäten, einem Leben zwischen Currywurst und Carboloading…

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Woche 6: Bergauf mit dem VDOT
6. Trainingswoche für den weißen Kenianer zur Vorbereitung auf den METRO-Marathon in Düsseldorf am 30. April 2017. Ein schneller Blick auf die Statistik lässt vermuten, dass alles ...
Mein Marathon-Trainingsplan (Düsseldorf Teil 1)
Was tun wenn man keinen geeigneten Marathon-Trainingsplan findet? Ganz einfach, dachte sich der weiße Kenianer und entwickelte seinen individuellen Plan. Hier nun sein selbst ...
Server-Crash. Kenianer verliert Bloginhalte
Freunde des gepflegten Ausdauersports, seit vielen Jahren philosophiere ich unter anderem über die Sicherheit (Schwerpunkt SAP Technologie) von Serversystemen. Heute nun hat ...
Woche 4: 27 Kilometer Regeneration
Nach 3 intensiven Trainingswochen stand nun Regeneration auf dem Plan. Und dennoch:  Es waren wirklich nicht einfache Tage für den weißen Kenianer. Am Ende triumphierte aber das ...
Mein Marathon Trainingsplan für Düsseldorf (Teil 2)
Sportliches Ausrufezeichen des weißen Kenianers nach dem ersten Trainingsmonat. Insgesamt sind im Januar 126 Laufkilometer zusammengekommen. Jetzt sind es nur noch 3 Monate bis ...
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Eingetragen 03.05.2016
Blogrank 5092
Letztes Posting 19.02.201722:49
in der Rubrik Sportblogs
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