Autogenes Training anwenden

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Die Schwereübung – Ziele – Tipps und erste Erfolge

Wie Du schon in meinem Blogbeitrag “ Die Schwereübung“ erfahren hast, handelt es sich hierbei um die erste und wichtigste Übung des Autogenen Trainings. Sie bildet ...

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vor 1617 Tagen

Dauerstress und seine Folgen

Wir leben in einer schnellen Welt. Das technologische Zeitalter und unser täglicher Beruf belasten nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Nerven. Ständiges Sitzen ...

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vor 1649 Tagen

Autogenes Training – Grundstufe – Die Schwereübung

Die ganzheitliche Muskelentspannung, welche ebenfalls als „Schwere“ im ganzen Körper empfunden werden kann. Dazu sollten Sie die folgende Übung mindestens 3x pro Tag ...

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