Autogenes Training anwenden

vor 615 Tagen

Die Schwereübung – Ziele – Tipps und erste Erfolge

Wie Du schon in meinem Blogbeitrag “ Die Schwereübung“ erfahren hast, handelt es sich hierbei um die erste und wichtigste Übung des Autogenen Trainings. Sie bildet ...

vor 642 Tagen

Dauerstress und seine Folgen

Wir leben in einer schnellen Welt. Das technologische Zeitalter und unser täglicher Beruf belasten nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Nerven. Ständiges Sitzen ...

vor 673 Tagen

Autogenes Training – Grundstufe – Die Schwereübung

Die ganzheitliche Muskelentspannung, welche ebenfalls als „Schwere“ im ganzen Körper empfunden werden kann. Dazu sollten Sie die folgende Übung mindestens 3x pro Tag ...

vor 673 Tagen

Autogenes Training – Grundstufe – Die Schwereübung

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vor 916 Tagen

Entspannungsübungen und das Autogene Training

Wie jede andere Entspannungstechnik (z.B. Yoga, Hypnose) auch, hat das Autogene Training natürlich ebenfalls Methoden, welche dem Patienten beim Erreichen der Ziele helfen ...

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