Britta Ultes

vor 234 Tagen 17 mal gelesen

Du bist mehr als nur eine Zahl!

Heute möchte ich einen wichtigen Gedanken mit dir teilen, der mir sehr wichtig ist und mir immer wieder in meinen Coachings begegnet. Oft werde ich von meinen Teilnehmerinnen ...

vor 243 Tagen 91 mal gelesen

Hunger ist nicht gleich Hunger – Die 7 Hungerarten

Hunger ist nicht gleich Hunger. Die 7 Hungerarten nach Jan Chozen Bays erklären. Da waren die Augen größer als der Magen. Augenhunger Beispiel: “Das Dessert sah so ...

vor 256 Tagen 33 mal gelesen

Achtsamkeitsübung: Die extra Zutat positive Gedanken

Nach einem stressigen Tag kommst du nach Hause und denkst dir “Jetzt muss ich auch noch kochen?”. Oder: “Es muss schnell gehen!” Negative Gedanken und ...

vor 270 Tagen 28 mal gelesen

Was hilft gegen Heißhunger?

In meinen Coachings werde ich oft gefragt, was gegen Heißhunger hilft. Mit den 4 Punkten möchte ich dir erklären, welche Gründe Heißhunger haben kann und was du gegen ihn tun ...

vor 271 Tagen 83 mal gelesen

Achtsam Essen – In 5 Schritten mit allen Sinnen genießen

AM 19. FEBRUAR STARTET DIE 5-TAGE-CHALLENGE ACHTSAM ESSEN IN 5 SCHRITTEN MIT ALLEN SINNEN GENIESSEN MELDE DICH HIER FÜR DIE CHALLENGE AN Achtsam Essen – In 5 Schritten ...

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