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Britta Ultes

Ernährung & Genuss für Klein & Groß.

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Du bist mehr als nur eine Zahl!
Heute möchte ich einen wichtigen Gedanken mit dir teilen, der mir sehr wichtig ist und mir immer wieder in meinen Coachings begegnet. Oft werde ich von meinen Teilnehmerinnen ...
Hunger ist nicht gleich Hunger – Die 7 Hungerarten
Hunger ist nicht gleich Hunger. Die 7 Hungerarten nach Jan Chozen Bays erklären. Da waren die Augen größer als der Magen.   Augenhunger Beispiel: “Das Dessert sah so ...
Achtsamkeitsübung: Die extra Zutat positive Gedanken
Nach einem stressigen Tag kommst du nach Hause und denkst dir “Jetzt muss ich auch noch kochen?”. Oder: “Es muss schnell gehen!” Negative Gedanken und ...
Was hilft gegen Heißhunger?
In meinen Coachings werde ich oft gefragt, was gegen Heißhunger hilft. Mit den 4 Punkten möchte ich dir erklären, welche Gründe Heißhunger haben kann und was du gegen ihn tun ...
Achtsam Essen – In 5 Schritten mit allen Sinnen genießen
AM 19. FEBRUAR STARTET DIE 5-TAGE-CHALLENGE ACHTSAM  ESSEN IN 5 SCHRITTEN MIT ALLEN SINNEN GENIESSEN   MELDE DICH HIER FÜR DIE CHALLENGE AN   Achtsam Essen – In 5 Schritten ...
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Eingetragen 17.02.2014
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Letztes Posting 02.03.201820:44
in der Rubrik Gourmetblogs
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