Autogenes Training anwenden

Autogenes Training als Therapie bei verschiedenen Erkrankungen

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vor 944 Tagen

Die Schwereübung – Ziele – Tipps und erste Erfolge

Wie Du schon in meinem Blogbeitrag “ Die Schwereübung“ erfahren hast, handelt es sich hierbei um die erste und wichtigste Übung des Autogenen Trainings. Sie bildet ...

vor 971 Tagen

Dauerstress und seine Folgen

Wir leben in einer schnellen Welt. Das technologische Zeitalter und unser täglicher Beruf belasten nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Nerven. Ständiges Sitzen ...

vor 1003 Tagen

Autogenes Training – Grundstufe – Die Schwereübung

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Entspannungsübungen und das Autogene Training

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